Добавить в избранное

Гиперлордоз поясничного отдела упражнения

Патологические лордозы поясничного отдела и их лечение

Когда человек рождается, его позвоночник является почти прямым. Со временем у ребенка формируются естественные изгибы позвоночника: шейный и поясничный лордоз (изгиб вперед), грудной и крестцовый кифоз (изгиб назад). Таким образом, позвоночник приспосабливается к прямохождению. С помощью физиологических изгибов равномерно распределяется нагрузка на весь позвоночный столб.

Разновидности и причины лордозов

Что такое физиологический лордоз, мы рассказали, но если угол прогиба позвоночника больше нормы, имеет место патологический лордоз поясничного отдела. С патологическим лордозом можно родиться, а можно приобрести его в течение жизни.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чаще всего к врожденной патологии приводят наследственные факторы и дефекты формирования плода. Дополнительная причина – врожденные вывихи бедра.

Причины приобретенного лордоза следующие:

  • наличие избыточного веса в области живота;
  • травматические повреждения и вывихи ног;
  • остеохондроз поясницы;
  • опухоли или метастазы, расположенные вблизи поясничной области;
  • патологический кифоз грудного отдела. В этом случае явления патологического лордоза поясничного отдела выполняют компенсаторную функцию.

Классификация и симптомы патологических лордозов

  • Гиполордоз. Этим термином называется состояние, когда изгиб поясничного лордоза сглажен или выпрямлен. Эта патология встречается нечасто, на ее долю приходится около 1% всех болезней позвоночника. Выпрямление поясничного лордоза чаще наблюдается у пожилых людей и является следствием остеохондроза. Если поясничный лордоз выпрямлен, пациент предъявляет жалобы на болезненность и ограничение подвижности в поясничной области, у него изменяется походка, возникают боли при длительном стоянии на ногах или сидении на стуле.
  • Гиперлордоз. Так именуют состояние, когда физиологический изгиб в поясничном отделе выражен слишком сильно. Возникает он по разным причинам: слабости мышц спины, патологий костей и др. Если гиперлордоз выражен ярко, меняются очертания фигуры человека. Живот сильно выпирает вперед, таз отклонен назад. Ограничение подвижности в пояснице присутствует, периодически возникает боль.
  • Паралитический лордоз. Такой вид лордоза возникает при заболеваниях мышечного корсета спины – миозитах, миопатиях. Болезненная симптоматика зависит от того, насколько сильно выражен лордоз.
  • Первичный лордоз. Развивается из-за воспалительных заболеваний позвоночника. Также к нему могут приводить дефекты развития позвоночника и травмы.
  • Вторичный лордоз. Этот вид заболевания обычно является результатом артроза или вывиха тазобедренного сустава.

Лечебная программа

Лечение патологических лордозов – процесс долгий. После подробного медицинского обследования назначается лечебный комплекс, который включает в себя:

загрузка...
  • лечение медикаментами;
  • физиотерапию;
  • массаж;
  • упражнения.

При явлениях первичного или врожденного лордоза, лечение показано хирургическое с последующей реабилитацией.

При других видах заболевания медикаменты используются для эффективного снятия болевого синдрома, расслабления мышц спины, уменьшения воспаления. Медикаментозное лечение назначать может только доктор, руководствуясь данными МРТ и других обследований. Пациенту следует объяснить, что все таблетированные формы препаратов имеют широкий ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому не стоит самостоятельно подбирать медикаменты.

Лечение с помощью физиотерапевтических процедур назначается курсами. Используют иглоукалывание, лечебный массаж и другие процедуры по показаниям.

Следует особо сказать о лечебной гимнастике. Она должна стать спутником пациента с патологическим лордозом на всю жизнь. Упражнения для поясничного отдела имеют свои особенности – при любых занятиях необходимо соблюдать принцип «упражнения без боли». Беременным женщинам с целью профилактики гиперлордоза рекомендуется носить бандаж и тоже делать специальные упражнения, которым их обучают в женской консультации.

загрузка...

Если правильно сочетать медикаментозное, физиотерапевтическое лечение и физические упражнения, патологический изгиб непременно исправиться, но терпения и времени пациенту потребуется немало. Предлагаем вам небольшой комплекс упражнений, который включен в комплексное лечение лордозов.

Просто и эффективно

Даже самые простые упражнения надо выполнять, следя за дыханием. Дышать во время занятий следует через нос, чтобы не формировать нагрузку на дыхательную систему.

  1. Лежа на спине, разведите руки в стороны. Не меняя положения тела, поднимите прямые ноги вверх и попытайтесь закинуть их за голову. Очень хорошо, если носками удастся коснуться пола за головой. Может в начале занятий у вас это не получиться, но при систематических упражнениях вы обязательно добьетесь результата. Кстати, это упражнение оказывает оздоровительное действие не только на поясничный отдел позвоночника, но и на функции органов малого таза.
  2. Наклоняйтесь вперед, стараясь не сгибать ноги. Кончиками пальцев пытайтесь коснуться пола.
  3. Почаще становитесь к стене, прислоняясь к ней затылком, лопатками, ягодицами. В таком положении старайтесь, чтобы стены коснулась поясница. Поначалу пациентам с лордозом это сделать очень нелегко.

Мы рассмотрели основные виды и симптомы различных лордозов, лечение и гимнастику при этом заболевании. Если этот диагноз вам знаком не понаслышке, старайтесь уберечь от позвоночных патологий своих детей, следите за их осанкой, прививайте им здоровые привычки.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Человеческий позвоночник имеет свои естественные изгибы, которые имеют название «лордоз» и «кифоз». Когда происходит излишнее искривление, изгибы не соответствуют нормам и они не только не помогают человеку, но и могут стать причиной развития заболеваний, одной из таких патологий является лордоз поясничного отдела.

    Суть проблемы

    При рождении человеческий позвоночник практически не имеет никаких изгибов и похож на ровную прямую линию. В процессе жизнедеятельности возникает необходимость прямохождения и позвоночник для распределения нагрузки начинает изменяться и формируются естественные изгибы.

    Соответственно, можно говорить о том, что у человека есть четыре изгиба. Первый физиологический изгиб – это шейный лордоз, представляет собой изгиб вперед, за ним идет грудной кифоз, который выгибается назад. Что касается поясничного отдела, то этот изгиб также идет вперед, то есть лордоз, но в отличие от шейного, он более плавный. Последним изгибом считается крестцовый кифоз, несмотря на небольшие размеры крестцового отдела, он всё же имеется.

    По разным причинам происходят изменения этих изгибов, соответственно, и отклонения от нормы. Выпрямление физиологического лордоза не требуется, возникает необходимость в лечении, когда он отсутствует или становится слишком выраженным.

    Локализация

    Если говорить в целом об этом заболевании, то в организме есть два природных лордоза. Первый локализуется в области шеи и чаще всего становится результатом развития такого заболевания, как остеохондроз. Обычно эта проблема поражает людей, которые подолгу находятся перед монитором компьютера или просто занимают на продолжительное время сидячее положение.

    Лордоз поясничного отдела имеет больше особенностей, соответственно, и причин для возникновения. Это могут быть не только заболевания, касающиеся позвоночника, но и различные травмы, врожденные патологии и даже ожирение.

    Причины

    Поясничный лордоз в виде патологии возникает в том случае, если угол прогиба позвоночника превышает допустимую норму. Такое изменение может быть и патологическим, и приобретенным. Если рассматривать патологические факторы возникновения болезни, то необходимо отметить, что обычно это бывает наследственный фактор. Также причиной такого изменения могут быть дефекты в процессе формирования плода или врожденные вывихи бедра.

    Что касается причин приобретенного лордоза поясничного отдела, то их гораздо больше. В первую очередь причиной может стать остеохондроз, который развился в области поясницы, считается, что это заболевание может спровоцировать подобную патологию. Также если у пациента обнаружены метастазы или новообразования, расположенные недалеко от поясницы, то они тоже могут вызвать патологию изгиба позвоночника. Несмотря на то что мало кто заморачивается проблемой избыточного веса, эта нагрузка может влиять не только на нормальную работу внутренних органов, но и стать причиной развития лордоза.

    Ещё одна причина – перенесенные травмы, многим может показаться, что только повреждения позвоночного столба будут влиять на наличие искривлений, на самом деле это не так. Даже вывих ноги может стать одной из причин, которая позволит развиваться этому заболеванию быстрее.

    Симптоматика

    Симптомов у этой патологи не так уж и много, но положительной стороной является то, что видны они зачастую невооруженным взглядом, что позволяет человеку вовремя обратиться к доктору и приступить к лечению. Одним из показателей лордоза может стать выдвинутые вперед голова и плечи. Грудная клетка при такой патологии может казаться слишком плоской. О поясничном лордозе чаще всего свидетельствуют выпирающий живот и разведенные в стороны колени. При наличии таких изменений обратитесь к доктору и пройдите обследование, чтобы при наличии патологии вовремя приступить к лечению.

    Классификация

    Все изменения, которые касаются изгиба в области поясницы, имеют свою классификацию.

    Кроме изменений, которые могут быть больше, чем показывают значения нормы, проблема с позвоночником может возникать по той причине, что изгиб не слишком выражен. В таком случае у пациента развивается гиполордоз. Этот вид характеризуется тем, что нормальный поясничный лордоз сглажен. То есть вместо небольшого прогиба позвоночник в этой области практически прямой. Сглаженный лордоз поясничного отдела – это довольно редкое явление, статистика гласит, что среди всех заболеваний, касающихся позвоночника, эта патология отметается только в 1% случаев. Сглаженность поясничного лордоза наиболее часто встречается у пациентов старше 50 лет и возникает на фоне развития такого заболевания, как остеохондроз.

    Если поясничный лордоз выпрямлен, то пациент ощущает характерные симптомы. Ему сложно осуществлять привычные движения, которые задействуют поясницу, ведь при попытке их совершить, возникает скованность. Но это не самая главная проблема, обычно такая патология сопровождается болезненными ощущениями. Все эти симптомы становятся причиной того, что затрагивается не только сам позвоночник, но и происходит изменение походки пациента, это также влияет на повседневную жизнь. У человека появляются боли при длительном стоянии или сидении на твердой поверхности.

    Обратный гиполордозу процесс изменения – гиперлордоз поясничного отдела позвоночника. Если предыдущий вид характеризовался отсутствием изгиба, то в этом случае изгиб становится слишком выраженным. Причин для возникновения этого вида патологии масса, в первую очередь стоит вспомнить о слабости мышц в области спины, также могут быть различные негативные изменения, которые затрагивают кости, а еще ряд других причин. Если поясничный гиперлордоз выражается особенно ярко, то можно заметить, что происходят изменения не только в определенном месте позвоночника, но и меняется фигура человека в целом. Видно, что живот неестественно выпирает вперед, а таз, наоборот, находится позади. И хотя симптоматика не так ярко выражена, как при гиполордозе, пациент тоже чувствует определенные ограничения в процессе движения, иногда возникает болезненность этого отдела.

    Паралитический лордоз развивается, когда у пациента есть проблемы с мышечным корсетом. То есть причиной заболевания могут быть миозиты или миопатия. Болезненность при этом заболевании напрямую зависит от того, насколько выражено искривление.

    Также среди всех видов различают первичный и вторичный лордоз. Первичный становится результатом воспалительных процессов в области позвоночника, вторичный же развивается при проблемах в области тазобедренного сустава.

    Лечение

    Устранение лордоза прежде всего требует диагностики этого заболевания, и приступать к его лечению стоит тогда, когда врач подтвердит этот диагноз. Причинами лордоза в поясничном отделе могут стать разные факторы. В связи с этим процесс лечения будет направлен не только на выпрямление поясничного лордоза, но и на устранение причины, из-за которой развилась эта патология.

    Лечить патологию нужно в несколько этапов. Чаще всего при такой деформации позвоночника у пациента отмечается проблема с мышцами спины, они могут быть ослабленными из-за изменений или, наоборот, находиться в постоянном напряжении.

    Важно устранить это напряжение, лучше всего для этого подойдет массаж, иглоукалывание и разные методы мануальной терапии. При некоторых изменениях отмечается болевой синдром, который очень редко покидает пациента. Это не позволяет человеку нормально двигаться и препятствует устранению искривления позвоночника. Прежде чем начать исправление неправильных изгибов, необходимо устранить боль. Это позволит человеку совершать необходимые упражнения при лордозе поясничного отдела и увеличить амплитуду движений.

    Стоит отметить, что перед началом лечения необходимо пройти некоторые обследования. Изменение изгибов может влиять на работу пищеварительной системы, дыхательной и дать нагрузку на сердце, а также может стать причиной защемления нервов.

    Несколько вариантов лечения предлагает и тибетская медицина, которая основывается на том, что необходимо устранить первопричину заболевания, а потом использовать методики безоперационного лечения. Как исправить сглаженный лордоз? Для этого устраняют дегенеративно-дистрофические изменения, которые наверняка будут обнаружены в межпозвоночных дисках, а затем следует приступить к терапии. Применяются вакуумная терапия, точечный массаж, лечение камнями и другие лечебные процедуры. При иных патологиях принцип этого лечения такой же — устранение истинной причины, а затем терапевтическое лечение.

    Лечебная физкультура

    Если лордоз усилен, то многим пациентам в таком случае рекомендуется пройти курс лечебной гимнастики. Говорить о каких-то упражнениях подобной тренировки не приходится, поскольку комплекс упражнений разрабатывается специалистами и при лечении этой патологии выполняется исключительно под их наблюдением. Но при этом есть ряд правил, о которых нельзя забывать, делая эти упражнения.

    Неважно, насколько сильно увеличен лордоз, начинают занятия с минимальной нагрузки, которая со временем будет увеличиваться и может доходить до силовых упражнений. Следите за состоянием своего организма, приступая к занятию, вы должны себя хорошо чувствовать, а возникновение болей или дискомфорта может послужить причиной прекращения выполнения упражнения.

    Перед началом лечения следует сделать разминку, которая разогреет ваши мышцы. Не забываете о том, что комплекс упражнений должен включать в себя разные виды и разную нагрузку. Это означает, что в процессе тренировки будут задействованы упражнения на растяжку, дыхательная гимнастика и силовые нагрузки, также используются специальные приспособления, такие как шведская стенка.

    Не имеет значения, насколько близко вы приблизились к своему пределу на тренировке, важно, чтобы занятия были регулярными, такой подход даст больше результата, нежели два занятия в месяц на износ.

    Перед выполнением упражнений позаботьтесь о том, чтобы вам было легко и комфортно двигаться. Подберите свободную одежду и ортопедическую спортивную обувь, а также проследите за тем, чтобы поясничная область всегда была в тепле. Сделайте перерыв в процессе лечения, если у вас началась фаза обострения заболевания.

    Что касается профилактики, то лучшим профилактическим занятием против лордоза считается плавание.

    Лечение выпрямленного или слишком изогнутого позвоночника всегда необходимо осуществлять после консультации врача и придерживаться полученных рекомендаций.

    2017-03-18

    Гиперлордоз — выраженное изменение угла кривизны позвоночника в области шеи или поясницы. В результате деформации позвоночный столб сильно выгибается вперед, нарушается осанка, при защемлении нервных корешков возникают болезненные ощущения, затрудняются телодвижения. Патологии часто сопутствуют дополнительные виды искривлений: кифоз, сколиоз и т.п.

    Гиперлордоз позвоночника

    Причины заболевания

    Различают гиперлордоз шейного отдела позвоночника и поясничного. Причины возникновения недуга кроются в патологических изменениях строения позвоночника, обусловленных врожденными или приобретенными заболеваниями. К ним относят:

    • родовые травмы;
    • врожденные изменения костно-мышечной системы (рахит, суставная дисплазия, плоскостопие);
    • искривления позвоночника при неправильной осанке;
    • остехондроз;
    • наличие межпозвоночной грыжи;
    • травмы спины и шеи, в том числе спортивные;
    • снижение тонуса мышц в результате уменьшения двигательной активности;
    • различные новообразования.

    Гиперлордоз поясницы может также возникнуть на фоне ожирения, сахарного диабета, инфекционных заболеваний, в период беременности.

    Лордоз при беременности

    Существует ряд факторов, провоцирующих возникновение поясничного гиперлордоза в молодом возрасте: повреждение межпозвонковых дисков, воспаление корешков (радикулит) и оболочек (арахноидит) спинного мозга.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Происходит компенсация амортизационной нагрузки на позвоночник, в результате чего возникает поясничная вогнутость.

    Симптомы и диагностика

    Шейный гиперлордоз внешне проявляется изменениями посадки головы (становится более низкой, вдавленной в плечи), выдвинутым вперед подбородком, уплощением грудной клетки, затрудненными движениями рук и шеи. Отмечаются также частые головные боли, головокружение и тошнота.

    Симптомы поясничного гиперлордоза:

    • изменение осанки и походки (выдвинутая вперед голова, опущенные плечи, выпяченный живот, отклоненный назад таз);
    • затруднены наклонные движения и сгибание тела;
    • боли в спине, обостряющиеся при движении, изменении позы, поднятии тяжестей;
    • онемение поясницы, ягодичных и ножных мышц;
    • нарушения функций органов малого таза.

    Шейный гиперлордоз

    Диагностика заболевания осуществляется на основании измерения величины угла смещения позвоночника, по результатам рентгенографического исследования, магнитно-резонансной и компьютерной томографии, УЗИ, допплерографии.

    Лечение гиперлордоза

    По результатам осмотра назначается лечение гиперлордоза поясничного отдела позвоночника или шеи. Основными направлениями лечения являются:

    Массаж поясницы при лордозе

    1. Медикаментозная терапия. Пероральный прием и местное использование противовоспалительных препаратов, миорелаксантов, витаминов группы В и хондропротекторов (Диклофенак, Ацеклофенак, Вольтарен, Мидокалм, Сирдалуд, Нейрорубин, Дона, Артра). При выявлении сопутствующих заболеваний проводится комплексная терапия, направленная на устранение причин основного недуга.
    2. Физиотерапевтические процедуры. Показано использование акупунктуры, электрофореза, магнитотерапии, УВЧ, озонотерапии, водолечения.
    3. Лечебный массаж. Применяется строго по медицинским показаниям и под врачебным контролем. Массаж положительно влияет на работу системы кровообращения, тонус мышц, нормализует деятельность опорно-двигательного аппарата.
    4. Мануальная терапия. Улучшает гибкость межпозвонковых суставов, стимулирует межклеточный метаболизм, повышает тонус мышц. Проводится только специалистом после диагностических исследований и результатов МРТ.
    5. Лечебная физкультура. Комплекс упражнений лечебной гимнастики подбирается врачом-физиотерапевтом. Не рекомендуется осуществлять тренировки в тренажерных залах под руководством спортивного наставника. Исключены упражнения с ударными нагрузками, прыжками, осевой нагрузкой на позвоночник, подъемом ног на брусьях, приседаниями, наклонами с тяжестью. Основная направленность занятий — повышение тонуса мышц пресса, симметричная растяжка мышц передней поверхности бедер и поясницы.
    6. Использование корректирующих корсетов, поясов и бандажей, помогающих исправить искривления позвоночника и способствующих укреплению и фиксации нормального положения спины и шеи. Выбор ортопедических изделий осуществляется после консультации с врачом.
    7. Оперативное вмешательство. Рекомендуется при наличии тяжелых врожденных форм гиперлордоза, компрессиях сердца и легких, когда лечить заболевание консервативными методами невозможно.

    Профилактика

    При возникновении первичных симптомов гиперлордоза необходимо обратиться за помощью к специалистам и начинать немедленное лечение.

    Недуг опасен патологиями и дегенеративными изменениями не только различных отделов позвоночника, но и заболеваниями внутренних органов (желудка, кишечника, эндокринной, сердечно-сосудистой системы), нарушением обменных процессов, снижением физической активности, приводящей к потере трудоспособности и инвалидности.

    Гимнастика при гиперлордозеСледует пересмотреть многие привычки и внести изменения в образ жизни:

    • рекомендуется спать на ортопедическом матраце;
    • при ходьбе и сидении за рабочим столом следить за правильностью осанки;
    • основная нагрузка при сидении на стуле должна приходиться не на поясницу, а на всю спину;
    • стоя, равномерно распределять вес тела, избегать опоры на одну ногу;
    • поднимать тяжести, не наклоняясь, а приседая и медленно возвращаясь в исходное положение;
    • регулярно заниматься гимнастикой, выполнять доступные спортивные упражнения, посещать бассейн;
    • исключить из рациона копченую, острую пищу, соленья, придерживаться сбалансированной диеты.

    Комплексная терапия, физические упражнения и правильный образ жизни помогут справиться с болезнью, но их положительный эффект необходимо закреплять постоянно, руководствуясь врачебными рекомендациями и профилактическими мерами.

    Лучшее средство для суставов


    Лучшее средство от суставов