Добавить в избранное

Тутор на ногу

Голеностопный сустав человека и стопа постоянно несут нагрузку. Об этом никто не задумывается до тех пор, пока в его работе не произойдет сбой. Получив травму голеностопа, или заболевание его, человек задумывается о помощи голеностопу. При лечении голеностопа важно сустав разгрузить обеспечить ему неподвижность. На помощь приходят ортопедический бандаж, ортез на голеностопный сустав или тутор.

Нужен ли ортез и для чего? Ортез на голеностопный сустав обеспечит разгрузку сустава, его защиту, оказывают содействие в быстром восстановлении рабочих функций, сокращают период реабилитации. Современные ортезы выполняют разные функции, обеспечивают удобство при ношении. У них современный дизайн.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ортез на голеностопный сустав поможет бороться стравмами

Что называют ортезом? Это приспособление, повторяющее контуры голеностопного сустава, и имеющее вид гольфа, сапога или носка. Ортезы выпускают для взрослых и детей. В большинстве моделей пальцы открытые. Фиксируется он на ноге посредством шнуровки, застежек, ремней, липучек или других видов застежек.

Делают ортезы из кожи, хлопковых тканей, металла, пластика, неопрена и дерева. Деревянные ортезы практически вышли из обихода.

загрузка...

Какие бывают фиксаторы

По назначению бандажи делятся:

  • на лечебно – реабилитационные применяют при некоторых заболеваниях и в период восстановления после травмы;
  • на функциональные – используют постоянно при необратимых изменениях в суставе;
  • на профилактические – применяют для предупреждения травм и повреждений.

Кроме того, бандаж на голеностопный сустав имеет классификацию по степени жесткости:

  • Мягкий представляет собой съемный бандаж из ткани, и имеет вид носка с открытыми пальцами.
  • Полужесткий фиксатор имеет крепления в виде ремней и шнуров. Данные крепления играют роль эластичного бинта. У него могут быть вставки из металла или пластмассы.Бандажи делятся на мягкие ижёсткие
  • Жесткий ортез имеет пластмассовые вставки или эластичные шины. Он способствует неподвижной фиксации стопы и голени. Только лечащий врач скажет, какой бандаж нужен именно вам.

Мягкий эластичный бандаж применяют в профилактических целях, а жесткий и полужесткий для лечения травм и заболеваний. Мягкий, эластичный бандаж может быть выполнен в виде скрещенных лент.

Это тот случай, когда самолечение наносит максимальный вред.

загрузка...

В каких случаях рекомендовано применение ортопедического фиксатора:

  • период реабилитации после перелома лодыжек, костей стопы и голени, включающие вывихи и подвывихи стопы;
  • артриты и артрозы голеностопного сустава;
  • растяжения, разрывы полные и частичные связок и ахиллова сухожилия;
  • нестабильность голеностопа, связанная с лишним весом, плоскостопием и вальгусной деформацией пальца стопы;
  • парезы и параличи стопы и голени, сформировавшиеся в результате инсульта;
  • восстановление после операции;
  • у маленьких пациентов – рахит и дисплазия голеностопа;
  • в целях профилактики для людей, выполняющих тяжелую работу и спортсменов.

У фиксатора много положительных качеств, но его не всегда можно применять. Нельзя его применять при открытых переломах и кровоточащих ранах.У фиксатора много положительных качеств, но его не всегда можно применять

Какие функции выполняет бандаж:

  • стабилизирует сустав;
  • снижает нагрузку на суставы во время двигательной активности;
  • укрепляет мышцы, связки, сухожилия;
  • полностью или частично снимают боль и отек;
  • увеличивает объем движений.

Ортезы – детище инновационных технологий и используется не так давно. Раньше такие заболевания лечили с помощью гипса и эластичного бинта.

Кроме всего прочего, ортезы бывают:

  • серийный ортез, продается в аптеках и специализированных центрах;
  • сборно-модульный фиксатор имеет сложную конструкцию и собирается на ноге пациента;
  • индивидуальный бандаж – делается для конкретного человека по гипсовому слепку.

Выбор фиксатора находится в зависимости от показаний и качества самого ортеза.

Наряду с ортезами для исправления патологий голеностопа, применяют тутор. Это такое ортопедическое приспособление, которое служит для фиксации конечностей, для восстановления их функций, и носит название тутор. Тутор на голеностопный сустав состоит из гильз, по-разному расположенных и имеющих разные варианты креплений.

Что такое тутор?

Тутор на голеностоп может быть фиксирующий, а может быть, динамический. Туторы бывают динамические и фиксирующийФиксирующий тутор используют ночью, а динамический днем. Тутор носит еще одно название — деротационный сапожок.

Тутор может применяться типовой или сделанный по индивидуальному заказу. Материал изготовления: пластик обычный и низкотемпературный, а также натуральная кожа.

Типовые фиксаторы выпускаются разными фирмами, но бренд Орлетт, всегда на высоте.

Rehard Technologies GmbH – немецкая компания, специализирующаяся на выпуске различных ортопедических приспособлений для суставов, и для голеностопного сустава, в том числе.

Ортезы Орлетт функциональные и удобные, изготавливаются из безвредных материалов и проходят сертификацию.

Для производства бандажей и ортезов используют гипоаллергенный эластичный материал, с хорошей износостойкостью, препятствующих образованию опрелостей, мацераний и отеков.

Туторы применяют:

  • при неврологических заболеваниях ДЦП, инсульт, травма спинного мозга;
  • при косолапости;
  • при переломе лодыжек;
  • при переломе шейки бедра;
  • при параличе нижних конечностей;
  • при укороченности одной ноги;Туторы так же как и ортезы имеют свои противопоказания
  • при деформирующем артрозе;
  • при эквино-вальгусной деформации стопы;
  • при эквино-вирусной деформации стопы.

Туторы так же как и ортезы имеют свои противопоказания.
Подобрать максимально удобный и функциональный тутор может только специалист, который при подборе учитывает все за и против.

Жесткий фиксатор для детей при вальгусной деформации делают из эластичного материала с хорошими аэрационными свойствами, и покрытого хлопковой тканью. Для первого пальца по внутренней поверхности проходит алюминиевая пластинка.

В семействе туторов есть тутор, разработанный специально для детей. Детский тутор на голеностоп применяют при ДЦП и при нарушении развития ног. Его рекомендуют применять во время сна до достижения трехлетнего возраста. Детский бандаж делают из современных материалов и снабжают ремешками или липучками для крепления. Недостаток такого фиксатора для детей заключается в его громоздкости.Есть тутор, разработанный специально для детей

Их делают высотой до паха или колена. Стопу фиксируют таким образом, чтобы ее можно было двигать на определенное число градусов. Пятка не должна висеть, а должна плотно прилегать к приспособлению. Для этого и служат ремешки и липучки.

Можно ли сделать бандаж на сустав своими руками? Ответ однозначный – нет. Его может сделать квалифицированный мастер на специальном оборудовании и из специальных материалов.

Для скорейшего выздоровления следует носить фиксатор, подобранный специалистом.

2016-06-24

Пациенты интересуются, как применять фиксатор для косточки на ноге. Шишки на ногах возникают у людей, достигших 35–40 лет. Деформация стопы, вызывающая смещение большого пальца, требует ношения специальных фиксаторов на пальцы или шины, помогающей избавиться от болезни. Ношение этих приспособлений, чтобы избавиться от косточек на большом пальце, помогает избежать хирургического вмешательства.

Вальгусная деформация большого пальца стопы

Кому назначают фиксатор для косточки на ноге?

Корректор косточки на большом пальце ноги: особенности устройства и работы.
От шишек на ногах раньше избавлялись только с помощью операции, но сейчас технологические изобретения позволили создать специальные приспособления, применение которых после курса лечения позволяет полностью забыть о деформированной косточке. Бандаж от косточки на ноге делится на несколько категорий:

  • шарнирные шины;
  • силиконовые накладки;
  • мягкие и жесткие приспособления для ношения;
  • межпальцевые перегородки.

Типы фиксаторов при вальгусной деформации ног

Носить ортопедический фиксатор для коррекции косточек на ногах можно днем или же применять ночью во время сна. В основном лечение проводится в ночное время, поскольку структура бандажа жесткая, и носить ее днем во время передвижения сложно и неудобно. Состоит шина для выпрямления косточки на ногах из таких элементов, как:

  • каркас для фиксации;
  • ремешок, фиксирующий стопу в нужном положении.

Данное ортопедическое устройство помогает расположить и закрепить шину, учитывая угол отклонения первой фаланги, размер стопы и масштабы деформации.

Как применять фиксатор?

Механизм действия фиксатора для косточки на ноге очень простой и основан на растягивании, чтобы постепенно влиять на мягкие ткани стопы и связки. В результате чего можно достичь следующих эффектов:

  1. Снимается, а потом совсем устраняется напряжение в мышцах.
  2. К тканям и мышцам усиливается приток крови.
  3. Снимается воспаление, и устраняются полностью все очаги болезни.
  4. Уменьшается болезненность во время ходьбы и отдыха.
  5. Увеличивается гибкость и подвижность большого пальца.
  6. Уходит онемение, которое характерно при длительных нагрузках на стопы.

Эффект от фиксатора от косточки на ноге

Бандаж для ноги на косточку будет иметь больший эффект для лечения при выполнении следующих рекомендаций врача:

  1. Контролировать массу тела, не допускать увеличение веса.
  2. Использовать специальные ортопедические стельки, чтобы поддерживать свод стопы.
  3. Делать массаж, предусмотренный для кости стопы.
  4. Не носить неудобную, слишком узкую обувь, туфли или босоножки на высоком каблуке.

Подбор фиксатора ортопедомЛечение нельзя проводить самостоятельно, только под контролем опытного врача-ортопеда, а также не пускать болезнь на самотек, надеясь, что все пройдет самостоятельно. Полноценный эффект от применения бандажа или шины становится видимым только через месяц постоянного ношения и выполнения всех предписаний доктора.

Фиксаторы для устранения дефекта кости большого пальца. Тот или иной бандаж для стопы от шишек отличается по назначению, функциональности и эффективности. Существуют следующие виды фиксаторов, которые для ношения могут назначать ортопеды.

Гелевый или силиконовый фиксатор на ногу, который предназначен для постоянного применения. Обычно это мягкие вставки, одевающиеся на 1 и 2 пальцы стопы, с отдельным боковым лепестком, который будет закрывать косточку большого пальца. В аптеке продаются фиксаторы парами, имеют универсальный размер, что позволяет использовать его людям с разными размерами стоп.

Предназначен для того, чтобы уменьшить нагрузку на косточки на ногах, защитить выпирающий сустав от натирания обувью. Силиконовый фиксатор назначается для постоянного ношения, чтобы провести профилактику заболевания, предотвратить дальнейшее развитие деформации, устранить симптомы воспалительного процесса.

Возможность ношения силиконового фиксатора с обувью

Стоит учитывать, что силиконовые или гелевые фиксаторы помогают исправить дефект на ранней стадии развития, но править назад деформированный сустав не получится.

Шарнирная шина для исправления вальгусной деформации применяется для того, чтобы провести комплекс реабилитационных мероприятий или оказать небольшой лечебный эффект. По своей конструкции — это подвижный каркас, который фиксирует деформированную кость в правильном положении. Шарнирный механизм позволяет сделать стопу несколько подвижной, но ходить с такой конструкцией на ноге сложно. И лучше этого не делать, поскольку можно вызвать боль в искривленном суставе. Поэтому шарнирная шина должна одеваться во время отдыха или ночного сна.

Несмотря на то что лечебный эффект из-за отсутствия жесткой фиксации проявляется слабо, тем не менее исправить косточку можно. Среди преимуществ шарнирного бандажа для косточек на ногах стоит отметить возможность двигать большими пальцами, применять для крепления несколько ремешков, передвигаться по дому.

Строение шарнирной шины

Но есть и определенные минусы в такой конструкции, которые перед покупкой стоит обязательно учитывать: шарнир достаточно быстро изнашивается, при движении бандаж будет натирать косточку, угол отклонения пальца не поддается регуляции, нельзя носить с обувью, продается поштучно. Все это мешает применять шарнирный механизм для полноценной терапии исправления сустава.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Суставы пальцев ног можно излечить полностью с помощью жесткой вальгусной шины, которая одевается на ночь. Специальный ночной бандаж позволяет зафиксировать палец жестко и неподвижно. Статичной становится и стопа, поэтому одевают такую вальгусную шину на ночь, когда возможность совершения движений ногой ограничена. Лечение состоит в том, чтобы придать большому пальцу правильное положение, зафиксировав его в здоровом положении, исправить искривление.

Преимущества ночного бандажа от косточки на ноге

При регулярном лечении можно сделать стопу функциональной без хирургического вмешательства, но важно правильно и жестко фиксировать бандаж и косточку. К преимуществам ночного фиксатора стоит отнести возможность эффективно зафиксировать сустав, отрегулировать угол отклонения пальца, снять болезненные ощущения, избежать натирания кости, закрепить бандаж с помощью ремешков-застежек.

Передвигаться в таком бандаже невозможно, поэтому его и выписывают для ношения в ночное время. Первые дни засыпать с таким бандажом на ногах будет непривычно, поскольку он будет давить. Дискомфорт проходит быстро, важно просто перетерпеть этот момент.

Перегородки для пальцев из силикона

Неправильное положение стопы или изменение косточки вызывает усталость ног, жалобы на сильные физические нагрузки, переутомление от постоянной ходьбы. Поэтому врачи могут назначить ношение не только бандажа или шины, но и специальных силиконовых накладок на пальцы ног. Их функция состоит в том, чтобы разделять межпальцевое пространство, исключив давление на пальцы и поврежденные участки стопы.

Межпальцевые силиконовые перегородки при косточке на ноге

Эффективность от ношения силиконовых межпальцевых перегородок очень высокая и доказана медиками. Ношение такого приспособления из силикона назначается в таких случаях, как:

  1. Если пальцы сдавливают друг друга, и тогда назначается ношение силиконовых перегородок, помогающих вернуть пальцы в правильное положение, предотвратить развитие деформаций.
  2. Когда начинают проступать косточки на больших пальцах.
  3. Развивается сильная деформация.
  4. Возникают мозоли между пальцами или на верхней части пальцев, поэтому ношение накладок помогает избежать натирания и восстановить косточки.

Силиконовые межпальцевые перегородки можно одевать во время сна, ходьбы, дневного отдыха. Они отлично гармонируют с обувью и стопами. Перед ношением ноги нужно помыть, вытереть, сделать массаж деформированной зоны.

При наличии мозолей нужно воспользоваться кремом, чтобы смягчить ткани. И только потом можно одевать вкладыши, чтобы они начали оказывать корректирующее влияние.

Для того чтобы одеть межпальцевые перегородки на ночь, нужно найти время и сделать теплую ванночку, массаж для стоп и пальцев.

Симптомы и лечение артрита пятки.

С древних времен, когда человек с четверенек встал на ноги, он вынужден расплачиваться за прямохождение. Поскольку нагрузка на нижние конечности велика, то нередко именно в ногах возникают разные патологические состояния. Одним из таких заболеваний, встречающихся довольно часто, является артрит пятки.

Стопа представляет собой отличный амортизатор, позволяющий безболезненно и легко передвигаться, прыгать и бегать. Самой большой костью стопы является пяточная, она соединяется с соседними костями небольшими суставами, подвижность в которых, вместе с особенностями строения сухожилий и мышц удерживает свод стопы и обеспечивает амортизационные свойства. Именно эти суставы чаще всего и поражаются артритом.

Частота встречаемости артрита пятки не больше 0,1%, однако, среди всей группы артритов это наиболее распространенное заболевание. Поражает болезнь трудоспособное население в возрасте двадцати — сорока лет.

Причины развития

Воспаление пятки и прилежащих тканей возникает под воздействием разных факторов: наследственных, иммунологических, инфекционных, нарушениях обмена. Соответственно среди артритов пятки можно выделить:

  • реактивный артрит;
  • обменный (подагрический);
  • псориатический артрит;
  • ревматоидный артрит (чаще серопозитивный);
  • анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева).

То есть пятка может поражаться при любом виде артрита. Чаще всего (в семидесяти процентах случаев) встречается реактивный артрит – асептическое воспаление пятки, с поражением не только сустава, но и окружающих тканей. Связан он, как правило, с перенесенными инфекциями, вызываемыми хламидиями, кишечной палочкой.

Предрасполагающими факторами, приводящими к артриту, могут быть:

  • лишний вес;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • перенесенные инфекционные заболевания мочеполовой системы и желудочно — кишечного тракта;
  • травмы пяточной кости и сухожилий;
  • неправильное питание, употребление алкоголя и курение.

Клиническая картина

Начало заболевания может быть постепенным. После перенесенной ОРВИ, кишечной инфекции через две недели или месяц появляется боль в пятке. Иногда инфекция может протекать бессимптомно и отследить четкую зависимость невозможно.

Больного беспокоит выраженная боль, иногда не только при нагрузке, но и в покое. Может повыситься общая температура тела, присоединиться незначительные катаральные явления, конъюнктивит. Поражение чаще симметричное, обнаруживается припухлость, может быть гиперемия кожи. Наступать на ногу больно, поэтому пациент щадит стопу, стараясь опираться на носок, прихрамывает. Больной жалуется на токающую боль, ощущение «гвоздя», не проходящее даже в покое или ночью. Сон нарушается.

По яркости проявления симптомов различают четыре стадии артрита пятки:

1 2 3 4
Боль незначительная, возникает при нагрузке боль умеренно выраженная, не проходит в покое сильная боль выраженная боль в течение всего дня и ночью
Гиперемия, отек отсутствует умеренный значительный выраженный
Нарушение функции нет больной щадит ногу скованность Тугоподвижность, невозможность самостоятельно двигаться
Изменения на рентгенограмме отсутствуют, либо минимальные деструкция хряща дегенеративные изменения и деформация пяточной кости значительная деформация пяточного сустава
Прогноз благоприятный, выздоровление относительно благоприятный, хронизация неблагоприятный, инвалидность значительно неблагоприятный, необратимые изменения

Изменения в суставах могут сопровождаться различными внесуставными симптомами. В случае реактивного артрита это поражения глаз и урогенитальной сферы (конъюнктивиты, циститы, уретриты). В случае аутоиммунных состояний, таких как ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, псориатический артрит – поражения кожи характерные для этих заболеваний, миокардиты, плевриты, нефриты.

Диагностика

Установить диагноз артрита пятки не так сложно, важнее определить причину, приводящую к повреждению сустава. От этого зависит тактика дальнейшего лечения. Постановка диагноза начинается с опроса пациента, выявления жалоб, осмотра.

Важнейшим исследованием при артрите пятки считается рентгенодиагностика. Она позволяет выявить характерные изменения в кости и прилежащих мышцах и фасциях, степень деформации и стадию болезни. На рентгеновском снимке хорошо видно разряжение костной ткани, образование дополнительных выростов сопровождающих артрит пятки и травмирующих сухожилия. Эффективными методами диагностики считаются магнитно — резонансная и компьютерная томография. МРТ позволяет выявить патологию не только сустава, но и окружающих мягких тканей: разрывы сухожилий, опухоли, травмы и т.д.

Обязательно всем пациентам проводится лабораторное обследование: общий анализ крови позволяет выявить признаки воспалительного процесса (лейкоцитоз, повышение СОЭ, нейтрофильный сдвиг формулы, возможна анемия), общий анализ мочи определяет наличие патологии мочевыделительной системы (лейкоцитурия, белок в моче, соли, микрогематурия). Иммунологические исследования (ПЦР диагностика) позволяют получить данные о наличии либо отсутствии антител к инфекционным агентам (хламидиям, микоплазмам и т.д.), ревматоидного фактора, иммунных комплексов. Для анализа используют не только сыворотку крови, но и синовиальную жидкость.

Биохимия поможет определить С-реактивный белок, Антистрептолизин –О, сиаловые кислоты, серомукоид, количество мочевой кислоты и др.

В качестве дополнительных инструментальных методов диагностики при артрите пятки используют ультразвуковое сканирование, электрокардиографию, микробиологические анализы на выявление возбудителя (посевы из глаз, половых органов, уретры и т.д.)

Методы терапии

Помощь пациенту при артрите пятки заключается не только в оказании медикаментозной поддержки. Терапия должна быть комплексной, направленной на устранение причины, облегчение симптомов и восстановление функции.

В случае реактивного артрита первой группой лекарственных препаратов являются антибиотики. Их подбирают с учетом выявленного возбудителя и его чувствительности. Чаще всего используют макролиды (эритромицин, азитромицин), фторхинолоны (левофлоксацин) и тетрациклины. При неэффективности препаратами выбора могут стать цефалоспорины не ниже третьего поколения (цефтриаксон).Если артрит пятки вызван аутоиммунным процессом, то показано базовое лечение цитостатиками и иммунодепрессантами.

Симптоматическое лечение направлено на снятие боли, уменьшение воспаления, купирование внесуставных проявлений, снятие общей интоксикации. Препараты, использующиеся для этих целей, могут быть применены при любом типе артрита. Это нестероидные противовоспалительные средства (НСПВС), анальгетики и глюкокортикостероиды. Их можно применять не только внутрь или в виде инъекций, но и местно в качестве мазей, гелей, компрессов. При неэффективности НСПВС, гормональные препараты (дипроспан, кеналог) можно вводить внутрь сустава. Особенно это показано на третьей и четвертой стадиях воспалительного процесса, когда медикаментозное лечение нацелено на поддержание состояния и уменьшение боли. Витамины и хондропротекторы (артра, инолтра, хондроксид) восстанавливающие хрящевую ткань показаны на первых двух стадиях, когда разрушения сустава еще не наступило и процесс обратим. В дальнейшем, при значительных деформациях, прием этих лекарств не имеет смысла.Важную роль в лечении артрита пятки играют альтернативные методы терапии. Это массаж, лечебная физкультура, физиопроцедуры, ортопедические средства.

В остром периоде ногам нужно обеспечить покой, убрать нагрузку. Начинать упражнения и физиотерапию следует в фазе затухания, когда основные симптомы уже купированы. Лечебная физкультура подбирается индивидуально, начинается с щадящих занятий, с постепенным увеличением нагрузки. Показана мануальная терапия, различные виды массажа. Проводимое физиолечение включает в себя: электрофорез с лекарственными препаратами, диадинамические токи, амплипульс, озокеритовые и парафиновые аппликации. Эффективным методом лечения считается лазер.

Ортопедические стельки, подпяточники, специальные подушечки снижают нагрузку на пятку, способствуют уменьшению боли, помогают привести стопу в правильное положение и поддерживать свод. В критических ситуациях применяют полную иммобилизацию конечности, путем наложения гипсовой лангеты.

Хирургическое вмешательство используется только в крайних, запущенных случаях, когда развились контрактуры. Обычно используется очень редко.

Диета

Не менее важным в комплексе лечебных мероприятий является правильное питание. И хотя бороться с лишним весом необходимо, ни в коем случае нельзя голодать. Рацион должен быть полноценным, содержать достаточное количество витаминов и минеральных веществ.Следует исключить из употребления алкогольные и газированные напитки, продукты, содержащие консерванты, красители и искусственные ароматизаторы. Запрещены маринады, соленья и копчености. Пищу следует варить, готовить на пару, тушить или запекать. Не рекомендуется употребление жирных сортов мяса, колбас, маргарина, томатов, баклажан.

Больной должен получать достаточное количество продуктов, богатых кальцием – кефир, творог, варенец, неострые сыры. Употребление в пищу рыбы, большого количества овощей также полезно. Для восстановления хрящевой ткани хорошо подходят блюда содержащие природные хондропротекторы: холодец, заливное, желе и т.д. Требуется ограничить сахар, шоколад и прочие сладости. Замените их на фрукты и свежевыжатые фруктовые соки.

Лечение народными средствами

  1. Цветы сирени залить спиртом в равных пропорциях. Настаивать в темном месте не менее недели. Использовать настойку для растирания или компрессов.
  2. Чайную ложку соли смешать со столовой ложкой меда, добавить 50 мл. йода. Смазывать пятку на ночь.
  3. Сто грамм меда довести до жидкого состояния на водяной бане, добавить пять грамм мумие. Использовать для смазывания или компресса. Применять при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства.

Профилактика

Полностью защититься от артрита пятки невозможно, ведь нагрузка на стопы у каждого человека велика. Однако соблюдение некоторых правил позволит сохранить здоровье ног надолго. Прежде всего, это соблюдение здорового образа жизни, отказ от алкоголя и курения.

Важную роль в профилактике играет соблюдение личной гигиены, санация хронических очагов инфекции, ношение правильной обуви, регулярная физкультура и самомассаж стоп.

Помните, что легче не допустить начало болезни, чем ее вылечить.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов