Добавить в избранное

Колики в ногах и руках причины

Ломота в суставах и костях: причины и лечение болей

Сейчас различные заболевания опорно-двигательного аппарата стали обыденностью для большинства людей. Практически каждого человека в той или иной степени беспокоит состояние суставов или костей.

Но в ряде случаев, симптоматика нарушений связана не только с непосредственной деформацией составляющих опорно-двигательного аппарата, но и с различными общими заболеваниями, о которых человек часто может не догадываться.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Часто люди жалуются врачу на ломоту в теле, особенно распространены жалобы на ломоту в мышцах и костях. Подобные ощущения доставляют ощутимые неудобства пациентам, ведь плохое самочувствие негативно сказывается на трудоспособности и ведении активного образа жизни.

Рассказывая врачу о происходящих изменениях в организме, многие люди надеются за короткое время решить свои проблемы. Однако, без тщательного выяснения причины болей в ногах и мышцах, невозможно полноценно устранить дискомфортные ощущения.

Основные причины

ломота в костях и суставах причиныЛомота в костях и мышцах может быть признаком многих заболеваний. Боли и дискомфорт появляются как в отдельных районах скелета, так и одновременно во всем теле.

загрузка...

Когда у человека начинается ломота в суставах, его первая мысль о возникновении простуды. Если при этом повышена температура, то версия о простуде является основной.

Тем не менее, это далеко не всегда правильный вывод, поскольку данные симптомы встречаются не только при простуде, но и при целом перечне различных патологий.

Многие из заболеваний совсем не безобидны, и требуют незамедлительного медицинского лечения.

Ломота в теле может появиться вследствие следующих состояний:

загрузка...
  • Депрессивные расстройства,
  • Инфекционные и воспалительные заболевания: пневмония, ОРВИ, туберкулез, гепатит, пиелонефрит,
  • Заболевания крови: лимфома и лейкозы,
  • Постоянное переутомление,
  • Заболевания соединительной ткани: дерматомиозит, красная волчанка,
  • Патология суставов: остеоартроз, артриты,
  • Остеопороз,
  • Сосудистые заболевания конечностей: варикоз, тромбофлебит,
  • Остеохондроз с корешковым синдромом,
  • Травмы тканей: растяжения, ушибы,
  • Злокачественные опухоли,
  • Воспаления мышц: фибромиалгия, миозит сухожилий и связок.

Перечисленные состояния это не все причины ломоты или болей в костях, мышцах и суставах.

Но вышеуказанные патологии являются наиболее частыми провокаторами дискомфортных ощущений в теле.

Симптомы

Ломота в теле является одним из неспецифических симптомов, характерных для ряда заболеваний. Как правило, ломота наблюдается в рамках интоксикационного синдрома, возникающего при воздействии патогенных факторов на организм. Это могут быть химические, микробные или вирусные причины.

В этих случаях боли в костях, мышцах и суставах могут сочетаться со следующими проявлениями:

  1. Повышенной температурой,
  2. Постоянным упадком сил,
  3. Головными болями,
  4. Понижением работоспособности,
  5. Общей слабостью.

Когда ломота чувствуется только в некоторых участках тела, например, болит нога или рука, то следует искать иные причины состояния.

Обычно, ломота отдельных участков становится итогом локального воспаления или травмы, при этом боль сочетается с:

  • Отечностью,
  • Изменением цвета кожи (это может быть бледность, синюшность или покраснения),
  • Повышением местной температуры,
  • Нарушением функции участка.

При развитии местного патологического процесса, как правило, будут выражены боли, а не просто небольшая ломота мышц или костей, как бывает при простудных заболеваниях.

При всех заболеваниях важно своевременно найти характерные причины недомогания, эту задачу преследует клиническое обследование пациента.

Артриты и остеоартроз

ломота в костях и суставахКак правило, болевой синдром появляется под воздействием артрита или артроза. Воспалительные процессы в большинстве случаев оборачиваются изменениями околосуставной области. Появляется покраснение, опухание и повышение локальной температуры. Кроме этого, нарушается алгоритм движения конечностей, которые зависят от пораженного сочленения.

Если у человека болят несколько суставных групп, можно говорить о развитии полиартрита. В таких случаях дискомфортные ощущения могут пойти на соседние участки, и создастся впечатление, что в процессе начали участвовать мягкие ткани.

При ломоте суставов в ногах, важно изучить причины появления остеоартроза. Для данного заболевания характерны дегенеративно-дистрофические изменения суставов.

Со временем наступает значительное ограничение двигательной активности у пациента, что мешает ему выполнять бытовые действия и вести привычный образ жизни.

Выделяют следующие клинические проявления заболевания:

  1. Механические и стартовые боли, которые появляются в начале движений и усиливаются при нагрузке,
  2. Трение и хруст суставов,
  3. Постоянная блокировка движений вследствие ущемления синовиальной оболочки,
  4. Повреждение суставов.

Более всего подвергаются артрозу суставы ног, поскольку они постоянно подвергаются высоким нагрузкам. Однако, часто болят суставы рук, в особенности у людей, трудящихся руками.

Причины болевых ощущений очень разные, но если наблюдаются болевые ощущения в определенном участке тела и какой-нибудь одной конечности, то следует выяснить, не было ли травмы.

Неприятные симптомы могут наблюдаться в суставах, костях, связках или мышцах в зависимости от того, какие ткани повредились.

Если был ушиб, то, как правило, повреждаются все мягкие ткани, что вызывает видимые гематомы и выраженную отечность.

При разрыве связок появляется локальная болезненность и небольшая припухлость. Переломы характеризуются крепитацией и отсутствием возможности производить некоторые движения.

Если после травмы появилась инфекция, температура тела может повышаться.

Лечение

 болят суставыПри лечении ломоты в мышцах, костях или во всем теле, нужно точечно воздействовать на основную причину. На первом месте по важности стоит этиотропное лечение.

Ломота в костях и мышцах должна быть ликвидирована с помощью комплексной терапии, которая дает выраженный и стойкий результат. В зависимости от заболевания, рекомендуется терапевтическая стратегия, содержащая такие методы:

  • Употребление медикаментозных препаратов,
  • Массаж и лечебная физкультура,
  • Физиотерапия,
  • Оперативное вмешательство.

В основе терапии, чаще всего лежит использование лекарственных средств. Каждое лекарство должно быть назначено в соответствие с клиническими показаниями.

Принимая во внимание разнообразие факторов появления ломоты в теле, могут применяться такие лекарственные препараты:

  1. Жаропонижающие: ибупрофен, парацитамол,
  2. Антибиотики: цефалоспорины, макролиды, пенициллины,
  3. Обезболивающие и противовоспалительные: мелоксикам, реосорбилакт,
  4. Дезинтоксикационные: энтеросгель, реосорбилакт,
  5. Противовирусные: амиксин, интерферон, гропринозин.

Некоторые состояния требуют особой терапии. Например, при заболеваниях крови, системных заболеваниях соединительной ткани и опухолях назначаются цитостатики, гормоны и иммунодепрессанты.

Если появился остеопороз, врач назначает витамин D и кальций; остеопороз – хондропротекторы. При сосудистых патологиях ног прописываются спазмолитики, антиагреганты и антикоагулянты.

Методы физического воздействия на патологию могут быть оправданы при воспалениях мягких тканей, травмах, некоторых видах хронического артрита и остеоартрозе. В других случаях физиотерапия будет не только неэффективна, но и опасна.

Физиотерапевтические процедуры не выполняются при заболеваниях крови, опухолях, системных заболеваниях соединительной ткани. Лечение от перечисленных заболеваний может быть следующим:

  • Магнитотерапия,
  • УВЧ-терапия,
  • Бальнеотерапия,
  • Лазеротерапия,
  • Электро- и фонофорез.
  • Парафинолечение.

Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата не может обойтись без лечебной гимнастики. Чтобы поддерживать функциональность опорной системы важно систематически выполнять определенные упражнения.

Суставная гимнастика и упражнения упражнения расширяют двигательные возможности, усиливают мышечную силу и укрепляют связки. Гимнастика незаменима при артрозах, артритах и травмах.

Перед упражнениями и после них следует осуществлять массаж для закрепления положительного эффекта.

Оперативное вмешательство

Иногда врачи принимают решение выполнить оперативное вмешательство. Как правило, это происходит, если есть:

  • серьезных травмах,
  • опухолях,
  • сосудистых заболеваниях ног,
  • артрозе и остеохондрозе в тяжелых формах.

В зависимости от характера заболевания, может выполняться удаление новообразований, восстановление проходимости сосудов или их протезирование, а также сшивание деформированных тканей.

 

Причины появления болей в суставах рук и ног – полный анализ, диагностика и лечение

Любая боль, безусловно, доставляет большие неудобства в любом возрасте. Особенно неприятна боль в суставах. Часто болит не один сустав, а сразу несколько. Особенно часто так происходит с суставами рук и ног.

Введение

Что делать, если суставы постоянно ноют, почему так происходит, каковы причины боли и как с этим бороться и лечить?

На вопрос о том, что делать, если болят суставы рук и ног, многие ответят однозначно: «Обратиться в поликлинику для получения квалифицированной медицинской помощи!» И в этом совете, безусловно, есть смысл. Только врач способен при помощи качественного оборудования поставить верный диагноз и назначить эффективное лечение. Однако далеко не каждый человек при первых же признаках начавшегося заболевания обращается за помощью врача и причины у всех абсолютно разные. Кто-то игнорирует поликлинику из-за нехватки времени и нежелания сидеть в очереди к врачу, у кого-то нет денег на дорогостоящее лечение и дорогие лекарственные препараты, кто-то предпочитает лечить сочленения нетрадиционными методами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для того чтобы определить то, как правильно лечить больной сустав, необходимо определить причину возникновения боли в суставах рук и ног.

Причины болей

Причины суставных болей

Маловероятна версия о появлении боли ни с того ни с сего, без причины. Любая проблема имеет первопричину. Появившаяся боль свидетельствует о бурном развитии заболевания. Поэтому вместо того чтобы задаваться вопросом о том, что же можно такого сделать, чтобы облегчить себе боль и почему болят суставы, подумайте о том, как поскорее попасть к врачу на прием.

Причины появления одновременных болей в суставах рук и ног разнообразны:

  • Ревматоидный артрит;
  • Ревматизм;
  • Травмы, гематомы, растяжения, ушибы;
  • Артроз;
  • Подагра;
  • Остеоартроз;
  • Артрит и полиартрит.

Лечение болей в суставах верхних и нижних конечностей

Что делать, если сильно болят суставы рук и ног, а боль не проходящая и ноющая? Перед тем как идти к врачу, чтобы облегчить себе муки:

  1. Обеспечьте себе полный покой и сухое тепло, то есть надеть сухую теплую ткань, лучше, если это будет натуральная шерсть.
  2. Для облегчения боли и снятия воспаления необходимо принять нестероидные противовоспалительные препараты (например, Диклофенак, Найз, Ибупрофен, Ортофен, Мелоксикам и другие).
  3. Посетить врача, пройти назначенные обследования и получить на руки диагноз.
  4. Начать назначенное лечение и строго следовать инструкциям врача.

Как лечить суставы рук и ног, определит диагноз. Если причины боли – ревматоидный артрит, который характеризуется постепенно нарастающей болью в одном или нескольких суставах, увеличением сочленений в объеме, то лечение ориентировано на снятие воспаления в соединительных тканях и устранение боли. Для этого используются НПВС и анальгетики.

Ибупрофен

Ревматизм, характеризующийся такими же симптомами, что и ревматоидный артрит, имеет способность подавать сигналы боли сезонно, неожиданно появляясь и также неожиданно пропадая. Лечить его нужно как можно скорее, чтобы очаги поражения не перешли на внутренние органы. Для этого применяются НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), анальгетики, кортикостероиды.

Артрозы верхних и нижних конечностей характеризуется дегенерацией и деформацией хрящевой ткани сустава, приводящих к необратимым последствиям. Лечение артроза ориентировано на восстановление питания хряща, устранение причины нарушения обменных процессов в хрящевых тканях, обезболивание, снятие воспаления. Если артроз имеет уже третью стадию, то медикаментозное лечение не имеет смысла, помочь сможет только протезирование сустава.

Протез коленного сустава

Травмы, ушибы, растяжения, случающиеся при неосторожном поведении, несчастных случаях, производственных травмах следует лечить сразу же после их получения. При ушибах обычно накладывается холодное на ушибленное место, накладывается стерильная повязка. Лечение растяжений заключается в фиксации сустава и обеспечении покоя. Широко применимы в таких случаях обезболивающие мази с охлаждающим эффектом. Для исключения внутреннего кровотечения и устранения вероятности переломов назначается рентгенологическое обследование.

Подагра, как разновидности артрита, лечится соответствующе ему.

Лечить заболевания суставов нужно только после постановки диагноза и назначения лечения врачом.

Обследование голеностопа

Лечение народными средствами

То, что народная медицина достигает больших успехов в лечении многих болезней, в том числе и болезней опорно-двигательной системы, для редкого человека является новостью.

Подробнее

  • Лечение суставов лавровым листом – одно из самых распространенных средств борьбы с болезнями суставов. Для приготовления лекарства необходимо взять 20 крупных листьев лавра, положить в термос, залить полу-литром кипятка и настаивать одну ночь. Полученный настой принимать небольшими глотками в течение всего дня. Курс лечения – 2 месяца.
  • Лечение желатином дает положительный результат уже через 2 недели использования этого продукта. Для приготовления средства нужно взять одну пачку (10-15 грамм) и широкую хлопчатобумажную салфетку, смоченную в горячей воде и слегка отжатую. Каждый слой посыпать желатином и обернуть тканью больной сустав, компресс держать всю ночь, предварительно обернув теплой тканью.
  • При воспалениях суставов хорошо помогают капустные листья, листья мать-и-мачехи и лопуха, ими необходимо оборачивать больные суставы на ночь.
  • Конский каштан – прекрасное средство, лечение которым дает превосходные результаты. Для приготовления каштановой настойки нужно взять литр водки и 200 грамм цветков каштана, все смешать и настаивать 2 недели, регулярно взбалтывая смесь. Настойкой растирать больные суставы, после чего надевать что-то теплое.
  • Для быстрого обезболивания некоторые люди используют свиное сало. От куска отрезают небольшой ломтик и прикладывают жиром к суставу, водя им круговыми движениями до тех пор, пока кусочек не истреплется, если боль не прошла процедуру повторить вновь с другим ломтиком сала.
  • Медово-соленые компрессы прекрасно справляются с отложением солей в суставах. Для этого мед и мелкую соль (типа «Экстра») смешивают в равных долях, смесь наносят на хлопчатобумажную ткань, сверху закрепляют целлофаном и утепляют. Компресс нужно держать всю ночь.

При лечении суставных болей народными средствами необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого организма, наличие конкретного заболевания, противопоказания и наличие аллергий. Если какой-либо способ не подошел, вызвал неожиданную реакцию, высыпания, приступы боли, то стоит немедленно прекратить лечение средствами нетрадиционной медицины.

После проведения основного курса лечения болей в суставах верхних и нижних конечностей (то есть средствами традиционной медицины), необходимо следить за тем, чтобы воспаление не началось вновь, боль не вернулась. Для этого нужно соблюдать режим труда и отдыха, отказаться от вредных привычек, избегать получения травм, растяжений.

Лечебная гимнастика

Если болят суставы рук и ног, то хорошо помогают справиться с ноющей болью и ломотой в теле несложные физические упражнения, которые нужно выполнять ежедневно дважды в день.

Суставная гимнастика

  1. При многих заболеваниях суставов (артритах, полиартритах, артрозах) полезны упражнения на растяжение сустава. Для этого можно плавно делать потягивания, вытягивать в сторону руки, приседать, отведя одну из ног в сторону, делать перекаты с одной ноги на другую.
  2. Хорошо помогает при боли в суставах ног обыкновенная небыстрая ходьба, поэтому проводите как можно больше времени на свежем воздухе.
  3. Можно делать медленные круговые вращения голенью, кистями рук, локтями сначала в одну, а затем в другую сторону.
  4. Используя массажный крем можно ритмично массажировать суставы рук и ног круговыми движениями. Делать это нужно вечером перед сном или тогда, когда больной точно уверен, что в ближайшее время не планируются никакие физические нагрузки.

Отдельную группу представляют упражнения в воде. Если есть возможность позаниматься в воде, то не упустите ее. В бассейне можно использовать ходьбу и бег на месте, вращения суставами, наклоны и т. д.

Заключение

Таким образом, вместо того чтобы задаваться вопросом, что делать, если болят суставы рук и ног, лучше для начала подумать, почему они болят и как их лечить. В медицине неизвестны случаи, когда какой-либо орган или часть тела болела просто так, без какой-либо причины. К тому же, чем скорее будет назначено и выполнено лечение, тем больше вероятности получить осложнения.

Лечение суставов Подробнее >>

Причины появления болей в суставах различны:

  • Артрит, артроз, ревматизм;
  • Травмы (ушибы, растяжения, повреждение сухожилий);
  • Опухоли;
  • Разрывы менисков, в том числе разрыв заднего рога медиального мениска.

Артроз сустава

Основные способы решения проблемы – лечение медикаментозными или хирургическими методами, при этом последний применяется только в самом крайнем случае, когда ситуацию невозможно изменить лекарственными средствами.

Проводить лечение самостоятельно, а уж тем более не имея на руках диагноза, нужно крайне осторожно. С большой осторожностью надо подходить к выбору препаратов и способам нетрадиционной медицины. При появлении любых побочных эффектов, прием средств нужно немедленно прекратить и обратиться к врачу.

И, главное, помните о том, что главная цель – не просто устранить боль, а устранить причины заболевания и его источники с минимальными осложнениями. На этом все, поделитесь в комментариях вашими способами лечения суставов, читателям будет интересно.

Артроз большого пальца руки: причины, симптомы и его лечение.

Беспокоит большой палец руки? Вероятно, это ризартроз

Частой причиной боли в руках является артроз. Большой палец руки противопоставлен остальным – такое строение кистей позволяет захватывать и удерживать предметы. Ризартроз, как и любой артроз пальцев рук, снижает подвижность большого пальца руки и без должного лечения может привести к полной неподвижности сустава.

Причины развития заболевания

Артроз большого пальца руки возникает из-за истончения хрящевой ткани, участвующей в образовании соединения. Причинами этого могут быть:

  • Старые травмы кисти;
  • Врожденная дисплазия суставного ложа;
  • Частая перегрузка большого пальца;
  • Нарушения синтеза хрящевой ткани;
  • Дефицит веществ, необходимых для поддержания хряща;
  • Неполноценное питание.

Кроме этих причин, артроз пальцев рук может развиться в результате гнойного воспаления, некроза костей, участвующих в образовании сустава.

Симптоматика ризартроза

Проявления артроза большого пальца руки различаются на стадиях развития заболевания. Однако, можно выделить общие черты:

  • Болезненность;
  • Отечность, появление уплотнений;
  • Покраснения в области суставов;
  • Хруст, скрип при движениях;
  • Снижение подвижности.

По мере прогрессирования болезни учащаются стадии обострения, когда боль становится нестерпимой. Это усложняет выполнение работы, домашних обязанностей, самообслуживания. Качество жизни при этом снижается.

Лечение

После обращения в больницу с артрозом большого пальца руки, врач назначает необходимое лечение, физиотерапевтические процедуры и сбалансированную диету.

Основными целями лечения являются:

  1. Снятие болевого синдрома;
  2. Купирование воспалительного процесса;
  3. Поддержка хрящевой ткани сустава;
  4. Возвращение подвижности пальцам.

На каждой стадии артроза лечение подбирается исходя из степени деградации сустава:

1 степень:

  • Хруст, скрип при движении большого пальца;
  • Уплотнения вокруг сочленения;
  • Отеки;
  • Боль, возникающая при длительной нагрузке;
  • Незначительная потеря подвижности.

2 степень:

  • Боль постоянная, сильнее при совершении действий;
  • Ограничения движения;
  • Деформация сустава становится заметна;
  • Местное повышение температуры;
  • Начальная стадия развития атрофии мышц, участвующих в поддержании сустава.

3 степень:

  • Боль невыносимая, постоянная;
  • Полное отсутствие движений в суставе;
  • Сильная деформация сустава;
  • Уплотнения становятся больше, образуются узелки.

Первая стадия, при правильном подходе, поддается полному излечению. Применение бандажей, фиксирующих палец в естественном положении, необходимо для предотвращения дальнейшей деформации хрящевой ткани. Еще врач назначает обезболивающие мази и гели (вольтарен эмульгель, фастум гель, найз), компрессы, массаж. Так же обязательно прописываются хондропротекторы (структум, хондроксид, терафлекс) для поддержания и питания хрящевой ткани.

Вторая стадия артроза большого пальца руки требует применения более широкого спектра средств – и противовоспалительные средства нестероидной природы (ибупрофен, диклофенак), внутрисуставные инъекции обезболивающих, так же используются и мази, компрессы, а также ходропротекторы. По усмотрению врача назначается физиотерапия – магнитотерапия, электрофорез, массажи, ультразвуковая терапия.

Третья стадия заболевания лечится так же. НПВС, мази, внутрь сустава вводится гиалуроновая кислота, защищающая хрящевую ткань соединения. При сильной деформации сустава может потребоваться хирургическое вмешательство – артроскопия, эндопротезирование, остеотомия кости-трапеции.

Народная и традиционная медицина на страже ваших суставов

В качестве поддержки суставов и помощи медикаментозному лечению можно использовать методы, проверенные временем.
Хорошо при лечении подойдет барсучий жир. Он традиционно использовался при лечении многих болезней. При артрозе хорошо подойдет компресс с барсучим жиром. Он согревает и питает область сустава. Каждый день перед сном наносите небольшое количество растопленного жира на область больного артрозом сочленения, помассируйте, хорошенько укутайте руку и оставьте на всю ночь. Такие компрессы нужно делать до полного выздоровления.

Так же подойдет для компресса капуста. Капустный лист приложите к больному месту, оберните хлопковой тканью, сверху наденьте теплую варежку. Сустав хорошо прогреется, капустный сок принесет временное облегчение. Используйте такой метод каждый раз, когда боль становится слишком сильной.

Мазь из трав так же поможет снять боль и немного приостановить воспалительный процесс. Цветки ромашки, корень лопуха и календулу в равных частях смешайте с вазелином, дайте настояться ночь. Наносить на больной артрозом сустав легкими, массирующими движениями каждый день, можно 2-3 раза в день.

Перед применением какого-либо средства от артроза необходимо сделать тест на аллергию. Нанесите небольшое количество выбранного вами продукта на кожу внутренней стороны предплечья и подождите 2-4 часа. Если за это время покраснений и сыпи не появилось, смело используйте это средство!

Питание при артрозе

Артроз большого пальца руки требует комплексного лечения. Немаловажной частью является сбалансированное и полноценное питание.

 

Очень важно употреблять продукты, содержащие жирные омега-3 кислоты:

  • Жирная рыба (сельдь, семга, скумбрия);
  • Растительные масла (оливковое, льняное);
  • Орехи, семена (миндаль, льняное семя, фундук).

Необходимы витамины и микроэлементы, которые участвуют в синтезе коллагена. Их содержат:

  • Говядина, рыба;
  • Бобовые, крупы;
  • Все виды капусты;
  • Яблоки, апельсины, сливы;
  • Яйца, молочные продукты.

Желательно при артрозе исключить:

  • Фастфуд;
  • Майонез;
  • Рафинированное подсолнечное масло;
  • Кремовые пирожные, торты;
  • Готовые завтраки.

Очень важно при артрозе соблюдать все правила питания, прописанного доктором. Соблюдение диеты ускорит процесс лечения.

Профилактика артроза

Основа профилактики артроза – снижение риска развития заболевания:

  • Частые перегрузки большого пальца;
  • Профессиональные вредности;
  • Травмы, микротравмы;
  • Нерациональное питание;
  • Нарушение обменных процессов.

Если питание можно пересмотреть, то исключить перегруженность и профессиональную деятельность могут позволить себе не все. В этом случае может помочь гимнастика кистей рук. Она разовьет гибкость суставов, повысит подвижность, усилит отток застоявшейся жидкости.

Несколько вариантов упражнений для лечения и профилактики артроза больших пальцев рук:

  1. Вращайте большим пальцем руки по часовой стрелке, против. Начинайте с 10 вращений, постепенно увеличивая количество до 20-25.
  2. Поднимайте руки ладонями вверх. Задержитесь так на 10 секунд, отпустите «замок», расслабьте руки. Со временем увеличьте время до 30-60 секунд.
  3. Большим пальцем совершайте вращательные движения по подушечкам всех пальцев – от указательного до мизинца. Вернитесь назад. Всего нужно сделать 4-5 кругов на каждом пальце.
  4. Вытяните руки перед собой, ладони сожмите в кулаки. Попеременно разжимайте и снова сжимайте кулаки. Повторите 10 раз на каждую руку.

Заключение

Артроз большого пальца руки можно вылечить, и это не составит большого труда – просто нужно приступить к нему вовремя. Главное – комплексный подход. Соблюдение всех рекомендаций специалистов поможет не только вернуть подвижность пальцев, но и поможет предотвратить развитие артроза. Следите за здоровьем своих рук – это залог качественной и счастливой жизни.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов