Добавить в избранное

Подушка под колени

Ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника

Ортопедическая подушка для снаОрганизму человека требуется здоровый и полноценный сон. При этом положение тела во время сна может влиять на то, каким образом человек себя будет чувствовать в течение всего трудового дня. Потому очень важно, чтобы тело находилось в правильном положении, чтобы каждая косточка и мышца смогли расслабиться и хорошенько отдохнуть. Тем более это актуально для тех людей, которые столкнулись с таким заболеванием, как остеохондроз.

  • Какой обязана быть подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника?
    • Разновидности
    • Наполнители
  • Как правильно подобрать ортопедическую подушку?
    • Ортопедическая подушка своими руками
    • Как ухаживать за ортопедической подушкой?
    • Как организовать здоровый сон?

При шейном остеохондрозе правильно выбранная подушка будет залогом отличного самочувствия. На ортопедической подушке голова и шейный отдел будут находиться в удобном положении, выравнивается позвоночник, межпозвонковые диски имеют естественное положение, расслабляется каркас всех спинных мышц. Если человек во время сна находится в неправильном положении, то есть очень большой риск обострения остеохондроза позвоночного отдела, при этом могут появиться различные осложнения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Какой обязана быть подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника?

Выбор подушки для шеиДля начала, подушка при остеохондрозе шейного отдела обязана быть прямоугольной формы, иметь небольшие габариты, а также быть невысокой, давая возможность расположить на ней полностью голову, исключая плечи. Голова не должна проваливаться или скатываться. Если у вас в наличие нет ортопедической подушки, то можно использовать простую и сложить ее напополам.

Основное условие, подушка не должна быть высокой, в противном случае позвонки шейного отдела во время сна начнут чувствовать дискомфорт, вероятно, их смещение и, как результат, снижение циркуляции крови к головному мозгу. Врачи не советуют использовать очень маленькую подушку или просто спать на матраце, поскольку мышцы в данном состоянии не расслабляются.

Сегодня изготовители производят большой выбор ортопедических изделий для сна. Их советуют приобретать людям, у которых наблюдаются болезни позвоночника. При шейном остеохондрозе ортопедическая подушка позаботится о том, чтобы все позвонки шейного отдела имели надежную поддержку. Это даст возможность уменьшить раздражение поврежденных нервов, максимально расслабить шейные мышцы, что, при этом поможет не допустить ощущений боли в верхней части туловища, бессонницы, головной боли.

загрузка...

Использовать специальную подушку можно не только во время остеохондроза шейного отдела позвоночника. Так, к примеру, во время остеохондроза поясничного отдела подушку кладут под колени.

Разновидности

Виды подушекСреди большого ассортимента предлагаемых сегодня подушек очень просто растеряться. Но лишь 2 вида на самом деле рекомендованы во время остеохондроза шейного отдела позвоночника. Это прямоугольная с выпуклыми краями и в виде полумесяца или валика.

Подушка-валик подразумевает сон только в положении на спине, края обхватывают шейный отдел и фиксируют его в одном состоянии. Как правило, они имеют среднюю мягкость и не утрачивают формы под действием давления массы тела.

Не всем людям по душе придется сон лишь на спине. Потому, чаще всего подбирают другой вариант подушки, с небольшим углублением в середине и выпуклыми краями. Прямоугольная подушка намного практичней, на этом изделии можно спать и на боку, и на спине. Она обязана вам подойти по высоте, потому попробуйте полежать на ней перед покупкой. Помимо этого, нельзя, чтобы подушка утрачивала форму и затем не восстанавливалась.

загрузка...

Наполнители

Подушка во время остеохондроза шейного отдела позвоночника в обязательном порядке должна иметь внутри специальный наполнитель. Чаще всего она стоит намного дороже простого изделия. Помимо этого, качественный наполнитель обязан восстанавливаться после давления на него. Данный эффект имеет название – эффект «памяти формы». На сегодняшний день можно увидеть подушки, сделанные из таких наполнителей:

  • Латекс. Этот вариант лучше всего подходит тем людям, которые больше любят спать в положении на спине. Также может подойти ценителям высоких подушек. Эти изделия характеризуются высокой упругостью.
  • Латексные мини-пружинки. Изделия являются одним из вариантов подушек из латекса. Эти изделия очень упругие, поддерживают позвоночник в нормальном положении, хорошо возвращают свою форму. Явным преимуществом является способность «дышать» и гипоаллергенность.
  • Изделия с независимыми пружинами. Подушки с этим интересным наполнителем имеют хорошую способность восстанавливаться, отлично поддерживают шейный отдел позвоночника. За счет мини-пружин подушка реагирует на давление на нее, потому быстро изменяется во время любых движений. На этом изделии можно спать абсолютно в любой позе.
  • Гречневая лузга. Подушка с данным наполнителем повторяет контуры головы, а также улучшает кровообращение благодаря массирующему эффекту.
  • Бамбуковое волокно. Имеет дезодорирующий эффект, не собирает пыль, не нуждается в специальном уходе и не препятствует воздушной циркуляции.
  • Охлаждающий гель – этот оригинальный наполнитель на сегодняшний день становится все популярней. Его ценят за то, что специальная технология жидкости дает возможность равномерно распределить нагрузку. Помимо этого, эффект микромассажа и охлаждающий эффект делают ваш сон более комфортным. Подушки с этим наполнением производятся разной формы, поэтому любой человек может подобрать себе по душе. Но нужно заметить, что иногда людям нужно некоторое время для того, чтобы привыкнуть спать на этом изделии.

Как правильно подобрать ортопедическую подушку?

Подбирая ортопедическую подушку во время остеохондроза шейного отдела позвоночника, самое главное, чтобы изделие идеально вам подходило по форме, высоте и другим параметрам. Для чего необходимо попробовать лечь таким образом, как вы обычно пытаетесь заснуть. Определенные правила смогут помочь вам сориентироваться в выборе:

  • Наполнители ортопедических подушекПодбирая подушку, не забывайте, ширина плеча человека непосредственно будет влиять на высоту изделия. Если предпочитаете спать в положении на спине, то выбирайте невысокую подушку.
  • Не забывайте, что ваши плечи находиться на подушке не должны. Ее основная цель — фиксировать лишь шейный отдел позвоночника.
  • Ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника обязана хорошо удерживать голову и область шеи, вы должны почувствовать себя расслабленным. Помимо этого, немаловажно, чтобы голова находилась в одной плоскости с телом, чтобы не происходило каких-либо неестественных изгибов позвоночного отдела.
  • Что относительно формы, то спящему человеку на боку, можно посоветовать подушку с валиками различной высоты. Если же любите спать на спине – приобретайте изделие традиционной формы.
  • Обращайте внимание и на материал непосредственно подушки, а также на ее наполнитель. Поскольку именно наполнение будет влиять на то, насколько удобно себя станет чувствовать позвоночник.

Ортопедическая подушка своими руками

Качественные ортопедические подушкиОртопедическая подушка для позвоночного отдела шеи делается быстро и своими руками. Пошив самостоятельно валик, вы сможете создать изделие, которое будет идеально подходить под анатомию именно вашего тела. Перед тем, как начинать шить себе подушку, походите по магазинам и примерьтесь к уже готовым изделиям – это сможет помочь вам определиться с размером.

Как правило, ортопедические подушки изготавливают в двустороннем варианте – это даст возможность пользоваться ей не только вам, но и остальным членам семьи вне зависимости от телосложения и возраста. С одной стороны делается валик больше, чем со второй. Для пошива нужно купить ткань. Естественно, лучше покупать натуральный материал. Также приобретите пуговицы или змейку для будущего чехла, подберите наполнитель, который вам подходит, и начинайте пошив изделия. Вам будут необходимы:

  • Ножницы;
  • Иголки;
  • Нитки.

Для начала определитесь, какого фасона вам необходимо изделие, выберите размеры. Выкройку можно сделать самостоятельно или выбрать уже готовую. Не забудьте оставить небольшой зазор на материале для швов, затем соедините ткань, оставив пространство для наполнителя. Для лучшего удобства можно пошить чехол на змейке – это даст возможность в любое время расстегнуть подушку и, например, подложить наполнитель либо, наоборот, достать лишний.

Как ухаживать за ортопедической подушкой?

Уход за этими подушками довольно трудоемкий. Так, изделия, изготовленные из меморикса, запрещается стирать, полиуретановые допускают стирку в машинке, латексные можно протирать лишь слегка теплой водой. Любой подушке просто необходимо периодическое проветривание, при этом запрещается их хранение в целлофановых пакетах.

Как организовать здоровый сон?

Остеохондроз позвоночника в шейном отделе доставляет сильные болезненные ощущения и дискомфорт. При этом у людей часто ограничена подвижность шеи, немеют руки, кружится или болит голова. Потому для человека немаловажно во время отдыха себя комфортно чувствовать. Не у каждого человека получается на самом деле хорошо отдохнуть. Некоторые люди отмечают еще большую разбитость и усталость после просыпания. Это объясняется тем, что неправильно выбраны принадлежности для сна, человек находится в неудобном положении, позвоночник не может расслабиться, а находится в еще больше сжатом состоянии. Что, в свою очередь, провоцирует обострение и развитие остеохондроза.

Если человек лежит, то давление на его позвоночный отдел значительно снижается. Потому, довольно важно принимать правильно положение для того, чтобы позвоночник был в расслабленном состоянии.

Проследите, чтобы диван был достаточно жестким и без изгибов. Во время остеохондроза, да и здоровому человеку, не советуют спать в гамаке или на раскладушке. Это неправильное положение тела. Лучше всего выберите плоский матрац, довольно эластичный, со средней жесткостью. На этом матраце позвоночник человека будет находиться в естественной для него позе, а, соответственно, он полноценно отдохнет и расслабится.

Как выбрать ортопедическую подушкуНа мягком матраце очень сильно выгибается поясничный отдел. Таким образом, полностью деформируется позвоночник, происходят разные ущемления нервов, смещаются позвонки. Лучше всего купить специальный матрац с ортопедическим эффектом. Его использование сможет гарантировать вам расслабленное состояние в течение всего сна, снижение в спине болевых ощущений, улучшение питания тканей и кровообращения.

Лучше, когда вы будете спать в положении на боку. Небольшая подушка поддерживает голову, а плечо упирается в матрац. Во время остеохондроза советуют засыпать в положении «эмбриона». В этом состоянии позвоночник растягивается, что снижает давление на пораженные ткани. Не стоит спать в положении «лицом вниз». Глубоко заснув, шейные мышцы расслабятся, голова развернута в бок, сжимаются артерии, отвечающие за циркуляцию крови в головном мозгу. Это сможет привести к инсульту в этой области.

При шейном остеохондрозе позвоночника лучшая подушка – это ортопедическая, которая изготовленная из высококачественного материала, выбрана с учетом ширины плеча, надежно поддерживающая шейный отдел позвоночника и не приводящая к его деформации. Надеемся, некоторые из рекомендаций смогут помочь вам определиться и выбрать правильно ортопедическую подушку при остеохондрозе шейного отдела.

Почему болит нога от бедра до колена: причины, лечение боли

Боль в ноге выше колена
Ежедневные нагрузки на протяжении длительного периода могут спровоцировать боль в ноге от бедра до колена, причины которой бывают самыми различными.

Причины возникновения

Возникновение боли в ноге от бедра до колена не всегда говорит о том, что проблемы и источник болезненных ощущений лежит в той же области. Нога может ныть, или же боль в бедре носит тянущий характер, а может быть, острой, но импульсы ощущений могут исходить из различных точек в силу сложности строения нижних конечностей, поэтому важно понять возможный источник боли, часть списка которых изложена ниже:

  • кожа;
  • подкожная жировая клетчатка;
  • сухожилия и связки;
  • комплекс мышц;
  • кости или суставы бедра, таза или колена;
  • артерии или вены, иные крупные сосуды;
  • нервы и нервные окончания, включая крестцовый отдел позвоночника.

Обо всех причинах болей в ноге, в том числе и от бедра до колена расскажет врач-невролог М.М. Шперлинг (г.Новосибирск):

Очевидно, что источников боли может существовать множество, отчего причина происхождения болезненных ощущений в колене или бедре может быть выявлена только специалистом, следовательно, необходимо обратиться к врачу.

Субстраты возникновения:

  • травматические повреждения мягких тканей бедра, которыми могут быть ссадины, ушибы, растяжения связок, мышц или сухожилий, их надрыв, разрыв;
  • травмы костей различного характера: переломы или ушибы;
  • развитие воспалительных процессов, которые вызваны инфекциями (абсцессами, лимфаденитами и т.п);
  • поражения костей бедра воспалительного характера: остеопороз, туберкулез, остеомиелит, асептический некроз головки бедренной кости;
  • опухолевые новообразования: саркомы, метастазы, лейкоз;
  • внутрисуставные переломы и различные заболевания суставов таза и колена, в часть которых входят всевозможные артрозы и артриты, поражен может быть один сустав – правый или левый, а могут быть оба;
  • патологии крупных венозных сосудов и вен в бедре, такие как варикоз, тромбофлебит или флеботромбоз;
  • артериальные патологии: атеросклероз уменьшение диаметра аорты и крупных артерий ног, синдром Лериша, эмболии, тромбозы;
  • нарушения в работе нервной системы: межпозвонковые грыжи, травмы позвоночника и его опухоли, остеохондрозы, невриты;
  • иные причины: переутомление, слабость мышц, застарелые травмы колена или спины и последствия оперативного вмешательства, метеочувствительность, период беременности.

Боль в ноге в области бедра

Сопутствующие симптомы

Для грамотной диагностики причин, отчего именно болит нога, необходимо также обратить внимание не только на боль в бедре, но и на различные сопутствующие признаки, которые помогут сузить круг возможных источников болевых ощущений.

Однако следует учитывать, что тот или иной набор проявлений вполне способен относиться как к одному заболеванию, так и к нескольким разным, поэтому стоит отказаться от самолечения и незамедлительно обратиться к врачу.

Если болит нога от бедра до колена, то этому явлению могут сопутствовать определенные симптомы:

  1. Высокий показатель температуры тела, что зачастую сопутствует различным проблемам и, в принципе, не является специфичным симптомом. При этом температура не характерна для патологий, касающихся нервной системы.
  2. Состояние усталости в течение длительного периода времени.
  3. Внешний отек, который зачастую локализован сзади или спереди бедра, на колене или в области таза, способен появляться также слева и справа. Отек сообщает о воспалении, скрытом повреждении в результате травмы, или нарушении нормального функционирования сосудов.
  4. Образование небольшого уплотнения или опухоли, что может свидетельствовать о весьма неприятных процессах злокачественного характера. Если опухоль появилась сзади, то причина, вероятно, кроется в развитии кисты Бейкера.
  5. Снижение чувствительности кожи, онемение, появление ощущения «мурашек», особенно часто подвержен внешний край бедра. Наиболее часто ареал онемения располагается спереди и сигнализирует о поражении нервов.
  6. Если кожа покраснела в тех местах, где чувствуется боль, то это говорит о том, что есть проблемы с сосудами и крупными венами или о том, что развивается воспаление мягких тканей бедра.

Иногда боль не следует считать признаком развития какой-либо патологии, в ряде случаев организм реагирует болезненными ощущениями после физического перенапряжения в результате активного движения в течение дня или на следующий день после занятий спортом. Поэтому если болит нога, стоит прислушаться к ощущениям – они могут пройти самостоятельно в течение следующего дня. В этом случае поводов для беспокойства, скорее всего, нет.

Боли в ноге выше колена у спортсменки

Также многие люди, которые страдают от избыточного веса, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни, часто испытывают дискомфортные ощущения и боли в ногах, а также проблемы в функционировании суставов колена и таза.

Характер боли

Боль в бедре, равно как и в колене может носить различный характер, но данный аспект имеет большое значение при диагностике. Боль острого плана в большинстве случаев говорит о весьма серьезных проблемах в работе организма в целом. Например:

  • О наличии нагноительного процесса в районе бедра, таза, колена или прилежащих участков между ними. В качестве сопутствующих симптомов можно зафиксировать отек, высокий уровень температуры. Боль может постепенно нарастать.
  • Также острая боль в бедре характерна при получении травматических повреждений, однако, далеко не всегда появляется сразу в момент получения травмы, особенно если она не демонстрирует внешний характер повреждения.
  • Острая боль между тазом и коленом часто становится симптомом развития межпозвонковой грыжи, поскольку разрастание и нестабильное положение последней могут вызывать резкие болевые ощущения и отдавать в бедро или в колено.
  • Также еще одно заболевание, симптомом которого является стать боль в бедре – это тромбофлебит. При развитии патологии боль, как правило, усиливается при движениях.

Иногда нога может ныть, боль носить тянущий характер. Подобные проявления болевых ощущений встречаются чаще, чем острая боль. Беспокоят болезненные ощущения на протяжении некоторого периода времени, часто сопровождаются онемением, особенно спереди, могут возникать с некоторой периодичностью.

Елена Малышева в своей программе также поделилась информацией о боли в тазобедренных суставах. Подробнее в этом видео:

Причина появления подобной боли не одна:

  1. Остеохондроз, который провоцирует раздражение нервных корешков в крестцовом и поясничном отделе, поэтому боль может отдавать в бедро или даже в колено. В параллель чувствуется боль в области поясничного отдела, нога испытывает онемение и изредка мышечную слабость.
  2. Варикозная патология провоцирует периодические боли. Как правило, нога начинает ныть в районе бедра, по внутренней поверхности от паха до колена.
  3. Хронические патологии суставов дегенеративного плана, например, в результате травмы мениска или остеоартроза провоцирует возникновение проблем с суставами и тканями вокруг них. Как результат происходит растяжение, а также возникают воспаления, скопление жидкости в суставной сумке. Это приводит к передавливанию тканей и сосудов, поэтому отдает болью, тянущий характер которой часто сигнализирует о подобных дегенеративных процессах. Локализация, как правило, сзади, но периодически распространяется ниже и выше. Левый сустав поражается реже, правый – чаще.
  4. Переутомление или перенапряжение мышц или околосуставных тканей также способно провоцировать болезненное состояние. Однако нога при этом быстро проходит.
  5. Причина появления болезненных ощущений в бедре может крыться в туннельно-фасциальном синдроме. Если мышца, которая натягивает бедренную фасцию (пластину из соединительной ткани снаружи бедра), постоянно напряжена, то это провоцирует передавливание нервов и перебои кровоснабжения.

Профилактика

По существу, если появляется боль в колене или бедре, то это свидетельство некоторых нарушений в функционировании организма, и при отсутствии серьезных заболеваний проблемы можно решить самостоятельно. Особенно это имеет отношение к тем людям, которые ведут сидячий и малоподвижный образ жизни, а также те, кто имеет лишний вес. Иногда нагрузка на конечности бывает неравномерной, поэтому страдает отдельное бедро или сустав колена – левый или правый.

Подробнее

Чтобы нивелировать риск развития ряда заболеваний, сопутствующих подобному образу жизни, следует предпринять ряд профилактических мер.

Профилактика боли в ногах

В первую очередь необходимо позаботиться об изменении режима питания, приняв для себя здоровую и полезную пищу. Жирная, чрезмерно приправленная, жареная еда должна уйти в прошлое вместе с различными полуфабрикатами и фастфудом. Пища должна легко усваиваться и быть сбалансированной с тем, чтобы в организм поступали необходимые полезные вещества и микроэлементы.

А также найти для себя комфортный вариант физической нагрузки. Необязательно посещать фитнес-зал и заниматься на тренажерах, если душа лежит к танцам или плаванию. Физические нагрузки должны быть регулярными и равномерными. К тому же можно отказаться от лифта, чаще ходить пешком.

Рекомендуется также предпринять героическую попытку отказа от вредных привычек или хотя бы снизить их нагрузку на организм, уменьшив количество потребляемого алкоголя и сигарет.

Уделить необходимое внимание собственному режиму, выделить нужное количество часов на сон (не менее 7-8 в сутки). Позаботиться о том, чтобы не перегружать организм, давать ему достаточное время на расслабление и восстановление.

Регулярно проходит медицинские осмотры и не запускать уже существующие заболевания, которые при таком подходе не смогут спровоцировать появление новых заболеваний и проблем. Если соблюдать подобные рекомендации, то велика вероятность того, что многие заболевания не возникнут, и ничего не нужно будет лечить.

Лечение патологий

Очевидно, что лечение симптома боли в бедре или в колене само по себе неоправданно. Прежде чем приступать к лечению, необходимо пройти полную диагностику и обследование, после чего врач поставит соответствующий диагноз.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Диагностика ноги

В зависимости от того, какое именно заболевание было диагностировано, будет назначен соответствующий курс лечения от определенного недуга. При этом опять же, очевидно, что процесс лечения межпозвонковой грыжи или патологий сосудов будут существенно отличаться между собой.

Например, при остеохондрозе рекомендуется назначение комплекса ЛФК, плавания, физиотерапии и сопутствующих методик лечения, большая часть которых применяется в неострой фазе течения заболевания, при этом, при острой фазе патологии нужен покой. Примерным образом необходимо лечить и межпозвонковую грыжу, в комплексе с ношением специализированного корсета и приемом обезболивающих средств.

Терапия такого заболевания, как тромбофлебит требует присутствия пациента в стационаре, в некоторых ситуациях понадобится оперативное вмешательство для иссечения обнаруженных тромбов для снижения риска здоровью. Необходим покой конечностям, а также применение восстанавливающей терапии и прием медикаментов. Самолечение при подобных патологиях чревато летальным исходом.

ЛФК для ног

При патологиях суставов, поскольку их существует достаточное количество, лечение будет дифференцированным, в зависимости от точного диагноза. При туннельном синдроме происходит в первую очередь симптоматическая терапия, направленная на то, чтобы уменьшить боль и увеличить двигательную активность. До завершения лечения рекомендовано избегать нагрузок и обеспечить покой поврежденной конечности.

Непосредственно болевые ощущения, если рекомендует врач, вполне возможно купировать с помощью медикаментозной терапии в зависимости от диагноза.

Методы уменьшения болезненных ощущений

В том случае, если возникновение болей в колене и бедре не связано с воспалением или иными патологиями и появляются в результате усталости или чрезмерной физической нагрузки (в чем необходимо предварительно убедиться, посетив врача), то есть ряд методов, которые позволят избавиться и от боли, и от причин ее возникновения. Методы можно применять, если не требуется дополнительно лечить сопутствующие заболевания, или если врач разрешит их использование вкупе с другими терапевтическими методами.

Можно принять дома теплую, но не горячую ванну, в которую добавить различные лекарственные травы или сборы, помогающие снять напряжение и способствующие расслаблению мышц. Травы, которые рекомендовано использовать в подобных моментах: ромашка, кора дуба, календула, липа, крапива, мята и другие. Сбор нужно залить кипятком в отдельной посуде, дать ему некоторое время настояться примерно 15-20 минут. Затем применить по назначению. Кстати, в качестве альтернативы непосредственно растениям можно использовать эфирные масла.

А также рекомендовано использование компрессов.

Лечение суставов Подробнее >>

Важно: нагревать пораженные участки тела ни в коем случае не рекомендуется. Компресс лучше проводить кубиками льда, завернутыми в чистую ткань или марлю, при этом совершая легкие движения, не фиксируя компресс на одном месте во избежание переохлаждения.

Ледяной компресс на колено

Следует также проводить легкий массаж с использованием кремов или эфирных масел. Движения необходимо делать осторожно и легко, чтобы избежать повреждений. Если кожа выдала аллергическую реакцию или появилось раздражение, то следует незамедлительно прекратить массаж.

А если нет времени или возможности провести подобные действия, то рекомендовано сделать следующее: лечь на горизонтальную поверхность и перевести ноги на верхний уровень таким образом, чтобы они оказались выше уровня сердца. Самый лёгкий способ осуществить подобный физический экзерсис – лечь на кровать лицом вверх и опереть ноги на стену. Каждая нога в таком положении быстро восстановит нормальный кровоток и нивелирует ощущение тяжести в ногах.

Возможно воспользоваться и народными средствами. Например, приготовить смесь из 1 ч.л. обычного непарфюмированного крема с эфирными маслами мяты, чайного дерева и лаванды, можно также добавить выжимку из зверобоя или тыквенных семечек. Полученную смесь аккуратными движениями втереть в проблемную зону до полного впитывания.

Как поставить себе самостоятельно укол в бедро, смотрите в этом видео:

Не секрет, что около трети своей жизни человек тратит на сон. И это отнюдь не пустая трата времени, а эффективный способ поддержания нормального состояния всего организма.

Иногда люди даже не задумываются о причинах нарушения сна, а списывают все на нервную работу и на «так бывает у всех», пьют успокоительные капли или снотворное. Вы удивитесь, но на самом деле вместо надуманных причин порой нужно всего лишь обновить спальное место – выкинуть старую перьевую подушку или скомканную и деформированную синтепоновую. А взамен купить новую, которая будет идеально подходить именно вам, поможет позвоночнику принять правильное положение, примет форму головы и станет сказочным «Дрёмой», который моментально погрузит вас в здоровый сон.

Речь идет о современной ортопедической подушке с эффектом памяти, выполненной с использованием новейших технологий. Что она из себя представляет, каковы ее преимущества и показания – именно об этом пойдет речь.

Общая информация

Взрослому человеку в среднем нужно спать 8 часов. Но важно не только сколько мы спим, но и как. Качество сна имеет огромное значение. Если мы ворочаемся, не можем удобно улечься, нас мучает бессонница, утром болит голова, ноют спина и плечи, повышена раздражительность, то ни о каком целебном и полноценном сне не может идти речь.

Ортопедическая подушка с эффектом памяти – это изделие, в состав которого входит высокоэластичный материал пенополиуретан, но модифицированный. Собственно именно благодаря пене memory foam эта новинка может принимать форму человеческого тела, реагируя на показатели тепла и давления. Так, после того как человек укладывается в постель, подушка повторяет очертания его головы и шеи, а после прекращения давления на нее возвращается в изначальное состояние. Такое возможно, так как все компоненты подушки имеют особую пористую структуру, поэтому они так хорошо подстраиваются под форму любой тяжести.

В отличие от обычной подушки, изделие с памятью не становится плоским блином при давлении на нее спящего. Кроме того, ее преимущества в том, что она:

  1. Не собирает внутри комки в одном месте и не оставляет «лысые» области в другом.
  2. Не позволяет занять человеку неправильное положение и поместить на подушку плечи.
  3. Не вызывает аллергии и раздражений кожи.

Что касается наволочки, то обычно в ее состав входят: хлопок, полиэстер и эластичные нити.

Форма подушек, как правило, овальная или квадратная. Отличительная особенность – жесткие возвышенные края и мягкая центральная часть. Именно это позволяет человеку занять комфортное положение, удобно положить голову, разгрузив шейный и плечевой отделы.

Ортопедические подушки с эффектом памяти будут полезны не только для взрослого, но и для грудничка.

О материале memory

Первоначально материал наподобие memory foam, то есть со специальным эффектом памяти, попросила разработать компания NASA для космонавтов. По их задумке подушки, матрасы должны были уменьшить страдания человека от высокого давления. Но к сожалению, от таких изделий компания отказалась, так что эффективность материала в столь тяжелых условиях неизвестна. С другой стороны, пена была доработана и теперь успешно используется для изготовления продукции для обычного обывателя.

Мемори, по сути, является разновидностью полиуретана, но с определенными химическими добавками, чтобы изделие приобрело вязкость, плотность. У него особая структура – много ячеек – что, собственно, и дает возможность подушке продавливаться под воздействием тела и достаточно быстро восстанавливать форму.

Особого ухода подушка мемори не требует: нет необходимости выносить ее на улицу, чтобы выветрился неприятный запах, стирать тоже не нужно.

Конечно, выбор подушки – это индивидуальное дело человека, зависящее от его предпочтений и привычек. Но многие уже по достоинству оценили изделия из memory foam, тем более что выбор их очень большой.

Формы подушек

Современный рынок предлагает для покупателей много разных подушек с эффектом памяти. И больше всего популярностью пользуются именно Мемори. Особенно если учесть, что есть возможность выбрать форму по душе и по потребностям:

  • Mobile Comfort М3. Предназначена под поясницу. Ее размеры: 29х22х6,5.
  • Полувалик Tropicana M. Подойдет не только для шеи, головы – вы ее можете положить под ноги, колени или же под поясницу. Размеры: 35х20х10. Впрочем, можно купить эту же модель, но L (ее размеры 50х20х10) или же Medi Moon (42х18х10).
  • К классической относят прямоугольную подушку Bora Bora mini (40х24х11), Bora Bora М (58х43х10), Bora Bora L (59х43х12), Cuba (69х40х8), Sweeten M (59х43х10), Starboom (68х40х7) и др.
  • В форме валика выполнены Roll и Tenerife.

Есть и много других форм подушек, так что выбор поистине впечатляет. Но главное не это, а качество материала, а также ее полезные для здоровья свойства.

Подушки-воротники дают возможность не чувствовать сильной усталости после долгого перелета, поездки.

Показания к покупке

Ортопедические подушки с памятью разрабатывались при участии опытных неврологов, травматологов, сомнологов, чтобы максимально направить действие подушки на восстановление и поддержания здоровья человека. Их настоятельно рекомендуют покупать при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • Регулярные головные боли, слабость, головокружение.
  • Дискомфорт в шейном отделе.
  • Спондилоартрозы.
  • Спондилезы – деформация позвоночника, разрастание костной ткани и образование наростов.
  • Остеохондроз и сколиоз позвоночника.
  • Заболевания, в результате которых нарушается кровоснабжение головного мозга.
  • Реабилитация после травм шейного отдела.
  • Межпозвоночная грыжа в области шеи или защемление нерва.
  • Спазмы или дистрофия мышц.
  • Профилактика упомянутых заболеваний.

Изделие поддерживает голову в правильном положении, тем самым частично устраняет боль и способствует расслаблению мышц и уменьшению отечности, спазмов. Но чтобы полностью избавиться от заболеваний, связанных с позвоночником, требуются более серьезные меры.

Плюсы и минусы

Опираясь на многочисленные отзывы покупателей, можно сделать выводы, какими преимуществами и недостатками обладает подушка с памятью. В число ее несомненных достоинств входит:

  • Во время сна мышцы в области плеч и шеи полностью расслабляются.
  • Подушка полностью гипоаллергенна, подходит для аллергиков и детей.
  • Материалы не допускают скапливания пыли, а значит, и появления пылевого клеща.
  • Помогает избавиться от храпа.
  • Благодаря хорошему воздухообмену и теплорегуляции снижает потоотделение.
  • Ионы серебра нормализуют кровообращение в сосудах головного мозга.
  • Не требует особого ухода.
  • Влагостойкость.

Среди недостатков можно выделить:

  • Нужно время, чтобы привыкнуть. До привыкания возможны боли в области шеи, дискомфорт во всем теле.
  • Так называемый «пластилиновый эффект» возникает из-за того, что подушка принимает форму головы или лица.
  • Стирка категорически запрещена, так как нарушится «эффект памяти».
  • Срок сохранения свойств – примерно 3 года.
  • Нельзя заменить товар, потому что он считается медицинским.
  • Трудность в подборе подходящего варианта.

Как было замечено, самая большая проблема – это неумение выбрать оптимальный для себя вариант.

Чтобы избежать печального опыта некоторых покупателей, ознакомьтесь с ниже представленной информацией.

Делаем правильный выбор

Если вы приобретаете подушку для лечебных целей, то обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, который подберет самый подходящий для вас вариант подушки. Если же вам нужна подушка для профилактики заболеваний или просто для удобного сна, то советуем вам при покупке обратить внимание на следующие моменты:

  1. Высота. Чем шире у вас плечи, тем больше должна быть высота валика. Измерьте параметры плеча и сообщите их консультанту, чтобы тот подобрал правильный вариант.
  2. Жесткость. Обязательно соотнесите жесткость подушки с позой вашего тела во время сна. То, как вы любите спать, напрямую влияет на выбор степени жесткости. Учтите, что любителям раскинуться на спине подойдет подушка средней жесткости, спящим на животе – мягкая, а для «свернувшихся клубочком на боку» оптимальным вариантом станет жесткая. Впрочем, подушки из memory foam являются практически универсальными, поэтому подходят каждому.
  3. Обратите внимание на форму. Хоть их и существует несколько – и овальные, и круглые, и квадратные – но установлено, что самая благоприятная для сна форма – прямоугольная. Она позволяет максимально расслабить мышцы и эффективно восстановить функции организма.
  4. Размер зависит от возраста покупателя. Естественно, что для ребенка следует приобретать подушку небольших размеров. Но для взрослого человека оптимальным вариантом будут параметры 50 см на 70 см.
  5. Желательно, чтобы на приобретаемом товаре стоял общепризнанный знак качества – логотип «CertiPUR». Он означает, что продукт протестирован, соответствует международным стандартам и не содержит запрещенных веществ, таких как формальдегид, хлоруглеводы и другие, которые используются недобросовестными изготовителями для улучшения качества изделия.

Ортопедические подушки, обладающие эффектом памяти, являются нововведением в своей отрасли, но уже с полной уверенностью можно сказать, что они однозначно выигрывают у своих предшественниц. Обладатели подушек с памятью спят гораздо более крепким и здоровым сном, чем приверженцы перьевых и даже синтепоновых. Так что сделайте правильный выбор и помогите своему организму полноценно погрузиться в царство Морфея.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов