Добавить в избранное

Чем лечить шипы на пятках в домашних условиях

Содержание

Средства для медикаментозного лечения пяточной шпоры: лекарства, мази, пластырь

наросты на пяткеПяточная шпора – это костное шиповидное разрастание пяточных костей, расположенных на поверхности подошвенной части ноги в местах крепления связок или сухожилий стоп.

 

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

 

 

 

загрузка...

Почему возникает и прогрессирует болезнь

Развивается патология в результате нарушения обменных процессов в организме, плоскостопии, связанном с высоким перенапряжением связок, травмировании пяточной кости, нарушениях кровообращения, осложнениях хронических болезней (артрита).

Внешних проявлений шпора может не иметь, но проявление сильных болей неизбежно. Выявляется при рентгенологическом исследовании стоп.

Способы лечения заболевания

Для борьбы с болезнью используют множество методов, но в основном пациенты предпочитают медикаментозный способ. Целью терапии является устранение воспаления и боли, в результате чего шпора полностью не исчезает, но перестаёт вызывать беспокойства у пациентов.

Лечение пяточной шпоры медикаментозно– подразумевает лечение местно, то есть с применением гелей и кремов с болеутоляющим и противовоспалительным эффектом. Дополнительными мерами лечения являются следующие:

загрузка...
  1. Консервативное лечение с включением физиотерапии;
  2. Блокада;
  3. Хирургическое вмешательство.

При диагнозе пяточная шпора на раннем этапе её развития хорошо помогает медикаментозное и консервативное лечение. Лекарство от пяточной шпоры назначается в данном случае в комплексной терапии для снятия болевых ощущений.

Какие препараты стоит применять для лечения болезни

При пяточной шпоре показаны мази, гели и крема, астероидного или нестероидного характера. Последние способствуют временному снятию воспалительного процесса и снижению боли. Данная лекарственная группа является достаточно обширной, но следует выделить наиболее эффективные и часто используемые лекарства, противовоспалительного и обезболивающего действия, к которым относятся:

  • Индометациновая мазь (нестероидное средство) — наносится непосредственно на поражённые места 2-3 р./сут. Продолжительность лечения устанавливается врачом;
  • Долобене (гель) — применяют в области поражения или вокруг него, нанося тонким слоем 3-4 р./день и втирая лёгкими движениями;
  • Крем «пяточная шпора» — косметическое средство, основанное на растительных компонентах;
  • Ибупрофен (таблетки) – вспомогательное средство. Приём осуществляется в несколько подходов по 1,6/2,4 г./сут.;
  • Индометацин (таблетки) – приём необходимо производить после принятия пищи (3 р./сут. по 25 мг), запивая обильно водой.

Рекомендуется производить также компрессы с применением «Димексид», который при правильном использовании оказывает прекрасное лечебное действие, но его нужно разводить с водой в пропорциях 1:3.

Гормональные препараты

Гормональные средства от пяточной шпоры применяются в случае, когда иные препараты бессильны, а боль терпеть невыносимо. К ним относятся:

  • Гидрокортизон;
  • Кеналог;
  • Дипроспан;

Их может рекомендовать врач-хирург для инъекций в пятку. Они обеспечивают обезболивающий эффект на протяжении длительного времени, но от патологии не боли в пяткеизбавляют. Процедуру иглоукалывания должен непосредственно проводить специалист, который сумеет правильно подобрать дозировку и попасть уколом в нужное место. Эта процедура, по отзывам пациентов довольно болезненная, но самая эффективная в борьбе с болевыми ощущениями.

Хорошо использовать при пяточной шпоре гормональную мазь «Гидрокортизоновую», как средство, положительно сказывающееся на состояние сосудов в пораженном участке. Мазь наносится 2 р./сут. в течение 2-х недель.

Использование пластыря

Пластырь для лечения пяточной шпоры незаменим для людей, находящихся продолжительное время на ногах, что не даёт возможности использовать мази из-за обуви. Этот способ достаточно прост, стоит лишь приклеить пластырь к больному месту и оставить на 24 часа.

При этом на внутреннюю сторону пластыря, необходимо нанесение антисептиков, болеутоляющих средств, природных компонентов, которые в результате соприкосновения с кожей благоприятно влияют на определённые точки. Недопустимо использование пластыря в следующих случаях:

  1. При кожных повреждениях и аллергиях;
  2. Во время беременности.

Что включает в себя «Консервативное лечение»

В основном этот метод эффективен. Прогноз зависит от размера остеофита. Иногда требуется хирургическое вмешательство, что встречается редко. Операция не может заменить консервативное лечение, так как не устраняет причины, способствующие образованию шпор.

Данный метод включает в себя:

  • Использование ортопедических стелек;
  • Диету – предназначена для урегулирования веса и выведения из организма солей. Она устанавливается врачом, каждому индивидуально;
  • Корректировку жизненного образа – уменьшение повседневных нагрузок;
  • Минеральные и грязевые процедуры;
  • Обеспечение подвижности стопы — массаж, физкультура;
  • Физиотерапию, направленную на уменьшение боли и снятия воспалительного процесса.

При этом виде лечения показано также использование препаратов с целью устранения воспалений в зоне поражения.

Физиотерапевтическое лечение болезни

Фонофорез с применением медикаментов

Этот метод заключается в применении ультразвука для внедрения в мягкие ткани лекарств. Для фонофореза применяют средства противовоспалительного действия, в основном мазь «Гидрокортизон». Ультразвук лечебно воздействует на повреждённые ткани. Процедура схожа с инъекционным введением астероидных средств в мягкие ткани.

УВЧ – терапия

Заключается в использовании высокочастотного или низкочастотного тока, воздействие которых способствует расширению в мягких тканях капилляров. Это приводит к уменьшению болей, воспаления и усилению кровообращения. Один сеанс длится 15 минут, для лечения шпоры необходимо пройти 12 сеансов.

Магнитотерапия

Включает использование магнитного поля 2-х видов: постоянного и переменного. Больше применяется последнее. Эффект достигается, как и при УВЧ-терапии.

Лазерная терапия

Популярный физиотерапевтический метод. Принцип действия – схож с иными методиками физиотерапии (уменьшает боли, увеличивает кровообращение в воспалённых местах). Эффект лазера отражается на мягких тканях, на костный нарост почти не оказывает влияния.

Ударно-волновая терапия

Этот метод относительно новый и наиболее эффективный, так как даёт хороший результат. Ударная волна оказывает локальное воздействие, на ткани снижая боль, разрыхляя кальциевые отложения, формирующие шпоры, а также стимулируя восстановительные процессы. Курс 7 процедур по 30 минут. Нельзя использовать при:

  • Беременности;
  • Заболеваниях нервной системы;
  • Низком артериальном давлении;
  • Болезнях сердечно-сосудистой системы;
  • Острых инфекционных процессах в организме.

В остальном противопоказания отсутствуют, это безобидный метод. Единственным минусом приходиться цена процедуры, которая составляет от 1 000 р. Подробности по ссылке.

Блокада шпоры на пятке

рентген пяточной шпоры

При неэффективности консервативного метода лечения, применяется лекарственная блокада – обкалывание поражённого места шприцем с лекарством. Используемые для этих целей препараты быстро устраняют воспаление и снижают болевой синдром. Проводить процедуру может только врач, потому как она требует опыта и квалифицированных знаний.

Большое значение имеет правильный выбор лекарства, его дозы и точность введения на необходимую глубину. Правильно выполненная процедура облегчает состояние пациента на некоторые года. В результате допущения ошибки могут возникнуть осложнения (остеопороз, нагноения, воспаления). Частое применение метода может привести к разрушению связок или фасции.

Хирургическое лечение

Удаление шпоры даёт стойкий положительный результат, но сам её процесс сложный и кропотливый.

Поэтому к данному методу прибегают по мере необходимости, если остальные методы продемонстрировали неэффективность.

В основном пяточные шпоры поддаются лечению без хирургического вмешательства.

Какие последствия может повлечь пяточная шпора?

В ¼ случая болезнь становиться причиной частичной потери подвижности. Привычный образ жизни вести становится трудно, особенно людям, занимавшимся до заболевания спортом и проводившим активный жизненный образ, так как прежний ритм из-за пронзающей боли сохранить невозможно. При острых болях показаны щадящие трудовые условия или постельный режим.

Профилактические меры по предотвращению заболевания

Для предотвращения пяточной шпоры необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Избегать перегрузок стоп;
  • Бороться с лишними килограммами;
  • Носить свободную, удобную обувь;
  • При плоскостопии использовать ортопедические стельки;
  • Ходить летом по тёплому песку;
  • Делать массаж голеням и стопам;
  • Применять контрастные ванночки, поочерёдно сменяя горячую воду холодной, с добавлением эфирных масел, соды или соли.

Эффективности в лечении можно добиться при комплексном использовании вышеуказанных методов и своевременном обращении к доктору.

При выборе лечения, нужно учитывать рекомендации специалистов, которые способны безошибочно поставить диагноз, а также определить стадию заболевания, после специального клинического обследования и в итоге назначить эффективное лечение.

Видео: Врач о причинах возникновения пяточной шпоры

Ноги нас беспокоят достаточно редко, особенно в молодом возрасте. Мы воспринимаем это как что-то само собой разумеющееся и просто не обращаем внимания на них. Но стоит возникнуть какой-либо проблеме с ногами, как мы понимаем, насколько сильно зависит от них наша жизнь и настроение. И если проблемы суставов нам более-менее понятны, то почему болят пятки ног? Причем такая боль крайне неприятна и практически намертво выбивает нас из привычной жизненной колеи – даже небольшая прогулка становится целым испытанием на прочность.

Так почему же появляется боль в пятках? Ведь там, кажется, и болеть то нечему. На самом же деле причин появления такой боли может быть очень много. Для начала стоит обратить внимание, в какой обуви вы ходите (особенно этот вопрос касается женщин). Высокий каблук (а особенно – «шпилька») приводит к тому, что стопа оказывается «перегруженной», в результате чего и появляются интенсивные боли в пятке стреляющего характера.

Травма ноги, полученная при ходьбе, может отзываться жгучей болью в пятке. Обычно боль такого типа появляется при травмах связок голеностопных суставов. При этом может появиться ощущение, что в пятку воткнули иглу, и при каждом шаге она все сильнее вонзается в ногу.

Какие болезни вызывают боль в пятке?

Давайте представим, что вы не получали случайных травм и пользуетесь нормальной удобной обувью. Но при этом вас долгое время мучает боль в пятке, вам больно наступать на ногу. Логично предположить, что мы имеем дело с каким-то заболеванием, но с каким? При каких заболеваниях может появиться такая боль?

  1. Артрит. В этом случае воспалительный процесс «захватывает» ткань, которая идет вдоль стопы и соединяет пальцы с пяточной костью. Характерным является тот факт, что боль обычно нарастает постепенно, причем сильнее всего она по утрам. Боль стихает после небольшого массажа, но может вернуться при определенных нагрузках (например, после ходьбы по лестнице вверх).
  2. Подошвенный фасцит. Вообще фасция подошвы – это своеобразное плотное образование, которое проходит по всей подошве ступни и расположено в соединительной ткани. Если постоянно носить тесную неудобную обувь, то фасция может отреагировать воспалением. Кроме боли эта болезнь отличается тем, что приводит к появлению отложению солей в месте воспаления, что может спровоцировать появление пяточной шпоры.
  3. Пяточная шпора. По сути это тот же фасцит подошвы, но в хронической форме. Откладывающиеся под кожей соли образовывают на пятке своеобразный нарост, который причиняет серьезную боль при ходьбе, что и немудрено, ведь он, по сути, «втыкается» в мягкие ткани. При этом болевые ощущения наиболее сильны утром после сна. Потом человек «расходится» и боль ослабнет, но стоит немного посидеть, и вся история начинается снова, причем с увеличением интенсивности боли.
  4. Воспаление ахиллового сухожилия. Одним из признаков развития такого воспалительного процесса является боль во время движения. В этом случае боль локализуется либо под пяткой со стороны подошвы, либо над ней.
  5. Реактивный артрит. Болью в ступнях и в пятках могут сопровождаться даже некоторые инфекции. Обычно это венерические заболевания или хламидиоз. В этом случае скрытая инфекция провоцирует реактивное воспаление пяточного сухожилия. При таком заболевании пятки болят постоянно, а особенно сильна боль ночью.
  6. Прочие заболевания. Есть еще ряд болезней, которые могут выступать причиной появления боли в пятке. Это, например, подагра. В этом случае из-за хронического воспаления начинаются нарушения в обмене веществ в организме.

Стоит отметить, что эти заболевания не удастся вылечить самостоятельно, поэтому придется обращаться к врачу, чтобы он помог вам избавиться от боли. Стоит сходить к ревматологу или травматологу и получить квалифицированную консультацию.

По результатам консультации врач направит вас на более детальную диагностику, которой является магнитно-резонансная томография.

logo-newСтоит упомянуть, где можно пройти данную процедуру с максимальным удобством. В первую очередь, это «Европейский диагностический центр» – один из лидеров в проведении МРТ исследований. Здесь пациентов ждут отличные специалисты рентгенологии и высококвалифицированные врачи ортопеды. Обследование будет проведено на оборудовании эксперт класса (томограф HD 1.5 Тесла позволяет получить высочайшее разрешение снимков). Для диагностики требуется совсем немного времени – от 15 минут до часа, не считая длительности расшифровки томограммы.

Найти подробную информацию о центре можно на сайте edc.ru, где также доступна запись на процедуру. Другой вариант – позвонить по тел. 8 (495) 363-85-06. При записи через сайт вам вскоре перезвонит представитель центра. Сотрудник уточнит время проведения процедуры, особенности подготовки (при потребности), перечень документов, которые нужно принести.

Как избежать проблем с пятками?

Раз уж мы поняли, почему болят пятки ног, то что можно сделать, чтобы избежать развития таких проблем?

В первую очередь стоит отказаться от спортивной ходьбы или бега (эти виды спорта не слишком щадят ваши ноги) в пользу велосипедных прогулок или плавания. Не менее важным является и приведение в норму вашего веса. Ведь каждый ваш лишний килограмм вреден как для всего организма, так и для пяток, которые вынуждены эти килограммы выдерживать.

Если у вас есть хоть минимальные признаки плоскостопия, то стоит приобрести специальные ортопедические стельки. Они помогут поддерживать стопу, а точнее ее связки и мышцы, в нормальном состоянии, защищая при этом пятки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ну и разумеется, нужно отдать предпочтение удобной обуви на невысоком каблуке (до 5 см). Небольшой каблук позволит немного разгрузить пятку, не перенапрягая всю стопу. Также очень полезно будет заниматься на регулярной основе специальной лечебной гимнастикой для профилактики болезней ног.

  • Диагностика и лечение травмы мягких тканей спины
  • Что за положение гидроксиапатитная артропатия?
  • Симптомы и причины защемления нерва в шее
  • Что делать, если очень сильно болит поясница?
  • Список продуктов, которые нельзя есть при подагре
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    04 июля 2018

  • Подскажите пожалуйста, что означает данный протокол и что делать?
  • 03 июля 2018

  • Секвестрированная грыжа — можно ли вылечиться без операции?
  • 01 июля 2018

  • Почему периодически становится очень тяжелой голова?
  • 30 июня 2018

  • Почему не проходит заложенность ушей?
  • 29 июня 2018

  • После блокады появилась боль в мышцах ноги

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях потребует немало времени и усилий. Под плантарной шпорой понимают заболевание, которое возникает из-за воспалений в мягких тканях в области пяток. Из-за этого постепенно образуются наросты на костной ткани. Они называются остеофитами. Могут иметь разную форму, но такие шипы всегда врезаются в ткани, вызывая сильную боль, особенно при ходьбе.

Если у больного диагноз пяточная шпора, код по МКБ–10 будет М.77.3, то есть подошвенный либо плантарный фасциит. Международная классификация болезней помогает разобраться с диагнозами, их причинами, видами.

Пяточная шпора

Причины и симптомы

Что такое пяточная шпора, знает не каждый человек. Так называют остеофит, который образовался на кости. Находится на пятке. Он постоянно увеличивается, а при ходьбе травмирует эту область.

Причины возникновения пяточной шпоры следующие:

  1. Плоскостопие. Из-за того, что уплощается свод стопы, изменяется нагрузка на ногу, в этом случае страдает пятка.
  2. Травмы в области кости пятки. Например, человек мог раньше прыгнуть с большой высоты.
  3. Образ жизни. Это тоже влияет на появление остеофитов, особенно если человек малоактивный, не занимается спортом или не выполняет хотя бы обычную зарядку. Однако слишком большое усердие в этом вопросе тоже будет опасным.
  4. Растяжение связок.
  5. Болезни суставных сочленений. Это может быть артрит псориатического, ревматоидного типа, полиартрит, синдром Бехтерева и прочее.
  6. Чрезмерные нагрузки на стопу. Это касается женщин, которые предпочитают носить слишком узкие балетки либо туфли на высоком каблуке. Если постоянно во время работы приходится ходить, стоять или бегать.
  7. Проблемы метаболизма. Из-за этого возникает накопление солей. Ярким примером является подагра.
  8. Болезни, которые нарушают проходимость кровеносных сосудов. Для появления пяточной шпоры причиной может быть сахарный диабет, атеросклероз и прочее.
  9. Заболевания инфекционного происхождения — это касается гонореи, хламидиоза в хронической форме.

Причины пяточной шпоры

Возрастные изменения тоже влияют, так как из-за них ухудшается циркуляцию крови в организме человека. Профилактика пяточной шпоры предполагает своевременное лечение всех перечисленных недугов. Необходимо правильно питаться и вести активный образ жизни.

Если формируется пяточная шпора, симптомы в первое время не мучают больного, так как сам остеофит имеет небольшие размеры. В основном чувствуется только дискомфорт. Но когда пяточная шпора (фото) начинает расти, то появляется боль, которая постепенно усиливается. Она имеет резкий характер. Чувствуется при ходьбе, хотя в спокойном состоянии тоже ощущается. Люди описывают ее как давление от гвоздя в пятку. Отсюда и пошло название заболевания. Особенно сильно болевой синдром проявляется в утреннее время, так как за ночь фасция немного восстанавливается и становится короче.

Внешние признаки пяточной шпоры не проявляются, хотя иногда у пациентов на пятке есть покраснение и небольшая припухлость. Это указывает на то, что мягкие ткани травмированы, и в этом месте развивается воспаление. Чаще всего пяточные шпоры образуются только на 1 ноге, однако у некоторых страдают сразу обе пятки. Из-за такой болезни меняется походка. Иногда требуется трость либо костыли.

Диагностика пяточной шпоры проводится в обязательном порядке на основе жалоб больных, основных симптомов, а также делают рентген. На снимке будет заметен сам нарост. Кроме того, доктор будет прощупывать стопу. Болевой синдром возникает при надавливании на пятку по бокам и у ее основания.

Медикаментозное лечение

Многие люди задаются вопросом, что делать при пяточной шпоре. В первую очередь необходимо обратиться в больницу. На ранних стадиях лечение можно проводить в домашних условиях, используя медикаменты, которые назначит доктор. Если развивается пяточная шпора, лечение направлено на то, чтобы улучшить обмен веществ, циркуляцию крови в организме, убрать боль и отечность.

НПВС препараты

Медикаментозная терапия предполагает использование таких групп медикаментов:

  1. Средства с противовоспалительными свойствами, которые относятся к группе нестероидных препаратов. Ярким примером является Диклофенак, Вольтарен, Найз, Ибупрофен, Флексен, Ацетилсалициловая кислота. Такие лекарства уменьшают проницаемость стенок кровеносных сосудов и предотвращают накапливание жидкости в межклеточном пространстве. Благодаря этому уменьшается отечность и боль. Такие средства устраняют воспаление, так как блокируют действие химических соединений, которые являются актоваторами воспалительных процессов.
  2. Хондропротекторы. К примеру, подойдет Артрадол, Артифлекс, Хондроцерин. Такие препараты восстанавливают обменные процессы в соединительных тканях суставов и связок. Они ускоряют процесс регенерации, делают ткани более эластичными. Благодаря этому на плантарной фасции не смогут возникнуть разрывы, которые постоянно вызывали боль, особенно по утрам.

Действие составных компонентов хондропротекторов

Известны различные способы лечения, но одним из методов избавления от сильной боли является использование лечебной блокады. Это инъекция раствора, который включает и препараты с противовоспалительными свойствами, и анестетики. Делать такую процедуру должен только опытный хирург. Из гормональных препаратов применяются Флостерон, Бетаметазон, Дипроспан, Гидрокортизон. Активные компоненты таких медикаментов способны блокировать химические соединения, из-за которых появляется воспаление.

Хирург делает инъекцию в мягкие ткани в области пятки. Как правило, вместе с перечисленными средствами вводят еще раствор лидокаина или новокаина. Такая методика уже после первой процедуры убирает боль и воспаление. Иногда через месяц инъекцию повторяют.

Блокада при пяточных шпорах

Немедикаментозное лечение

Подпяточники при пяточной шпоре

Многие пациенты интересуются, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях. Этот процесс будет длительным — понадобится не менее полугода. Но если регулярно уделять внимание процедурам, то уже через неделю будет заметно улучшение.

В первую очередь важно подобрать специальные ортопедические стельки, которые полагается вкладывать всегда в обувь. В них имеются места для пяток — там располагается отверстие, чтобы не давить на мягкие ткани на ногах. Это помогает уменьшить нагрузку и поддержать свод в правильном положении.

Солевые ванночки для ногЕще одной полезной процедурой является контрастный душ. Его рекомендуется делать для ног дважды в день. Нужно взять 2 таза. Один наполнить прохладной водой, а другой — горячей. Сначала ноги необходимо опустить в 1 тазик на 30 секунд, а потом во 2. Процедуру можно повторить. Если боль слишком сильная, то рекомендуется принимать ножные ванночки только с теплой водой. В противном случае воспаление начнет усиливаться.

Специалисты советуют добавлять в воду по 2 ст.л. морской соли на 1 л жидкости. Можно засыпать обычную соль и дополнять ее йодом (15 капель на 1 л).

Массаж пятки при пяточной шпореПяточную шпору дома можно лечить массажем. Это следует начинать после принятия ножных ванночек. Такая процедура помогает с циркуляцией крови в воспаленном месте, уменьшает отечность. В течение 10 минут полагается растирать пятку руками по кругу. Заканчивать полагается легкими поглаживаниями по направлению от пальцев к икроножной мышце. Это улучшает отток крови. Если боль очень сильная, то рекомендуется делать массаж с использованием кубиков льда. Их рекомендуется предварительно убрать в полиэтиленовый кулек.

Для лечения пяточной шпоры можно использовать ортезы, брейсы, страсбургские носки. Это все приспособления, применяемые во время сна. Их надевают так, чтобы держать стопы под прямым углом по отношению к голени. Благодаря этому сухожилие не сократится в течение ночи, так что утром не будет привычной сильной боли из-за микроскопических надрывов.

Приспособления для сна при пяточной шпоре

Немаловажным является правильное питание. Диета помогает восстановить метаболизм. Рекомендуется употреблять меньше рыбы и мяса. Их разрешается кушать трижды в неделю, но только в отварном виде. Кроме того, придется уменьшить потребление грибов, бобовых, щавеля. Тоже касается цветной капусты и арахиса. Из рациона нужно устранить различные продукты, которые содержат химические добавки. В питание следует включить фрукты, овощи, зелень, крупы. Очень полезны кисломолочные продукты.

Обязательно нужно помнить про питьевой режим. В сутки полагается выпивать не меньше 2 л жидкости, чтобы вывести солевые накопления.

Еще одной обязательной мерой является лечебная гимнастика. Бег не пойдет на пользу, как и спортивная ходьба. От них необходимо отказаться. Зато велосипед и плаванье точно пойдут на пользу. Каждый день полагается выполнять упражнения, которые будут укреплять связки и мышцы в области стопы. Они заключаются в следующем:

  1. Положить на пол кукурузный початок или скалку и перекатывать по очереди каждой ногой.
  2. Босиком ходить по песку, мелким камням. Еще можно воспользоваться специальным массажным ковриком.
  3. Пальцами ног необходимо перекладывать с одного места на другое предметы небольших размеров.
  4. Поставить ногу на пол, где разложено полотенце рядом. Теперь постараться тянуть на себя это полотенце, уцепившись пальцами, но пятку нельзя отрывать от пола.

Упражнения при пяточной шпоре

Еще полезными являются горчичники. Можно нагревать парафин и делать из него аппликации. Это прогреет ткани, местно улучшит метаболизм, благодаря чему ускоряется процесс рассасывания остеофитов. Процедуру выполнять каждый день. Прогревание должно занимать не более получаса.

Как подобрать подпяточники и стельки

Лечить пяточную шпору не получится без стелек и подпяточников. Они обязательно входят в комплексную терапию. Эти приспособления выполняют следующие функции:

  1. Выполняют функцию корсета. Они фиксируют связки и мышцы в необходимом положении.
  2. Уменьшают нагрузку на область пятки.
  3. Предотвращают появление микроскопических трещин на фасции.
  4. Уменьшают нагрузку на тазобедренное и коленное суставное сочленение.
  5. Закрепляется свод, расположенный продольно и поперечно.
  6. Устраняют симптомы плоскостопие.
  7. Благоприятно влияют на циркуляцию крови.
  8. Предотвращают появление тяжести в области стопы.

Эффективное лечение пяточной шпоры предполагает ношение стелек или подпяточников. Чтобы правильно их подобрать, нужно проконсультироваться у ортопеда. Доктор изучит все особенности ноги, а также вес и развитие недуга. После этого он подберет подходящие модели. Можно приобрести стельки и самостоятельно в магазине. Такой вариант считается более дешевым. В этом случае очень важно определить правильный размер стопы.

Подпяточники и стельки делают из таких материалов:

  1. Силикон. Этот материал считается самым лучшим для создания стелек ортопедического типа. Он отлично пружинит и может поддерживать стопу, когда человек ходит. Если правильно ухаживать за такими стельками, то они должно прослужат и не износятся. Силиконовые изделия предотвращают неприятный аромат.
  2. Кожа. Этот материал натуральный, однако он быстро изнашивается. Еще одним недостатком является высокая стоимость. Подбирать стельки из кожи может только ортопед, так как они довольно жесткие.
  3. Гель. Этот материал считается более мягким. Его применяют, когда стопа изменена незначительно. Преимуществом таких изделий из геля является то, что сама стелька очень тонкая, так что ее можно использовать даже в открытой обуви.
  4. Заменитель кожи. Этот вариант считается наиболее доступным, одна он плохо пропускает воздух и быстро изнашивается.

Виды подпяточников

Что касается подпяточников, то они представляют собой только заднюю область всей стельки. Откуда и пошло их название. С краю они более высокие и углубляются к центру. Их фиксируют к самой обуви, используя клей. Эти приспособления тоже помогают распределить вес человека так, чтобы не было большой нагрузки на пятку.

Народные средства

Народные средства от пяточной шпоры тоже способны справиться с симптомами и патологическими процессами, но их в основном используют только в качестве вспомогательных мер. У них практически отсутствуют побочные эффекты. Главное — придерживаться дозы и длительности терапии.

Компресс с картофелемСуществует множество рецептов. Можно использовать картофелину в сыром виде для аппликаций. Этот продукт имеет в составе кислоты и минералы, которые улучшают состояние организма. Необходимо промыть картофель и измельчить. Полученную кашицу сложить в марлевую повязку и приложить к стопе, накрыть все полиэтиленовым пакетом и надеть носок. Лучше всего выполнять такую процедуру перед тем, как ложиться спать. Предварительно нужно 15 минут парить ноги. Вместо кашицы можно просто отрезать кусок и закрепить лейкопластырем.

Еще можно сделать аппликации с черной редькой. Ее тоже нужно помыть и измельчить вместе с кожурой. Лучше всего попустить через мясорубку дважды. Потом кашицу использовать так же, как и картофель. Процедуру делать 3 дня подряд перед сном. Утром компресс снимать и промывать ноги в воде с солью.

Компресс с корнем хренаПолезным является использование хрена. Его тоже полагается промыть и измельчить на терке или мясорубке. Кашицу можно хранить в холодном месте. Сначала полагается теплая ножная ванна, потом хрен использовать так же, как и в предыдущих рецептах. Нужно обязательно надевать теплые носки. Если воспалительные процессы только начали развиваться, то обычно хватает и одного сеанса.

Очень эффективной считается настойка на основе сирени. Необходимо стеклянную банку на треть заполнить соцветиями, а потом залить водкой. Средство настаивается в темном месте в течение 10 суток. Потом его профильтровать и употреблять по 30 капель каждый день, разводя в воде. Дополнительно протирать им пятку и делать ванночки.

Заключение

Последствия пяточной шпоры очень серьезные, и чтобы не допустить этого, требуется не игнорировать фасциит и начинать его лечение как можно раньше. Если учитывать международную классификацию болезней, то у плантарного фасцита код будет М77.3. Терапию могут подбирать только в больнице, так что обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом. В некоторых случаях требуется хирургическая помощь, но лечение осуществляется в домашних условиях.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов