Добавить в избранное

Боль в области ключицы

Гигрома сустава: причины и лечение заболевания.

Гигрома — что это такое?

Гигрома — ограниченное образование, которое содержит серозную жидкость. Гигрома сустава представляет опухолевидную кисту, которая имеет доброкачественное течение. Заболевание в 3 раза чаще поражает лиц женского пола в возрасте от 25 до 35 лет. Среди детей и людей пенсионного возраста данная патология практически не встречается. Патология локализует везде, где есть соединительная ткань. Наиболее частое возникновение кисты — в области лучезапястного сустава, на его тыльной поверхности.Изображена гигрома лучезапястного сустава кисти Достаточно редко патологию возникает на ладонных поверхностях, на пальцах и стопах. Это распространённое заболевание, особенно среди людей определенных профессий (водители, кассиры и т.д.)

Причины развития заболевания

Гигрома сустава — полиэтиологическое заболевание, причины возникновения которого до сих пор являются предметом спора ученых и врачей мира. К основным факторам риска развития патологии относят:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Наследственный фактор. Известны случаи возникновения недуга у членов одной семьи и кровных родственников.
  2. Травма. Являются одной из основных причин формирования опухоли. Разрывы связок, растяжения, переломы и неоднократные ушибы увеличивают риск развития патологии. Важную роль играют неоднократные поражения одного и того же сустава.
  3. Занятия спортом. Высокая физическая нагрузка, долгое нахождение в одном положении, постоянная нагрузка на один сустав увеличивают вероятность возникновения гигромы.
  4. Профессиональная деятельность. Люди определенных профессий (музыканты, водители, программисты и др.) подвержены развитию недуга.

Классификация и виды

Существует несколько видов заболевания, в зависимости от локализации:

  1. Гигрома лучезапястного сустава и запястья. Образование при данной локализации находится под связками и виднеется над кожей. Болевые ощущения выражены слабо. При постоянном трении гигромы о предметы и одежду опухоль увеличивается в размерах, может нагнаиваться.
  2. Гигрома плечевого сустава. Формируется в основном в верхней части плеча, чаще всего возникает у спортсменов (пловцов, теннисистов). Гигрома плечевого сустава представлена на фото.
  3. Гигрома на пальцах рук и ног. Вызывает дискомфорт и болевые ощущения. Происходит постоянное трение гигромы об обувь или предметы, что вызывает увеличение опухоли, боль.
  4. Гигрома стопы. Располагается около голеностопного сустава, вызывает болевые ощущения и дискомфорт. При появлении рекомендовано хирургическое удаление во избежание нагноения кисты.
  5. Гигрома коленного сустава. Киста локализуется в непосредственной близости к суставу и синовиальной сумке. Образуется вследствие постоянной ходьбы или травмы колена. Может возникать бурсит.
  6. Гигрома ключицы. Редкая патология, возникающая при постоянном трении грубой одежды о ключицу и шею. Пример гигромы ключицы представлен на фото.
  7. Гигрома предплечья. Встречается редко, представляет собой образование мягкой или эластичной консистенции. Гигрому предплечья можно посмотреть на фото

Местоположение и длительность нахождения опухоли вызывает формирование различной консистенции гигромы. В зависимости от этого выделяют 3 вида:

  1. Мягкие. Малозаметна на коже, не вызывает дискомфорта и болевых ощущений, чаще локализуется в области, богатой подкожно — жировой клетчаткой.
  2. Плотноэластичные. Чаще всего достигают средних размеров, могут вызывать дискомфорт при соприкосновении с поверхностями. При длительном течении могут перерождаться в твердые.
  3. Твердые. Часто вызывают боль и дискомфорт, иногда хронического характера. В основном локализуются в области лучезапястного и голеностопного суставов.

По особенностям строения выделяют 3 типа образований:

загрузка...
  • Изолированная. Полость кисты не имеет сообщения с суставом и его капсулой. Киста прикреплена к основанию суставной капсулы.
  • С соустьем. Имеется сообщение между кистой и суставом, по которому перетекает синовиальная жидкость.
  • С клапаном. Имеется сообщение гигромы и сустава, при этом в образовавшемся канале формируется складка, выполняющая роль клапана. Жидкость попадает в кисту только при натуживании и высокой физической нагрузке.Бывают такие виды гигромы

Симптоматика новообразования

Начало болезни обычно не проявляет себя болью и дискомфортом, но с увеличением размеров гигромы, возникают неприятные ощущения. Симптомокомплекс заболевания строится на следующих проявлениях:

  • Образование одиночного округлого образования различной консистенции, которое четко отграничено под кожей от других тканей. Кожа над гигромой свободно оттягивается и перемещается.
  • При увеличении размеров усиливается чувство дискомфорта, при надавливании на кисту возникает боль различной интенсивности.
  • В покое чаще всего гигромы не беспокоят пациентов, однако при нагноении, а также больших размеров образования может возникать ноющая тупая боль.
  • При частом трении может возникать воспаление, нагноение образования. При этом кожа приобретает багровый оттенок, грубеет, повышается местная температура и возникает резкая боль.

Диагностика заболевания

Диагностика основывается на изучении анамнеза жизни и заболевания, профессиональной деятельности, наследственного анамнеза, симптоматики болезни, осмотре специалиста, а также данных инструментальных исследований (чаще всего рентгенография). Обычно поставить диагноз «гигрома сустава» не составляет труда. Однако в сомнительных случаях можно прибегнуть к дополнительным методам: УЗИ пораженного сустава, магнитно — резонансная томография, пункция кисты.Диагностика жидкости гигромы сустава

Дифференциальную диагностику проводят с опухолевыми новообразованиями мягких тканей (эпителиальные кисты, липомы, атеромы). Учитывая консистенцию и локализацию, гигромы часто дифференцируют с опухолями костей и связок.

Методы лечения

Начальный этап лечения гигромы суставов предполагает назначение мазей, кремов и физиотерапии. При больших размерах опухоли, а также запущенности процесса целесообразно проведение оперативного вмешательства и удаления образования. Рассмотрим основные методы лечения.

загрузка...

Медикаментозное лечение

Консервативное лечение гигромы суставов используется при небольших размерах образования, а также при возникновении воспаления. Рассмотрим основные группы препаратов и показания к их назначению:

  1. Антисептические мази. Применяются на начальных этапах болезни, обладают противовоспалительным эффектом (мазь Вишневского, индометациновая мазь)Индометациновая мазь
  2. Нестероидные противовоспалительные мази (Диклофенак, нимесулид) снимают воспаление, оказывают обезболивающее действие.Мазь Диклофенак акри
  3. Гормональные мази (глюкокортикоиды, дипросалик, дипроспан) оказывают противовоспалительное, иммуносупрессивное и заживляющее действие. Способствуют уменьшению в размерах опухолевидного образования.Мазь Дипросалик

Физиопроцедуры

Вид процедуры Механизма лечебного действия Методика проведения
Грязевые, парафиновые ванночки. Нагрев кожных покровов усиливает локальное кровообращение и улучшает метаболические процессы, в результате чего стихает воспаление. Проводят курс 7-10 процедур 1 раз в день
Время процедуры: 15-20 мин.
Ультрафиолетовое облучение Данный вид излучения вызывает выработку противовоспалительных веществ, снимает болевые ощущения путем уменьшения воздействия на нервные окончания. Стимулируется локальное кровообращения и улучшаются метаболические процессы. Курс: 6-8 процедур через день
Время: 15-25 мин.
Электрофорез с различными медикаментами Данный вид оказывает обезболивающее, регенеративное, противовоспалительное действие, улучшая микроциркуляцию и уменьшая боль. Курс: 7-10 процедур через день
Время: от 5 до 15 мин в зависимости от используемого лекарства.
УВЧ Способствует прогреванию глубоких слоев кожи, улучшает микроциркуляцию, снимает воспаление и боль. Курс: 8 – 10 процедур 1 раз в день
Время: 10-15 мин.

Пункция при гигроме

Пункция — это консервативный метод лечения, который проводится путем удаления содержимого гигромы через прокол с помощью шприца. Процедура выполняется под местной анестезией в асептических условиях. Выполняют прокол кожи иглой в области кисты, с помощью шприца откачивают серозное содержимое. Обычно в полость кисты вводят противовоспалительные и антибактериальные средства, после чего производят тугое бинтование конечности или накладывают давящую повязку. Данный метод применяют также при воспалении образования. В этом случае откачивают гнойное или серозно — гнойное содержимое, после чего вводят антибиотики.

Несмотря на эффективность, безопасность и простоту данного метода в 20-40 % случаев возникает рецидив болезни. Это происходит по тому, что капсула гигромы остается нетронутой и со временем внутри нее постепенно накапливается жидкость.

Операция при гигроме

Оперативное вмешательство – эффективный и радикальный способ избавления от данного недуга. Рецидив болезни в этом случае составляет 10-12% в том случае, если по какой-либо причине оставили кусочек капсулы гигромы.

Показания и цель операции

Целью удаления гигромы является быстрое и полное избавление от опухолевидного образования. К показаниям к проведению операции относятся:

  • Стремительное увеличение размеров образования, большие размеры (более 3 см)
  • Болезненные ощущения как при движении и надавливании, так и в состоянии покоя
  • Ограничение подвижности конечности или нарушения ее функции
  • Дискомфорт, эстетическое недовольство, желание пациента

Техника проведения операции

Подготовка в вмешательству представляет собой лабораторное обследование ( ОАК, ОАМ, свертываемость крови, анализ крови на гепатиты С и В, ВИЧ, RW). Дополнительно проводят ренгенографию или томографию пораженного участка для уточнения размеров и локализации опухоли. Вмешательство проводят под местной анестезией в амбулаторных условиях. Вначале проводят «обескровливание» конечности путем наложения жгута выше места предполагаемой операции. После обработки операционного поля асептическим раствором хирург выполняет разрез кожи в проекции гигромы. Выделяет и отсепаровывает кисту, затем аккуратно удаляет образование. Далее выполняют ревизию раны, после чего зашивают кожу косметическим швом. Обрабатывают швы, накладывают асептическую повязку, выполняют тугое бинтование конечности.

В настоящее время все большей популярностью пользуется лазерный и эндоскопический методы удаления гигромы. Они менее травматичны и не оставляют шрамов. Операция также проводится в амбулаторных условиях под местной анестезией в асептических условиях. Через микроскопический разрез на коже направляют лазерный луч, с помощью которого удаляется жидкость и затем капсула. При эндоскопическом удалении через микроразрез проводят специальные инструменты, которые разрушают капсулу, содержимое отсасывается с помощью специального аспиратора. После проведения операции при любых способах берется часть опухоли для гистологического исследования.

Послеоперационная реабилитация

Восстановительный период после операционного удаления варьирует от 1 до 3- х недель в зависимости от размеров кисты и способа вмешательства. Правильное выполнение всех назначений врача сокращает период реабилитации и уменьшает риск повторного развития недуга. В восстановительном периоде назначается тугое бинтование конечности, ежедневная смена асептической повязки, антибактериальная и противовоспалительная терапия. Также для улучшения заживления раны показана физиотерапия (Электрофорез, УВЧ, магнитотерапия и др.). При нарушении и ограничении функции после операции показана лечебная физкультура и массаж под руководством тренера.

Заключение

Гигрома сустава – частая патология, которая может протекать бессимптомно, так и причинять значительный дискомфорт человеку. Ранняя диагностика позволяет безоперационно избавиться от данного недуга. А современные методы лечения помогает быстро и эффективно удалить гигрому и снизить вероятность повторного возникновения недуга. Прогноз при заболевании благоприятный, ведь киста никогда не перерождается в злокачественное образование, а правильное удаление и лечение патологии позволяет забыть о болезни навсегда.

Ключицы — две полые кости, расположенные в плечевой области между грудиной и лопаткой. Ключица позволяет человеку двигать рукой в пределах необходимого диапазона, а также выполняет функцию передатчика физических сигналов от рук к скелету.

Ощущение боли в ключице

Боль в ключице — довольно частое явление среди пациентов любых возрастов. Этот симптом может свидетельствовать о травме кости или о патологиях опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Вне зависимости от характера и локализации боли терпеть ее не рекомендуется, следует как можно скорее обратиться к специалисту. После проведения диагностики врач поставит корректный диагноз, выявит причины боли и назначит необходимый план лечения.

Причины дискомфорта

Причиной дискомфорта в области ключицы может быть травма самого сустава или внутреннее состояние организма. Если причина неявная, необходимо провести профессиональную диагностику в медицинском учреждении.

Боль в ключице, имеющая непосредственное отношение к суставу, может свидетельствовать о:

  • переломе кости;
  • смещении или вывихе.

Перелом — распространенное явление, особенно среди детей и подростков. Травма может произойти в результате удара в грудину или ключицу, а также в результате неудачного падения на руку или плечо. Под воздействием тяги мышц центральный отломок кости смещается вверх и назад, а периферический — вниз и внутрь. Смещение костей часто можно заметить визуально. Перелом может сопровождаться местной припухлостью и кровоизлиянием. Главный признак перелома ключицы — острая боль в области плечевого сустава.

Перелом ключицы

Смещение сопровождается болезненными ощущениями между ключицами. Вывих ключицы может происходить как с грудинного, так и с акромиального конца. Последние происходят чаще и характеризуются болью, усиливающейся при надавливании руками. Смещения грудинного конца случаются гораздо реже и сопровождаются выпячиванием или западанием, отеком и дискомфортом в области соединения ключицы с грудиной.

Боль в области ключичного сустава, не связанная с травмами, может быть вызвана:

  • патологиями позвоночника;
  • невралгией сплетения в области плеча;
  • плечевым периартритом;
  • заболеваниями внутренних органов.

Часто причиной боли в ключичной области является защемление шейных позвонков. При сдавливании 3-го нервного корешка возникают колющие ощущения в области ключицы, переходящие в шею. Кроме того, может наблюдаться онемение заушной области и припухлость языка. Защемление 4-го корешка сопровождается сердечной болью, неприятными ощущениями при глотании и икотой, также может болеть шея.

Болезненные ощущения в области ключицы слева, возникающие во время вдоха и выдоха, свидетельствуют о возможной невралгии плечевого сплетения или остеохондрозе. Это заболевание сопровождается повышенным сердцебиением и ложными сердечными болями.

Периартрит плечевого сустава

Периартрит плеча — это болезнь плечевого сустава, характеризующаяся воспаленными связками и сухожилиями плечевого сустава. Воспаление часто сопровождается тянущей болью, возникающей в ночное время. Визуально и самостоятельно причину боли выявить практически невозможно, поэтому в таких случаях необходимо дополнительное инструментальное обследование.

Боль в области ключицы справа может быть вызвана патологиями желчного пузыря или печени. Если ключица ноет с левой стороны, это может свидетельствовать о наличии заболеваний желудка и поджелудочной железы.

Как устранить боль

Почувствовав болезненные ощущения в области ключицы, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Необходимо как можно скорее обратиться к травматологу или хирургу.

Перелом как причину боли в ключице легче всего диагностировать самостоятельно. До посещения травматолога рекомендуется принять некоторые меры, чтобы облегчить состояние больного и не допустить повреждения близлежащих органов и тканей:

  • принять обезболивающее средство;
  • поместить валик из свернутой ткани в область подмышки;
  • с помощью платка или шарфа зафиксировать руку в согнутом состоянии;
  • при наличии открытых ран необходимо обработать поврежденные участки бактерицидным средством.

Первая помощь при переломе ключицы

Пациента с переломом ключицы доставляют к травматологу в сидячем положении. Для срастания костей специалист накладывает шину или гипсовую повязку. У детей кости срастаются гораздо быстрее, чем у взрослых. Взрослому пациенту требуется жесткая фиксация гипсовой повязкой. Если в положенный период срастание костей так и не произошло, необходимо хирургическое вмешательство — скорее всего, в результате травмы был поврежден сосудисто-нервный пучок.

Если специалист диагностировал вывих ключичной кости, проводится вправление с применением местного обезболивания. Для того чтобы вправить кость, врач слегка приподнимает плечо и отводит в сторону, одновременно нажимая пальцем на смещенный конец. Чтобы зафиксировать кость в нужном положении, на несколько недель накладывается гипсовая повязка.

Закрытое вправление ключицы

Если причиной болезненных ощущений в ключичной области является не травма, а внутреннее состояние организма, то характер лечения будет другим. Так, боль под ключицей справа может говорить о заболеваниях печени и желчного пузыря. Но поставить точный диагноз может только соответствующий специалист, поэтому, почувствовав дискомфорт и неприятные ощущения, не стоит затягивать с посещением медицинского учреждения.

Выводы

Болезненные ощущения в ключичной области не всегда свидетельствуют о наличии травмы (перелома, растяжения или вывиха). Часто причиной этих ощущений становятся различные отклонения и патологии внутренних органов и позвоночника.

Самостоятельно устранить причины дискомфорта не получится, поэтому при первых подозрениях на то или иное заболевание рекомендуется незамедлительно обратиться к специалисту, который проведет диагностику, поставит корректный диагноз и разработает правильный план лечения.

Выявить причины болей необходимо на ранних стадиях того или иного заболевание, иначе велика вероятность того, что пациенту потребуется длительное и сложное лечение.

Боль в районе копчика: что может быть?

Копчик – нижний отдел позвоночного столба, состоящий из 4-5 сросшихся между собой позвонков. Почему позвонки срослись? У животных копчик переходит в хвост, у человека хвоста нет, поэтому позвонки срослись, утратив свое значение. Почему медики считают копчиковый отдел позвоночника таким важным, уделяют ему большое внимание? Несмотря на то, что копчик является рудиментарным (исчезающим) органом, он выполняет ряд функций:

  • к нему прикрепляются связки и мышцы, которые обеспечивают работу некоторых отделов кишечника, органов мочевыделительной и половой систем;
  • обеспечивает прикрепление мышц разгибателей бедра;
  • дает возможность правильно распределить нагрузку на тазовую область.

Ткани, расположенные вокруг копчика, пронизаны нервными волокнами, иннервирующими наружные и внутренние мочеполовые органы, прямую кишку, что усиливает в некоторых случаях болевой синдром.

Причины копчиковых или околокопчиковых болей

Боли в области копчика вызываются различными причинами:

  • травмами нижнего отдела позвоночника;
  • патологиями опорно-двигательной системы;
  • грыжами или смещением межпозвоночных дисков, опухолями;
  • отложением солей или воспалением суставов;
  • заболеваниями мочеполовых органов, прямой кишки;
  • запорами или диареей;
  • стрессовыми ситуациями.

bol v kopchike prichiny 2 Боль в районе копчика: что может быть?

Характеристика причин болей

Травмы

При травмах может произойти смещение, вывих суставов, формирование рубцовой ткани. После ударов, падения, ушибов могут образовываться сколы, трещины. Переломы у взрослых возникают редко. Чаще наблюдаются у пожилых людей или у детей. Боль при травмах возникает резко, стремительно исчезает, повторяется после физической нагрузки, резком вставании, иногда при длительном сидячем положении.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Очень часто боль в области копчика острая, колющего характера. Может быть разлитой, захватывать поясницу, крестец, тазовую область. Иногда исчезает на долгое время, затем возобновляется. При появлении таких симптомов нужно срочно обратиться к специалисту для установления точного диагноза.

Боли при сидении

В позе сидя вес тела человека распределяется на копчиковый отдел и седалищные кости. Сильная боль в районе копчика при сидении может быть связана с тем, что происходит длительное сдавливание позвонков, находящихся в неправильном положении. Особенно сильно стреляет в копчике при сидении на мягких или твердых поверхностях.

В кровеносных сосудах, снабжающих кислородом и питательными веществами копчиковые позвонки, происходит застой, откладываются соли, что вызывает боль.

Здоровому человеку непрерывно сидеть на одном месте можно не более двух часов, затем обязательно нужно сделать перерыв, размяться, выполнить простейшие физические упражнения. Чтобы не болела спина и копчиковый отдел позвоночника, нужно учиться правильно сидеть:

bol v kopchike prichiny 3 Боль в районе копчика: что может быть?

  • Ноги должны свободно упираться в пол.
  • Сидение стула или кресла должно быть в меру мягким.
  • Опираться нужно на бедра, седалищные бугры.
  • Стараться не опираться на спинку стула, не сутулиться, не наклоняться вперед.
  • Подтянуть живот, распрямить шею, расправить плечи.

Боли при сидении могут быть связаны:

  • с возникновением кисты;
  • травмами, возникающими у спортсменов-велосипедистов или наездников;
  • деформацией копчиковых позвонков у женщин после родов.

Боли при вставании

Часто связаны с последствиями травм, трещинами, смещениями позвонков. Могут возникать при спайках, рубцах, шрамах в послеоперационный период. Проявление болезненности при наклонах может сигнализировать о воспалении матки, мочевого пузыря, кишечника. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Заболевания органов половой системы

Боли ноющего или тянущего характера в области копчика возникают у мужчин при простатите (воспалении предстательной железы), аденоме (опухоли) простаты, воспалении маточных труб и яичников (аднексите) у женщин. Болит в области копчика при внематочной беременности, при начальных процессах ее прерывания и скоплении крови в Дугласовом пространстве. При подозрении на эти заболевания мужчинам нужно обратиться к урологу, а женщинам ‒ к гинекологу.

bol v kopchike prichiny 4 Боль в районе копчика: что может быть?

Боли при ходьбе

  1. Если сильно болит копчик при ходьбе, то это может быть связано с травмой (следы травмы можно определить только на рентгене). У женщин такие боли возникают чаще, что связано с расположением центра тяжести в области бедер и ягодиц.
  2. Причиной боли может быть невралгия, ущемление седалищного нерва, остеохондроз. Боли отдают в ногу, поясницу, ягодицы.
  3. Остеопороз – разрушение костной ткани, связанное с дефицитом кальция. Боль в области копчика при остеопорозе ноющая, постоянная, велика вероятность переломов.
  4. Внутренний геморрой, энтероколиты дают вторичные иррадиирующие боли.
  5. Большой вес плода, тяжелые роды, в ходе которых происходит разгибание копчиковых позвонков кнаружи, что вызывает возникновение постоянной болезненности при ходьбе.

Болевой синдром у женщин

Боль в районе копчика может возникать во время беременности или после родов. Источник:

  • не вылеченная травма;
  • воспалительные процессы репродуктивных органов;
  • естественная физиологическая перестройка организма.

Болит копчик перед месячными у многих женщин, болевые явления могут быть слабыми, ноющими или наоборот, острыми, сильными. Причинами могут быть гинекологические и неврологические заболевания. При появлении этих симптомов обязательно нужно обратиться к гинекологу и невропатологу. Болит копчик во время месячных при аномалиях развития половых органов, инфекционных заболеваниях мочеполовых органов.

Поясница

Установить, почему болит поясница в районе копчика, врачам бывает довольно трудно. Боли могут быть связаны с гипертонусом или гипотонусом мышц, что сопровождается нарушением кровообращения, сдавлением нервных волокон. При этом появляются сильные болезненные ощущения внизу поясницы. Болевой синдром может развиваться при патологии нервных окончаний в области малого таза.

bol v kopchike prichiny 5 Боль в районе копчика: что может быть?

Свищи

Свищ ‒ узкий канал, образующийся на копчике чаще всего у мужчин. Появление свища сопровождается зудом, выделением небольшого количества гноя. На месте свища может возникнуть абсцесс. Часто такая патология протекает незаметно, но при травме свищ может воспалиться, нагноиться, прорвать. Лечение свищей оперативное.

Локальные причины

Тесные брюки, джинсы, тугое белье с утяжкой, стринги могут стать причиной сдавливания, нарушения кровообращения, возникновения неприятных ощущений в области копчика.

Обращение к врачу

При появлении болей в районе копчика нужно немедленно обратиться к специалисту, чтобы не пропустить ряд серьезнейших патологий, которые могут стоить здоровья и даже жизни. В первую очередь нужно обратиться к проктологу, который после обследования для установления точного диагноза может направить пациента к другим специалистам.

2 Боль в районе копчика: что может быть?

Лечение заболевания зависит от причин и может быть направлено на обезболивание, медикаментозное или хирургическое вмешательство.

Профилактика

Так как одной из причин заболеваний копчика является гиподинамия ‒ малоподвижный образ жизни, то основными мерами профилактики будут активное движение, чередование сидячего положения с физическими нагрузками. В некоторых случаях бывает даже нужно сменить работу, образ жизни.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов