Добавить в избранное

Больно поворачивать голову

Больно поворачивать голову — болит шея: что делать, чем и как лечить

Боли в шее при движении - это очень неприятноБоли в шейном отделе преследуют многих людей. Как правило, они возникают после одного неловкого поворота головы или после сна в неудобной позе. Реже боли при повороте могут возникнуть из-за инфекционной болезни. Порою боль бывает настолько сильной, что человек не может повертывать шею ни в одну из сторон.

  • Строение
  • Причины появления болей в шейном отделе
  • Что делать если болит шея?
  • Чем лечить шею?
    • Традиционная медицина
    • Народна медицина
  • Заключение

Причин, провоцирующих боль много и все они разные. Поэтому прежде чем приступать к лечению нужно выяснить, что именно вызвало болевые ощущения. Естественно, правильный диагноз невозможно поставить без знаний о строении шеи.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Строение

Шея – одна из самых подвижных и гибких частей человеческого тела. Она служит мостом, соединяющим телом и голову.

Строение этого отдела довольно сложное, поскольку здесь расположено много жизненно важных для организма структур. Подвижность шеи обеспечивает позвоночник. Шейный отдел состоит из 7 позвонков. Позвоночник в шее смещен ближе к задней части. Он покрыт слоем мышц и кожей с жировой клетчаткой.

Какие мышцы отвечают в шее за какие движенияВ шейном отделе размещены следующие органы:

загрузка...
  • Нижняя часть щитовидной железы.
  • Паращитовидная железа.
  • Гортань.
  • Трахея.
  • Пищевод.

Питание этих органов обеспечивается большим числом крупных и мелких кровеносных сосудов.

Причины появления болей в шейном отделе

Заниматься самостоятельной постановкой диагноза неразумно. Если шея при повороте головы в одну из сторон болит, то нужно первым делом обратиться к врачу для определения причины. Однако, знания о самых распространенных причинах болей в шее могут быть полезны в выборе профилактических мер, поэтому их следует знать:

  • Остеохондроз. Большинству пациентов, обращающихся к докторам с болями в шее при повороте головы, ставится диагноз – остеохондроз шейного отдела позвоночника. Это патологические изменения в хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Остеохондроз шейного отдела развивается главным образом у людей, которые во время работы много сидят и редко меняют положение тела. При остеохондрозе боль достаточно сильная. Ее интенсивность увеличивается, если пациент пытается сменить положение тела. При остеохондрозе к болям добавляются сопутствующие симптомы: головокружение, шум в ушах, онемение верхних конечностей, головные боли. При запущенном остеохондрозе пациент не может свободно повертывать шею из-за ограничения подвижности. Иногда при поворотах головы он слышит отчетливый хруст.
  • Причины боли в шее - возможные вариантыРастяжение мышц шеи и хлыстовая травма. Шея при растяжении начинает болеть после резких движений и тяжелых тренировок. Боли в таких случаях распространяются на плечевой пояс и верхнюю половину спины. Естественно, растяжение мышц также ограничивает подвижность. Повертываться в сторону голова не может. Хлыстовая травма, возникающая при резком наклоне вперед с последующим откидыванием головы, может привести к тому, что шея перестанет повертываться. Такая травма чаще всего возникает при автомобильных авариях. Для ее предотвращения в автомобилях стали устанавливать подголовники на креслах.
  • Миелопатия. Это серьезная патология, ведущая к появлению болевого синдрома и ограничению подвижности шейного отдела. Проявляется постепенным сужением спинномозгового канала, что приводит к сдавлению нервных тканей и частичному параличу верхних и нижних конечностей. Кроме того, миелопатия часто сопровождается сопутствующими расстройствами органов малого таза.
  • Грыжа шейного отдела. При этом заболевании пациент зачастую неспособен точно описать боли, поскольку они затрагивают не только шейный отдел, но и плечевой пояс. Если на шее пациента проявляются гематомы, при этом наблюдаются ослабление мышц и различные неврологические нарушения, то это является признаком повреждения спинного мозга на уровне шейного отдела позвоночника.
  • Инфекционные болезни. Больно поворачивать шею — частая жалоба пациентов с каким-либо инфекционным заболеванием. Не секрет, что инфекции провоцируют увеличение лимфатических узлов. Увеличенные узлы вызывают боль при повороте головы. Ограничение подвижности при инфекционных болезнях объясняется ослаблением шейных мышц.
  • Патология внутренних органов. В такой ситуации источник боли локализуется не в шее, а в другом отделе тела человека. Так, при инфаркте миокарда источник боли находится в груди, но она отдает в шейный отдел. Причем если человек пытается пошевелиться, то боль усиливается. При болях в шее с правой стороны и правом подреберье следует обратить внимание на состояние желчного пузыря. А если вместе с шейным отделом болят виски, то нужно измерить давление. Вероятно, оно значительно повышено, что является признаком гипертонии.
  • Вегетососудистая дистония. Это самая безопасная причина болей в шейном отделе. Она развивается на фоне проблем с дыханием, выделением мочи и пота. При вегетососудистой дистонии болит не только шея. Боли разливаются по спине и конечностям. Наблюдается общая скованность движений.
  • Если вы не знаете, почему болит шея, стоит обратиться к врачу.Заболевания щитовидной железы. Они также являются частым источником болезненных ощущений в шейном отделе, так как железа увеличивается и начинает сдавливать окружающие ткани.
  • Спазмы шейных мышц. Они возникают, когда человека продувает сквозняком с одной из сторон. Также спазмы могут возникнуть из-за длительного нахождения в неудобном положении.

Что делать если болит шея?

Первым делом нужно поставить правильный диагноз. Только доктор способен сделать это. Обращение к врачу обязательно даже в том случае, если пациенту кажется, что шею просто продуло. Что уж говорить о ситуациях, когда боли сопровождаются повышением температуры, неврологическими нарушениями и ограничением подвижности.

Для постановки точного диагноза нужно сдать кровь на клинический и биохимический анализ, сделать рентген в нескольких проекциях или же МРТ.

загрузка...

Чем лечить шею?

Лечение должен назначать врач с учетом диагноза. При этом он может прописать как традиционное лечение, так и методы народной медицины. Делать самостоятельный выбор лечения нельзя.

Традиционная медицина

Лечение шеи - врачи рекомендуют мази и массаж.При болях в шее специалисты первым делом назначают обезболивающие препараты, обладающие дополнительным противовоспалительным эффектом: «Ибупрофен» и «Диклофенак». Они зарекомендовали себя как эффективные и достаточно безопасные препараты. Для местного обезболивания можно использовать различные мази, гели и кремы, обладающие согревающим эффектом. Под это описание отлично подходят «Финалгон» и «Капсикам». Если боли сопровождаются нарушением сна и расстройствами эмоциональной сферы, то есть смысл дополнить лечение антидепрессантами: «Циталопрам», «Венлафаксин» и «Амитриптилин». Нелишними будут препараты, улучшающие кровообращение и укрепляющие иммунитет.

В тех случаях, когда боли в шее спровоцированы не травмой и не грыжей шейного отдела позвоночника, тогда можно прибегнуть к массажу. При легкой форме недомогания массаж можно делать самостоятельно, применяя поглаживания и растирания. Этих приемов будет достаточно для локального улучшения тока крови и лимфы. При серьезных болях, конечное же, лучше воспользоваться услугами профессионального массажиста.

Если боль спровоцирована травмой, то с ней неплохо справится холодный компресс.

Вернуть утраченную подвижность можно посредством лечебной физкультуры, иглоукалывания и различных ортопедических устройств. Если консервативные методы лечения не помогают, то доктора могут принять решение об оперативном вмешательстве.

Народна медицина

Народные методы лечения шеи - компрессы, примочки и др.Лучшим народным средством для борьбы с болями в шейном отделе позвоночника считается компресс, состоящий из капустного листа, мыла и пищевой соды. Его нужно ставить на всю ночь.

Также неплохо избавляет от болезненных ощущений вареный горячий картофель. Его разминают и помещают в многослойный компресс, который накладывают на область шеи и укрывают теплым шарфом. После процедуры рекомендуется растереть кожу спиртом.

Избавить шейные мышцы от болевого синдрома также можно с помощью смеси оливкового масла и розмарина.

Обратите внимание на то, что методы народной медицины при проблемах с шейным отделом позвоночника никогда не применяются в качестве самостоятельного лечения. Это всегда помощь традиционным методам борьбы с болезнью.

Заключение

Боли в шейном отделе проще предупредить, чем вылечить. Поэтому на первом месте должна стоять профилактика.

  • Люди на сидячей работе должны следить за своей позой: шею и спину нужно держать прямо. Всем пациентам рекомендуется купить хороший матрас для сна.
  • Если боли в шейном отделе уже появились, то следует отказаться от сумок через плечо и перейти на рюкзак. Его лямки позволят распределить нагрузку на оба плеча одновременно, что предупредит появление болевых ощущений в дальнейшем.
  • Любите читать? Старайтесь меньше наклонять голову при чтении. Сильно опущенная голова очень быстро приведет к проблемам с шеей.

Выполняйте эти несложные рекомендации и шейные боли вас не побеспокоят.

Деформация дугоотросчатых суставов: методика диагностики

Деформация дугоотростчатых (фасеточных) суставов происходит вследствие артроза — к сожалению, довольно распространенного заболевания. Этот недуг очень неприятный и болезненный. Чаще всего им страдают в зрелом возрасте или же пожилые люди, но встречаются случаи обнаружения артроза и у совсем молодых людей, вследствие некоторых физических травм или врожденных заболеваний.

  • Спондилоартроз дугоотросчатых суставов
  • Причины и признаки
  • Артроз поясничного отдела позвоночника
  • Методы диагностики и лечения
  • Видео по теме

Спондилоартроз дугоотросчатых суставов

Спондилоартроз дугоотросчатых суставов представляет собой воспалительный процесс, возникший из-за деструкции хрящевой ткани, всех составляющих сочленений, в том числе и костной ткани. Из-за неравномерного распределения нагрузки происходит разрушение хрящевой прослойки, защищающей костную ткань от истираний и деформации, что, в итоге, приводит к гипертрофии (деформации) фасеток дугоотросчатых суставов. Такие изменения не могут позволить сочленениям полноценно функционировать, возникает скованность позвоночника.

Существует три вида артроза дугоотросчатых позвонков:

  • цервикоартроз — деформация дугоотросчатых суставов шейного отдела позвоночника;
  • дорсартроз. Поражаются сочленения грудного отдела;
  • люмбоартроз, поражение суставов поясничного отдела позвоночника.

81 300x300 Деформация дугоотросчатых суставов: методика диагностики

Причины и признаки

Деформация дугоотросчатых сочленений чаще всего развивается по следующим причинам:

  • некогда полученные травмы позвоночника;
  • излишняя нагрузка на позвоночник (профессиональные занятия спортом);
  • нарушенные обменные процессы в организме, а так же лишний вес;
  • следствие преклонного возраста;
  • прочие заболевания (остеохондроз, плоскостопие).

Симптомы спондилоартроза дугоотросчатых суставов долгое время могут не проявляться. Нередко артроз обнаруживается при обследованиях, связанных с абсолютно иными жалобами человека. В самом начале болезни они могут давать знать о себе не ярко выраженной, тянущей болью и дискомфортом при физических нагрузках.
Более запущенная стадия заболевания способна вызывать острую боль и скованность движений, невозможность согнуться и разогнуться в области позвоночника.

Обычно люди, проводящие много времени за компьютером, сидящие подолгу в неправильном положении испытывают боли в области шеи.Периодически движения сопровождаются неприятным хрустом. Постепенно человек теряет возможность полноценно поворачивать или наклонять голову.

Артроз поясничного отдела позвоночника

Артроз дугоотросчатых суставов поясничного отдела позвоночника — заболевание, свойственное людям с малоподвижным образом жизни. Оно возникает вследствие регулярных статических нагрузок на поясничную область позвоночника, часто выражается болью в области крестца. Боль имеет тянущий характер, может отдаваться в ягодицах. Люмбоартроз имеет еще один яркий признак — скованность поясницы при пробуждении.

 Деформация дугоотросчатых суставов: методика диагностики

При артрозе суставов грудных отделов обычно беспокоят боли в спине. А в случае затянувшегося недуга, может появиться еще и затруднение дыхания. Но данный вид артроза считается наиболее редким.

Если болезнь не начать вовремя лечить, она может привести человека к недееспособности.

Методы диагностики и лечения

При подозрении на артроз необходимо пройти обследование, обязательно включающее рентгенологическое исследование позвоночника. Снимок может определить стадию заболевания и общее состояние позвоночника и хрящевых тканей.

Лечение деформации дугоотросчатых суставов — процесс долгий и кропотливый. Для того, чтобы получить эффект от прописанных процедур, необходим комплексный подход к проблеме, включающий:

  • медикаментозное лечение;
  • ношение ортопедических корсетов и воротников;
  • лечебная гимнастика;
  • массаж;
  • физиотерапия;
  • методы нетрадиционной медицины;
  • народные методы лечения.

Начиная лечение следует помнить о том, что результат будет зависеть не только от действия препаратов и рецептов. Необходимо пересмотреть все аспекты образа жизни — сбросить лишний вес, подключить полезные физические нагрузки и, возможно, подкорректировать свой рацион.

Суть медикаментозного лечения суставной деформации заключается в большей степени в блокировании болевых ощущений, а так же в восстановлении хрящевой ткани. При использовании данного метода применяются инъекции, в том числе внутривенные и межпозвонковые, таблетки и различные мази. Это могут быть анальгетики, противовоспалительные препараты, а также — хондропротекторы, имеющие свойство поддерживать хрящевую ткань.

Ортопедическая коррекция, то есть ношение корсетов и воротников, призвана уменьшить нагрузку на позвоночник, применять данный метод необходимо под строгим контролем врача.

Массаж при деформации дугоотросчатых суставов применяется для нормализации мышечного тонуса. Для достижения лучших результатов его рекомендуется проводить вместе с лечебной физкультурой.

massazh pojasnichno krestcovogo otdela pozvonochnika x 300x227 Деформация дугоотросчатых суставов: методика диагностики

Физиотерапия так же является важной составляющей правильного и эффективного лечения. При данном заболевании применяются такие виды физиотерапии, как электрофорез, ультразвуковое лечение и фонфорез. Оказывая воздействие на пораженную область приборы улучшают кровоток и ускоряют обменные процессы.

К методам нетрадиционной медицины можно отнести такие процедуры как гирудотерапии, мануальная терапия, иглоукалывания. Но проводить такие процедуры должны только квалифицированные и дипломированные специалисты. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

2 Деформация дугоотросчатых суставов: методика диагностики

И последнее — народные методы избавления от артроза дугоотросчатых сочленений. Рецепты, передающиеся из поколения в поколение, проверенные, они давно стали важным дополнением к остальным видам лечения. Можно выделить самые популярные рецепты:

  • натирание настойкой эвкалипта;
  • ношение пояса из собачьей шерсти;
  • компресс из капустных листьев, обмазанных медом;
  • настойка сабельника (прием внутрь и растирания).

Помните, что перед приемом любых лекарственных средств и препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Мышцы спины, особенно в области шеи, поясницы и других участках, нуждаются в поддержке. В данном случае важны упражнения на растяжение тела. Накачать любые мускулы тела можно дома с помощью специальных упражнений. Давайте подробнее рассмотрим основные упражнения, которые способны накачать мышцы у ребенка и взрослого, чтобы их функции осуществлялись правильно. А также узнаем, какое упражнение поможет снять напряжение между лопатками.Мышцы спины. Растяжение и укрепление

О мускулах шеи и головы

Поднимать, наклонять и поворачивать голову человек может благодаря мышцам шеи. Группу мышц, исполняющих перечисленные функции, называют мышцами шеи. Двигать головой в разные стороны также помогают глубокие мускулы шеи. Они выполняют ещё и вспомогательно-дыхательное действие. В области шеи также располагаются мышцы, отвечающие за глотание и опускание нижней челюсти.

Каждая мышца головы выполняет свою функцию. Мышцы бывают жевательными и мимическими. Очень часто мускулы головы работают вместе. За процесс жевания, глотания и речи несут ответственность жевательные мышцы.

Мимические мышцы являются самыми необычными, так как одна их сторона прикреплена к костям, а вторая вплетена в кожный покров. Некоторые мимические мускулы прикреплены к связкам или от них начинаются. Они отвечают за мимику лица. Благодаря разным комбинациям сокращений мимических мышц, появляются определённые выражения на лице.Мышцы спины. Растяжение и укрепление

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чаще всего мышцы головы и шеи разрываются или растягиваются, болят. Чтобы обследовать повреждённое место, нужно обратиться к травматологу, челюстно-лицевому или пластическому хирургу. Специалист проведет осмотр и при необходимости назначит лечение.

Боль в спине у ребенка из-за растяжения мышц

У ребенка, как и у взрослого человека, иногда болят мышцы спины. Чаще всего они травмируются вследствие удара, растяжения, сильной активности, во время которой задействована спина.

Из-за слишком высокой подвижности у ребенка может возникнуть растяжение мышцы спины.

Лечение проблемы у ребенка проводится следующим образом:

  • Как только у ребенка обнаружится растяжение, мускулы спины нужно разгрузить, обеспечив малышу полный покой.
  • Для снятия отека приложите к пострадавшему месту холодный компресс.
  • После снятия отека рекомендуется применять горячие компрессы. Посещение сауны или бани поможет провести успешное лечение растяжения.Из-за излишней подвижности бывают растяжения

Когда поражается целая группа мускулов спины, они очень сильно болят и не могут исполнять свои функции должным образом. Лечение травмы проводится анальгетиками, которые снимают ощущения боли.

Если спина у ребенка болит очень сильно и долго, это может указывать на слабые мышцы пресса живота. Ребенку следует в таком случае пройти курс физиотерапии. Также важно каждый день выполнять упражнения, чтобы укрепить слабые спинные мышцы и улучшить их функции.

Упражнения для укрепления детской спины

Растяжение мышц шеи у ребенка помогают сделать следующие упражнения:

  1. Станьте ровно или сядьте на стул. Наклоните голову вниз, прикоснитесь подбородком к груди. Руки в замке расположите на затылке. Легко надавливайте на него. Вдохните и медленно выдохните. На выдохе должны растягиваться мускулы шеи и затылка. Дышите ровно, задержитесь на пару секунд в растянутом положении.
  2. Поверните голову в правую сторону, опустите левое плечо и поднимите назад. Сделайте действия влево.
  3. Наклоните голову вправо, а левую конечность опустите вниз вдоль тела. Вдохните, выдохните. На выдохе мускулы боковой поверхности шеи и плеча с левой стороны должны растягиваться. Задержитесь на 10 секунд, старайтесь дышать ровно. Выполните действие в другую сторону.

Между лопатками растягивать мышцы спины ребенку можно следующим образом: пусть малыш обнимет себя руками, максимально разведя лопатки. На глубоком вдохе будут растягиваться мускулы между лопатками. Такое упражнение снимет напряжение и боль между лопатками.Мышцы спины. Растяжение и укрепление

Растяжение мускулов передней грудной стенки: поднимите верхние конечности и отведите назад. Затем отведите руки назад, расположенные горизонтально.

Растяжение мышцы спины в области поясницы проводится следующим образом:

  • Станьте ровно, ноги немного расставьте. Наклонитесь вперед, постарайтесь достать руками пол. Дышите равномерно.
  • Став ровно и выпрямив спину, руками обопритесь о спинку стульчика. Левую конечность положите за голову. Наклонитесь вправо на правую руку, чуть согнутую в локте. Дышите равномерно. Выполните растяжение во вторую сторону.

Описанные выше упражнения устранят мышечное напряжение, особенно в области мышцы спины, которая поддерживает вертикальную позицию тела.

Упражнения рекомендуется выполнять ребенку не только дома, но и после каждого урока в школе. Они помогут предупредить развитие остеохондроза и других заболеваний позвоночника. Ими часто проводят лечение уже имеющихся заболеваний спины и болей между лопатками.Мышцы спины. Растяжение и укрепление

Укрепляем взрослую спину

Каждая группа мышц спины нуждается в выполнении своих упражнений.

Качаем широчайшие мускулы спины

Для красивой осанки необходимо качать широчайшие мышцы спины. Упражнения, которые помогают накачать верхние мускулы спины дома гантелями:

  1. Став прямо, ноги, согнутые в коленях, расставьте. Туловище наклоните вперед. Руки с гантелями в руках опустите вниз. Медленно поднимите гантели к поясу, а затем опустите в начальную позицию. Тягу старайтесь делать мышцами спины, локти не разводите в стороны.
  2. Примите позицию, как в первом упражнении. Разведите в стороны немного согнутые в локтях руки с гантелями. Задержитесь в полученном положении на три секунды и примите начальную позицию. Выполняя упражнение дома, важно следить за тем, чтобы не было прогиба в пояснице, а работали только спинные мускулы.Заниматься можно и дома
  3. Опустившись на пол, руки расставьте как можно шире, а ноги вместе. Опуститесь как можно ниже. Задержитесь на пару секунд и примите начальную позицию. При выполнении упражнения дома важно не прогибаться в пояснице, а также не ложиться на пол.

Упражнения с гантелями дома помогут накачать широчайшие спинные мышцы, а также сделать осанку ровной. Работа с гантелями направлена на то, чтобы укрепить основные спинные мускулы.

Качаем спинные мускулы

Накачать прямые мышцы спины дома помогут следующие упражнения:

  • Лежа на животе, согните ноги в коленях и обхватите их руками. Раскачивайтесь вперед и назад, увеличивая скорость. Выполните упражнение «лодочка» 15 раз в три подхода.
  • Упражнение «ласточка» помогает дома накачать не только прямые, но и косые и другие мускулы. Встав на четвереньки, вытяните вперед правую руку, а левую ногу отведите назад. Старайтесь спину удерживать ровно. Задержавшись в положении на несколько секунд, примите начальную позицию. Повторите упражнение для второй стороны. Выполните десять раз.Есть упражнения которые помогут накачать прямые мышцы спины дома
  • Чтобы мышца спины расслабилась, а также укрепился живот, рекомендуется делать «мостик». Лежа на спине, согните конечности в коленях и поставьте на ширину плеч. Руки выпрямите вдоль туловища. Поднимите бедра, напрягая ягодицы. Задержитесь на три секунды. Вернитесь в исходную позу. Повторите упражнение 10 раз.

Описанные упражнения помогут дома мужчинам накачать основные спинные мускулы, а женщинам — укрепить спину и держать её в тонусе. Так же ими проводится лечение искривленного позвоночника.

Качаем косые спинные мышцы

Косые мышцы можно найти по бокам туловища. Они начинаются внизу живота и заканчиваются возле грудной клетки. Косые мускулы выполняют такие функции: поворачивают корпус, наклоняют его в стороны, поднимают таз при зафиксированных лопатках.

Чтобы накачать и развить косые мышцы, необходимо выполнять разные наклоны и движения со скручиванием.

Например, накачать косые мышцы спины дома можно, махая сомкнутыми руками, выполняя скручивание корпуса в лежачем положении, боковую планку, опусканием и приподниманием таза в плоскости, выполняя приседания со скручиванием верхней области туловища.Наклоны и движения со скручиванием помогут укрепить косые мышцы спины

Перечисленные действия помогут не только накачать мускулы, но и сделают талию более стройной.

В конце каждой тренировки нужно расслаблять тело с помощью висения на турнике, лежания на ровном полу или дыхательных упражнений.

Теперь вы знаете, как можно накачать мышцы спины, что делать, если они болят или чувствуется дискомфорт между лопатками.

2016-06-02

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов