Добавить в избранное

Болит где копчик что это может быть

Копчик — это наш редуцированный «хвост». Да-да, если считать, что Дарвин прав, и человек произошел от обезьяны, то обезьяний хвост должен был куда-то деться, так вот он эволюционировал и превратился в человеческий копчик — самый последний отдел нашего позвоночника, представленный четырьмя — пятью сросшимися недоразвитыми позвонками. Он играет важную роль в нашем организме, являясь местом прикрепления всех основных мышц промежности и одной из основных точек опоры нашего тела. Поэтому появление какой-нибудь шишки на копчике должно явиться поводом для обращения к врачу.

Что же это может быть?

Эпителиальная (дермоидная) копчиковая киста (эпителиальный копчиковый ход)

Это врожденная аномалия развития, при которой не полностью редуцируют в процессе эмбрионального развития хвостовые мышцы. В результате, в области копчика появляется тяж в виде узкого канала, выстланного эпителиальной тканью. Этот канал может открываться наружу, а может не иметь отверстия на коже. Во втором случае формируется киста, содержимым которой могут быть волосы и очень редко фрагменты костей. Такие кисты часто нагнаиваются, и тогда появляется шишка в районе копчика. Эта шишка достаточно болезненная, кожа над ней гиперемирована, горячая на ощупь. У больного повышается температура до 39 градусов, появляются вялость и слабость.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение кисты всегда хирургическое — вскрытие абсцесса с резекцией некротических (мертвых) и рубцовых тканей. После чего на рану обрабатывают антисептическими растворами и накладывают повязки с антибактериальными мазями до полного заживления.

Возможно самопроизвольное вскрытие гнойника. Здесь рассматриваются два варианта.

  1. Первый вариант — благополучный, когда киста вскрывается на кожу, и состояние больного сразу улучшается.
  2. Второй вариант — совсем неблагополучный, когда вскрытие абсцесса происходит в прямую кишку с формированием свища прямой кишки.

Фурункул копчиковой области

В этой области в коже много волосяных фолликулов, и, соответственно, растут волосы. При несоблюдении личной гигиены, переохлаждении или неудачной попытке сбрить в этой зоне волосы может образоваться фурункул (чирей) — воспаление волосяного фолликула. Это болезненное уплотнение, в центре которого расположен гнойный стержень.

загрузка...

Ни в коем случае нельзя его выдавливать!

Лечение фурункула заключается в обработки кожи вокруг антисептическими растворами и в применении сухого тепла, чистого ихтиола и УВЧ для разрешения процесса. На вскрывшийся гнойник накладывают повязки с гипертоническим раствором для улучшения оттока гноя. Для лечения очистившейся язвочки применяют антибактериальные мази.

Гематома

После неудачного падения в этой области может образоваться гематома, которая будет определяться как мягкоэластическое умеренно болезненное образование. Небольшая гематома может рассосаться самостоятельно. Образование больших размеров лучше пропунктировать или вскрыть, так как гематомы нередко нагнаиваются.

Заднее менингоцеле

Эта патология представляет собой спинномозговую грыжу. Является врожденной аномалией, при которой через костный дефект выпячивается грыжевой мешок, состоящий из мозговых оболочек и заполненный спинномозговой жидкостью. У большинства детей с этим дефектом развития функции нижних конечностей и органов малого таза не нарушены. Но иногда наблюдается частичные парезы и нарушения со стороны мочевого пузыря и кишечника. Заднее менингоцеле обычно располагается в межягодичной складке по средней линии и имеет вид полуовального возвышения. Как правило, кожа над ним не изменена. При пальпации оно неподвижное, тугоэластической консистенции. Первичных отверстий нет. Для подтверждения диагноза необходимо рентгенологическое исследование. Лечение нейрохирургическое с закрытием дефекта в кости.

Пресакральная тератома

Это достаточно редкая врожденная опухоль. Встречается она чаще у девочек. Тератомы по структуре могут быть и простыми дермоидными кистами, и довольно сложными опухолями, которые могут содержать редуцированные органы и даже недоразвитый паразитарный плод. Плоды с такой аномалией на 50% нежизнеспособны, у них наблюдаются сердечная недостаточность, анемия, разрыв кисты, преждевременные роды. У выживших новорожденных наблюдается патология почек, атрезия прямой кишки и уретры, вывих бедра, у мальчиков — неопущение яичек.

Тератомы можно диагностировать уже на 22-34 неделе беременности, тератома может быть иногда больше самого плода. При ее обнаружении показано динамическое наблюдение за ростом опухоли и степенью ее васкуляризации.

Лечение заключается в перинатальной пункции с опорожнением опухоли под контролем УЗИ, изредка используют внутриутробную радиочастотную абляцию тератомы.

Остеомиелит

При этой костной патологии также может определяться возвышающееся образование возле копчика. Отличительной особенностью его будет наличие флюктуации над патологическим очагом.

загрузка...

Лечение комплексное. Назначаются антибактериальные препараты широкого спектра действия, гнойник вскрывают, удаляя гнойные массы и секвестрированные ткани.

Заключение

При обнаружении шишки в области копчика обязательно следует провести комплексное обследование для исключения более серьезной патологии. В первую очередь оценивают, вовлечена ли в процесс прямая кишка, при необходимости выполняют колоноскопию, ультразвуковое исследование и рентгенографию.

  • Почему возникают головные боли при шейном остеохондрозе?
  • Что такое спинальный шок?
  • К какому врачу идти и что делать, если потянул спину?
  • Симптомы и лечение миелорадикулопатии пояснично-крестцового отдела позвоночника
  • Лечение остеохондроза пиявками
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    05 июля 2018

  • После занятий на турнике появились боли в пояснице — что делать?
  • 04 июля 2018

  • Подскажите пожалуйста, что означает данный протокол и что делать?
  • 03 июля 2018

  • Секвестрированная грыжа — можно ли вылечиться без операции?
  • 01 июля 2018

  • Почему периодически становится очень тяжелой голова?
  • 30 июня 2018

  • Почему не проходит заложенность ушей?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Очень часто можно встретить такой симптом, как боль в области копчика, который может серьезно нарушить привычный уклад жизни человека. Спровоцировать подобный симптом способны многие факторы, но особенно часто травмы. Болезненность может стать причиной нарушения функций тазовых органов. При беременности боль может серьезно сказаться на вынашивании плода и последующие роды.

Причины возникновения боли

Факторов, которые приводят к развитию болезненности, можно выделить много. Но есть наиболее распространенные, которые стоит отметить отдельно. В подавляющем количестве случаев болевой синдром развивается в результате травмы, исходом которой является кокцигодиния, проявляющаяся сильными болями. Травма приводит к появлению ушиба, сильное падение — к перелому, вывиху.

Второй вероятной причиной, почему возникают болезненные ощущения в области копчика, является ход. Формирование его происходит в процессе развития плода в организме матери. Заканчивается ход слепо, с костью не связан. В результате травм или попадания инфекции, при нарушении правил личной гигиены в ход попадает инфекция. Развивается воспаление, образуется гнойник, возникает боль в копчике у мужчин. Сильный пол наиболее часто подвержен развитию этой патологии.

Еще одной вероятной причиной способен стать остеохондроз, при котором беспокоит острая боль. Заболевание развивается в результате дегенеративно-дистрофических процессов, происходящих в межпозвоночных дисках.

Спина девушки

Болезненность в области копчика у женщин появляется после тяжелых, сложных родов. Происходит подобное в силу анатомического строения конечного участка позвоночника. Во время родовой деятельности копчик постепенно отодвигается кзади, благодаря чему головка ребенка свободно проходит по родовым путям. Крупный плод становится причиной чрезмерного отклонения копчика, он деформируется, вызывая развитие болезненности.

Неврологическая патология в некоторых случаях приводят к тому, что появляются боли в области копчика. Из этой части позвоночника также выходят нервы, которые при ущемлении, что часто наблюдается при беременности, дают боли в область малого таза или в органы, которые ими иннервируются. Таковыми органами являются наружные и внутренние половые органы и органы, находящиеся в полости малого таза.

Причиной того, что беспокоит область копчика, является патология желудочно-кишечного тракта, а именно его конечного отдела. Проблемы могут быть в области сигмовидной, прямой кишки, нередко причиной являются запор или диарея, когда они наблюдаются в течение длительного времени.

Воспалительный процесс органов полости малого таза приводит к тому, что болит область копчика. Часто проблема кроется в мочевыделительной, половой системе, проявляется тянущей болью внизу живота, зоне копчика.

Онкология может давать свои болезненные проявления в копчике. Наиболее часто причины могут быть в образовании опухоли костной, хрящевой ткани. Подобные новообразования носят название «остеосаркома» или «хондросаркома».

Анатомия копчика

Часто сталкиваются с проблемой боли женщины при беременности в силу физиологической перестройки образований и органов таза. Первостепенные причины подобного кроются в матке, которая при беременности сильно увеличивается в размере и приводит к натяжению связочного аппарата. Еще одной причиной при беременности становится расхождение костей таза, это естественный процесс, который является подготовительным этапом для предстоящих родов.

Любое хирургическое вмешательство приводит к тому, что появляются рубцы, особенно если имели место кишечная непроходимость или перитонит. Когда болит спина в области копчика, проводилась операция на органах малого таза, стоит провести параллель между причиной и следствием.

Патологии, при которых беспокоит боль

Наиболее часто причины появления болезненности связаны с травматическим повреждением или заболеванием. Для того чтобы назначить эффективное лечение, требуется установить истину, в этом способны помочь некоторые аспекты, в том числе и со стороны клинических проявлений.

Ушиб приводит к тому, что происходит закрытое повреждение тканей, сопровождающееся кровоподтеками, отечностью и нарушением функции этого участка. Симптомы дают о себе знать после падения или занятий активными видами спорта. На первый план выходит боль в районе копчика, ее интенсивность зависит от силы воздействия. Попытка сесть или лечь приводит к появлению дискомфорта и боли, при осмотре может быть синяк или кровоподтек.

Вывих в любом из суставов характеризуется смещением суставных поверхностей относительно друг друга, подобное может случиться и в копчике. К повреждению приводит удар или падение на твердую поверхность, предмет. Беспокоит боль резкого характера, ткани отекают, акт дефекации становится для человека проблемой. Попытка сесть или лечь приводит к развитию сильной боли, при ощупывании обращает на себя деформация.

Консультация врача

Перелом крестца и копчика появляются после травмы, где имело место падение. Человек предъявляет жалобы на боль, отечность, наличие кровоподтеков. Попытка сесть или лечь становится невозможной ввиду боли. При смещении отломков наблюдается хруст или крепитация.

Отдельного внимания заслуживает и эпителиальный копчиковый ход, причины развития которого описаны выше. Симптомы проявляются болью, отечностью в области копчика, которые усиливаются при попытке сесть. Помимо того, что беспокоят сильные боли, они становятся причиной нарушения сна, повышается местная и общая температура. Из отверстия, которое расположено в складке между ягодицами, выделяется гной в случае самостоятельного вскрытия полости, края которой краснеют, что свидетельствует о воспалении.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела является вероятной причиной боли, которая развивается в области органов малого таза, ногах. В положении сидя, лежа у человека отмечается дискомфорт, нарушается походка, сон.

Онкология является проблемой, может стать причиной нарушений со стороны копчика. Остеосаркома, опухоль, при которой злокачественный рост происходит из кости, становится причиной патологических переломов. Хондросаркома, при этом типе опухоли злокачественный рост идет из ткани хряща, поражается кость, где она расположена. В последнем случае поражение происходит в области крестца, костей таза, рук и ног. Встречается остеосаркома в молодом возрасте, возраст человека составляет от 10 до 25 лет, хондросаркома может проявиться от 20 до 70 лет.

Беспокоит боль в области бедра, крестца, копчика, участок поражения становится припухлым и краснеет. Нарушается походка, что проявляется хромотой, плохим становится сон. В некоторых случаях может повыситься температура, когда опухоль становится причиной интоксикации.

Снимок копчика

Еще одним заболеванием может стать опущение промежности, что связано со слабостью связок, которые неспособны полноценно поддерживать органы полости малого таза. Ниже своего уровня оказываются стенки влагалища, матки, мочевого пузыря и прямой кишки. Причиной могут стать травмы при беременности и родах, запоры. Часто страдают подобным женщины, все проявляется неспособностью держать мочу, появлением дискомфорта во время половой близости. Болезненность сопровождает и акт дефекации.

Воспаление седалищного нерва, или ишиас, является неприятным состоянием, которое проявляется болезненностью в области промежности и копчика. Боль резкого характера беспокоит во время кашля, чихания, при физической нагрузке. Нарушается сон в результате ночной боли, изменяется походка. Сидеть становится больно, беспокоит постоянный дискомфорт.

Постановка диагноза

Для того чтобы установить правильный диагноз, нужно рассказать врачу все жалобы, возможные взаимосвязи состояния, симптомов. После этого врач назначает осмотр, причем интересовать его должна не только область боли, но и поясница. Много детальной информации позволяет дать исследование прямой кишки пальцем. Это диагностирует многие нарушения и заболевания со стороны прямой кишки, а также травмы копчикового отдела. В некоторых случаях проводится гинекологический осмотр для диагностики патологии половых органов.

Диагностическую ценность представляет рентгеновский снимок, который выполняется обязательно в двух проекциях. С его помощью определяются повреждения костей копчика, а также образования, наполненные жидкостью или гноем. Только перед проведением снимка, если он делается в плановом порядке, больному не рекомендуют употреблять продукты, способствующие образованию газов, к таковым относится молоко и продукты из него, бобовые и капуста. Самым современным методом являются КТ и МРТ, которые врач назначает при подозрении на онкологию, переломы, которые не видны на снимках, а также когда есть боли в области таза у мужчин или женщин и природа их неизвестна.

Массаж копчика

Процесс лечения

Если после получения травмы проведено неполноценное лечение, может развиться стойкий болевой синдром, который носит название «кокцигодиния». Также после получения травмы к месту повреждения следует приложить холод. Если причины боли не в травме, то стоит начать с лечения основного заболевания.

Вначале лечение предусматривает назначение нестероидных противовоспалительных препаратов. Они отлично справляются с болью, даже в том случае, когда возникла кокцигодиния, снижают температуру, устраняют воспаление, которое и стало причиной всего вышеописанного. При помощи миорелаксантов можно лечить спазм мускулатуры, который может быть причиной болезненности. Подбором препарата может заниматься только врач, немногие препараты способны оказать действие, также стоит учитывать дозу и противопоказания.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Когда консервативное лечение не приносит эффекта, показана блокада. Применяется она, если развилась кокцигодиния, с целью подавления боли. В качестве лекарства могут быть использованы местные анестетики или гормональные средства. Противопоказанием к блокаде являются эпилепсия, тяжелая патология печени, аллергические реакции на вводимый препарат, заболевания аутоиммунного характера.

Методика физиотерапии

Отлично лечится кокцигодиния при помощи физиотерапии методиками, которые можно применить на тазовый отдел. Окончательный выбор проводит врач, также учитываются возможности физиотерапевтического кабинета. Применяют:

  • дарсонваль;
  • ультразвук;
  • диодинамик;
  • фонофорез;
  • уВЧ;
  • аппликации парафина.

Приемы массажа

Дополняет лечение проблем в копчике массаж, он позволяет снять напряжение, улучшить кровоток и питание тканей. Человек лежит на твердой поверхности, чтобы не прогибалась область поясницы. Противопоказанием служат воспалительные процессы, при которых есть отделение гноя, злокачественные новообразования, повышение температуры тела.

Постель, и только

Сразу после получения травмы нужно некоторое время провести в постели. В случае ушиба или вывиха это длится неделю. При переломе постельный режим может быть удлинен до 10 суток, срок нетрудоспособности составляет 4 недели, в течение которых исключаются физические нагрузки любого характера.

Операция

Проводится в самых исключительных случаях, иногда есть показания к удалению копчика. Нужна операция, если на фоне применяемого консервативного лечения сращение копчика так не наступило. Также она необходима, если есть кисты, содержащие в своей полости гной. Показана операция по поводу удаления кист или новообразований, особенно если они злокачественного характера.

2017-02-18

Боль в районе копчика: что может быть?

Копчик – нижний отдел позвоночного столба, состоящий из 4-5 сросшихся между собой позвонков. Почему позвонки срослись? У животных копчик переходит в хвост, у человека хвоста нет, поэтому позвонки срослись, утратив свое значение. Почему медики считают копчиковый отдел позвоночника таким важным, уделяют ему большое внимание? Несмотря на то, что копчик является рудиментарным (исчезающим) органом, он выполняет ряд функций:

  • к нему прикрепляются связки и мышцы, которые обеспечивают работу некоторых отделов кишечника, органов мочевыделительной и половой систем;
  • обеспечивает прикрепление мышц разгибателей бедра;
  • дает возможность правильно распределить нагрузку на тазовую область.

Ткани, расположенные вокруг копчика, пронизаны нервными волокнами, иннервирующими наружные и внутренние мочеполовые органы, прямую кишку, что усиливает в некоторых случаях болевой синдром.

Причины копчиковых или околокопчиковых болей

Боли в области копчика вызываются различными причинами:

  • травмами нижнего отдела позвоночника;
  • патологиями опорно-двигательной системы;
  • грыжами или смещением межпозвоночных дисков, опухолями;
  • отложением солей или воспалением суставов;
  • заболеваниями мочеполовых органов, прямой кишки;
  • запорами или диареей;
  • стрессовыми ситуациями.

bol v kopchike prichiny 2 Боль в районе копчика: что может быть?

Характеристика причин болей

Травмы

При травмах может произойти смещение, вывих суставов, формирование рубцовой ткани. После ударов, падения, ушибов могут образовываться сколы, трещины. Переломы у взрослых возникают редко. Чаще наблюдаются у пожилых людей или у детей. Боль при травмах возникает резко, стремительно исчезает, повторяется после физической нагрузки, резком вставании, иногда при длительном сидячем положении.

Очень часто боль в области копчика острая, колющего характера. Может быть разлитой, захватывать поясницу, крестец, тазовую область. Иногда исчезает на долгое время, затем возобновляется. При появлении таких симптомов нужно срочно обратиться к специалисту для установления точного диагноза.

Боли при сидении

В позе сидя вес тела человека распределяется на копчиковый отдел и седалищные кости. Сильная боль в районе копчика при сидении может быть связана с тем, что происходит длительное сдавливание позвонков, находящихся в неправильном положении. Особенно сильно стреляет в копчике при сидении на мягких или твердых поверхностях.

В кровеносных сосудах, снабжающих кислородом и питательными веществами копчиковые позвонки, происходит застой, откладываются соли, что вызывает боль.

Здоровому человеку непрерывно сидеть на одном месте можно не более двух часов, затем обязательно нужно сделать перерыв, размяться, выполнить простейшие физические упражнения. Чтобы не болела спина и копчиковый отдел позвоночника, нужно учиться правильно сидеть:

bol v kopchike prichiny 3 Боль в районе копчика: что может быть?

  • Ноги должны свободно упираться в пол.
  • Сидение стула или кресла должно быть в меру мягким.
  • Опираться нужно на бедра, седалищные бугры.
  • Стараться не опираться на спинку стула, не сутулиться, не наклоняться вперед.
  • Подтянуть живот, распрямить шею, расправить плечи.

Боли при сидении могут быть связаны:

  • с возникновением кисты;
  • травмами, возникающими у спортсменов-велосипедистов или наездников;
  • деформацией копчиковых позвонков у женщин после родов.

Боли при вставании

Часто связаны с последствиями травм, трещинами, смещениями позвонков. Могут возникать при спайках, рубцах, шрамах в послеоперационный период. Проявление болезненности при наклонах может сигнализировать о воспалении матки, мочевого пузыря, кишечника. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Заболевания органов половой системы

Боли ноющего или тянущего характера в области копчика возникают у мужчин при простатите (воспалении предстательной железы), аденоме (опухоли) простаты, воспалении маточных труб и яичников (аднексите) у женщин. Болит в области копчика при внематочной беременности, при начальных процессах ее прерывания и скоплении крови в Дугласовом пространстве. При подозрении на эти заболевания мужчинам нужно обратиться к урологу, а женщинам ‒ к гинекологу.

bol v kopchike prichiny 4 Боль в районе копчика: что может быть?

Боли при ходьбе

  1. Если сильно болит копчик при ходьбе, то это может быть связано с травмой (следы травмы можно определить только на рентгене). У женщин такие боли возникают чаще, что связано с расположением центра тяжести в области бедер и ягодиц.
  2. Причиной боли может быть невралгия, ущемление седалищного нерва, остеохондроз. Боли отдают в ногу, поясницу, ягодицы.
  3. Остеопороз – разрушение костной ткани, связанное с дефицитом кальция. Боль в области копчика при остеопорозе ноющая, постоянная, велика вероятность переломов.
  4. Внутренний геморрой, энтероколиты дают вторичные иррадиирующие боли.
  5. Большой вес плода, тяжелые роды, в ходе которых происходит разгибание копчиковых позвонков кнаружи, что вызывает возникновение постоянной болезненности при ходьбе.

Болевой синдром у женщин

Боль в районе копчика может возникать во время беременности или после родов. Источник:

  • не вылеченная травма;
  • воспалительные процессы репродуктивных органов;
  • естественная физиологическая перестройка организма.

Болит копчик перед месячными у многих женщин, болевые явления могут быть слабыми, ноющими или наоборот, острыми, сильными. Причинами могут быть гинекологические и неврологические заболевания. При появлении этих симптомов обязательно нужно обратиться к гинекологу и невропатологу. Болит копчик во время месячных при аномалиях развития половых органов, инфекционных заболеваниях мочеполовых органов.

Поясница

Установить, почему болит поясница в районе копчика, врачам бывает довольно трудно. Боли могут быть связаны с гипертонусом или гипотонусом мышц, что сопровождается нарушением кровообращения, сдавлением нервных волокон. При этом появляются сильные болезненные ощущения внизу поясницы. Болевой синдром может развиваться при патологии нервных окончаний в области малого таза.

bol v kopchike prichiny 5 Боль в районе копчика: что может быть?

Свищи

Свищ ‒ узкий канал, образующийся на копчике чаще всего у мужчин. Появление свища сопровождается зудом, выделением небольшого количества гноя. На месте свища может возникнуть абсцесс. Часто такая патология протекает незаметно, но при травме свищ может воспалиться, нагноиться, прорвать. Лечение свищей оперативное.

Локальные причины

Тесные брюки, джинсы, тугое белье с утяжкой, стринги могут стать причиной сдавливания, нарушения кровообращения, возникновения неприятных ощущений в области копчика.

Обращение к врачу

При появлении болей в районе копчика нужно немедленно обратиться к специалисту, чтобы не пропустить ряд серьезнейших патологий, которые могут стоить здоровья и даже жизни. В первую очередь нужно обратиться к проктологу, который после обследования для установления точного диагноза может направить пациента к другим специалистам.

2 Боль в районе копчика: что может быть?

Лечение заболевания зависит от причин и может быть направлено на обезболивание, медикаментозное или хирургическое вмешательство.

Профилактика

Так как одной из причин заболеваний копчика является гиподинамия ‒ малоподвижный образ жизни, то основными мерами профилактики будут активное движение, чередование сидячего положения с физическими нагрузками. В некоторых случаях бывает даже нужно сменить работу, образ жизни.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов