Добавить в избранное

Отдает в правую лопатку сзади

Содержание

Болит спина в области позвоночного столба между лопатками: причины такого состояния и его лечение

В современном ритме жизни мы не всегда обращаем внимание на сигналы организма, свидетельствующие на проблемы со здоровьем. Одним из таких сигналов может быть боль в спине, локализующаяся между лопатками. Зачастую ее возникновение списывают на усталость, перенапряжение при перемещении тяжестей или затекание при сидячей работе.

Такие причины появления болей не исключены, однако гораздо чаще причиной служит заболевание позвоночника, мышц и даже внутренних органов. Поэтому визит к врачу откладывать не стоит. Лучше провериться и убедиться, что все хорошо и достаточно просто отдохнуть, либо вовремя обнаружить проблему со здоровьем и заняться ее устранением во избежание дальнейших осложнений.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Содержание статьи:
Причины и разновидности боли, факторы риска
Врачи, способные помочь
Краткая характеристика заболеваний
Профилактика

Почему возникает боль спины в области лопаток?

воспалительный процессДовольно часто причиной появления болей являются проблемы со спиной. К ним можно отнести нарушения позвоночного столба, образование протрузий и межпозвонковых грыж, ущемления нервных корешков и т.д.

Помимо этого, боль в спине между лопатками может быть связана с заболеваниями сердца, легких, желудки и других органов средостения.

Важно понимать, что боль в области лопаток не является самостоятельным заболеванием. Она всего лишь симптом одной из многочисленных болезней, которая требует не просто применения обезболивающей таблетки или мази, а комплексной терапии.

загрузка...

Факторы, вызывающие боль между лопатками в позвоночнике

Усилить проявление болевых ощущений или спровоцировать их проявление могут следующие факторы:

  • малоподвижный образ жизни;
  • длительное пребывание в одной позе;
  • «сидячая» работа;
  • чрезмерная физическая активность, особенно при отсутствии регулярных физических нагрузок;
  • нарушения осанки;
  • чрезмерный вес;
  • травмы спины.

Причины боли под лопаткой с левой стороны

Болезненность под лопаткой слева от позвоночника может свидетельствовать, как о болезни самого позвоночника, так и являться признаком заболевания сердца, желудочно-кишечного тракта или левого легкого. К таким болезням относятся:

  • шейный и грудной остеохондроз;
  • межреберная невралгия;
  • перелом ребра с левой стороны;
  • повреждение левой лопатки;
  • левосторонняя пневмония;
  • левосторонний плеврит;
  • абсцесс левого легкого;
  • болезнь Шпренгеля;
  • стенокардия;
  • трахеобронхит, сопровождающийся вегетативной дисфункцией;
  • пролапс митрального клапана;
  • инфаркт миокарда;
  • ИБС;
  • острый левосторонний бронхит;
  • язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
  • обострение панкреатита;
  • аневризма аорты;
  • спазм пищевода.

Почему болит спина под правой лопаткой?

Болезненные ощущения под правой лопаткой тоже довольно часто являются иррадиирущими болями от внутренних органов, а также могут свидетельствовать о патологиях позвоночника. Причиной таких болей могут послужить:

  • шейный остеохондрозшейный или грудной остеохондроз;
  • миалгия;
  • межреберная невралгия;
  • повреждение правой лопатки;
  • перелом правого ребра;
  • правосторонняя пневмония;
  • правосторонний абсцесс легкого;
  • острый правосторонний бронхит;
  • поддиафрагмальный абсцесс;
  • обострение желчнокаменной болезни;
  • повреждение мышц правого плеча;
  • диафрагмально-печеночный перитонит;
  • травмирование правого надлопаточного нерва;
  • пиелонефрит;
  • холецистит;
  • острый панкреатит;
  • правосторонний миофасциальный синдром.

Общий список причин боли в спине между лопатками

Боли в спине между лопатками могут сигнализировать о:

загрузка...
  • межпозвонковой протрузии или грыже;
  • остеохондрозе;
  • кифозе;
  • сколиозе;
  • кифосколиозе;
  • спондилоартрозе;
  • радикулите;
  • межреберной невралгии;
  • плече-лопаточном периартрозе;
  • стенокардии;
  • патологии легких;
  • ишемической болезни сердца;
  • язве желудка;
  • миалгии;
  • инфаркте миокарда;
  • стенокардии;
  • травмах мышц плеча;
  • переломах ребер;
  • травмах лопаток;
  • туберкулезе пзвоночника;
  • миофасциальном синдроме;
  • панкреатите;
  • пиелонефрите;
  • дискинезия желчевыводящих протоков;
  • жечнокаменной болезни;
  • спазме пищевода и т.д.

Разновидности боли под левой и правой лопаткой

По своему характеру боли могут быть самыми разнообразными в зависимости от причины их развития. В некоторых случаях пациенты характеризуют их даже не совсем как боли, а как ощущение онемения, холода, «мурашек», судорог, покалывания, жжения и т.д.

врач и пациенткаИногда боли имеют распирающий характер и сопровождаются чувством тяжести в межлопаточной области. При некоторых болезнях боль носит постоянный ноющий характер. А иногда возникают внезапные и очень сильные, нестерпимые приступы боли. Также сила болезненности может усиливаться или уменьшаться при изменении положении тела, наклонах, во время движения и т.д. Все эти особенности следует подробно описать своему врачу для формирования полной картины заболевания и облегчения диагностики.

К кому обратиться?

В зависимости от причины возникновения болей их лечением может заниматься один либо несколько из нижеперечисленных специалистов:

  • ревматолог;
  • травматолог;
  • невролог;
  • вертебро-невролог;
  • нейрохирург;
  • вертебролог;
  • мануальный терапевт;
  • кардиолог;
  • гастроэнтеролог.

Сложности диагностирования

Раз причин появления болезненности между лопатками достаточно много, то и выявить, какое заболевание следует лечить достаточно непросто. Для постановки диагноза врачу может потребоваться не только рентгенография, компьютерная томография или МРТ, но и кардиограмма, УЗИ брюшной полости, анализы мочи и крови и другие исследования. Они необходимы для дифференцирования заболевания позвоночника и внутренних органов.

Краткие характеристики заболеваний и их лечение

Остеохондроз

Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, при котором отмечается поражения позвонков, межпозвонковых дисков, суставных поверхностей и вязочных аппаратов. Заболевание может поражать людей любого пола и возраста. Наиболее часто она проявляется после 30 лет.

Причины:

  • нарушения обмена веществ;
  • травмы спины;
  • старение организма и изнашивание позвоночника;
  • чрезмерные нагрузки на позвоночник;
  • малоподвижный образ жизни;
  • инфекционные заболевания;
  • лишний вес.

Симптомы:

  • остеохондрозноющие или острые боли;
  • усиление боли происходит при физических нагрузках;
  • нарушения чувствительности рук;
  • онемение участков кожи и т.д.

Лечение остеохондроза должно быть комплексное. Оно может включать:

  • прием лекарственных средств из разных фармакологических групп: НПВС, хондропротекторы, миорелаксанты, витаминные препараты, микроэлементы, кортикостероиды, местные средства;
  • массажи;
  • лечебную физкультуру;
  • мануальную терапию;
  • физиотерапевтические методики;
  • хирургическое вмешательство при неэффективности консервативной терапии.

Кифоз

Кифоз – патологическое искривление позвоночника в саггитальной плоскости, образующее угол более градусов. Он имеет вид направленной кзади буквы «С».

Причины:

  • наследственность;
  • врожденные нарушения позвоночного столба;
  • травмы позвоночника;
  • переломы позвонков;
  • слабость спинных мышц и т.д.

Симптомы:

  • горб в области спины, который наиболее заметен сбоку;
  • выпячивание живота;
  • сутулость;
  • болезненность области лопаток;
  • боли в груди;
  • ограничение подвижности позвоночника;
  • мышечная слабость;
  • нарушения деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Лечение кифоза может включать:

  • женщина на приеме у врачаприем лекарственных средств группы НПВС, хондропротекторов и витаминно-минеральных комплексов;
  • прием лекарственных средств для устранения изменений органов и систем, произошедших из-за искривления позвоночника;
  • лечебная физкультура;
  • мануальная терапия;
  • ношение специальных бандажей;
  • физиотерапевтические методы;
  • массаж;
  • хирургическое вмешательство.

Сколиоз

Сколиоз – искривление позвоночника во фронтальной плоскости, которое сопровождается перекручиванием тел позвонков вокруг своей оси. Наиболее часто такое искривление наблюдается в грудном отделе позвоночника и сопровождается болезненностью в области лопаток.

Причины:

  • внутриутробные нарушения формирования скелета;
  • перенесенный рахит;
  • последствия полиомиелита;
  • остеопороз;
  • быстрый рост костной ткани;
  • деформации нижних конечностей;
  • межреберная невралгия;
  • врожденные нарушения мышечной и нервной систем и т.д.

Симптомы:

  • асимметрия позвоночника;
  • появление реберного горба при наклоне вперед;
  • торсия и смещение позвонков;
  • деформация грудной клетки;
  • разная высота лопаток;
  • выраженная боль в спине;
  • плечи находятся на разном уровне;
  • неодинаковые треугольники талии.

В запущенных случаях может наблюдаться нарушения функционирования сердца и дыхательной системы.

Лечение:

  • массажоснова лечения – лечебная физкультура и массажи;
  • для снятия болей назначаются препараты группы НПВС;
  • в комплексной терапии применяются минерально-витаминные комплексы;
  • физиотерапевтические методы, как вспомогательная терапия;
  • для улучшения результатов лечения назначается ношение специальных бандажей и поддерживающих поясов;
  • в особо сложных случаях, которые не поддаются консервативному лечению, назначается оперативное вмешательство.

Спондилоартроз

Это заболевание характеризуется образованием неподвижных участков – анкилозов, вследствие воспалительно-дегенеративных процессов.

Причины:

  • генетические особенности иммунной системы;
  • наследственность;
  • хронический инфекционный процесс в организме.

Симптомы:

  • болезненность спины, усиливающаяся в ночные и утренние часы;
  • скованность спины и шеи;
  • затруднение и усиление боли при наклонах;
  • нарушения сна из-за болей.

Для лечения применяют:

  • медицинские препараты: НПВС, иммунодепрессанты, глюкокортикостероиды;
  • массаж;
  • физиотерапию;
  • мануальную терапию;
  • лечебную гимнастику.

Перелом ребер

Переломы ребер являются наиболее частой травмой грудной клетки. При этом происходит нарушение целостности кости. Неосложненный перелом одного ребра обычно срастается хорошо и не наносит серьезного вреда организму. Если же повредилось больше 2 ребер и произошло их смещение, то это может привести даже к летальному исходу из-за повреждения внутренних органов.

Причины:

  • перелом реберудар;
  • падение;
  • чрезмерное сдавливание грудной клетки;
  • другие травмы.

Симптомы:

  • острая боль, усиливающаяся во время движений, кашля, дыхании;
  • костная крепитация;
  • ухудшение общего состояния при множественных переломах;
  • кровоподтеки и отечность в месте повреждения;
  • пневмоторакс и гемоторакс при осложненных переломах с повреждением плевры и легких.

Лечение:

  • ваго-симпатическая блокада по Вишневскому либо местная анестезия;
  • прием лекарственных средств по показаниях: НПВС, отхаркивающие, анальгетики и т.д.;
  • физиотерапевтические методы;
  • лечебная гимнастика;
  • при гемотораксе выполняется пункция;
  • при пневмотораксе выполняют пункцию и обеспечивают дренирование плевральной полости.

Межпозвоночная грыжа

Межпозвонковая грыжа – это нарушение целостности и выпячивание деформированного диска. При этом происходит ущемление нервных окончаний, приводящее к развитию болевого синдрома.

Причины:

  • травмы;
  • сколиоз;
  • остеохондроз;
  • ревматоидные болезни;
  • избыточный вес;
  • малоподвижный образ жизни.

Симптомы:

  • боль, распространяющаяся на голову или конечности в зависимости от локализации грыжи;
  • скованность движений;
  • прием таблетокболезненные глубокие вдохи и кашель.

Лечение:

  • постельный режим во время обострения болезни;
  • прием обезболивающих средств и НПВС;
  • физиотерапия;
  • мануальная терапия;
  • оперативное вмешательство.

Межреберная невралгия

Это заболевание сопровождается раздражением или ущемлением межреберного нерва, которое проявляется острой болью, похожей на удар током.

Причины:

  • заболевания нервной системы;
  • межпозвоночная грыжа;
  • остеохондроз;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • отложение солей;
  • травмы позвоночника;
  • воспалительные заболевания позвоночника.

Симптомы:

  • пронзающая либо постоянная ноющая боль;
  • во время приступа становится сложно сделать вдох, больному приходится замирать от невыносимой боли;
  • боли отдают в лопатку, сердце, руку, поясницу, шею;
  • приступы могут сопровождаться подергиванием мышц и увеличением потоотделения;
  • ощущение покалывания и жжения;
  • кожа над пораженным нервом немеет, появляются «мурашки».

Лечение:

  • постельный режим в первые дни болезни;
  • прием лекарственных препаратов: анальгетики, НПВС, миорелаксанты, витамины группы В и др.;
  • проводится лечение основного заболевания, вызвавшего невралгию;
  • лечебный массаж;
  • лечебная физкультура;
  • физиотерапевтические методы;
  • мануальная терапия;
  • при необходимости – хирургическое вмешательство.

Плече-лопаточный периартроз

Это заболевание – воспаление мягких тканей и сухожилий, окружающих плечевой сустав. При этом повреждения самого сустава, его хряща и глубоких структур не происходит.

Причины:

  • травма плеча;
  • чрезмерная физическая нагрузка на плечевой пояс;
  • инфаркт миокарда;
  • заболевания и повреждения шейного отдела позвоночника;
  • болезни печени.

Симптомы:

  • боль, отдающая в лопаткиболь и ограничение подвижности в плече;
  • боль, отдающая в лопатки, шею, руки;
  • контрактура мышц, окружающих сустав;
  • укорочение конечности.

Лечение:

  • лечебная физкультура;
  • физиотерапия;
  • медикаментозное лечение.

Миофасциальный синдром

Миофасциальный синдром – нарушение функционирования мышцы вследствие ее перегрузки, которое проявляется мышечным спазмом и появлением тригерных точек.

Причины:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • чрезмерные физические нагрузки на нетренированные мышцы;
  • остеохондроз;
  • травмы;
  • хронический стресс;
  • аномалии развития мышц;
  • длительное нахождение в одной позе.

Симптомы:

  • болезненность в месте поражения;
  • боль при пальпации тригерных точек;
  • боль, отдающая под лопатку, в руки, шею или ягодицы.

Лечение:

  • блокада активных тригерных точек;
  • мануальная терапия;
  • массаж;
  • физиотерапия.

Профилактика болей

Для того, чтобы избежать или минимизировать вероятность появления болей между лопатками следует:

  • своевременно проходить медосмотры;
  • поддерживать свою физическую форму;
  • следить за осанкой;
  • избегать длительного нахождения в одной позе;
  • делать разминки при сидячей работе;
  • спать на ортопедических матрасах и подушках;
  • отказаться от вредных привычек;
  • следить за массой тела.

Конечно, такие меры профилактики могут потребовать полного пересмотра образа жизни. Однако, это ничто по сравнению с лечением заболеваний. К тому же такие простые рекомендации позволят почувствовать прилив сил и улучшить общее состояния организма.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Если вы ведете правильный образ жизни, это ещё не значит, что вы сможете уберечь себя от всех заболеваний. У большинства людей со временем болит шея с правой стороны: у одних это явление бывает крайне редким, а других посещает очень часто и приносит неудобства в повседневной жизни. Если подобные ощущения начинают становиться вашим постоянным спутником, необходимо установить причину болей и начать лечение заболевания.

Причины неприятных ощущений

Возникновение болезненных ощущений справа в шее может быть по разным причинам. Обычно боли провоцируют недуги, которые начинают развиваться в организме. Все такие заболевания можно условно разделить на две группы: одна из них демонстрирует менее опасные патологии, другая – довольно серьезные, некоторые из них могут грозить жизни пациента.

К первой группе можно отнести такие заболевания:

Остеоартроз. Заболевание, которое характеризуется повреждением межпозвоночных суставов. По этой причине в спине появляется боль, в зависимости от расположения повреждения может отдавать в правую сторону шеи.

Грыжа межпозвоночных дисков. Обычно такое заболевание возникает в поясничном отделе, становится результатом сильных нагрузок на позвоночник, но это также не исключает возможность того, что оно будет развиваться выше и повлияет на шейный отдел позвоночника, в том числе и на правую сторону шеи.

Боль с шее

Мышечный спазм. Эту причину даже сложно назвать заболеванием, поскольку многие из нас ощущали боли в шее после того, как она длительное время была напряжена или после того, как произошло переохлаждение части шеи. Также симптоматика этой проблемы проявляется после сна на слишком высокой подушке, утром может возникнуть небольшая скованность, особенно сзади, если вы привыкли спать на спине. Поднятие тяжелых предметов или длительный их перенос в другое место может вызвать боль в шее.

Остеохондроз. Одно из заболеваний опорно-двигательного аппарата, которое характеризуется тем, что боль появляется не только в шее с правой стороны, но также может отдавать в правое плечо и руку.

Стеноз спинно-мозгового канала. Эта проблема имеет свои нюансы, поскольку болезненные позывы пациент не ощущает, но при этом повреждение спинного мозга сказывается таким образом, что начинается онемение в плече и шее. Во многом зависит от того, какой именно участок был поврежден, поскольку повреждение поясницы может нарушить работу органов малого таза.

Психогенный фактор. Работа в напряжении, стрессы дома и на работе, неврозы и другие проблемы могут провоцировать мышечные спазмы, что также будет отражаться на работе центральной и периферической НС, а соответственно будет вызывать боли в шее.

Хотя эти заболевания считаются менее серьезными на первых этапах, отсутствие должного лечения может привести к нежелательным последствиям.

Заболевания, которые отличаются своей опасностью, с лечением которых нельзя затягивать ни на минуту:

Опухоль головного мозга. Не стоит рассказывать, чем может закончиться развитие опухоли в головном мозге. И если некоторые доброкачественные новообразования могут быть вполне безобидными, то такая опухоль в головном мозге начинает давить на мозг и на кровеносные сосуды, что приводит к проблемам в работе всего организма.

Сильная боль в шее

Опухоль в шейном отделе позвоночника. Данная проблема редко появляется как самостоятельное заболевание, обычно это метастазы рака других органов человека. Это может быть последствием злокачественной опухоли легких, предстательной железы, почки, молочной железы, кожного покрова (меланома), щитовидной железы. Необходимо следить за проявлениями опухоли, поскольку, если болит шея весь день и всю ночь, не прекращая, имеет продолжительный характер, то вероятность наличия опухоли практически равна нулю.

Заглоточный абсцесс. Несмотря на то, что заболевание главным образом поражает лимфатические узлы, это также может стать причиной того, почему болит шея справа. Заболевание серьезное и обычно требует хирургического вмешательства.

Менингит. При этом заболевании воспаляются оболочки головного мозга, из-за чего при попытке наклонить голову вперед у пациента появляется боль в шейном отделе.

Острый тиреоидит. Эта болезнь связана с проблемами щитовидной железы, встречается достаточно редко. Но из-за расположения щитовидки может проявляться болезненными ощущениями в шее справа. Есть вероятность бессимптомного течения этого заболевания.

Вирусный паротит. Более распространенное название этого недуга – свинка. Заболевание имеет характерные симптомы, обычно у пациентов значительно увеличиваются лимфоузлы. Из-за воспаления правого лимфоузла может возникнуть боль в шее спереди, симптомы активно проявляются при глотании.

Остеомиелит. Заболевание, которое поражает костную ткань. В области поражения усиливается боль, температура тела поднимается из-за инфекции. Проявлением заболевания могут стать появившиеся абсцессы.

У девушки боль в шее

Возможны и другие заболевания, которые вызывают боли в шее. Очевидной причиной возникновения боли может стать травма.

Симптоматика

Симптомы заболеваний могут проявляться по-разному, и, кроме боли в шее справа, это может выражаться неприятными ощущениями или позывами, сбоями в работе других органов.

Симптомы, которые могут быть связанными с болями в шее:

  • болезненность верхней части руки или её полное онемение;
  • повышенная температура;
  • боль возникает в ушах;
  • постоянно или периодически тошнит;
  • появляются рвотные позывы;
  • сыпь на теле;
  • сильные и резкие боли в разных частях тела, чаще всего в руках;
  • головные боли и головокружение;
  • вероятность потери сознания;
  • давление внутри черепа выше обычного;
  • поворот головы в сторону становится невозможным.

Основываясь на ощущениях и на симптомах, которые проявлялись у пациента, врач сможет определить заболевание, которое стало причиной дискомфорта в области шеи.

Болезнь шеи

Лечение

Чтобы осуществить лечение болей в шее с правой стороны, в больнице могут предложить несколько его вариантов. Всё будет зависеть от того, какое заболевание было у вас обнаружено.

Как лечение можно применить лекарственную терапию, которая позволяет быстро устранить боли и помогает восстанавливаться поврежденным тканям. Лечением могут стать методы физиотерапии, это может быть и ультразвуковая терапия, и лечение лазером. Ещё один вариант – это массаж и лечебная физкультура, поскольку эти методы не оказывают вреда на другие органы и устраняют болевые ощущения. В наиболее тяжелых случаях понадобится операция.

Чтобы заболевание не усугублялось и приносило меньше хлопот, при первых симптомах необходимо обратиться к доктору, чтобы узнать причину болей и приступить к её устранению.

Какие методы лечения можно применить в домашних условиях?

Перед тем как приступить к лечению, в первую очередь надо определить причину болей в шее с правой стороны. Но если вы уверены, что боли появилась из-за положения во время сна или работы за компьютером в неудобном положении, то можно применить простые рецепты домашней медицины.

Компресс со спиртом

Это вариант лечения подойдет тем, у кого причиной болей в шее стал сквозняк. Для того чтобы приготовить такой компресс, понадобится хлопчатая материя, если у вас есть льняная, то она тоже подойдет. Сложите эту ткань несколько раз и смочите в спиртовом растворе, лишнюю жидкость нужно отжать. Затем такой компресс помещают на тот участок шеи, где ощущается боль. Окутывают сверху пленкой, затем прикладывают вату и заматывают бинтом. Такой компресс поможет снизить дискомфорт в шее.

Массаж шейного отдела

Массаж

Такое лечение часто применяют и в традиционной медицине. Массаж поможет размять мышцы, если шея затекла. Сделать его можно самому, но желательно, чтобы выполнял его человек, который окончил специальные курсы. Иногда избавиться от боли помогут повороты головы и круговые движения. При осуществлении таких манипуляций стимулируется кровообращение, а боли стихают.

Отдых

Если у вас болит шея или весь позвоночник, это может свидетельствовать о недостаточном отдыхе. Для того чтобы расслабить мышцы и суставы, можно немного полежать, не старайтесь сразу же брать подушку. Отдыхать лучше на ровной горизонтальной поверхности. Если у вас появляется дискомфорт от того, что голова лежит слишком низко, можете использовать полотенце, сложенное несколько раз. Этой высоты будет вполне достаточно, чтобы передний и задний отделы шеи не напрягались. Такой отдых помогает, если вы долго сидели за компьютером, а мышцы в это время постоянно были в напряжении.

Профилактика

Иногда боли в шее можно исключить до того, как они появятся. Для этого совершают несколько действий:

Если вы ощущаете, что боли в спине у вас возникают с утра, а после сна у вас нет ощущения того, что ваше тело отдохнуло, обратите внимание на свою подушку. Очень часто люди предпочитают выбирать большие подушки, полагая, что это улучшит качество сна. При такой симптоматике подбор подушки, которая чуть меньше по размеру и мягче, помогает устранить боли в шее сзади.

Ортопед подушка

Если появление дискомфорта возникало один или два раза, спите вы на удобной подушке и не перенапрягаете шею, то причиной тому мог послужить сквозняк.

Следите за осанкой, когда сидите и когда стоите. Слегка сгорбленная спина и опущенная голова могут вызвать боли в шее и привести к искривлению позвоночника.

Если боль в шее с правой стороны возникла внезапно, то попробуйте вспомнить, не таскали ли вы тяжести в правой руке. Возможно, вам пришлось нести тяжелую сумку и вы очень сильно напрягали мышцы, из-за чего теперь болит плечо и шея. Скорее всего, вы потянули мышцы, в большинстве случаев такие микротравмы проходят сами собой, иногда возникает необходимость втирать специальную мазь.

Резкий поворот головы может стать причиной защемления нерва, из-за этого у вас будут появляться постоянные боли в шее при движениях. Если спустя время они не проходят, то лучше обратиться к мануальному терапевту, курс массажа поможет восстановить нормальную работу шеи.

Во времена технического прогресса сложно обойтись без компьютеров, но проблема в том, что постоянное неправильное положение тела приводит к тому, что у человека возникают проблемы с позвоночником, в том числе страдает и шейный отдел. Если ноутбук расположен слишком низко, например, человек сидит, ноутбук находится на коленях, это может спровоцировать появление болей сзади в шее. Клацанье мышкой при неправильном положении руки может вызвать боли в руке, плече и правой стороне шеи.

Если такие советы вы испробовали, но боли не пропадают, лучше всего обратиться к доктору, чтобы определить истинную причину заболевания.

Грыжа шеи

Профилактическая зарядка

Есть упражнения, которые можно делать даже лежа в постели, они оказывают положительный эффект на работу шеи:

  • Лягте на бок, немного поднимите голову и держите её в таком положении несколько секунд. Повторяют упражнение несколько раз для каждой стороны.
  • Лягте на живот, руки положите на затылок и медленно поднимайте голову. Руками необходимо делать небольшое сопротивление.
  • После окончательного пробуждения достаточно покрутить головой, несколько раз повернуть её со стороны в сторону.

Такие упражнения занимают не больше пяти минут, но они помогают укрепить мышцы шеи, что сокращает возможность их повреждения при дополнительных нагрузках.

2017-02-17

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов