Добавить в избранное

Обезболивающее при радикулите

Радикулит: симптомы, лечение дома

Как возможно вылечить радикулитНервная система, как и другие части нашего организма, подвергаются определенным изменениям, нарушающим их нормальную деятельность. Одним из них является радикулит, который обнаруживается у достаточно большого количества людей. Название заболевания имеет латинское происхождение и переводится, как корешок.

  • Причины радикулита
  • Виды радикулита
  • Радикулит — симптомы и лечение дома
  • Консервативное лечение поясничного радикулита
  • Лечение радикулита дома народными средствами
  • Заключение

Главной особенностью недуга является то, что при развитии радикулита поражаются корешки спинномозговых нервов. Известно немало случаев, когда этот недуг развивался при наличии уже имеющегося остеохондроза межпозвонковых дисков. Учитывая все это, наверняка не будет лишним каждому познакомиться с причинами появления этого заболевания, симптомами и методами лечения в домашних условиях.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Причины радикулита

Остеохондроз — не единственный фактор, который может вызвать появление поясничного радикулита. Также в группу причин специалисты включают инфекции, а также травмы корешков. Повысить вероятность развития этого заболевания может неправильный обмен веществ, нарушения структуры позвоночника, деформация хрящей, находящихся между позвонками.

Обычно пациенты ощущают боли в тот момент, когда возникает компрессия межреберных нервов в результате воздействия мышц, связок или мягких тканей позвоночника. В таких условиях поражённый нерв уже не может нормально функционировать, поэтому боли начинают проявляться в виде покалывания или потери чувствительности тканей.

Виды радикулита

Какие есть виды заболевания радикулитСамая распространенная из разновидностей поясничного радикулита — люмбаго, которая характеризуется развитием в области пояснично-крестцового отдела. Главными симптомами этой формы радикулита является скованность в движении и ощущение боли.

загрузка...

Цервикалгия — вид радикулита, который поражает область шеи, цервикобрахиалгия — разновидность радикулита, которая развивается в шейно-плечевой области, торакалгия — разновидность болезни, которая обнаруживается у небольшого количества пациентов и проявляется в виде симптомов в области груди. При постановке диагноза специалисту приходится принимать во внимание место возникновения болей и общую симптоматику заболевания. В зависимости от продолжительности развития заболевания выделяют острую и хроническую форму.

Радикулит — симптомы и лечение дома

У большинства пациентов поясничный радикулит проявляет себя в виде резкой, сильной, простреливающей боли, которая сочетается с онемением позвоночника. Среди специалистов приступы радикулита носят название прострела, что обусловлено возникновением характерных ощущений в пораженной области. Со временем, когда корешки начинают растягиваться, боли начинают усиливаться.

  • Лечение радикулита народными средствамиШейный радикулит. Боли локализуются в шейной и затылочной области, иногда дополняются такими симптомами, как потеря чувствительности, спазм мышц, скованность движения.
  • Шейно-плечевой радикулит. Боль начинает иррадировать в лопатку и плечо. Попытки повернуть голову приводят к обострению боли. У пациентов постепенно формируется защитно-рефлекторная поза, при которой голова слегка наклонена, что позволяет свести к минимуму проявление болевых ощущений. Несколько иначе протекает шейный радикулит на фоне остеохондроза и спондилеза, при которых помимо боли корешков пациента может беспокоить головокружение, нарушение слуха и координации движения.
  • Радикулит грудного отдела. Протекает в виде болевого синдрома, возникающего в грудной области, по ходу межреберных нервов, имеется ощущение сдавленности грудной клетки. Боль носит приступообразный характер, обострения возникают при попытках подвигать туловищем или руками, также это вызывает глубокое дыхание и кашель.
  • Люмбаго. При этом состоянии боли локализуются в поясничной области, иррадируют в нижние конечности, иногда распространяются в нижнюю часть живота. Часто пациенты ощущают неприятные симптомы и по ходу седалищного нерва. Боли проявляют себя в виде приступов или могут наблюдаться постоянно. Пациенты сталкиваются с трудностями при вставании и сгибании, при неосторожных движениях возникает резкая боль. У некоторых больных наблюдается рефлекторное искривление позвоночника, обусловленное желанием человека принять противоболевую позу. Иногда подобная разновидность радикулита приводит к нарушению чувствительности, выпадению ахиллова и снижению коленного рефлекса.

Любая резкая боль, возникшая в позвоночнике, является сильным сигналом того, что необходимо срочно показаться врачу и начать лечение. Имейте в виду, что причиной болей может быть не только очередной приступ радикулита, но и другие, не менее опасные заболевания. Одним из них является почечнокаменная болезнь, у которой частым симптомом является резкая боль в пояснице. При лечении этого заболевания ни в коем случае нельзя использовать воздействие теплом, поэтому любые компрессы, ванны или растирания могут нанести серьёзный вред состоянию больного.

Консервативное лечение поясничного радикулита

Методы лечения радикулитаПри выборе лечения специалисты учитывают причины, провоцирующие приступ радикулита, а также стадию заболевания. В периоды обострения хронической формы заболевания, а также при острых приступах пациент должен строго соблюдать постельный режим.

загрузка...

Терапия основывается на приеме медикаментозных препаратов, среди которых показаны болеутоляющие средства, блокада с новокаином, биогенные стимуляторы. Эти мероприятия сочетают с курсом уколов с витаминами группы В. В качестве наружных средств применяются мази раздражающего и согревающего действия. Особенно эффективными являются средства с содержанием змеиного или пчелиного яда.

В рамках лечения проводят физиотерапевтические и ортопедические мероприятия, предполагающие:

  • ультрафиолетовое облучение;
  • лечение ультразвуком;
  • грязелечение;
  • иглоукалывание и др.

Такие процедуры весьма полезны при лечении радикулита, вызванного нарушением структуры позвоночника. Решение о проведении операции принимается в том случае, если произошло выпадение межпозвонкового диска, а также консервативные методы лечения перестали быть эффективными, и за последнее время симптомы только усиливаются.

Лечение радикулита дома народными средствами

Обезболивающие средства для внутреннего потребления

  • Симптомы радикулитаОтвар тимьяна ползучего. Необходимо взять 15 грамм травы, залить стаканом кипящей воды, поставить на слабый огонь и дать прокипеть ей в течение 10 минут. Для лечения поясничного радикулита средство пьют 3 раза в день по одной столовой ложке. Жмых, который останется после процеживания отвара, можно использовать в качестве компресса.
  • Трава брусники. Необходимо взять 1 куст растения, залить стаканом кипящей воды и поставить на водяную баню, где ее необходимо держать 90 минут. Средство пьют 3 раза в день по одной столовой ложке.
  • Отвар из шишек хмеля. Необходимо взять 10 грамм сырья, залить стаканом кипящей воды, поставить на плиту и прокипятить на слабом огне в течение 20 минут. Остывшее средство необходимо процедить. Пьют лекарство для устранения болевых ощущений 3 раза в день по одной столовой ложке. Для приготовления средства необходимо использовать не перезревшие и не несозревшие шишки.
  • Настой ивы. Необходимо взять листья и кору растения, тщательно измельчить в порошок, а затем соединить друг с другом в равных пропорциях. Из этой смеси потребуется 1 столовая ложка, к которой необходимо добавить 1 стакан кипящей воды. Далее эту смесь необходимо подержать 30 минут на водяной бане, периодически помешивая. Готовое средство нужно охладить, а затем отфильтровать. Пьют это лекарство 3 раза в день за полчаса до приема пищи по 100 мл или через полтора часа после еды.
  • Настойка кожуры кедровых орешков. Для приготовления средства потребуется 200 граммов сырья, которые необходимо хорошенько высушить и измельчить до порошкообразного состояния. Далее корешки заливают одним литром водки, емкость хорошо закупоривают и отправляют в темное место, где смесь должна стоять 1 месяц. Когда лекарство будет готово, его необходимо процедить и пить за 30 минут до приема пищи по 30 мл.
  • Настойка алоэ. Для приготовления средства потребуются листья растения в возрасте 3-5 лет, которое перед сбором нужно не поливать 5 дней. Далее берут 350 граммов сырья и измельчают с помощью мясорубки. К ним нужно добавить 650 мл алкоголя и 600 грамм майского натурального меда. Все ингредиенты тщательно перемешивают, полученную смесь ставят в прохладное место на 5 дней. Готовое средство пьют 3 раза в день за 1 час до приема пищи первые 5 дней по одной чайной ложке, а в дальнейшем дозировку увеличивают до одной столовой ложки. Продолжительность лечения составляет 3-6 недель.
  • Настой почек и листьев осины. Это средство готовится из одной столовой ложки сырья, которую нужно залить стаканом кипящей воды и дать настояться 50 минут. Остывшее лекарство нужно отфильтровать, принимают в любое время суток пять-шесть раз в день по 25-30 мл.
  • Настой коры осины. Необходимо взять 1 часть высушенного сырья и добавить к нему 20 частей воды. Эту смесь держат на водяной бане 30 минут. Готовое средство пьют 3 раза в день по одной-две столовой ложки.

Средство для растирания при радикулите

Как лечить радикулит в домашних условияхЧесночное масло. Очень полезно при этом заболевании использовать масляную вытяжку чеснока, которая эффективно устраняет болевые симптомы и оказывается согревающее действие. Для приготовления средства потребуются 3 сочные головки чеснока, которые необходимо разделить на зубки, снять с них кожуру, истолочь в ступе. Далее к ним нужно добавить 150 мл рафинированного оливкового масла, вместо которого также можно использовать кукурузное или виноградные косточки.

Все ингредиенты тщательно перемешивают, переливают в стеклянную посудину, плотно закрывают и уносят в освещенное место. Средство должно стоять 10 суток при комнатной температуре. Каждый день по одному-два раза необходимо хорошенько взбалтывать лекарство. После его фильтрации в масло нужно добавить 7 капель глицерина, перелить все в бутылку из темного стекла и держать на нижней полке холодильника или в погребе плотно закрытым. Средство сохраняет свои лечебные свойства не более 90 дней. Этим маслом следует проводить активные растирания позвоночника как минимум три раза в день. Начинать массаж указанной смесью необходимо только после прогрева на водяной бане до температуры 38 градусов Цельсия.

Настойка черемухи. Для приготовления средства потребуется 1-2 столовые ложки сухого измельченного сырья, которые необходимо залить 1 стаканом водки. Далее этой смеси необходимо дать настояться 2 недели. Используется лекарство в виде растирания пораженного участка два раза в сутки.

Заключение

Неправы те, кто считает, что такое распространенное заболевание, как радикулит может поразить только людей пожилого возраста. При частых повышенных нагрузках даже молодые люди могут столкнуться с этим неприятным недугом. Однако беспокоиться по этому поводу слишком не стоит, поскольку современная медицина располагает достаточно эффективными средствами для лечения заболевания. При необходимости их можно дополнить и народными средствами, которые помогут ускорить выздоровление и убрать неприятные симптомы. Естественно, необходимо правильно подбирать методы лечения поясничного радикулита, чтобы не спровоцировать новые осложнения.

Обезболивающие средства при болях в суставах и спине: препараты в форме уколов, мазей, таблеток

Обезболивающие препараты при болях в спине и суставах

Когда чувствуются сильные боли в спине или суставах ног и рук, человек практически не может работать или отдыхать. Однако самолечением сразу заниматься не стоит. Для начала нужно установить, какие причины вызвали патологическое состояние. Только после этого можно использовать какие-то обезболивающие препараты. Для постановки точного диагноза следует обратиться не только к терапевту, но и к неврологу, остеопату, урологу, гинекологу и даже гастроэнтерологу.

Особенности использования медикаментозных препаратов

Обезболивающие уколы при болях в суставах

Прежде чем приобрести обезболивающие средства для лечения суставов ног, рук, спины, необходимо узнать, какие они бывают, и как применяются. Например, нестероидные противовоспалительные препараты необходимы не только для устранения боли в суставах и спине, но и для борьбы с воспалительным процессом. После того как болевой синдром был снят, больному лучше заняться лечебной физкультурой настолько интенсивно, насколько он может.

Сейчас достаточно популярными стали обезболивающие средства на основе витаминов группы В. Причем самым действенным является именно цианокобаламин. Эти изделия нормализуют прохождение нервных импульсов в мускулатуре, стимулируют обмен веществ. То есть они нейротропные. Именно это качество позволило причислить витаминные комплексы к разряду легких анальгетиков.

Большинство обезболивающих таблеток в своем составе содержат лидокаин – анестетик. Однако такие комбинированные препараты рекомендуется применять только в случае наличия острой боли в суставах ног или спине.

Обезболивающие таблетки при болях в суставах

Если назначенные больному лекарства не помогли справиться с проблемой, то ему предлагается метод растяжения и инъекций. Он предполагает уколы новокаина в ту область, где ощущается самая интенсивная боль с последующим пассивным растяжением мышц. Далее, на обработанное место укладывается горячий компресс. После этой процедуры пациент обязан как можно больше заниматься лечебной физкультурой.

При очень сильных болях в пояснице, других отделах спины или суставах могут быть использованы другие уколы: эпидуральная блокада. Помогает она при хронических болях, однако использовать ее можно нечасто.

Особенности применения инъекционных препаратов

На сегодняшний день более эффективным является внутримышечное введение лекарства. Так как основные компоненты средств имеют возможность действовать быстрее. Существуют следующие группы препаратов, представленные в уколах:

Комбинированные средства

Комбинированные средства на основе витаминов группы В:

  • «Нейробион». В его составе отсутствует лидокаин. Кроме того, он может вызывать большое количество побочных реакций.
  • «Мильгамма». Чаще всего это эффективное лекарство принимается при неврологических патологиях мышц спины и синдроме нарушения нервной системы. Использовать его следует только в комплексной терапии. То есть эти уколы будут полезными при радикулите, тоническом синдроме мышц, межреберной невралгии.

Мильгамма

  • «Тригамма».
  • «Комбилипен». Это средство считается достаточно эффективным при боли в мышцах спины. Однако оно не рекомендуется к применению в тех случаях, если у человека диагностирована тяжелая сердечная недостаточность или имеется гиперчувствительность к компонентам препарата.
  • «Лорноксикам». Он тоже обладает достаточно хорошим обезболивающим эффектом, однако, его нельзя комбинировать с этанолом, кортикостероидами, препаратами кальция и ацетилсалициловой кислотой.

НПВП

Нестероидные противовоспалительные препараты для лечения суставов и спины. Действие практически всех средств этой группы является аналогичным, однако, их стоимость может сильно отличаться. Более эффективными являются современные НПВС. Кроме того, лучше приобретать все-таки зарубежные изделия, так как они считаются более действенными. Основным принципом действия противовоспалительных средств является блокировка образования простагландинов, которые способствуют повышению температуры тела и понижению болевого порога. В список НПВС можно включить такие средства:

  • Мелоксикам: «Мовалис», «Артрозан». Эти изделия помогают облегчить боль в пояснице, суставах ног и рук. Назначаются такие анальгетики при остеоартрозе, спондилите, ревматоидном артрите суставов, а также при послеоперационной боли в спине.
  • Кетопрофен: «Артрозилен», «Кетонал», «Флексен». Несмотря на то что они помогают избавиться от боли в суставах ног и спине, для них характерно большое количество побочных эффектов.

Артрозилен

Подробнее

  • Кеторолак: «Кетанов», «Кеторолак». Суточная доза этих препаратов не должна превышать 90 мг. А курс терапии длится около 5 дней.
  • Диклофенак: «Волтарен», «Диклофенак», «Наклофен». Это очень популярные препараты, которые продаются еще как таблетки и свечи.
  • Хондроитина сульфат. Это противовоспалительное обезболивающее средство, которое способно восстанавливать обмен фосфора и кальция, предотвращать разрушение хрящевой ткани.

Стоимость уколов составляет от 100 до 900 рублей. Практически все уколы делаются одинаково. Например, при боли в пояснице, другой части спины или суставах ног и рук средства вводятся достаточно глубоко в мышцы. Одноразовая дозировка составляет 2—5 мл. Если боли очень сильные, то представленные средства нужно применять около 5—10 дней. Дальнейшее лечение зависит от того, насколько хорошо заболевание поддается терапии. Со временем уколы можно использовать 2—3 раза в неделю на протяжении 14—21 дня.

Укол в коленный сустав

Особенности выбора НПВС

Несмотря на то что при боли в мышцах спины или ног чаще используются именно противовоспалительные препараты, нужно знать, какие из них выбрать. Они могут давать сильные побочные реакции, негативно влияющие на сердце, печень, почки или другие органы. Поэтому перед назначением этих препаратов, доктор должен обязательно рассмотреть анализы больного и выяснить наличие у него хронических патологий.

Выбирать представленные средства следует так:

  1. Если болевой синдром имеет хронический характер, то сначала определяются причины его появления, а потом уже назначаются соответствующие анальгетики и НПВС.
  2. При острой боли в суставах противовоспалительные препараты назначаются с учетом их побочного действия на желудок и сердечнососудистую систему. Например, если диспепсия отсутствует, то можно применять любое НПВС. Если она есть, то предпочтительно использовать «Нимесулид» или «Ибупрофен», который оказывает минимальное токсичное действие на организм.
  3. При наличии риска появления желудочного кровотечения, то противовоспалительный препарат можно давать в комбинации с омепразолом.
  4. Если существует возможность появления сердечных осложнений, то от НПВС лучше отказаться вообще. Лучше использовать другие анальгетики: «Парацетамол», стероидные препараты. Есть также возможность применения лекарства «Нимесулид», однако при этом следует постоянно контролировать артериальное давление.

Нимесулид

В основном представленные средства используются не более 5—7 дней. Но при надобности врач может продлить курс лечения. Однако если боли в суставах или пояснице только усиливаются, необходимо подумать о замене терапевтической схемы.

Особенности применения кортикостероидов

Существуют различные анальгетики, которые помогают снять спазм с мышц, устранить болевой синдром. Они могут продаваться в форме инъекций, таблеток. Популярными являются также ректальные свечи, которые позволяют уменьшить негативное воздействие анальгетиков на желудок и кишечник. При этом уколы не являются более быстродействующими, чем современные таблетки.

Однако не все безрецептурные анальгетики способны справиться с тяжелым течением болезни. В этом случае назначаются кортикостероиды (средства на основе наркотических веществ). Они тоже продаются в таблетках и растворах для инъекций. Последние применяются в критических ситуациях. Однако приобрести эти препараты можно только по рецепту.

Кортикостероиды позволяют добиться моментального эффекта. Например, раствор для инъекций вводится прямо в околосуставную сумку при деформирующих заболеваниях суставов ног и рук. К сожалению, эти средства обладают серьезными недостатками: выраженный обезболивающий эффект является краткосрочным, а также возможно привыкание к ним.

 

Назначаются такие средства при асептическом некрозе головки бедренной кости, компрессионном переломе позвоночника, ревматическом артрите, синовите, остеоартрозе. Существуют такие часто используемые кортикостероиды:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение суставов Подробнее >>

  • «Метилпреднизолон». Он способен оказывать противовоспалительное и обезболивающее действие при болях в суставах, пояснице. Приобрести можно таблетки, свечи или раствор для инъекций.
  • «Медрол». Эти таблетки положительным образом влияют на пораженный сустав: устраняют отек и воспалительный процесс.
  • «Дексаметазон», «Дипроспан». В таблетках эти препараты найти трудно. Чаще используются инъекции. Они обладают противовоспалительным, противоревматическим и противоаллергическим эффектом.

Дексаметазон

Самостоятельно применять таблетки кортикостероидов запрещено. Кроме того, необходимо строго соблюдать их дозировку.

Другие препараты

Кроме уже представленных групп средств, которые используются при болях в пояснице, суставах, спазмах мышц, существуют и другие. Они также выпускаются в таблетках, свечах. Итак, если болят суставы или мышцы, для лечения можно использовать такие средства:

  • НПВС в таблетках: «Целебрекс», «Тексамен», «Аркоксиа», «Налгизин», «Мовалис», «Аэртал», «Нурофен», «Ортофен», «Диклак». Стоимость этих лекарств составляет около 80—400 рублей. «Мовалис» обладает не только противовоспалительным и обезболивающим действием. Он способен эффективно защитить суставы от разрушения. «Нимесулид» тоже является популярным препаратом, который снимает сильную боль, имеющую приступообразный характер.
  • Комбинированные средства. К ним относится «Доларен», «Нейродикловит». Особенностью этих препаратов является то, что их состав содержит сразу несколько действующих веществ, поэтому воздействуют они разнопланово.

Нейродикловит

  • Миорелаксанты. Представленные препараты применяются для устранения спазмов мышц, которые причиняют сильную боль. Они показаны к применению при: грудном и шейном остеохондрозе, межреберных невралгиях. Пьют такие таблетки даже тогда, когда подвижность суставов существенно ограничена. Однако миорелаксанты обладают и некоторыми противопоказаниями. Их не стоит принимать, если у больного нарушен кальциевый обмен, диагностирована глаукома, повышение давления в полых частях ЖКТ, нарушена функция сердечной мышцы. К миорелаксантам относятся: «Гидроксизин», «Толперизон», «Баклофен». Средняя стоимость препаратов составляет 150—300 рублей.
  • Хондропротекторы для суставов. При болях в сочленениях, которые спровоцированы разрушением хрящевой ткани, представленные средства являются основой медикаментозной терапии. Хондропротекторы можно применять только взрослым. Они способствуют восстановлению регенеративной функции хрящевой ткани, нормализации кровообращения и питания сустава. Очень популярным хондропротектором считается препарат «Афлутоп». Несмотря на то, что его стоимость достаточно высока (около 1500 рублей), он является очень эффективным.
  • Лекарства для местного применения. Они обязательно сочетаются с таблетками и другими формами препаратов, улучшая эффект терапии. Среди них можно выделить бальзамы Дикуля, мази («Апизартрон», мазь окопника), кремы («Никофлекс»), гели («Релиф», «Долобене», «Фастум»). Очень интересной формой медикаментозных средств является лечебный пластырь. Его просто нужно наклеить на область, где чувствуется боль. Пластырь может быть пропитан димексидом. То есть он производит обезболивающий эффект. Также есть пластыри, пропитанные растворами хондропротекторов. Они позволяют подпитать суставы необходимыми веществами. Существует пластырь, оказывающий только анальгезирующее действие. Вообще, медикаментозный пластырь является очень удобным изделием. Он имеет небольшие размеры, поэтому носить его можно в любое время года под одеждой. Кроме того, пластырь не займет много места в сумке. Поэтому его можно носить с собой куда угодно. Пластырь имеет относительно невысокую стоимость.

Как бы ни было, какой бы препарат не потребовался: пластырь, таблетки, суспензия или раствор для инъекций, назначать его должен врач. Самостоятельно лечить спинные и суставные боли не стоит. Самолечение очень часто приводит к прогрессированию основной патологии и затруднению дальнейшей терапии. Будьте здоровы!

Радикулит представляет собой ущемление нервных корешков. Это не самостоятельное заболевание, а патология периферической нервной системы, которая характеризуется выраженным болевым синдромом, ограничением подвижности позвоночника в месте ущемления и временной нетрудоспособностью.

Зарядка при радикулите

Физические упражнения при этой патологии – неотъемлемая часть лечения радикулита, который, помимо этого, включает приём обезболивающих из группы нестероидных противовоспалительных препаратов, миорелаксантов, витаминов группы B и всевозможных мазей, оказывающих местное воздействие на зону воспаления.

Шейного отдела

Эта часть позвоночника наиболее хрупка. Она состоит из самых маленьких позвонков, и ущемления нервных корешков происходят здесь довольно часто. Упражнения при радикулите шейного отдела направлены на обеспечение гибкости позвоночника, укрепление мышечного корсета, снятие напряжения:

  1. Сядьте или встаньте, рукой держитесь за какую-нибудь опору. Медленно поверните голову право на 90 градусов, затем влево. Количество повторений при остром радикулите – сколько позволяется состояние, при хроническом – от 5 раз. Каждый день увеличивайте количество повторов на 1, пока не дойдёте до 15.
  2. Сядьте или встаньте, рукой держитесь за какую-нибудь опору. Опустите голову вперёд, поднимите, отведите назад, стараясь коснуться затылком лопаток. Движения медленные, плавные, болевые ощущения исключены. В остром периоде повтор не больше 5 раз.
  3. Сделайте вращательные движения головой: медленно опустите её, затем покатите вправо, стараясь коснуться ухом плеча, далее назад, затылком по лопаткам, потом коснитесь ухом левого плеча и вернитесь в исходное положение.

Грудного отдела

maxresdefault

В этой части спины позвонки крупнее, их окружает довольно прочный корсет из мышц. Поэтому радикулит грудного отдела встречается редко. Однако, если такое несчастье всё же настигло, физические упражнения помогут справиться с болью и скованностью:

  1. Упражнение на вытяжение грудного отдела позвоночника. Выполняется только лёжа. Заведите руки назад и положите их на пол. Начните тянуться пальцами рук в одну сторону, пальцами ног в другую. Почувствуйте, как растягивается позвоночник. Количество таких потягиваний — 5 раз.
  2. Упражнение на растяжку. Выполняется лёжа. Ноги согните в коленях, обхватите их руками и максимально приблизьте лицо к коленям. Расслабьтесь в горизонтальном положении. Повторите минимум 5 раз.
  3. Упражнение для укрепления грудного мышечного корсета. Исходное положение — лицом вниз на полу, руки «по швам». Поднимите переднюю голову и плечи, задержитесь в этом положении 5–10 секунд. Расслабьтесь лёжа. Повторите минимум 5 раз.

Поясничного отдела

uprazhneniya_pri_gryzhe_poyasnichnogo_otdela_pozvonochnika

Эта часть позвоночника постоянно испытывает максимальные нагрузки. Позвонки здесь крупные, но это не избавляет поясничный отдел от ущемления нервов. Обычно «прострел», так называют эту патологию в народе, приходит неожиданно – человек не может ни разогнуться, ни двинуться, оказываясь вроде и не парализованным, но при этом совершенно недееспособным.

Некоторые упражнения помогут растянуть позвоночник в поясничном отделе и немного ослабить болевой синдром:

  1. Встаньте на четвереньки. Имитируйте движения только что проснувшейся кошки: потянитесь одной рукой, затем другой, отставив вверх таз. Затем аккуратно прогните в пояснице спину, задержитесь в этой позе на пару секунд. Затем выгнитесь в обратную сторону, почувствуйте, как растягивается позвоночник. Упражнение делается 1 раз, утром, почти сразу после сна.
  2. Лягте на спину, руки «по швам», ноги согнуты в коленях. Оторвите таз от пола, пытаясь выгнуться. Идеально, если получится хотя бы чуть-чуть прогнуться в пояснице. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и опуститесь на пол. Повторите 5 и более раз, в зависимости от состояния.
  3. Лёжа на животе, руки вытянуты перед собой, ноги прямые. Оторвите от пола руки и ноги, задержитесь в положении 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 5 и более раз.

ЛФК при радикулите

Aerobics_4

Лечебная гимнастика всегда дополняет медикаментозное и физиотерапевтическое лечение при большинстве заболеваний позвоночника. Разница с обычными упражнениями, выполняемыми без назначения врача, существенная:

  • Лечебная гимнастика при радикулите назначается специалистом после подробного обследования.
  • Все движения прорабатываются под контролем врача-тренера.
  • Нагрузка даётся по нарастающей – от простых упражнений к сложным.
  • Ведётся контроль за состоянием пациента.
  • После курса проводится повторное обследование, фиксируется динамика и делаются корректировки в соответствии с результатами.

Некоторые упражнения из лечебной физкультуры после курса, проведённого под контролем тренера, можно выполнять дома.

Противопоказания

Запретов на физическую активность немного. Это острые инфекционные заболевания, сильный болевой синдром (период острого воспаления), общее тяжёлое состояние больного, проблемы с сердечно-сосудистой системой (декомпенсация сердца).

В остальных случаях посильная физическая активность пойдёт на пользу больному с радикулитом любого отдела позвоночника, в том числе и поясничного.

Правила занятий

Заниматься лечебными физическими упражнениями разрешено только в период ремиссии. Это основное условие для гимнастики при радикулите. Остальные требования не менее важны:

  1. Заниматься при болевом синдроме запрещено. Если во время очередного упражнения почувствовали боль, остановитесь. Лучше рассказать об этом врачу.
  2. Не занимайтесь на «голом» полу. Постелите себе или специальный коврик, или тёплый плед, сложив его в несколько слоёв. Последний вариант предпочтителен, так как убережёт спину от сквозняка.
  3. Для домашних занятий одевайтесь в хлопчатобумажную, удобную одежду. Для работы в кабинете ЛФК приобретите удобную обувь.
  4. Не пейте во время тренировки. Если нужен отдых, предпочтите дыхательные упражнения и расслабление.
  5. Первыми выполняйте упражнения на расслабление мышц. Только после этого приступайте к их прокачке.
  6. Минимальная продолжительность курса – 2 месяца. Гимнастика при проблемах с позвоночником имеет накопительный эффект. Первые улучшения будут заметны не раньше чем через месяц.
  7. Исключите все резкие движения, толчки и скручивания. Основная задача – расслабить зажатые мышцы и укрепить корсет, удерживающий позвоночник.

Упражнения пилатес при радикулите

Пилатес

Основа таких занятий – проработка групп мышц, которые даже при ЛФК никогда не задействуются. Все упражнения пилатес выполняются медленно, плавно. От них необходимо получать удовольствие, чувствуя каждую мышцу своего тела. Абсолютных противопоказаний к таким занятиям нет.

Все упражнения пилатес для позвоночника делятся на 3 группы: выполняемые на полу, выполняемые с различными предметами, тренажёрные нагрузки. Следующие несколько упражнений можно освоить самостоятельно:

  1. Расслабление спинных мышц. Исходное положение — стоя на коленях. Сядьте на пятки, наклонитесь вперёд и достаньте ладонями пол (положите и плашмя). При этом постарайтесь не отрывать пятую точку от пяток, иначе потеряется весь смысл упражнения. Тянитесь пальцами рук вперёд, ощущая, как расслабляются мышцы всей спины и растягивается позвоночник. Следите за дыханием, оно должно быть свободным. Количество повторений – от 5 раз, в зависимости от физической формы.
  2. Растяжка позвоночника. Сядьте на пол, ноги на ширине плеч, пальцы на стопах тяните на себя, выпрямите спину. Вытяните руки вперёд и представьте, что перед вами большой надувной мяч. Начните обхватывать его телом, скругляя позвоночник. Вернитесь в исходное положение. Затем наклонитесь к одной стопе, обхватив её руками, потом к другой. Количество повторений минимум 5.
  3. Укрепление мышц спины. Это упражнение довольно сложное для новичка со слабой физической подготовкой, однако его польза для укрепления мышц пресса неоценима. Лягте на спину, руки в замке под головой, ноги вытянуты, вместе. Приподнимите верхнюю часть туловища, одновременно согните одну ногу в колене, а другую приподнимите над полом. Представьте, что едете на велосипеде. Ноги можно сгибать под любым углом не более 90 градусов. Минимальная нагрузка – 10 «велосипедных» движений.

Радикулит не так страшен для активного человека. Поэтому старайтесь ежедневно заставлять себя делать что-то полезное – утреннюю зарядку, разминку в перерывах между сидениями за компьютером, гулять на свежем воздухе. Физические упражнения – основа здоровья человека. Без них он превращается в инвалида.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов