Добавить в избранное

Люмбаго симптомы лечение

Люмбаго: что это за болезнь?

Слово люмбаго является производным от латинского слова люмбус – поясница. Данный термин подразумевает резкую боль в поясничной области по типу прострела. Являясь ведущим проявлением, боль – это всего лишь сигнал об имеющихся серьезных нарушениях в поясничном отделе позвоночника и близлежащих анатомических структурах – мышцах, связках. Из этого следует, что люмбаго – не самостоятельное заболевание, а проявление других негативных процессов в опорно-двигательном аппарате.

Причины

В основе люмбаго лежит дорсопатия. Это собирательное понятие, объединяющее в себя группу патологических состояний, характеризующихся дистрофическими и дегенеративными процессами в позвоночнике. Один из самых распространенных видов дорсопатий – это остеохондроз позвоночника, сопровождающийся ухудшением свойств межпозвонковых дисков в виде уменьшения их эластичности и высоты. Процесс этот проходит длительно и не сопровождается люмбаго. В крайнем случае, возникает люмбалгия – ноющая боль в пояснице. А вот люмбаго – это следствие типичного осложнения остеохондроза – дисковой грыжи.

Подвергшийся дегенеративным изменениям диск легко смещается в заднем или боковом направлении. При этом раздражаются задние чувствительные корешки спинномозговых нервов. При смещении диска в сторону спинномозгового канала также ущемляются и раздражаются многочисленные двигательные и чувствительные нервные пучки, образующие т.н. конский хвост. Наряду с дисками и нервами, страдают близлежащие мышцы и связки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Раздражение этих нервных корешков – это и есть основная причина возникающей боли. Помимо остеохондроза, сходная картина может наблюдаться при сколиозах (боковых искривлениях позвоночника), анкилозирующем спондилоартрозе (болезни Бехтерева) с уменьшением позвоночного изгиба. Люмбаго может быть также следствием структурных изменений позвонков при травмах и опухолях позвоночника. В редких случаях к появлению резких болей в пояснице может привести туберкулез, в ряде случаев поражающий позвоночник. Врожденные дисплазии (структурные нарушения) позвонков также приводят к резким болям в пояснице.

Симптомы

Провоцирующими факторами к появлению люмбаго чаще всего являются физические нагрузки при поднятии и переноске тяжестей. Как утверждают в этих случаях, «диск выпал». Хотя для появления люмбаго иногда достаточно обычного поворота или наклона туловища. Появлению люмбаго также могут предшествовать нервные стрессы, местные переохлаждения, употребления алкоголя. Боль настолько резкая и сильная, что заставляет человека врасплох. Недаром данное состояние именуют как прострел. По характеру боль рвущая, пульсирующая, стреляющая.

Малейшее движение вызывает усиление боли. По этой причине пациент принимает вынужденное согнутое положение. В стремлении уменьшить боль многие ложатся спиной на жесткую вертикальную поверхность или на живот, предварительно подложив под него валик. В развитии боли при люмбаго повинен не только нервный, но и мышечный компонент. Резкая боль приводит к рефлекторному напряжению мышц спины и поясницы. А напряженные мышцы еще больше усиливают боль. Вот такой порочный круг.

загрузка...

Напряжением мышц обусловлены симптомы натяжения при люмбаго – усиление поясничных болей при наклонах головы или при сгибании нижней конечности в тазобедренном суставе. В ряде случаев в патологический процесс при люмбаго могут вовлекаться корешки седалищного нерва. В этих случаях говорят о люмбоишиалгии, когда жгучая боль с поясницы распространяется на ягодицы, заднюю поверхность бедра и голени. А поражение конского хвоста при люмбаго проявляется т.н. седловидными болями в промежности, соответствующими участкам соприкосновения седла с телом всадника.

Помимо болей, при синдроме люмбаго отмечаются т.н. вегетативные расстройства. Кожа в патологической зоне зачастую бледнеет, здесь же отмечаются нарушения чувствительности в виде ее усиления или патологических ощущений – жжения, ползания мурашек. Может наблюдаться общая потливость, ощущение сердцебиения, эмоциональные проявления в виде подавленности, страха.

Продолжительность боли при люмбаго может быть различной – от нескольких часов до нескольких дней. Иногда боль может прекратиться так же внезапно, как и началась. В таких случаях говорят — «диск сам стал на место». Но чаще всего боль, прекратившись, через некоторое время вновь заявляет о себе. С течением времени продолжительность болевых приступов увеличивается, а промежутки между ними уменьшаются. В конечном итоге развиваются необратимые атрофические изменения мышц промежности и таза с расстройствами функции тазовых органов в виде недержания мочи и кала.

Диагностика и лечение

Вышеописанные проявления настолько характерны, что позволяют заподозрить люмбаго уже на этапе выяснения жалоб и внешнего осмотра. Тем не менее, сходные проявления могут отмечаться при некоторых заболеваниях почек, органов брюшной полости. Поэтому окончательный диагноз люмбаго с выяснением причин ставится только на основе инструментальных исследований. Прежде всего, это рентгенография поясничного отдела позвоночника. Так как информативность этого метода зачастую оставляет желать лучшего, проводят более качественные исследования – компьютерную томографию и ядерный магнитный резонанс.

Что нужно сделать при люмбаго перво-наперво – так это обеспечить пациенту щадящий режим с исключением каких бы то ни было нагрузок. Для этого его укладывают на ровную жесткую поверхность. Мягкое ложе абсолютно недопустимо.

загрузка...

Далее следует убрать боль. Обезболивание, конечно же, не решает всех проблем, но, несомненно, улучшает состояние пациента. Мощное, но кратковременное обезболивающее действие оказывают паравертебральные блокады. Новокаин или какой-либо его современный аналог вводится в паравертебральные точки, расположенные вдоль поясничного отдела позвоночника. Введенный в эти точки препарат со временем проникает в нервные волокна корешков, чем и достигается обезболивание. Действие новокаиновых блокад может быть усилено ненаркотическими анальгетиками и нестероидными противовоспалительными средствами. Эти средства (Ренальган, Дексалгин, Мовалис, Ортофен) применяются инъекционно, внутрь и наружно в виде уколов, таблеток и мазей.

В качестве дополнения к основным обезболивающим и противовоспалительным лекарствам используют общеукрепляющие средства – Пентоксил, Метилурацил, витамины группы В. А устранить болезненный мышечный спазм помогут миорелаксанты – Мидокалм, Сирдалуд.

Более детально о методах лечения люмбаго написано здесь

Люмбаго – остро протекающая болезнь или патологическое состояние. И, как и при всяком остром состоянии, традиционные массаж, физпроцедуры, вытяжение позвоночника, оздоровительная гимнастика противопоказаны. И даже мануальную терапию с целью вправления сместившихся дисков при острых болях проводить нельзя. А вот когда острая стадия пройдет, и в результате проводимого медикаментозного лечения боль утихнет, тогда все эти мероприятия будут не только желательными, но и обязательными.

Еще статьи про люмбаго

Комментарии

Евгений — 17.05.2017 — 16:59

  • ответить
  • ответить

Гость — 24.10.2017 — 10:45

  • ответить

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Боли в спине знакомы сегодня практически каждому взрослому человеку, которые даже не заматываются в чем причины. Но если боль возникает внезапно, такое явление еще называют прострелом, боль сильная, её невозможно терпеть, то вполне вероятно, что это люмбаго симптомы и лечение которого будут рассмотрены в данной статье. Причины можно назвать самые разные. Не всегда просто однозначно ответить, что люмбаго это болезнь с какими-то определенными симптомами или же невралгия.

Проявляется заболевание по-разному. Но чаще всего сопровождают люмбаго резкая боль в спине при наклоне, поднятии тяжести. Это вызвано сильным напряжением мышц спины или же смещением позвоночных дисков. Можно назвать и другие причины. Первые такие симптомы являются сигналом, что организм пытается справиться с заболеванием. Поэтому, перед тем как отправляться за врачебной помощью, необходимо вспомнить про образ жизни. Большие физические нагрузки и питание лежат в основе этого заболевания.Люмбаго чаще всего сопровождают резкая боль в спине при наклоне, поднятии тяжести

Что за болезнь люмбаго?

Несмотря на то что это распространенное заболевание, но в большинстве случаев, когда ставится диагноз люмбаго, пациента прежде всего интересует что это за болезнь такая, насколько сложно лечение, каковы причины, поможет ли гимнастика.

Сложность и длительность лечения зависит от степени заболевания. Если заболевание запущено, люмбаго лечение протекает долго и часто это приходится делать с определенной периодичностью на протяжении всей жизни. То есть, болезнь достаточно быстро переходит в хроническое состояние. Ответить достоверно на вопрос что такое люмбаго сложно, но знать причины необходимо. Если коротко, то — это воспаление седалищного нерва, которое может произойти по нескольким причинам. Это переохлаждение, осложнение после перенесенного заболевания, большие физические нагрузки, травмы позвоночника, межпозвоночная грыжа, неудобное положение во время отдыха, нагрузка на позвоночник во время беременности и токсические поражения организма.

Если несвоевременно оказана врачебная помощь или таковой вообще не было, то начинает развиваться ишиас. Но путать с ишиасом не стоит, хотя симптоматика похожа и причины практически те же. Ишиас происходит на фоне защемления или повреждения седалищного нерва, поэтому лечить такое заболевание намного сложнее. И это все та же невралгия

Симптомы и лечение люмбаго

Боль, острая, простреливающая — это основные признаки люмбаго, симптомы которого чаще всего проявляются в области поясницы. Иногда это происходит в тот момент, когда человек резко наклоняется. И такие симптомы просто мешают ему разогнуться. Боль вызывают спазмы мышц, а не самого позвоночника. Но это признаки заболевания позвоночника. Поэтому снять боль и лечить болезнь — это абсолютно разные вещи. Боль, острая, простреливающая - это основные признаки люмбагоБоль настолько сильна, что снять её порой невозможно даже на протяжении нескольких часов. Острый приступ может затянуться на несколько недель. Она не отпускает, переходит из одного отдела спины в другой, привычные уколы, народные средства, мазь и массаж не помогают. Лечение длительное и представляет целый комплекс процедур, которые подразумевают медикаментозное лечение — уколы и капельницы, массаж при люмбаго, физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика и лечение народными средствами, мази.

Первоочередное лечение — медикаментозное, которое можно дополнить всеми остальными процедурами и только после этого можно продолжить лечение люмбаго в домашних условиях.

Люмбаго с ишиасом

Как уже упоминалось выше, если не лечить люмбаго, то вполне вероятно осложнение и это уже люмбаго с ишиасом. По МКБ код болезни — 54,4 в то время как простое люмбаго имеет код — 10. Если в своей начальной стадии люмбаго проявляется в виде жгучей, тянущей боли в области поясницы или крестца, то ишиас уже не дает возможности сделать движение, повернуться на кровати. Боли нарастают при движении и немного утихают в состоянии покоя.

Ишиас может возникать не только как осложнение. Это заболевание проявляется при защемлении нервов поясничного или другого отдела позвоночника. Боль настолько сильна, что терпеть её просто невозможно, она отдает в пятку, в бедро, в колено. Часто, если это люмбаго с ишиасом, больной может жаловаться на онемение конечностей, ощущение сильного жара, покалывание, мурашки или судороги в конечностях.Если не лечить люмбаго, то вполне вероятно осложнение и это уже люмбаго с ишиасом Ишиас опасен тем, что это может привести к дистрофии нервных волокон и, как следствие, нейропатия, невралгия нижних конечностей. Это опасные симптомы, которые приводят к тому, что конечности усыхают, теряют мышечную массу, появляются трофические язвы. Здесь уже лечение более сложное и часто неблагонадежное. Последствия — хромота и инвалидное кресло. Но лечение, если заболевание правильно диагностировано, позволяет остановить неблагоприятный прогресс.

Для благополучного исхода требуется терапия, направленная на восстановление кровоснабжения мышц и позвоночного столба, а также для запуска собственных резервных сил организма. Поэтому лечение люмбаго с ишиасом подразумевает следующее:

  • восстановление кровоснабжения всех участков мышц, которые находятся вдоль позвоночного столба;
  • обеспечение полноценного движения в межпозвоночных дисках;
  • нормализация образа жизни и питания;
  • удаление болевых синдромов;
  • удаление ущемления.

Для этой цели подходят все методы, перечисленные выше, дополненные вытяжкой позвоночника. Существенную помощь оказывает лечебная гимнастика. В качестве профилактики врач может порекомендовать мази и плавание, которое достаточно эффективно если это невралгия, защемление, а также и при других болезнях позвоночника.Существенную помощь оказывает лечебная гимнастика

Медикаментозное лечение люмбаго

Лечение люмбаго (код по МКБ 10) и люмбаго с ишиасом (код 54,4) подбирается лечащим врачом после тщательного обследования с учетом особенностей организма или строения поясничного, или другого отдела позвоночника. Не стоит считать, что заболевание можно лечить в домашних условиях, используя народные средства, мази. Это не исключается, но лишь как вспомогательная или профилактическая терапия.

Средства народной медицины сильны, но помогут избавиться от люмбаго уколы, капельницы и сильные медицинские препараты. Это серьезная невралгия, которая предполагает лечение, включающее в себя полностью постельный режим на срок не менее десяти дней. Подушка отсутствует, сама постель прямая и достаточно жесткая.

Медикаментозное лечение — это новокаиновая блокада и препараты, снимающие болевой синдром и воспалительный процесс. Это невралгия, поэтому используются таблетки, уколы, мази, свечи этого направления.

После снятия болевого синдрома, назначают лечебную физкультуру, массаж, где уже используются согревающие мази, сеансы мануальной терапии.

Главная задача — не только убрать болевые ощущения, но и укрепить мышцы. Это невралгия и лечить болезнь такими методами не рекомендовано, так как оно ничего не даст и лишь приведет к осложнению. Если назначают мазь, то она не должна обладать согревающим эффектом. При остром течении люмбаго, подобные крема могут вызвать отек, что еще больше усилит боль.Задача - не только убрать болевые ощущения, но и укрепить мышцы

После того как острый период люмбаго остановлен, больной может начинать вставать, но только с разрешения врача и под присмотром медицинского персонала. Уколы могут быть продолжены, не смотря на то, что к этому моменту место уколов — это место сплошных синяков. Только после того, как больной начинает немного двигаться, в комплекс включают ЛФК и массаж. По истечении еще некоторого периода комплекс лечения дополняют сеансами иглоукалывания, ванны и грязи. Эти методы предусматривает невралгия, все меры призваны улучшить кровообращение и помогут избавиться от заболевания. Но рецидив не исключен, даже возможен, если пациент сам не ценит своего здоровья. Просто необходимо проводить профилактику в домашних условиях и не забывать про щадящую физкультуру, плавание, правильный образ жизни и питания.

Отныне из рациона желательно исключить копченые продукты, соленые и острые, кетчупы и майонезы, алкоголь, жирные сорта мяса. Разнообразить пищу такими продуктами, как овощи, нежирные сорта мяса, рыба, фрукты, крупы и кисломолочные продукты.

Это все можно есть без ограничений, особенно те продукты, которые содержат кальций и фосфор.

Лечение люмбаго народными средствами

Стоит напомнить, что толкование люмбаго в некоторых медицинских словарях обозначается как наименование болезни существительного имени, несклоняемый род, и в переводе с латинского звучит как прострел, боль в пояснице. Существуют синонимы — это боль, прострел, приступ. Соответственно все средства народной медицины направлены на устранение или предупреждение этих симптомов. Не стоит забывать, что простая гимнастика играет важную роль как профилактическое средство. Существует множество рецептов, гомеопатические препараты, которые помогают предупредить приступ и снять боль.

Сок хрена столового можно втирать в больные места

Сок хрена столового можно втирать в больные места. Втирать интенсивно, вплоть до тех пор, пока не появиться покраснение или место синяков. Повторять не менее 10 дней. Сок разбавляют водой в равных количествах. После втирания больное место укутать теплым.

Не менее эффективны средства из черной редки. Для этого редьку очищают и натирают на мелкой терке. Кашицу или отжатый сок прикладывают к больному месту минут на 10. Это место укутать теплым махровым полотенцем или шерстяным платком.

Эффективно средство из сырого картофеля и бензина. Для этого картофель перетирают вместе с кожурой. Добавляют равное количество бензина и прикладывают к больному месту на 10-20 минут.

Частое пользование народными средствами может спровоцировать покраснения или появление синяков. Это не должно пугать, но такие последствия нежелательны. После процедур можно использовать масла (пихтовое) или мази для снятия воспалительных процессов на поверхности кожи и для исключения появления ожогов.

Важно! При болях использовать согревающие мази нельзя, как и лечение другими народными средствами особенно для снятия болей. Боль — это срочный сигнал для визита к врачу. Они спровоцируют отек и усиление болевых ощущений. Только при отсутствии сильных болей, и это рекомендуют врачи, использовать согревающие мази и укутывать больные места теплом не более чем на 10 минут. Если решите греть, то только после консультации с лечащим врачом. Боль может снять только специальная терапия и уколы.

2016-05-09

Артроз большого пальца руки: причины, симптомы и его лечение.

Беспокоит большой палец руки? Вероятно, это ризартроз

Частой причиной боли в руках является артроз. Большой палец руки противопоставлен остальным – такое строение кистей позволяет захватывать и удерживать предметы. Ризартроз, как и любой артроз пальцев рук, снижает подвижность большого пальца руки и без должного лечения может привести к полной неподвижности сустава.

Причины развития заболевания

Артроз большого пальца руки возникает из-за истончения хрящевой ткани, участвующей в образовании соединения. Причинами этого могут быть:

  • Старые травмы кисти;
  • Врожденная дисплазия суставного ложа;
  • Частая перегрузка большого пальца;
  • Нарушения синтеза хрящевой ткани;
  • Дефицит веществ, необходимых для поддержания хряща;
  • Неполноценное питание.

Кроме этих причин, артроз пальцев рук может развиться в результате гнойного воспаления, некроза костей, участвующих в образовании сустава.

Симптоматика ризартроза

Проявления артроза большого пальца руки различаются на стадиях развития заболевания. Однако, можно выделить общие черты:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Болезненность;
  • Отечность, появление уплотнений;
  • Покраснения в области суставов;
  • Хруст, скрип при движениях;
  • Снижение подвижности.

По мере прогрессирования болезни учащаются стадии обострения, когда боль становится нестерпимой. Это усложняет выполнение работы, домашних обязанностей, самообслуживания. Качество жизни при этом снижается.

Лечение

После обращения в больницу с артрозом большого пальца руки, врач назначает необходимое лечение, физиотерапевтические процедуры и сбалансированную диету.

Основными целями лечения являются:

  1. Снятие болевого синдрома;
  2. Купирование воспалительного процесса;
  3. Поддержка хрящевой ткани сустава;
  4. Возвращение подвижности пальцам.

На каждой стадии артроза лечение подбирается исходя из степени деградации сустава:

1 степень:

  • Хруст, скрип при движении большого пальца;
  • Уплотнения вокруг сочленения;
  • Отеки;
  • Боль, возникающая при длительной нагрузке;
  • Незначительная потеря подвижности.

2 степень:

  • Боль постоянная, сильнее при совершении действий;
  • Ограничения движения;
  • Деформация сустава становится заметна;
  • Местное повышение температуры;
  • Начальная стадия развития атрофии мышц, участвующих в поддержании сустава.

3 степень:

  • Боль невыносимая, постоянная;
  • Полное отсутствие движений в суставе;
  • Сильная деформация сустава;
  • Уплотнения становятся больше, образуются узелки.

Первая стадия, при правильном подходе, поддается полному излечению. Применение бандажей, фиксирующих палец в естественном положении, необходимо для предотвращения дальнейшей деформации хрящевой ткани. Еще врач назначает обезболивающие мази и гели (вольтарен эмульгель, фастум гель, найз), компрессы, массаж. Так же обязательно прописываются хондропротекторы (структум, хондроксид, терафлекс) для поддержания и питания хрящевой ткани.

Вторая стадия артроза большого пальца руки требует применения более широкого спектра средств – и противовоспалительные средства нестероидной природы (ибупрофен, диклофенак), внутрисуставные инъекции обезболивающих, так же используются и мази, компрессы, а также ходропротекторы. По усмотрению врача назначается физиотерапия – магнитотерапия, электрофорез, массажи, ультразвуковая терапия.

Третья стадия заболевания лечится так же. НПВС, мази, внутрь сустава вводится гиалуроновая кислота, защищающая хрящевую ткань соединения. При сильной деформации сустава может потребоваться хирургическое вмешательство – артроскопия, эндопротезирование, остеотомия кости-трапеции.

Народная и традиционная медицина на страже ваших суставов

В качестве поддержки суставов и помощи медикаментозному лечению можно использовать методы, проверенные временем.
Хорошо при лечении подойдет барсучий жир. Он традиционно использовался при лечении многих болезней. При артрозе хорошо подойдет компресс с барсучим жиром. Он согревает и питает область сустава. Каждый день перед сном наносите небольшое количество растопленного жира на область больного артрозом сочленения, помассируйте, хорошенько укутайте руку и оставьте на всю ночь. Такие компрессы нужно делать до полного выздоровления.

Так же подойдет для компресса капуста. Капустный лист приложите к больному месту, оберните хлопковой тканью, сверху наденьте теплую варежку. Сустав хорошо прогреется, капустный сок принесет временное облегчение. Используйте такой метод каждый раз, когда боль становится слишком сильной.

Мазь из трав так же поможет снять боль и немного приостановить воспалительный процесс. Цветки ромашки, корень лопуха и календулу в равных частях смешайте с вазелином, дайте настояться ночь. Наносить на больной артрозом сустав легкими, массирующими движениями каждый день, можно 2-3 раза в день.

Перед применением какого-либо средства от артроза необходимо сделать тест на аллергию. Нанесите небольшое количество выбранного вами продукта на кожу внутренней стороны предплечья и подождите 2-4 часа. Если за это время покраснений и сыпи не появилось, смело используйте это средство!

Питание при артрозе

Артроз большого пальца руки требует комплексного лечения. Немаловажной частью является сбалансированное и полноценное питание.

 

Очень важно употреблять продукты, содержащие жирные омега-3 кислоты:

  • Жирная рыба (сельдь, семга, скумбрия);
  • Растительные масла (оливковое, льняное);
  • Орехи, семена (миндаль, льняное семя, фундук).

Необходимы витамины и микроэлементы, которые участвуют в синтезе коллагена. Их содержат:

  • Говядина, рыба;
  • Бобовые, крупы;
  • Все виды капусты;
  • Яблоки, апельсины, сливы;
  • Яйца, молочные продукты.

Желательно при артрозе исключить:

  • Фастфуд;
  • Майонез;
  • Рафинированное подсолнечное масло;
  • Кремовые пирожные, торты;
  • Готовые завтраки.

Очень важно при артрозе соблюдать все правила питания, прописанного доктором. Соблюдение диеты ускорит процесс лечения.

Профилактика артроза

Основа профилактики артроза – снижение риска развития заболевания:

  • Частые перегрузки большого пальца;
  • Профессиональные вредности;
  • Травмы, микротравмы;
  • Нерациональное питание;
  • Нарушение обменных процессов.

Если питание можно пересмотреть, то исключить перегруженность и профессиональную деятельность могут позволить себе не все. В этом случае может помочь гимнастика кистей рук. Она разовьет гибкость суставов, повысит подвижность, усилит отток застоявшейся жидкости.

Несколько вариантов упражнений для лечения и профилактики артроза больших пальцев рук:

  1. Вращайте большим пальцем руки по часовой стрелке, против. Начинайте с 10 вращений, постепенно увеличивая количество до 20-25.
  2. Поднимайте руки ладонями вверх. Задержитесь так на 10 секунд, отпустите «замок», расслабьте руки. Со временем увеличьте время до 30-60 секунд.
  3. Большим пальцем совершайте вращательные движения по подушечкам всех пальцев – от указательного до мизинца. Вернитесь назад. Всего нужно сделать 4-5 кругов на каждом пальце.
  4. Вытяните руки перед собой, ладони сожмите в кулаки. Попеременно разжимайте и снова сжимайте кулаки. Повторите 10 раз на каждую руку.

Заключение

Артроз большого пальца руки можно вылечить, и это не составит большого труда – просто нужно приступить к нему вовремя. Главное – комплексный подход. Соблюдение всех рекомендаций специалистов поможет не только вернуть подвижность пальцев, но и поможет предотвратить развитие артроза. Следите за здоровьем своих рук – это залог качественной и счастливой жизни.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов