Добавить в избранное

Упражнения для спины с резинкой

Всегда можно подобрать комплекс упражнений, который поможет укрепить здоровье и улучшить параметры фигуры. Чаще всего для таких занятий не требуются сложные и громоздкие тренажёры, а достаточно самого простого спортивного снаряда — эластичной ленты, которую можно заменить жгутом или эспандером. При этом нужно учитывать предполагаемую нагрузку и с какой целью она будет оказываться. Рассмотрим несколько вариантов упражнений с резиновой лентой и аналогичными приспособлениями.

Занятия для здоровья позвоночника

Известно, что здоровье человека зависит от состояния позвоночника, поэтому важно создать надёжный мышечный каркас, который будет удерживать позвонки в правильном положении. Чтобы укрепить мышцы спины, рекомендуются упражнения с резиновой лентой или эспандером Бубновского. Несмотря на то, что эти два названия часто употребляются рядом или заменяют друг друга, непосредственно эспандер представляет собой трубчатый резиновый жгут с двумя ручками на концах, и в комплекте к этому тренажёру идёт фиксатор для крепления к двери или стене. Оба вида тренажёра подходят для занятий в различных группах и для мужчин, и для женщин.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для занятий не требуются сложные и громоздкие тренажёры

Занятия по методу Бубновского дают возможность получить эффект в нескольких направлениях. Это:

  • проработка мышц всей спины;
  • разработка суставов;
  • укрепление мускулов;
  • сжигание лишних жировых отложений.

Однако для того, чтобы подобранный комплекс дал нужный результат, перед основной тренировкой делается разминка, после которой — плавная растяжка, а саму тренировку лучше подбирать отдельно для мужчин, и отдельно для женщин. Методика направлена на преодоление боли, и в результате полностью восстанавливается кровообращение и лимфоток в мышцах.Упражнения с резиновой лентой

загрузка...

Тренировка по методу Бубновского начинается с прочного закрепления спортивного снаряда на стойке. Затем нужно поднять голову вверх, выдвинуть вперёд подбородок, прогнуться, правую (опорную) ногу отвести назад, а теперь одной рукой подводим эспандер к груди, делая при этом выдох. Чтобы действительно оказать воздействие на мышцы спины и позвоночник, каждой рукой нужно выполнить 10-12 повторов за один подход, а самих подходов 2-5 в зависимости от уровня физической подготовки. Новичкам тренировку с эспандером следует начинать с одного подхода, и только на следующей неделе можно добавит ещё один, и заниматься рекомендуется по 3 раза в неделю.

В следующем упражнении ногами упираемся в опору с закреплённым эспандером и делаем наклоны вперёд до упора и назад, а лопатки при этом должны быть сведены. После того, как ручки эспандера коснутся нижней части живота, делается выдох. Во время этих движений можно почувствовать, как сокращаются мышцы пояса.

Тренировки с эспандером, если они подобраны с учётом нагрузок, допустимых для мужчин и женщин и учитывают степень физической подготовки, помогают справиться с любым заболеванием. Доказана эффективность занятий при остеохондрозе, артрите, нарушениях в мочеполовой системе, после операций, инфаркта и инсульта, существуют комплексы ЛФК для детей и беременных, когда нужно уменьшить нагрузку на позвоночник. Однако необходимо при любой тренировке учитывать врачебные рекомендации, где, в частности, сказано, что в течение первых 2-3 недель все движения выполняются без чрезмерных усилий, и рекомендуется заниматься не менее 20 минут, но не дольше 1 часа. Необходимо при любой тренировке учитывать врачебные рекомендацииПричём, каждое движение выполняется с одинаковым натяжением от его начала до конца. Следует также учесть, что в самом начале занятий нагрузки могут сопровождаться треском и скрипом в области мышц и связок, а на следующий день естественной будет боль. Однако такая реакция считается нормальной, и она исчезнет, когда волокна расправятся и восстановится прохождение сосудов.

Тренировки для похудения

Эти тренировки подходят для женщин, которые стремятся сбросить лишний вес и сделать свою фигуру более красивой и подтянутой. Речь идёт о тренировке с использованием эластичной ленты, но следует учесть, что сами по себе они могут оказаться неэффективными, если продолжать вести малоподвижный образ жизни, и поэтому желательны ежедневные прогулки пешком. Начинать тренировку рекомендуется разминкой в виде лёгкого бега, прыжков со скакалкой или занятий с обручем. Существуют тренировки, разработанные для женщин, желающих не только похудеть, но и укрепить мышцы рук, ног и спины. При выполнении любого упражнения с резиновой лентой необходимо учитывать степень физической подготовки.

загрузка...

Итак, для начала нужно, взяв ленту за оба конца, стать прямо на её середину и опустить лопатки, а в области пресса должно ощущаться напряжение, теперь вначале правую руку сгибаем и медленно подводим её к плечу, а затем руки меняем. Эти и другие движения должны быть спокойными и без рывков, рука в локте согнутой, и выполнять их нужно в течение 2-х минут, а в комплексе занятий для женщин с хорошей физической подготовкой можно вместе с концами эластичной ленты взять ещё гантели до 2-х кг. Эти движения должны быть спокойными и без рывковДалее берём ленту или жгут и растягиваем над головой, и при этом вес тела переходит на правую ногу, а левую ногу нужно поднять, немного согнув её в колене. Живот стараемся втянуть, а плечи подтягиваем к колену, но помним, что лента или жгут остаётся в натяжении, и при этом выдох делается на усилие, а во время расслабления делаем вдох. Такие движения нужно повторить 30 раз на каждую сторону и в среднем темпе.

Тренировки с резиновой лентой способны повысить кардиовыносливость, подтянуть мышцы пресса, спины, рук, внутренней и внешней поверхности бёдер.

Для этого наше эластичное приспособление перекручиваем перед собой, а в образовавшуюся петлю становимся двумя ногами так, чтобы стало комфортно, и фиксируем ноги чуть дальше ширины плеч. Теперь делаем приставные шаги, выполняя движения влево и вправо, и так в течение 2-х минут. После этого становимся на середину ленты, приседая, скручиваем (или скатываем) её до получения сопротивления и поднимаемся, выравниваем ноги, и при этом нужно лопатки опускать, а пресс втягивать. Благодаря нагрузке, прорабатываются мышцы ног и ягодиц, а для получения эффекта можно взять в руки гантели весом до 2-х кг. Учитывая, что при занятиях с применением ленты и гантелей затрачивается большое количество энергии, специалисты советуют не сочетать эти тренировки с диетами для похудения.

Как показывает практика, упражнения с использованием эластичной ленты помогают укрепить мышечный корсет и наладить обмен веществ. Подобрать комплекс, который будет соответствовать вашему состоянию здоровья и помогать в достижении поставленной цели, лучше с помощью специалиста.

2016-06-27

Сегодня существуют методики немедикаментозного лечения спины, одну из таких разработал доктор Бубновский, упражнения для позвоночника в домашних условиях — это довольно действенный способ терапии. Очень много людей страдает заболеваниями спины. Для лечения болей в ней в большинстве случаев применяют различные мази и гели с лекарственными составляющими, многие злоупотребляют болеутоляющими, но есть другой выход — лечебная физкультура. Методы применения ЛФК не только позволяют достичь лечебного эффекта в позвоночнике, но и очень полезны для суставов. Однако их применение должно осуществляться лишь по рекомендации врача и после всестороннего исследования. Ведь большинство упражнений при наличии противопоказаний бывают опасны для здоровья.

Полезные упражнения для позвоночника

Методика доктора Бубновского

Упражнения для позвоночника доктора Бубновского позволяют за короткий срок вылечить такие заболевания, как остеохондроз различного характера, искривления позвоночника, позвоночная грыжа, смещение позвонковых дисков; устранить боли любого происхождения. Попутно улучшается упругость связок, прочность жил и укрепляются мышцы. Все упражнения легко выполняются в домашних условиях.

Эта, казалось бы, чудодейственная методика основана на мобилизации сил самого организма и не подразумевает использования никаких лекарственных средств. Методика называется кинезитерапией, то есть лечение движениями.

Метод Бубновского является комплексным и включает в себя упражнения для укрепления дыхательной системы, определенный рацион подбирается индивидуально для каждого больного на время всего лечения. Наряду с этим метод подразумевает применение и водной гимнастики, и некоторых специальных водных процедур. Интересен тот факт, что с помощью данного метода излечиваются даже те пациенты, которым была показана хирургическая операциия. Метод доктора Бубновского признан альтернативным направлением в ортопедии и неврологии.

Методика доктора Бубновского

По методу Бубновского можно не только производить лечение, но и достоверно определять причину нарушений как в самом позвоночнике, так и во всем опорно-двигательном комплексе человеческого организма, включая диагностику и упражнения для суставов.

Определив источник и причину заболевания, врач назначает единственно правильное лечение по данному методу. Поэтому кинезитерапия признана очень эффективной. Для лечения нарушений в позвоночнике применяется специальный комплекс упражнений, разработанных самим профессором Бубновским. При планомерном и систематическом выполнении этих упражнений восстанавливаются функции позвоночника, уходят болевые ощущения.

Наряду с этим происходит оздоровление и всего организма в целом: иммунитет приходит в норму; в том случае, если были нарушены функции внутренних органов, то нормализуются и они. То есть данная методика стимулирует полное выздоровление человека от всех физических недугов. Но, кроме физического состояния, эта система улучшает психическое здоровье и укрепляет эмоциональное состояние человека. Водная терапия, или как ее называют криотерапия, способствует обновлению всех тканей организма. Система дополняется дыхательной гимнастикой и специальным питанием. Во время занятий рекомендуется выпивать как можно больше жидкости.

Методика доктора Бубновского фото

Метод доктора Бубновского при формировании комплекса упражнений подразумевает индивидуальный подход к каждому пациенту, основанный на причине болезни и характере ее проявления. При определении комплекса лечебной физкультуры обязательно учитывается и тяжесть заболевания.

Когда можно применять данную гимнастику?

Система упражнений Бубновского может быть использована не только для спины и снятия болей в позвоночнике, но и во многих других случаях. Систему с успехом применяют для предупреждения инфарктов и инсультов, для лечения заболеваний вен, например, варикозного расширения у женщин, с помощью данной системы можно с успехом вылечить многие заболевания дыхательных путей. Болезни внутренних органов, половой системы, женские недуги — все это под силу излечить с помощью метода Бубновского. Вот некоторые показания применения:

  • грыжи и переломы позвоночника, защемления нервов позвоночного столба, наросты на позвоночнике;
  • вывихи суставов, воспаления сухожилий, некроз тазобедренного сустава;
  • простатит, воспаления яичников, нарушения половой функции, геморрой;
  • лишний вес и отложения жира;
  • опущение различных внутренних органов;
  • мигрени, головные боли, психические расстройства.

Когда можно применять данную гимнастику?

Методика Бубновского крайне эффективна при восстановлении после инфаркта и таких хирургических операциий, как шунтирование, вживление имплантов в суставы. Упражнения для позвоночника позволяют быстро восстановиться после многих операциий на внутренних органах и позвоночнике.

Примерный гимнастический комплекс

Нужно соблюдать некоторые общие принципы: упражнения должны выполняться последовательно, нагрузки на организм необходимо наращивать (постепенно и под контролем специалиста).

Положительные результаты появляются довольно быстро: успокаиваются боли, повышается настроение, ощущается прилив энергии. Все упражнения вполне можно выполнять в домашних условиях.

Упражнение расслабление. Находясь на четвереньках, добейтесь максимального расслабления всех мышц.

Упражнение выгибание спины. В том же положении медленно выгибайте спину кверху, одновременно совершая выдох. Так же медленно выгибайте спину книзу при вдохе. Упражнение делается без излишнего напряжения и очень плавно.

Примерный гимнастический комплекс

Упражнение шаг — растяжка. Находясь на четвереньках, присесть на правую ногу, а левую отвести назад и вытянуть, опираясь на руки. Далее вытянуть правую ногу вперед. Возвратиться в исходное положение на четвереньках и выдохнуть. Повторить упражнение 20 раз, чередуя левую и правую ноги.

Упражнение покачивание. Находясь на четвереньках, подать туловище как можно дальше вперед. Спина прямая.

Упражнение растяжение для укрепления мышц спины. На четвереньках согнуть руки в локтях. Медленно опустить туловище на пол, одновременно вдыхая. Далее выдохнуть и коснуться пяток ягодицами.

Упражнение растяжение живота хорошо укрепляет брюшной пресс. Лежа на спине согнуть ноги, а руки отвести за голову. Подбородком дотянуться до груди. Оторвать лопатки от пола и коснуться коленей локтями. Повторить несколько раз.

Упражнение подъем ягодиц. Лежа на спине вытянуть руки вдоль туловища. Выдох. Поднять ягодицы как можно выше. Выполнять минимум 25 раз.

Примерный гимнастический комплекс фото

Упражнение «ласточка» хорошо укрепляет мышцы вдоль позвоночника. Лежа на животе вытянуть руки вперед. Медленно поднять руки и ноги, выгибая туловище и одновременно вдыхая. Далее так же медленно опустить руки и ноги при одновременном выдохе.

Упражнение тяга руками. Полезно для грудного отдела. Взять эластичный резиновый бинт за концы руками, а на его середину наступить ногами. Поднять руки над головой, растягивая бинт. Выполнять минимум 15 раз.

Упражнение стопы. Встать ногами на ступеньку, свесив пятки вниз. Подняться на носках, затем опуститься, опять свесив пятки. Выполнять по 100 раз.

Это базовый комплекс упражнений, из которого могут составляться персональные занятия. Всего в системе, по Сергею Бубновскому, более 20 основных упражнений, из которых формируются индивидуальные наборы. Все упражнения нужно дополнять хорошим сном и полноценным питанием.

Специальный тренажер

Для лечения некоторых более сложных заболеваний, чем боли в спине, Бубновским был разработан специальный тренажер. Он, наряду с прочими достоинствами, позволяет в разы уменьшить период выздоровления или реабилитации и существенно увеличить эффективность любого упражнения.

Специальный тренажер

Конечно, для тренажера были разработаны и свои специальные комплексы упражнений, позволяющие максимально использовать все его функциональные возможности.

Упражнения на тренажере затрагивают самые удаленные мышцы спины, укрепляют их, создавая естественный каркас для позвоночника. Улучшается кровообращение последнего, навсегда уходит боль.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечебное действие тренажера было признано официальной медициной, ведь он позволяет быстро справиться с такими болезнями, как остеохондроз, артрит, грыжи, сколиоз. В некоторых случаях тренажер можно использовать для укрепления организма у детей.

Тренажер, который разработал доктор Бубновский, с успехом применяется для реабилитации после операциий. Упражнения на нем могут даже заменить в некоторых случаях хирургическую операциию по лечению грыжи позвоночника.

Упражнения Бубновского адаптируются индивидуально для каждого больного, составляется персональный комплекс, учитывающий все особенности упражнений и состояние больного.

Специальный тренажер фото

Получить рекомендации врачей и научиться выполнять упражнения на тренажере можно в специальных медицинских центрах. В настоящее время открыто более 100 таких заведений. После обучения упражнения можно выполнять и в домашних условиях. Система Бубновского наряду с физическими упражнениями включает еще как минимум два направления: массаж спины и криопроцедуры. Может дополняться и специальной гимнастикой для суставов.

Массаж нужен для улучшения кровоснабжения припозвоночной области спины. Водные мероприятия — компресссы, массаж водяными струями — оказывают обезболивающий эффект и повышают общий тонус организма. Кроме этого, применение различных ортопедических приспособлений — матрасов и стульев, подушек и обуви — значительно уменьшает нагрузку на позвоночник, формирует правильную осанку и закрепляет результаты, полученные во время лечения.

Три главных упражнения

Три основных упражнения по Бубновскому выглядят следующим образом.

Упражнение для грудного отдела — отжимание — используется для улучшения кровоснабжения позвоночника, избавляет от боли, устраняет чувство усталости и просто хорошо тренирует мышцы.

Лежа на полу лицом вниз, упереться ладонями об пол на уровне плеч. Выпрямить руки, выдыхая, смотря в пол и поднимая туловище. Во время вдоха опуститься в исходное положение. Упражнение следует выполнять медленно, без рывков. Сделать 10 повторов. После этого упражнения рекомендуется провести гимнастику на очищение дыхания в положении сидя на коленях.

Упражнение для укрепления мышц живота. Улучшает кровообращение в шейном отделе позвоночника и попутно нормализует работу желчного пузыря и улучшает пищеварение. Лежа на спине немного согнуть ноги в коленях. Руки вытянуты за голову. Прижать подбородок к груди. На вдохе лопатки и руки оторвать от пола как можно дальше, стараясь не менять общего положения. Выдохнуть и втянуть живот. Вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз. Во время выполнения этого упражнения желудок должен быть пуст.

Три главных упражнения включают в себя и зарядку для поясницы. Лежа на животе руки вытянуть вперед и немного согнуть в локтях. Ладони упереть в пол на уровне поясницы. Во время вдоха делать махи одной ногой. Вернуться в исходное положение, выдохнуть. Далее делать махи другой ногой. Выполнять упражнение следует до появления усталости. Амплитуда движений должна быть максимальной.

Занятия, входящие в комплекс упражнений по Бубновскому, можно чередовать по дням недели. Утренние упражнения лучше делать для плечевого пояса, а вечером можно перейти к упражнениям для других участков позвоночника, например, для поясницы.

Массажные коврики для здоровья спины: при каких заболеваниях использовать, где купить, виды и стоимость

Здоровый позвоночник – основа человеческого здоровья. Но прямохождение, тяжелые физические нагрузки, дистрофические процессы в костях приводят к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. И тут на помощь человеку приходят массажные коврики для спины.

Содержание статьи:
Виды
Применение аппликатора Кузнецова
Коврики Ляпко
Электрическая накидка

Виды аппликаторов

Существует большое количество разновидностей массажных ковриков, объединить их можно в 4 вида:

  • тибетский иппликатор и его аналог – аппликатор Кузнецова;
  • аппликатор Ляпко;
  • акупунктурный массажный коврик;
  • электрический массажный коврик.

массажер

Аппликатор Кузнецова

Он представляет собой массажный коврик с иголками для спины. Состоит из тканевой или клеенчатой подложки и пластмассовых модулей. Модули – небольшие круглые пластинки с шипами. Шипы могут быть одинарными острыми или раздвоенными на конце как на тибетском коврике.

В зависимости от длины и остроты шипов он делится на 4 цвета:

  • синий иппликатор имеет острые шипы средней длины;
  • зеленый используется для людей с тонкой и чувствительной кожей – оснащен тупыми иглами небольшой длины;
  • желтый предназначен для человека со сниженным болевым порогом – имеет длинные и острые шипы, оказывает интенсивное воздействие на ткани;
  • оранжевый иппликатор содержит магниты и имеет особо острые иглы – его применяют особо искушенные люди, готовые терпеть боль.

Применять аппликатор может любой человек, специфических знаний здесь не требуется. Массажный коврик раскладывают на твердой ровной поверхности и ложатся на него больным местом. При первом использовании возникают неприятные ощущения, боль, которые проходят при регулярном использовании массажера.

Показания

При каких заболеваниях целесообразно использовать аппликатор для спины:

  • радикулит;
  • люмбаго (прострелы в поясничную область);
  • изделие от остеохондрозаостеохондроз;
  • корешковый синдром при грыжах позвоночника;
  • астения (вялость, постоянная усталость, непереносимость нагрузок) и вегето-сосудистая дистония;
  • головные боли, спровоцированные шейным остеохондрозом;
  • бессонница из-за нервного переутомления;
  • воспалительные заболевания мочеполовых органов.

При каждой болезни аппликатор располагают в определенном месте. Различные болевые приступы в спине предполагают наложение аппликатора непосредственно на болезненный участок тела. При головных болях, вегето-сосудистой дистонии и повышенной астенизации аппликатор необходимо накладывать на шейный и грудной отделы позвоночника. Вылечить болезнь мочеполовой системы поможет прикладывание иппликатора к пояснице и ягодичным мышцам.

Противопоказания

Нельзя использовать массажер, если у человека:

  • высокая температура;
  • повреждение и открытые раны кожи;
  • наличие образований на коже в месте использования коврика;
  • онкологические заболевания;
  • туберкулез любой локализации;
  • склонность к эпилептическим припадкам;
  • патология системы крови (гемофилия, низкая свертываемость, анемия, геморрагическая пурпура).

Как действует игольчатый аппликатор?

Благотворное действие массажного коврика связано с двумя факторами – местным притоком крови к больному месту и воздействием на особые акупунктурные точки. Давление иголок на кожу вызывает местный приток крови к пораженному месту, расширение сосудов, ускорение обмена веществ.

универсальный массажерДлительное давление на спазмированные мышцы вызывает постепенное расслабление сжатой и тонизирует противоположную, растянутую мышцы. Об акупунктурных точках стало известно благодаря китайской медицине – это особые точки на коже, воздействуя на которые можно добиться стойкого положительного результата.  Современные изготовители ковриков не забывают об акупунктуре, производя модули с определенным расстоянием между шипами.

Приобрести аппликатор Кузнецова в Москве можно в любой аптеке.

Аппликатор Ляпко – аналогов нет!

Изготовители считают аппликатор чудо-средством, которое поможет избавиться от большинства болезней. Состоит из прорезиненного коврика и шипов, изготовленных из различных металлов. Медные или железные иглы покрывают серебром, никелем, золотом – при соприкосновении с телом возникает разность потенциалов и необходимые человеку ионы поглощаются кожей.

Механизмы действия аппликатора:

  1. Местное рефлекторное раздражение вызывает усиление кровенаполнения сосудов, повышается локальная температура, к месту воздействия направляются биологически-активные вещества. В результате улучшается питание тканей, уменьшается воспаление, ускоряются процессы регенерации поврежденных клеток. Также облегчается работа сердца счет усиления кровотока в коже спины. Восстанавливается физиологический лимфоотток.
  2. aппликaтop ЛяпкoГальвано-электрическое действие – за счет разности потенциалов ионы активных металлов поступают в организм, вовлекаются в обмен веществ. Количество поглощаемых ионов регулируется непосредственно человеческим телом – при восстановлении необходимого числа ионов металлов процесс захвата останавливается.

Эффекты гальванического воздействия:

  • восстановление тканевого дыхания;
  • регуляция кислотно-основного равновесия крови;
  • запуск обмена веществ;
  • регенерация тканей.

3) Иммунологические процессы – доказано, что аппликатор Ляпко воздействует на гуморальный и тканевой иммунитет. При регулярных процедурах возрастает число Т и В-лимфоцитов. Человек становится менее восприимчив к микробам и вирусам.

Разнообразие ковриков Ляпко

Аппликаторов для спины множество, делятся они по размерам и по шагу между иглами:

  1. Коврик «большой» – расстояние между шипами  7 мм, площадь поверхности 27,548 см. Благодаря широкой поверхности может применяться на всю спину, обеспечивая максимально доступный лечебный эффект.
  2. «Народный» массажный коврик. Длина 32 см, ширина около 10 см. Благодаря длине может использоваться в паре с укладкой вдоль позвоночника.
  3. аппликатор «квадро»Аппликатор «квадро». Имеет четыре виды игл, может применяться на всей поверхности спины с захватом шейного отдела.
  4. «Дуэт». Применяется при остеохондрозе поясничного отдела, рекомендовано ношение в виде пояса вокруг талии.

Каждый аппликатор подбирается индивидуально. Расстояние между иглами напрямую зависит от индивидуальной чувствительности кожи человека.

Перед применением массажного коврика необходимо сделать валики под шею и поясницу – это обеспечит плотный контакт массажера со всей поверхностью спины. Первый сеанс лечения может быть дискомфортным и болезненным в течение первых 3-5 минут, но по мере расслабления мышц появляется чувство тепла, расслабления, приятного покалывания. Время сеанса начинается от 5-10 минут в первый раз, постепенно увеличивая до 30 минут.

Показания к использованию коврика Ляпко
  • заболевания опорно-двигательного аппарата: миозит, болезнь Шойермана-Мау, грыжи, травмы, сколиоз, период выздоровления после операции;
  • патология нервной системы: депрессии, тревожность, бессонница, неврозы, параличи и парезы;
  • заболевание сердечно-сосудистой системы: артериальная гипертензия, сердечная недостаточность, гипертрофия миокарда левого желудочка, стенокардия и ишемическая болезнь сердца;
  • болезни желудочно-кишечного тракта: гастриты, синдром раздраженного кишечника, панкреатит, холецистит;
  • заболевания дыхательной системы: трахеиты, бронхиты, бронхиальная астма;
  • болезни мочеполовой системы: нарушение менструации у женщин, воспаление придатков, бесплодие, импотенция, воспаление почек и мочеточников.

aппликaтopы ЛяпкoПротивопоказания к использованию аппликатора: острые и хронические инфекции в стадии обострения; повреждение кожных покровов, с осторожностью при беременности и онкологических заболеваниях.

Аппликаторы Ляпко выпускаются компанией Арго и приобрести их в Москве можно по адресу Никольская 4/5, также возможно приобрести товар через интернет-магазины.

Акупунктурный аппликатор

Акупунктурный массажный коврик – представляет собой гибрид аппликатора Кузнецова и небольшого матраса, набитого стружкой. Мелкие и частые иголочки коврика воздействуют на всю поверхность спины, активизируют акупунктурные точки, способствуя снятию напряжения и усталости с мышц. Показания и противопоказания аналогичны коврику Кузнецова.

Электрическая массажная накидка

Электрический массажный коврик – отличное решение при проблемах с позвоночником. Представляет собой накидку с электроприводом, которую можно положить в кресло, на диван, стул, на водительское сиденье. При включении коврика несколько крутящихся валиков обеспечат глубокий расслабляющий массаж спины.

Лечебные эффекты электрического коврика:

  • обеспечит расслабление мышц после долгого рабочего дня;
  • снимет мышечные спазмы и блоки в позвоночнике;
  • купирует болевой приступ;
  • при регулярном использовании восстановит сон и снимет тревожность;
  • улучшит кровоснабжение тканей.

Улучшенные и более дорогие модели имеют функцию инфракрасного подогрева – массаж с прогреванием спины улучшит лечебный эффект коврика.

Противопоказания стандартны:

  • декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы, постинфарктное состояние;
  • онкологические заболевания;
  • беременность;
  • хроническая почечная недостаточность.

Средняя цена электрической массажной накидки в Москве 13-17 тысяч рублей.

Любой из представленных выше аппликаторов поможет разгрузить позвоночник, улучшит самочувствие, восстановит силы. Но помните: боль в спине могут вызывать такие страшные заболевания как туберкулез и злокачественные новообразования позвоночника. Перед использованием необходимо пройти консультацию терапевта и невропатолога, пройти магнитно-резонансную томографию.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов