Добавить в избранное

Врач по спине и позвоночнику как называется

Зачем нужны корректоры осанки и как выбрать реклинатор и корсет для спины

корректор осанкиПравильная осанка – залог красоты и здоровья человека.

Она выполняет очень важную функцию – предохранение опорно-двигательной системы от различных травм и перегрузок, при этом сохраняя баланс мышц и не позволяя позвоночнику деформироваться.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

С целью исправления нарушений рекомендуется использование специальных корректоров осанки, помогающих не только исправить искривление позвоночника, но и избавиться от сутулости, которая не красит никого.

Корректоры осанки: назначение и функции

Цель всех корректоров осанки – сформировать мышцы спины таким образом, чтобы они не испытывали чрезмерного напряжения. Тонус мышц, снижающийся в результате малоподвижного образа жизни и сидячей работы, влечет за собой такие последствия, как возникновение болей в спине, нарушение осанки и ряд других заболеваний, в числе которых и сколиоз.

Сколиоз, развивающийся в результате нарушения осанки, ведет к уменьшению объемов тела, и, как следствие, заболеваниям внутренних органов: сердца, легких, желудка, кишечника и пр.

загрузка...

Однако, неправильную осанку, сформировавшуюся в детстве, либо испорченную в более взрослом возрасте, можно исправить, правильно подобранным корректором, предотвратив тем самым искривление позвоночника, и приведя мышцы в нормальное состояние.

Использование ортопедического корректора показано при таких патологиях, как:

  • сколиоз;
  • сутулость;
  • крыловидные лопатки (проблема, связанная с отставанием нижнего угла лопатки от грудной клетки);
  • осложнения остеохондроза с ярко выраженным болевым синдромом;
  • грыжа и радикулит;
  • грудной кифоз и поясничный лордоз (слабые или ярко выраженные физиологические изгибы позвоночника);
  • нарушения анатомической структуры позвонков.

Приступая к использованию корректора следует понимать, что исправление осанки займет не один месяц.

корректоры и реклинаторы

загрузка...

Как работают устройства для коррекции осанки?

Своей конструкцией ортопедический корректор осанки напоминает укороченный жилет, плотно фиксирующийся на теле при помощи пояса с застежкой-липучкой и плечевых ремней.

Основные задачи корректора заключаются в следующем:

  • уменьшение нагрузки на позвоночник;
  • предотвращение сколиоза за счет перераспределения нагрузки на мышцы;
  • фиксация и стабилизация позвоночника;
  • устранение болей;
  • улучшение местного кровообращения и оттока лимфы.

Корректоры отлично фиксируют позвоночник, при этом отводя назад плечи и снимая напряжение с мышц. Спустя 3-4 месяца постоянного ношения корректора осанки наступает видимое улучшение, так как помимо восстановления нормального мышечного тонуса, человек автоматически приучается держать спину в правильном положении.

Качественное изменение становится возможным за счет плотной фиксации корректора на спине, которая происходит следующим образом:

  • верхняя часть закрепляется на теле при помощи специальных ремней, проходящих по плечам;
  • корректор плотно прилегает к спине, но не перетягивает;
  • нижняя часть закрепляется на талии при помощи пояса и фиксируется застежкой-липучкой.

Срок ношения корректирующего корсета определяется в зависимости от степени сутулости человека и особенностей строения его позвоночника.

Цель ношения устройства для коррекции

Разновидности устройств коррекции

Различают несколько видов корректоров, предназначенных для улучшения осанки человека. Среди них такие, как:

  1. Грудные корректоры: фиксируют грудной отдел позвоночника, исправляя его дефекты. Рекомендуются к ношению в течение 3-4 месяцев по 4-5 часов в сутки. Различают как корсеты в виде эластичного пояса с лямками, так и корсеты в виде широкого пояса, полностью закрывающего грудь. В таких корсетах не рекомендуется засыпать, так как это может вызвать неудобства.
  2. Грудопоясничные корректоры: применяются при острой форме остеохондроза и других заболеваниях ОДА. Такой корректор способствует не только корректировке позвоночника, но и устранению сутулости, уменьшению поясничного лордоза и раскрытию плеч.
  3. Реклинаторы.

Реклинаторы

РеклинаторОдной из разновидностей корректоров осанки являются реклинаторы, главной задачей которых является выпрямление позвоночника за счет разведения плечевых суставов.

Выглядят такие приспособления как две лямки из эластичного материала, перекрещенные в межлопаточной области. Благодаря этому перекресту происходит воздействия на плечевой пояс и, соответственно, происходит разведение плечевых суставов.

Использование реклинаторов показано при ранних стадиях нарушений грудного отдела позвоночника, так как более сложные случаи требуют использования корректоров других, более эффективных типов.

Реклинаторы рекомендуется применять как детям, так и взрослым по 2-3 часа каждый день в течение как минимум полугода.

Электронные корректоры осанки

Электронный корректор осанки – это устройство, позволяющее скорректировать осанку, не прибегая при этом к ношению корсета. Такой корректор представляет из себя компактное устройство, закрепляющееся на теле или ха ухом.

Электронный корректор осанкиПринцип работы устройства прост – электронный корректор «запоминает» правильное положение позвоночника и, в случае, если оно заметно отличается от нормального, подает звуковой сигнал.

Таким образом, электронный корректор осанки дисциплинирует человека при сутулости или неправильном положении тела. Звук или вибрация, подаваемая устройством, прекращается в том случае, если позвоночник возвращается в нормальное положение.

К преимуществам этой модели относятся:

  • малый вес и компактность устройства;
  • отсутствие стесненности движений и незаметность под одеждой;
  • устройство подает сигнал с небольшой задержкой, предоставляя владельцу возможность самому выправить положение тела.

Детские корректоры

Так как наиболее оптимальным периодом для корректировки осанки считается возраст 6-18 лет, к выбору детского корректора рекомендуетсяДетский корректор подойти с особой тщательностью. В целом, механизм действия у приспособления такой же, как и у взрослого корректора, однако, в силу более хрупкого строения тела, корректоры осанки для детей не доставляют особого дискомфорта при ношении, в результате чего подобный корсет ребенок может носить в течение всего дня.

Детские корсеты также могут быть трех видов: грудные, грудопоясничные и реклинаторы, однако, корректоры, ориентированные на детей, относят к совершенно самостоятельному виду.

Детский корректор при грамотном сочетании с иными лечебными методами укрепляет связочный аппарат и приучает позвоночник ребенка правильно распределять нагрузку, формируя при этом нормальную осанку.

Так как корректор выбирается для исправления уже существующих проблем и поддержания правильного положения позвоночного столба у ребенка, к выбору лечебного корсета необходимо подойти со всей ответственностью:

  • в первую очередь, размер изделия должен совпадать с размерами ребенка;
  • необходимо обратить особое внимание на материал, из которого изготовлен корсет, следует отдавать предпочтение натуральным материалам, так как корректор будет плотно прилегать к телу ребенка;
  • любые вставки не должны сдавливать и травмировать кожу;
  • рекомендуется выбирать известные и проверенные марки, отдавая свое предпочтение магазинам, специализирующимся на продаже медицинской техники;

Корректор осанки — действительно необходимое и эффективное устройство для исправления сутулости у детей, что подтверждают многочисленные отзывы.

Детские устройства от сутулости практически не отличаются по цене от корректоров для взрослых. Их стоимость зависит от желаемой модели, фирмы-производителя и магазина, в котором его можно приобрести. Так, корсеты, предназначенные для исправления легкой степени деформации стоят от 1100-1300 рублей. Цена на корректоры более сильной фиксации – около 2500 рублей.

Как носить осаночный корректор?

Для того, чтобы получить результат быстрее, да и просто во избежание неприятных ощущений во время использования корректора, необходимо придерживаться ряда правил:

  • носить корректор рекомендуется по утрам, пока мышцы тела максимально расслаблены;
  • следует постепенно увеличивать время ношения от 30 минут до 4-5 часов в сутки;
  • показано надевать корректор при долгой статичной работе;
  • не рекомендуется надевать корсет перед сном;
  • нельзя применять корректоры при больших физических или динамических нагрузках.

Популярные модели

К выбору модели корректора осанки необходимо подходить ответственно. Неправильно подобранный, не подходящий по размеру или фасону, он может не только доставить дискомфорт при ношении, но и навредить.

Для того, чтобы не ошибиться с выбором, рекомендуется основательно изучить предлагаемые рынком модели. Хорошо зарекомендовали себя следующие изделия:

  1. Корректор Chest Belt: эластичная лента, надевающаяся на плечи и закрепляющаяся при помощи специальных застежек. В этой Мастер осанкиконструкции отсутствует жесткий каркас, что исключает вероятность травмы. Является универсальным и подходит как взрослым, так и детям.
  2. Magnetic Posture Support: магнитный корректор, призванный избавить от болей в спине, скорректировать осанку и предотвратить возникновение сколиоза. Вес устройства меньше, чем у большинства аналогичных моделей, не сковывает движений.
  3. Power Magnetic Posture Support: магнитный корректор, созданный из прочных эластичных материалов. Призван исправить осанку, предотвратить сколиоз, улучшить кровообращение и мышечный тонус.
  4. Мастер осанки: электронный корректор, позволяющий бороться с болями в спине, неправильной осанкой, а также последствиями, вызванными ее нарушением. Корректор имеет небольшой размер, что делает его удобным при ношении, а также трехмерный датчик, определяющий положение тела в пространстве.

Названные модели корректоров осанки достаточно широко представлены в продаже в специализированных магазинах.

Зачем нужны корректоры осанки и как выбрать реклинатор и корсет для спины

Уход за устройствами

За корректором осанки, как и за любой другой вещью, прилегающей близко к телу, необходим постоянный уход. Так, например, при длительном использовании корректора нужно:

  • регулярно производить его чистку;
  • периодически стирать (желательно вручную);
  • следить за состоянием жестких и металлических деталей.

Также нельзя забывать соблюдать личную гигиену тела, во избежание быстрой порчи корсета.

Практический опыт применения

Отзывы врачей и пациентов про корректоры осанки.

Устройство коррекции сутулости
Следует помнить, что корректор – не панацея, он способен значительно улучшить ситуацию и предотвратить ухудшение состояния пациента, однако справиться с серьезными нарушениями, вызванными неправильной осанкой, способно только правильное, комплексное лечение, сочетающее в себе применение медикаментозных средств, специальных физических упражнений и наблюдения у врача-специалиста.

Ни для кого не секрет, что люди со здоровым позвоночником и натренированными мышцами ведут более полноценную и счастливую жизнь, чем остальные. Они больше двигаются, они часто путешествуют, они активны и общительны, их жизнь разнообразна и интересна. Поэтому поддержание позвоночника и мышечного корсета в прекрасном состоянии в условиях современной жизни – задача каждого человека.

Для того чтобы укрепить спину и ускорить процесс похудения тела, необязательно посещать тренажерные залы, вы можете обойтись гантелями и ковриком в домашних условиях. Предлагаем цикл упражнений, который вы можете успешно практиковать дома в любое удобное для вас время. Упражнения для укрепления мышц спины в домашних условиях также можно разработать самостоятельно.

Сначала разомнемся

Чтобы в условиях большой нагрузки на мышцы спины или занятий с гантелями не травмировать позвоночный столб, советуют всегда перед тренировкой выполнить легкий разогрев для спины. Если вы хотите запустить процесс похудения, то добавьте в разогревающие физупражнения легкие приседания, бег на месте или прыжки со скакалкой или с легкими гантелями.

  1. Это разогревающее движение можно сделать, присев на стул, стоя или сидя на полу, скрестив ноги. Прогибаем спину и позвонок назад с максимальным усилием, голову наклонить по максимуму, плечи при этом сильно сводим вперед, фиксируемся в этом положении на несколько секунд. Затем выгибаем позвоночный столб вперед, а плечи, голову и таз отводим немного назад, напрягаем мышцы спины и ягодиц и фиксируемся в таком положении тоже несколько секунд. Нужно повторять 20 раз. Выдох делается при наклоне головы вперед. Считается, что это упражнение очень полезно для похудения и укрепления мышц спины.
  2. Далее встаем. Наклоны тела из стороны в сторону. Сначала влево, левую руку при этом располагаем вдоль туловища, а правую поднимаем над головой и тянем влево. Потом вправо, правая рука вдоль тела тянется вниз, левая над головой и тянем ее вправо. Повторить6-8 раз. Допустимо выполнять с гантелями.
  3. Повороты туловища вправо, влево делаем стоя, руки при этом лучше всего держать согнутыми на уровне груди, нижнюю часть тела стремимся держать на месте. Повторяем 6-8 раз.
  4. Стоим, руки выпрямлены в стороны, параллельно полу. Потом сводим вытянутые руки перед собой, заводя их как можно дальше в противоположную сторону, потом следует развести их назад. Внешне это упражнение напоминает ножницы. Его также можно выполнять с легкими гантелями. Повторить 10-12 раз.

Упражнения для укрепления мышц спины

Этот цикл упражнений мы частично позаимствовали из йоги, так как он очень хорошо тренирует верхнюю и нижнюю часть спины и мощно включает процесс похудения.

Исходное положение стоя. Поднять руки вверх, вдыхаем, наклоняемся, руками достаем до пола и ладонями опираемся на пол. Далее, не отрывая рук от пола, делаем ногами шаг назад, опираемся на выпрямленные руки. Наше тело принимает форму горки, пятки прижимаем к полу, голова опущена вниз.

Задерживаемся в этом положении на 5-10 секунд, затем плавно опускаем тело на пол. Ложимся на живот, руки упираются в пол на уровне груди, плавно выпрямить руки и поднять голову, плечи и грудь на выпрямленные руки вверх, живот прижат к полу, голову тянем вверх, смотрим вверх, спину и позвоночник прогибаем. Задерживаемся на несколько секунд и опускаемся вниз, в горизонтальное положение, руки сгибаем. Далее поднимаем таз вверх, выпрямляем руки, ступни ног перекатываем и встаем на пятки и опять становимся в горку. Задерживаемся на два — три выдоха, вдоха и ложимся. Повторяем упражнение от 7 до 10 раз.

Это упражнение отлично укрепляет все мышцы спины, полезно для похудения. Однако у него имеется ряд противопоказаний, если у вас проблемы с позвоночником, то перед тем, как делать это упражнение, вам необходимо проконсультироваться с врачом.

  1. Встаем на колени с опорой на прямые руки и поднимаем вместе правую руку и левую ногу вверх, в таких условиях задерживаемся на три секунды и опускаем в первоначальное положение. Далее нужно поднять левую руку и правую ногу также вверх, задерживаемся 3 секунды и опускаем, руку и ногу при поднятии держим выпрямленными. Повторяем 20 раз. Это упражнение не только сделает сильными мышцы спины, но и очень полезно для тренировки координации и похудения тела.
  2. На коврике лежа на животе заводим руки за спину, сцепляем их в замок, при этом нужно поднять плечи и голову, задерживаемся 3-7 секунд, опускаемся на пол и расслабляемся. Можно эти упражнения повторять произвольное количество раз, до чувства усталости. При выполнении этого упражнения в момент подъема корпуса необходимо напрягать все мышцы спины.

Это статическое упражнение. Считается, что по эффективности статические упражнения гораздо превосходят упражнения динамические, они более полезны для похудения, а в условиях ограниченности во времени оно просто незаменимо. Физические упражнения очень полезны, укрепить мышцы спины не выходя из дома не составит особого труда. Для этого разрабатывается комплекс упражнений.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Далее остаемся лежать на животе, руки заводим через стороны над головой, их сгибаем и подтягиваем к себе, плечи и верхнюю часть туловища нужно оторвать от пола и поднять вверх, напрягая при этом мышцы спины. Опускаемся обратно на пол в первоначальное положение. Такие движения имитируют подтягивания на турнике. Выполняем произвольное количество раз, до чувства усталости. Это упражнение советуют делать с гантелями.

5.Принимаем позу, которая называется «планка». Это выглядит следующим образом: опираемся на предплечья и на носочки ног, руки согнуты в локтях, тело параллельно полу, полностью выпрямлено. Важно сохранять тело в ровном горизонтальном положении, поясницу держим прямо, не прогибая позвоночник. Выпрямляем поочередно каждую руку и опираемся на выпрямленные руки, затем опять поочередно сгибаем руки и опираемся на предплечья. Чередование опоры тела с предплечий на выпрямленные руки и обратно является отличной терапией для похудения и укрепления мышц спины.

6.Это упражнение мы будем делать с гантелями достаточно большого веса. Садимся на стул, туловище наклоняем вперед к коленям, руки с гантелями начинаем сгибать в локтях, подтягивая их к себе. Почувствуйте напряжение мышц спины в области лопаток. Делаем упражнение 20 раз.

Упражнения на растяжку и скручивание

  1. Садимся на пол на коврик, ноги выпрямляем и максимально разводим в стороны. Поднимаем руки вверх, затем наклоняем туловище к правой ноге. Руками стараемся дотянуться до кончиков пальцев ноги, а носом тянемся к колену. Поднимаемся, руки опять вверх, теперь опускаем руки и туловище прямо перед собой, руками и головой тянемся к полу. Поднимаемся, руки вверх и опускаем руки и туловище к левой ноге, дотягиваемся руками к пальцам левой ноги, носом достаем до колена. Поднимаемся, повторяем все движения в обратном направлении. Делаем это упражнение 6-8 раз. Растягивая боковые мышцы спины, мы запускаем в них интенсивные процессы обмена веществ и похудения.
  2. Остаемся в положении сидя на полу. Ноги прямые, сводим вместе перед собой. Вытягиваем руки вверх и начинаем делать наклон вперед, руками тянемся к кончикам пальцев ног, а носом — к коленкам. В таком положении нужно остановиться на несколько секунд, мышцы стараемся расслабить, затем поднимаемся, руки наверх, и повторить 6-8 раз. Такая динамическая растяжка активно улучшает кровообращение в мышцах спины.
  3. Ложимся на спину. Все тело вытянуть. Начинаем медленно поднимать правую ногу. По возможности  держать ее выпрямленной, тянем ногу на себя, помогая при этом руками, затем сгибаем ногу в колене и прижимаем ее к себе, левую ногу держим выпрямленной на полу. Потом коленом правой ноги тянемся влево, поворачиваем корпус тела влево и стараемся дотянуться коленом до пола. Колено держим прижатым к полу, помогаем левой рукой, и в это время правой рукой тянемся вправо, кладем руку справа на пол, смотрим вправо. Расслабляем тело и лежим 10-15 секунд. Возвращаемся в исходное положение. И повторяем все в противоположную сторону с левой ногой.

Обращаем ваше внимание, что все физические движения на растяжку и скручивания, а также отягощенные гантелями, нужно выполнять в постепенном и медленном темпе. В моменты максимального растяжения мышц можно остановиться на 2-3 секунды, стараясь при этом тело не напрягать. Ощущая дискомфорт или боли, упражнения необходимо прекратить и обратиться за консультацией к своему врачу.

2016-05-04

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов