Добавить в избранное

Что делать при боли в мышцах после тренировки

Как определить и что делать, если продуло или застудил спину

продуло спинуЧеловеческая природа такова, что большинство относится к своему здоровью совершенно безответственно до тех пор, пока организм не начнёт давать сигналы о проблемах с помощью боли. А когда болезненность проходит, о ней забывают.

Получается замкнутый круг. Переохлаждение и неправильный образ жизни оказывают непосредственное влияние на здоровье спины.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если просквозило спину, возникнет боль, из-за которой сложно будет разогнуться. Парадоксально, но только тогда человек начинает думать о том, как сохранить здоровье.

А ведь данную патологию можно предотвратить, но о профилактических мерах начинаешь думать лишь после возникновения характерных осложнений.

В простонародье часто говорят, что «продуло спину», и почти каждый сталкивался с вопросом, что делать, если поясница застужена. В современной медицине этот недуг лечится быстрыми и эффективными способами, но можно воспользоваться и народными методами.

загрузка...

Медики данное состояние называют ишиас либо радикулит (или люмбаго и миозит).

Диагноз будет поставлен в соответствии с характером и степенью локализации воспалительного процесса.

Что может стать причиной данной проблемы

Основной причиной, которая приводит к возникновению болевых ощущения, является воздействие воздушных холодных масс.

Заболеть можно в любое время года, но чаще вероятность продуть поясницу в летний период.

загрузка...

Что приводит к переохлаждению:

  1. Длительная работа под солнцем или долгое пребывание на жаре приводит к тому, что мышцы спины хорошо «прогреваются»: кровоснабжение усиливается, мышечная функциональность повышается, процессы обмена веществ ускоряются.
  2. Резкий перепад температурного режима. К примеру, если долго находиться в жарком помещении и выйти на улицу.
  3. Употребление большого количества холодных напитков.работа под кондиционером
  4. Если долго сидеть рядом с вентилятором либо кондиционером.
  5. Сквозняки. Проветривать помещение желательно во время отсутствия, потому что настежь открытые двери и окна создают сквозняки и можно продуть не только спину, но и другие части тела.
  6. Мороз. Спину следует хорошо утеплять и защищать от холода.
  7. Спорт на свежем воздухе. Занимаясь любой физической нагрузкой, человек потеет и даже слабый ветер может продуть поясницу.

Эти причины приводят к тому, что мышцы сначала хорошо прогреты, сосуды расширены и кровообращение усилено, но при контакте с более прохладным воздухом или смене температуры, происходит спазмирование.

Присутствуют и другие механизмы, при которых можно застудить спину, но главной причиной является переохлаждение.

Поэтому важно помнить об этом, а если рабочее место находится рядом с кондиционером, режим температуры должен быть установлен правильно.

Как определить, что просквозило поясницу

Симптомы того, что продуло спину появятся не сразу, а лишь спустя десять часов после сильного переохлаждения.

Для заболевания характерен как обособленный симптом, так и несколько признаков.

Среди них:

  • возникновение сильной боли в пояснице либо спине, особенно при разгибании;
  • двигаться становиться труднее;
  • жжение в области поясницы;
  • мочеиспускание становится чаще;
  • кожа приобретает синюшный оттенок;
  • изменение цикла менструации;
  • болезненность в ягодицах и ногах;
  • вынужденно приходится принимать согнутую позу;
  • когда процесс воспаления развивается стремительно, возникает вероятность повышения температуры.

Характерные симптомы могут появиться по одному либо все вместе, а состояние больного может то ухудшаться, то улучшаться. Всё зависит от степени патологии.

В связи с этим, чтобы последствия были менее серьёзными, терапия должна быть назначена как можно раньше.

Воспаление спинных мышц

Воспаление спинных мышц Воспаление спинных мышц представляет собой воспалительный процесс в мышечных волокнах, в ходе которого формируются узелки внутри мышц.

В медицине это заболевание известно под термином миозит.

Среди симптомов миозита выделяют: болезненность при движении и пальпации, мышечные боли и их атрофию, кожа становится припухлой и наблюдается покраснение.

Что может стать причиной миозита:

  • инфекции;
  • гельминты;
  • судороги в мышцах;
  • переохлаждения;
  • мышечные перенапряжения;
  • влияние токсичных веществ.

Терапия при миозите назначается строго в индивидуальном порядке, в зависимости от того, что стало причиной воспалительного процесса.

Первая помощь

Если продуло спину незначительно, терапию можно проводить и в домашних условиях.

Главное начать всё своевременно, тогда можно будет избежать затяжного характера заболевания.

Первая помощь включает следующие рекомендации и правила:

  1. В  период лечения очень важно соблюдать постельный режим в течение нескольких суток. Физические и эмоциональные согревающие мазинагрузки должны быть исключены, а состояние должно быть спокойным и умиротворённым. Это поможет избежать неприятных ощущений;
  2. Больное место следует смазывать мазями с согревающим эффектом. Они продаются в любой аптеке. Это фастум-гель, финалгон, раствор меновазина и прочие. Они хорошо снимают мышечные спазмы и уменьшают болезненность. Процедуру желательно проводить перед отходом ко сну на протяжении десяти дней и более. После того как мазь нанесена, спину нужно утеплить. Так эффект будет держаться дольше.

Также необходимо:

  • если застудил мышцы спины, то перед тем как выйти на улицу, следует тепло одеться;
  • употреблять обезболивающие препараты, если их выписал врач;
  • чтобы избежать усиления болевого синдрома, нельзя принимать горячую ванну;
  • делать лечебную физкультуру и расслабляющий массаж;
  • соблюдение диеты, которая предполагает исключение из рациона алкогольных напитков, жирных и солёных продуктов, а также жареных и острых блюд.

Народные способы лечения

Когда нет возможности посетить врача или отправиться в аптеку, можно воспользоваться народными методами лечения застуженной поясницы. Но лучше было бы их применять вместе с медицинскими рекомендациями, которые описаны выше.

Рассмотрим традиционные варианты терапии:

  1. В случаях, когда просквозило или застудил поясницу, спину или шею, можно воспользоваться согревающим компрессом на основе спирта. Можно применять также водку либо настойку перца. Компресс следует нанести на простуженную область, закрепить плёнкой и утеплить чем-то. Для хорошего эффекта следует оставить на всю ночь. Такой метод способствует улучшению кровоснабжения, поэтому питательные вещества быстрее поступают к повреждённым участкам ткани.
  2. На болезненные части тела можно прикладывать горчичники, грелку либо мешочки с нагретой солью, что способствует рассасыванию отёков и гематом.
  3. Если на коже есть трещины или повреждения, необходимо сделать повязку с антисептическим веществом (септоцид, фурацилин и прочие).
  4. Можно воспользоваться мёдом, которым следует хорошо смазать лист капусты и приложить к больному месту. Чтобы эффект был достигнут быстрее в мёд можно добавить горчицу или хрен.
  5. В простуженное место можно втирать масло пихты вместе с перцовой настойкой, которую можно сделать самостоятельно либо приобрести в аптеке.

тепло к спинеПосле того как пройдёт боль, можно возвращаться к физической активности. Но очень важно «прислушиваться» к состоянию спины.

Если болевого синдрома нет, можно посетить бассейн.

Это не только приятно, но и полезно. Плавание способствует улучшению мышечного каркаса спины. А если заниматься регулярно, вероятность миалгии будет значительно уменьшена.

Комплекс упражнений

Дома полезно выполнять лечебную физкультуру. Профилактические упражнения помогают избавиться от боли.

Комплекс упражнений:

  • необходимо лечь на спину и согнуть ноги в коленках, ступни должны быть на полу;
  • колени следует наклонять по очереди в разные стороны;
  • спина должна быть прижата к полу;
  • упражнение необходимо повторить тридцать раз;
  • после этого полезно принятие тёплого душа и проведение согревающего массажа спины.

Когда самостоятельно вылечиться не получается, необходимо обратиться к врачу и не откладывать визит. Будут назначены обезболивающие медикаменты и необходимые обследования, дающие возможность выяснить, в чём причина миалгии. Очень важно начать лечение вовремя, иначе будут осложнения.

Как избежать осложнений

Любую болезнь лучше предупредить, чем потом долго лечить. Поэтому чтобы проблемы со спиной не тревожили, необходимо придерживаться следующих советов:

  • всегда следует одеваться по погоде, особенно в холодное время года;
  • стараться избегать сквозняков и резкого перепада температуры;
  • процедуры, которые закаливают организм, следует выполнять только после подготовки;
  • нельзя включать сплит-систему сразу после выхода из душа;
  • не прислоняться спиной к источнику холода;
  • при простуде следует лечиться до полного излечения;
  • выполнять физические упражнения;
  • применять массаж и физиотерапию, чтобы не было проблем со спиной, но только когда отсутствует острая симптоматика болезни;
  • не допускать переохлаждения организма;лечебный пояс
  • укреплять иммунную систему.

Также в способах профилактики, как и в лечебных целях, можно носить специальные пояса, которые изготовлены из овечьей, собачьей либо верблюжьей шерсти.

Чтобы просквозило спину, не потребуется много времени. А болевой синдром будет постоянно нарастать, и доставит массу неприятных ощущений. Поэтому к своему здоровью необходимо относится внимательно и трепетно, не оставляя без внимания любые симптомы и проявления болезни.

После гриппа болит спина: что может означать?

Грипп — это инфекция, которую вызывают многочисленные разновидности вируса. Эта болезнь очень заразна, легко передается по воздуху от одного человека к другому и поражает, в первую очередь, дыхательные пути. Само слово грипп пришло из немецкого языка и означает «хватать, сжимать».

Заболевание начинается с носоглотки, сначала чувствуется раздражение в слизистой оболочке носа, начинается насморк, повышается температура. Затем болезнь распространяется на весь организм: появляется слабость, озноб, часто пациенты жалуются, что болит область за грудиной, бывает также и боль.

Для такой боли существует даже народное название: простуда спины. Болезнь обычно длится не более пяти дней, после чего температура спадает, и самочувствие человека улучшается, при этом еще несколько дней чувствуется усталость (особенно у пожилых людей).

В тяжелой форме вирусная инфекция вызывает такие симптомы, как кровотечение из носа, рвоту, судороги и даже галлюцинации. Не меньший вред здоровью, чем сама болезнь могут причинить сопутствующие осложнения, обострение хронических заболеваний и бактериальные инфекции.

Симптомы миозита

Одним из распространенных осложнений является миозит — воспалительный процесс в мышцах, который продолжается и после исчезновения основных симптомов как боль в спине после гриппа.

bolit spina После гриппа болит спина: что может означать?

Симптомы миозита. Чаще всего это осложнение проявляется следующими признаками:

  •  ночью болит спина после сна отекает, преимущественно утром;
  •  болевые ощущения распространяются на поясницу и могут отдаваться в ногу, усиливаются от физической нагрузки;
  •  мышцы находятся в напряжении и на ощупь уплотнены;
  •  чувствуется боль при надавливании;
  •  появляется также боль в суставах.

Причины болей в спине при гриппе (миозита). Эту болезнь вызывает интоксикация и перераспределение кровообращения из-за действий иммунной системы, которая борется с вирусной инфекцией.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Спина болит в первую очередь, поскольку здесь мышцы несут наибольшую статическую нагрузку. Терапия заболевания и сопутствующих осложнений должна проходить под наблюдением врачей, поскольку эта болезнь очень коварна, и, после временного улучшения самочувствия, могут быть повторные приступы. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Лечение болей

Терапия миозита. Если после гриппа болит спина, то нужно обязательно заняться терапией, поскольку острый миозит постепенно переходит в хроническую форму. Хотя кажется, что здоровью ничего особенно не угрожает, но со временем мышцы могут стать такими чувствительными, что будут болеть даже при изменении атмосферного давления.

Когда вирус еще не вылечен, то невозможно применить эффективные средства терапии, например, прогревание, горячие ванны и баню. В этом случае можно прогреть больное место грелкой или поясом из собачьей шерсти. Необходимо больше пить, поскольку это помогает выводу из организма токсинов, которые образуются при разрушении лейкоцитов.

Обычно рекомендуется постельный режим, соблюдение которого способствует развитию миозита. Так что в пределах разумной нагрузки нужно двигаться, чтобы не было застоя мышечных тканей.

Существуют эффективные упражнения от боли в спине и для снятия напряжения с мышц, уменьшения боли в пояснице и улучшения кровообращения, например, лежа можно подтянуть колени к груди и зафиксировать, обхватив их руками. После этого нужно выпрямить ноги и потянуться.

esli bolit spina После гриппа болит спина: что может означать?

2 После гриппа болит спина: что может означать?

Если болит спина, это часто связано не только с гриппом. Целый ряд воспалительных заболеваний (пиелонефрит, цистит) сопровождается болями и повышением температуры. Вирусная инфекция способна поразить организм одновременно с этими болезнями и обострить их проявления.

Поставить диагноз и определить правильную терапию в любом случае должен врач, и обращение к нему на ранних стадиях болезни поможет сделать лечение более эффективным и избежать осложнений.

Дипроспан при артрите

Что это за препарат?

Дипроспан – это известное средство, представляющее группу глюкокортикостероидов, обладающей глюкокортикоидной активностью в высшей степени. Ему присущ следующий ряд эффективных воздействий: борется с воспалением и проявлениями аллергии, является иммунодепрессивным, обезболивающим. Широко применяется дипроспан при артрите, бурсите, артрозе и иных заболеваниях опорно-двигательной системы человека. Само собой разумеется, что этими болезнями перечень показаний не ограничивается, ведь данное уникальное средство практически мгновенного воздействия, чрезвычайно затребовано в современной медицинской практике.

Вид препарата дипроспан представляет собой прозрачную, без характерного цвета либо желтоватую, жидкость, содержащую светлые частички. В составе находятся два активных вещества: бетаметазона натрия фосфат и бетаметазона дипропионат, в количестве 2 и 5 миллиграмм соответственно.

Лекарственная форма выпуска – суспензия в инъекционных ампулках по 1 миллилитру в каждой. Продаются они как поштучно, так и в упаковке по 5 штук. Цена одной ампулы варьируется от 200 до 250 рублей.

Инструкция  применения в различных лекарственных формах

Применение дипроспана в зависимости от характера, степени и сложности заболевания может быть различным и включает в себя такие способы введения:

  • Внутримышечное;
  • Внутрикожное;
  • В околосуставные ткани;
  • В синовиальную бурсу;
  • Прямо в сочленение;
  • Внутритканевое.

Введение средства в вену и под кожу запрещены. Доза препарата дипроспан зависит от размера диартроза. В крупные сочленения, при артрите коленного сустава или тазобедренного вводят 1-2 миллилитра, для средних необходимо 1 либо полмиллилитра, в мелкие – половину либо ¼ миллилитра.

Стоит обратить особое внимание на то, что дозировка, продолжительность применения, количество инъекций назначается исключительно врачом, в зависимости от индивидуальных особенностей, которые были предварительно определены лабораторными анализами.

В домашних условиях, прежде чем колоть укол дипроспана, следует тщательно ознакомиться с инструкцией, следить за выполнением правил асептики, а также обязательно встряхнуть ампулу непосредственно перед её вскрытием. После укола важно не употреблять алкогольные напитки, которые являются несовместимыми с данным гормоном и могут привести к негативным последствиям, таким как ухудшение состояния здоровья.

Применяется дипроспан весьма успешно и при ревматоидном артрите. Вводится он внутрисуставно, что позволяет уже в течение последующей пары часов после введения наблюдать позитивный результат: эффективное снятие боли и возвращение подвижности сочленения. Особенно часто используется он при артрите коленного сустава, предоставляя больному возможность вернуться к повседневному более активному способу жизнедеятельности.

Противопоказания и побочные действия

Инъекции дипроспана должны быть использованы с особой осторожностью и внимательностью, с учётом всех возможных противопоказаний и побочных действий.

Применять дипроспан нельзя в случае наличия:

  • Особой чувствительности к любому из компонентов препарата или глюкокортикостероидам вообще;
  • Микозных поражений;
  • Нестабильности соединений суставов;
  • Инфекционного артрита;
  • Заболеваний кожи и поражений её покрова;
  • Системных паразитарных недугов;
  • Инфекционных болезней любого рода;
  • Иммунодефицита;
  • Заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • Недугов эндокринной системы, диабете;
  • Почечной недостаточности;
  • Поражений сердечно-сосудистой системы.

Некоторые пациенты не решаются на применение дипроспана из-за страха получить побочные эффекты, которые в множественном числе описаны в инструкции, начиная от самых незначительных до серьёзных, вредящих организму. Среди них такие: изменения артериального давления, слабость и вялость в мышцах, задержка воды и отёчность, развитие сердечной недостаточности, негативная реакция желудка и кишечника, которая проявляется болями, метеоризмом, раздражением пищевода, язвенной болезнью, чрезмерное потоотделение; плохое заживление ран и поражений на коже; появление стероидных угрей, судороги в конечностях, повышение или понижение внутричерепного давление, головные боли и головокружения, повышение общей массы тела, нарушение цикла у женщин.

Инъекции дипроспана способны вызвать неприятные побочные эффекты и реакции со стороны нервной и психической систем, которые проявляются нарушениями сна, бессонницей, подавленным и депрессивным состоянием, частой сменой настроения, повышенной раздражительностью, эйфорией, внезапными вспышками позитивных и негативных чувств.

Отечественные и иностранные аналоги дипроспана

На современном рынке медицинских препаратов представлено значительное количество аналогов оригинального, как зарубежного, так и отечественного производства. При этом цена бывает совершенно разной, она ничего не обуславливает и не определяет, находясь вне зависимости от страны происхождения лекарства.

Идентичным по составу средством является Флостерон, продаётся по 200 рублей за 1 ампулку. Важно акцентировать внимание на том, что этот препарат может быть как отечественного, так и иностранного происхождения, из Словении.

Существует также средство, имеющее аналогичное действующее вещество, из Америки и Бельгии, под названием Целестон. Оно выпускается в ампулах, объем которых немного меньший, при этом цена вполне доступная и приемлемая, обычно не превышает 200 рублей за 1 штуку. Допустимо применять Бетаспан, Содем, Депос, в случае если у пациента развился ревматоидный артрит.

Отзывы пациентов

Артур, 60 лет

Болею артритом на протяжении уже нескольких лет, когда появились интенсивные симптомы, лечащий врач прописал Дипроспан для внутрисуставного введения в особо поражённые недугом сочленения. После прохождения курса лечения, который длился 3 месяца, я почувствовал значительное облегчение. Мне делали один укол дипроспана в каждый болезненный диартроз раз в месяц. Именно этот препарат оказался эффективным и безболезненным в применении. Никаких негативных побочных эффектов, я не заметил, только лишь улучшение состояния составов и общего самочувствия.

Светлана, 56 лет

Несколько лет назад я впервые обратилась к специалисту с жалобами на боль в суставах нижних конечностей. После прохождения разнообразных диагностических исследований, мне поставили диагноз ревматоидный артрит. Слова врача показались мне тогда приговором, а боль в воспалённых соединениях не утихала. Казалось ситуация ухудшалась с каждым днём, особенно сильно беспокоила область левого коленного сустава. Ревматолог в местной клинике составил комплексное лечение, в которое входили гормональные уколы. По правде говоря, сначала я очень переживала по поводу инъекций и долго не решалась их сделать. Но через некоторое время, когда боль заметно усилилась, я поняла, что другого выхода нет и испробовала Дипроспан. Практически сразу же исчезли все мучительные ощущения в колене, оставив по себе лишь лёгкий дискомфорт, который прошёл в течение последующей пары часов.

Беременность и лактация – особое применение

В условиях реальной жизни эксперименты по испытанию Дипроспана не проводились, потому о влиянии препарата на беременных, а также на кормящих мам и деток, слишком трудно утверждать что-то однозначно.

Следует обратить внимание на такие аспекты, если необходимо сделать укол, а женщина в этот период времени беременна либо же находится на грудном вскармливании:

  • Нельзя отменять проводимую препаратом терапию, в случае наступления беременности;
  • Глюкокортикостеоиды могут проникнуть сквозь плаценту при вынашивании ребёнка и выделиться с грудным молоком при лактации;
  • На последнем триместре беременности, использование Дипроспана представляет особую опасность, как для матери, так и для ребёнка.

Заключение

Дипроспан при артрите с абсолютной уверенностью можно назвать одним из наиболее мощных, действенных лекарственных средств, которое снимает острую симптоматику в считанные мгновения. Такое его действие является основным и важным, но в комплексной терапии обязательно необходимо применять и другие методы, направленные на восстановление тканей и устранение первичной сущности артрита.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов