Добавить в избранное

Как подобрать ортопедические стельки взрослому

Стопы человека, проводящего много времени на ногах, находятся под большой нагрузкой. Ортопедические стельки: как выбрать такие, чтобы снять напряжение и избежать плоскостопия или избавиться от уже имеющегося недуга? Часто даже покупка качественной обуви не решает проблемы. Выбирать стельки необходимо соответственно заболеванию и рекомендациям ортопеда. Существует ряд правил, придерживаясь которых можно понять, как правильно найти подходящие супинаторы.

Выбор ортопедических стелек

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Стельки служат отличными амортизаторами, которые защищают от негативного влияния на стопу долгого хождения. Стельки в медицинском мире еще называют супинаторами. Есть индивидуальные варианты, которые изготавливаются на заказ. В этом случае все делается под строгим контролем доктора и по техническим характеристикам, которые он дает. Назначается это в редких и сложных случаях. В магазинах медтехники есть уже готовые стельки. Они применяются при плоскостопии, пяточной шпоре, искривлениях позвоночника. Такие супинаторы можно использовать, и эффект будет не хуже, чем от изготовленных стелек по индивидуальным характеристикам.

Из чего и как делают стельки?

Стельки, которые продаются в магазинах медтехники, имеют примерно одинаковое строение и применяются для устранения различных типов плоскостопия. Супинатор в них устанавливается во внутренней части свода подошвы, чтобы приподнять зону переката. В районе пятки делается углубление. Корректирующая часть стельки начинается от середины и продолжается до пяточной области. Некоторые производители выпускают полустельки без передней части (хлястика), поскольку он не участвует в корректирующем процессе.

Важный элемент стельки — так называемые «клинья». Они меняют угол расположения стопы в правильном направлении. Например, если у человека плоско-вальгусный тип плоскостопия, его пятку необходимо вернуть из отклоненного состояния. Для этого утолщенный клин направляют во внутреннюю часть, и пятка выравнивается.

загрузка...

Из чего и как делают стельки?

Продольное плоскостопие удаляют при помощи 2 клиньев на стельке. Один устанавливают под пяткой, другой — перед передним отделом стопы. Здесь важно правильно подобрать высоту клиньев и их размер. Поэтому выбрать стельки, которые подойдут в каждом конкретном случае, поможет опытный ортопед.

Изготавливают супинаторы из разного типа материалов. Чаще всего это полимерные продукты и натуральная кожа. Они удобны тем, что довольно быстро принимают форму подошвы. Некоторые элементы стелек делают из искусственных материалов, такие, как бортики или дополнительные части.

Как подобрать стельки человеку с большим весом? Лучше приобрести варианты из пластика со стальными вставками. Они хорошо держат стопу и не дают ей искривляться впредь. Они смогут контролировать и высоту свода подошвы.

загрузка...

Для детей стельки делают исключительно из натуральных материалов. Все модификации супинаторов нацелены на устранение имеющихся проблем со стопами или их предупреждение. Очень важно, как только ребенок начнет ходить, выявить возможные проблемы и начать их устранять. Детские стельки способны избавить ребенка от недуга навсегда еще на начальном этапе. Они выравнивают места сводов, пятку «заставляют» стоять в правильном положении, выравнивают пальцы, если это необходимо. Основные требования к корректирующим пластинам для маленьких пациентов — их легкость, прочность. Желательно, чтобы ребенок при ношении супинатора не ощущал его, и он не мешал ему двигаться. Подбирать стельки для ребенка необходимо под каждый новый размер ноги и, соответственно, обуви.

Из чего и как делают стельки? фото

Стандарты изготовления

Заводские модели стелек стандартны. Они содержат:

  1. Подсводную часть.
  2. Метатарсальный валик.

Все элементы производят с заданными характеристиками размер в размер. Изменить что-либо в таких стельках самостоятельно невозможно, поэтому подбирать супинаторы, особенно при плоскостопии, необходимо очень тщательно.

Стандарты изготовления

Показания к применению данных изделий

Применять корректоры ортопедические необходимо людям, которые имеют ряд хронических недугов:

  1. Плоскостопие всевозможных видов и типов.
  2. Сахарный диабет.
  3. Лишний вес с диагностированным ожирением.
  4. Пяточная шпора.
  5. Травмы ног.
  6. Остеохондроз.
  7. Искривление позвоночника.
  8. Боли в ступнях и коленях.
  9. Артрит, артроз.
  10. Ревматизм.

Желательно пользоваться стельками спортсменам и людям, интенсивно занимающимися физкультурой, поскольку нагрузки на стопу у них значительно больше, чем у всех остальных людей.

Показания к применению данных изделий

Особенно важно ношение супинаторов при поперечном плоскостопии и комбинированном типе этого недуга. В этом случае стельки не только хорошо справляются со своей задачей, выравнивая стопу, но и значительно облегчают жизнь пациента, который постепенно перестает испытывать дискомфорт при ходьбе. При поперечном плоскостопии очень важна амортизирующая функция. Коррекция происходит за счет правильной постановки стопы во время ходьбы.

Чтобы правильно подобрать стельки при поперечном плоскостопии, важно руководствоваться рекомендациями опытного ортопеда. Делая такой шаг самостоятельно, можно обречь себя на усугубление состояния. Врач тщательно вымеряет имеющуюся деформацию стопы и подскажет, какой вариант стелек подходит именно в вашем случае. Можно использовать стельки и в качестве профилактики.

В детском возрасте чаще всего сталкиваются с проблемами косолапости, деформации стоп (варусной и вальгусной). Все это устранимо за довольно небольшой срок. До 7 лет ребенок уже будет стоять на нормальной стопе, если заниматься лечением и исправлением ее. Поскольку стопа формируется до 5 лет, работать с ней при искривлении врачам еще проще, чем с ногами взрослых пациентов. Одевать малышам, стопы которых искривлены, обувь со специальными вставками необходимо уже с того времени, как они встают на ноги и потихоньку начинают ходить самостоятельно.

Показания к применению данных изделий фото

Если имеется явная патология, чтобы избежать развития осложнений, применяют продольно-поперечные варианты вставок, которые оснащены супинатором и специальным валиком, созданным по методике Зейца. Эта модификация хорошо держит место свода стопы, уменьшает нагрузку и, как следствие, избавляет от утомляемости, препятствует искривлению суставов, хорошо амортизирует подошву.

Уменьшать нагрузку необходимо и при лечении шпор. При помощи специальных стелек можно избавиться от болей и рецидивов недуга. При этом заболевании отдают предпочтение стелькам-корсетам.

Можно применять стельки, если заболеваний стоп нет, а имеются:

  1. Боли в стопах вследствие усталости после долгой ходьбы.
  2. Неудобная подошва или высокий каблук.
  3. Если человек большую часть времени проводит на ногах.

В течение жизни человека его стопа претерпевает ряд изменений. Не всегда они положительного свойства. Поэтому необходимо тщательно контролировать состояние своего здоровья, не перегружать ноги и стараться планировать отдых, если предстоит долгая ходьба. Определить, эффективна ли стелька, можно, если при ношении ее боль постепенно проходит.

Стельки с турмалином

Какие бывают модели?

Стельки можно разделить на несколько типов:

  1. Стельки с каркасом из пластика или металла.
  2. Стельки без каркаса.
  3. Профилактические.
  4. Обезболивающие.

Каркасные изделия применяют для небыстрой ходьбы. Не подойдут они для бега. Прекрасно могут применяться людьми, которым приходится долго стоять. Такие стельки тонкие и подойдут для любой обуви.

Те модели, которые именуют обезболивающими, мягкие, имеют пластичный каркас. Они комфортные, но немного толще обычных. Бескаркасные изделия прекрасно подходят для спортивных тренировок. Эти модели делают однослойными и двухслойными. Второй вариант удобен при использовании людьми, у которых поставлен диагноз артрит или диабет. Они хорошо снимают нагрузку с подошв.

Кроме вышеперечисленных в ассортименте вставок, разработанных с ортопедической целью, есть следующие виды:

  • изделия для обуви на высоком каблуке (полустельки);
  • поперечные;
  • продольные;
  • комбинированные;
  • стельки, которые облегчают состояние при пяточной шпоре;
  • модели для малышей, для подростков;
  • стельки для обуви закрытого типа.

Как только стельки снашиваются, их необходимо менять, иначе вы нанесете своему здоровью вред. Все, чего удалось достигнуть ношением корректирующих вставок, пойдет насмарку. Есть стельки, которые можно корректировать в процессе ношения. Это требуется в случае, если изменившейся стопе нужно иное положение для нормализации состояния.

Какие бывают модели?

Стельку необходимо подбирать и с учетом типа обуви, которую носит человек. Широкий вариант корректирующего изделия для модельной обуви не подойдет. Это вместо пользы, нанесет вред.

Профилактический тип стелек. Они мягкие, износостойкие, некоторые из них без каркаса. Их можно использовать и при занятиях спортом. Даже если человек купил не вполне удобные кроссовки, исправят ситуацию стельки. Современные модели делают из нового материала — ультралона. Он удобен в использовании тем, что прекрасно размещается в обуви. Можно разогреть стельку, сделанную из такого материала, при помощи фена и равномерно выложить на дно обуви. После этого надеть туфли и немного походить. Это адаптирует материал.

Профилактические типы стелек делают и из силикона, который покрывают натуральным тканым материалом. Так они не скользят в туфлях и приобретают способность впитывать лишнюю влагу. Силикон позволяет сделать стельки тонкими, но прочными.

Какие бывают модели? фото

Некоторые производители предлагают стельки с особыми свойствами. Они подходят для людей, которые проходят курс реабилитации после перелома пяточной области стопы. Можно использовать пациентам с ДЦП. Такие корректирующие модели оснащены более высокими бортиками и довольно жесткие. Они износостойки. Некоторые варианты стелек этого типа имеют специальную пластиковую вставку, чтобы большой палец стал неподвижным. Это важно для больных с воспалительными процессами в суставах больших пальцев ног или артрозами. Зимние варианты стелек изготовлены из натуральной кожи с мехом, например овечьим.

Несколько советов по уходу

В каждую пару обуви необходимо покупать новые стельки, чтобы не перемещать их из одних ботинок или туфлей, в другие. Важно подумать перед покупкой, с какой целью приобретаются стельки: для занятий спортом, бега, ходьбы, для исправления деформаций стопы или в качестве профилактики. В соответствии с этим и подбирать подходящий вариант.

Приобретаются стельки в специальных магазинах медтехники или аптеках. Часто их необходимо заказывать. Подбирает стельки только опытный специалист. Если человек покупает их даже в профилактических целях, необходимо посоветоваться с врачом. Подбирать стельки нужно точно по размеру обуви. Желательно, чтобы они повторяли контур туфель.

Ухаживать за стельками просто. Моют их гелями на неабразивной основе. Стельки нельзя сушить вблизи каминов, на батареях и радиаторах. Так корректирующие вставки поменяют свои параметры и потеряют качественные характеристики. Во время носки необходимо следить, чтобы края стелек не изгибались, а лежали в обуви ровно. Корректирующие пластины нужно носить постоянно. Это касается и детей, и взрослых.

Воротник шанца при шейном остеохондрозе: отзывы, рекомендации к применению

Воротник Шанца

Остеохондроз шейного отдела – часто встречающаяся патология, которая обнаруживается более чем у 70% людей в возрасте от 40 лет. Развитие остеохондроза может быть обусловлено большим количеством причины, однако, самой распространенной считается малоактивный сидячий образ жизни. Заболевание может поразить и молодого человека. Причиной тому может послужить травмирование шеи. Для терапии и профилактики остеохондроза шейного отдела был сделан специальный бандаж – воротник Шанца.

Ортопедическое устройство поможет в поддержании шейного отдела, разгрузке мускул и восстановлении функций, и считается идеальной альтернативой наложению гипса при переломах. Однако носить фиксатор без постановки диагноза и назначения специалиста не стоит. Любое самостоятельное действие может стать причиной усугубления ситуации.

Воротник Шанца: разновидности, свойства

Шина Шанца – ортопедический бандаж, сделанный из мягкого безопасного материала – пенополиуретана. Это плотный каркас, застегивающийся на шее и способствующий фиксации позвонков. Выделяют немалое количество моделей воротника Шанца. Устройства бывают разной жесткости. Применение фиксатора назначается людям разных возрастных категорий. Существуют даже модели для новорожденных.

Использование воротника Шанца

Впереди приспособления имеется ямка для подбородка. Также бандаж наделен различными элементами: липучками, застежками. Применение ортопедического ортеза при остеохондрозе способствует:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • предотвращению наклонов, вращения шеей;
  • обеспечению болезненному участку покоя;
  • минимизации нагрузки;
  • разгрузке спазмированных мышц;
  • улучшению кровоснабжения в шейном отделе позвоночника.

Воротник Шанца представлен в нескольких разновидностях:

  • Аналог шины Шанца – надувное изделие. После фиксации бандажа приспособление надувается с помощью резиновой груши. Это изделие поможет в вытяжении позвоночника в пораженном участке, а также увеличении межсуставного пространства.
  • Надувной бандаж. Такое устройство позволяет фиксировать позвоночный столб на нужном уровне и устранять вероятность наклона головы. Этот полностью мягкий воротник Шанца способствует легкому вытяжению позвонков, а также минимизации проявлений остеохондроза.
  • Жесткий ортопедический фиксатор. Такой бандаж наделен металлической или пластмассовой конструкцией. Показания для применения – переломы, травмы шеи.

Жесткий воротник Шанца

Регулировку силы накачивания изделий можно правильно подобрать только при помощи специалиста.

Важно понимать, что само по себе приспособление не является панацеей от остеохондроза шеи. Это всего лишь дополнительный способ терапии, с помощью которого можно облегчить течение недуга и минимизировать проявления.

Бандаж выполняет функции естественного опорного аппарата позвоночного столба. Иначе подобное устройство именуется шейным костылем. Он, благодаря правильному распределению веса, помогает в поддержании всей массы головы. И как результат, сухожилия, мышечный и связочный аппарат не подвергаются нагрузкам, а голова всегда находится в нужном положении.

Мягкая шина Шанца

Кому показан фиксатор шейного отдела

Показания к ношению шины разнообразны. Использование воротника Шанца назначают для терапии кривошеи, остеохондроза, болезненности в шейных мышцах, миозита, искривления позвоночника, растяжений, переломов, воспалительных патологий невралгической природы.

Бандаж для фиксации шеи способствует устранению болевых ощущений при остеохондрозе, улучшению кровотока и расслаблению мускул. И все это благодаря согревающему воздействию фиксатора.

Это изделие бесспорно эффективное и действенное. Однако вместе с показаниями к использованию фиксатора существует и несколько противопоказаний. Категорически не рекомендуется носить приспособление при сильной дестабилизации шейного отдела позвоночного столба, а также при кожных патологиях.

Рекомендации по выбору воротника, цена

Подробнее

Очень важно правильно подобрать воротник Шанца и его размер, потому как неудачно выбранный бандаж не сможет выполнять своих прямых обязанностей. Более того, ношение неправильно подобранного фиксатора может стать причиной появления довольно неприятной симптоматики: мышечных болей, головокружения, обморока, тошноты и рвоты. Правильно выбрать ортез при шейном остеохондрозе может только врач.

Перед тем как купить воротник для лечения шейного остеохондроза нужно сделать некоторые замеры:

  • зафиксируйте голову так, чтобы наружное слуховое отверстие располагалось на одном уровне с глазами;
  • с помощью измерительной ленты измерьте промежуток между подбородком и грудиной;
  • значение в сантиметрах, которое получится в итоге — это и есть необходимый размер ортеза.

Размер шины Шанца

Голова в бандаже должна быть расположена прямо. Обхват изделием шеи должен быть плотным, но не сильно. Если вы, надев ортез, чувствуете, что можно свободно наклонять голову или поворачивать вправо, или влево, это свидетельствует о неправильно подобранном фиксаторе.

Приобретать ошейник Шанца для терапии остеохондроза необходимо только в специализированном ортопедическом магазине или аптеке.

Применение фиксатора вместе с приемом медикаментозных препаратов, витаминизированным и сбалансированным питанием, гимнастикой способствует минимизации болезненности и онемения, нормализации кровоснабжения сосудов шеи, улучшению самочувствия и общего состояния при остеохондрозе и других недугах.

Однако носить воротник Шанца постоянно категорически не рекомендуется, потому как это чревато атрофией мышц. Ходить в ортезе можно на протяжении двух-трех часов в день. К тому же носить ортез в обязательном порядке нужно при выполнении физкультуры, при работе за компьютером. Помимо этого, необходимо делать массаж пораженного участка шеи и применять физиотерапию. Продолжительность терапевтического курса – от половины месяца до четырех. В воротнике можно спать, но только в том случае, если он не причиняет дискомфорта.

Многих людей интересует вопрос: сколько стоит приспособление? Цены на воротники Шанца для лечения шейного остеохондроза будут разниться в зависимости от назначения, модели и размера. Цена ортеза для взрослых может варьироваться от двухсот рублей до двух тысяч.

 

Как сделать шину собственноручно?

Если вы не хотите тратиться на покупку изделия, вам следует знать, что можно сделать воротник Шанца своими руками. Техника изготовления ортеза несложна, к тому же вы сможете сэкономить.

Итак, для того чтобы сделать фиксатор, необходимо запастись:

  • пластиковой емкостью;
  • мягким материалом;
  • липучками шириной в один сантиметр и длиной в пять сантиметров.

Самодельный воротник Шанца

Чтобы изготовить устройство правильно, придерживайтесь следующего плана действий.

  1. Снимите мерки. Из материала вырежьте прямоугольник шириной в тридцать сантиметров, а длиной на пару сантиметров, превышающей окружность шеи.
  2. Полученную форму сложите необработанными краями внутрь.
  3. Чтобы самодельный воротник не смялся, уплотните его. С этой целью вырежьте из бутылки из-под минералки полоску, примерно на пару сантиметров меньше заготовки из ткани.
  4. Сделанный собственноручно ортез должен располагаться в месте припухлости. От средины заготовки с противоположной стороны загните края внутрь на один сантиметр.
  5. Сшейте тканевые заготовки, одну сторону оставьте незашитой.
  6. Выверните изделие, после чего примерьте и отметьте место, где будут крепиться липучки. Пришейте их.

Как видите, техника изготовления проста. К тому же вам не придется тратить деньги на приобретение материалов. Использовать самодельное устройство можно как ребенку, так и взрослому. Сделанная самостоятельно шина Шанца, как и готовая, будет отличной альтернативой наложению гипсовой повязки.

Отзывы

Доказательством эффективности приспособления являются отзывы людей, которые уже успели им воспользоваться.

Александр, 44 года

Как-то попал в ДТП. Повредил шею, вернее сильно растянул мышцы. Было ужасно больно, не мог поворачивать головой. Сходил в больницу, думал, выпишут наложение эластичного бинта. Но нет, купить воротник для фиксации шеи, ходить часа три днем и спать ночью. Размер помог правильно выбрать доктор. Носить сказали до улучшения состояния. Спустя несколько дней болезненность прошла. Хорошая оказалась штука, даже не ожидал. К тому же отсутствует необходимость в постоянном наложении повязок.

Шина Шанца

Игорь, 30 лет

Лечение суставов Подробнее >>

Постоянно страдал от невыносимой боли в шее, особенно если долго сидел за компьютером или за рулем. Какие средства только не пробовал — и мази, и гели. К врачу идти не хотелось. Знакомый посоветовал купить ортез, помог выбрать размер. Хочу сказать, отличная методика по устранению боли. Надевал изделие, как только садился за компьютер, носил в день часа три, ну и спал ночью. Болезненность ушла. До сих пор продолжаю его периодически носить.

Наталья, 35 лет

С шейным остеохондрозом знакома уже несколько лет. Боли в шейном отделе иногда появлялись настолько невыносимые, что даже таблетки и наложение мазей не помогали. Как-то увидела в интернете рекламу шины Шанца, почитала отзывы, показания к применению и купила. Не поверите, через неделю использования ортеза боли минимизировались, и состояние значительно улучшилось. Теперь не расстаюсь с ним.

Как видите, отзывы об устройстве говорят сами за себя. Шина поможет в устранении боли, дискомфорта и разгрузке мышц. К тому же теперь вы знаете, что можно ее сделать самостоятельно. Но помните, что к ее применению нужен разумный подход и консультация врача.

Лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях

Поперечное плоскостопиеУ человека развивается остеохондроз позвоночника, происходит изменение в суставах ног, ухудшается общее самочувствие, его мучают головные боли. Причин заболеваний может быть множество: неправильное питание, лишний вес, малоподвижный образ жизни. Проанализировать можно всё, но о ногах, а именно о стопах, почему-то мало кто думает. А ведь от здоровья стоп зависит состояние всего организма человека.

  • Что такое поперечное плоскостопие
    • Симптомы поперечного плоскостопия
    • Методы тестирования стопы
    • Почему развивается плоскостопие
  • Лечение поперечного плоскостопия
    • Массаж
    • Гимнастика
    • Ортопедические приспособления
    • Народные средства

Стопы выполняют очень важную функцию. Они принимают общую нагрузку тела при движении и распределяют её по всему двигательному аппарату: ногам, позвоночнику, суставам. Благодаря стопам человек может удерживать равновесие, шагая по неровной дороге. Стопы — это амортизаторы, которые смягчают удары о землю при беге или при ходьбе. Все кости, сухожилия, своды делают комфортными движения человека. Изменение в элементах стоп приводит к заболеваниям позвоночника, суставов коленей и таза.

Одним из таких изменений может быть поперечное плоскостопие. У 60% взрослых людей поперечное плоскостопие возникает в возрасте после 35 лет. Необходимо правильно определить симптомы заболевания, чтобы вовремя принять определённые меры.

Что такое поперечное плоскостопие

У взрослого человека мышцы и сухожилия ступней с возрастом становятся слабыми, пальцы ног расходятся веером, большой палец отклоняется от своего сустава — развивается поперечное плоскостопие.

Симптомы поперечного плоскостопия

При поперечном плоскостопии ступня у взрослого человека постепенно становится шире, будто бы расплющивается. Нагрузка, которую брала на себя здоровая стопа, распределяется на все суставы опорно-двигательного аппарата человека, а они к такой работе не приспособлены. Пациент с поперечным плоскостопием может обнаружить у себя следующие симптомы.

  • Как проверить наличие плоскостопияПривычная удобная обувь становится мала: нога стала шире, большим пальцам стало некомфортно.
  • Новую обувь подобрать сложно: привычные модели и размеры не подходят. Приходится выбирать туфли размером больше. В узких «лодочках» давит большой палец, мешает выросшая «косточка».
  • Приводя в порядок ботинки, вдруг обнаруживается, что их внутренняя сторона сильно сносилась, особенно в области каблука.
  • Тяготит даже невысокий каблук: ноги сильно устают, в конце рабочего дня сильно болит поясница.
  • Болит ступня. Со временем боль переходит на мышцы голени и бёдер. Часто боль не отпускает даже во время ночного отдыха. Говорят, что ноги «крутит».
  • Развивается сильная отёчность ног. Каждый шаг даётся с трудом.
  • Меняется походка и появляется сутулость.
  • На ступнях кожа уплотняется, обнаруживаются мозоли и натоптыши: особенно страдает зона под большим пальцем.
  • Появляется шишка около большого пальца: 1 кость плюсны, сустав соединяет её с большим пальцем. Ортопед порекомендует ортопедическую накладку на сустав или хирургическую операцию.
  • Может появиться вросший ноготь на большом пальце.

Если заболевание находится на ранней стадии развития, то боли в ногах и в спине быстро проходят, стоит лишь немного отдохнуть, но лучше проконсультироваться с хирургом, ортопедом или подологом, специалистом по стопе. Они проведут тестирование и дадут рекомендации.

Методы тестирования стопы

Чтобы определить плоскостопие у взрослого человека, проводят осмотр ступни и обуви пациента, делают измерение сводов стопы, угла отклонения пальцев ног относительно стопы.

Доктор проведёт внешний осмотр ступней. На поперечное плоскостопие укажет:

  • синюшный цвет кожи, потому что происходит застой венозной крови, или бледность кожи, если кровоснабжение нарушено;
  • шишка над большим пальцем; говорят, что на ноге выросла «косточка»;
  • огрубевшая кожа на внутренней стороне ступни;
  • в положении стоя, пальцы ног расходятся веером;
  • пациент жалуется на сильную боль в ступнях, в мышцах ног, в пояснице;

Если у специалиста есть сомнения в постановке диагноза, то существует плантография для более точного исследования. Ортопед может сделать отпечаток контура ступней. Такое тестирование легко провести в домашних условиях.

  • Положить на пол лист чистой бумаги.
  • Намазать ступни красящим веществом: тушью, зелёнкой.
  • Встать на чистый лист так, как привычно и удобно.
  • Сойти с листа: на бумаге останутся отпечатки стоп.

Доктор проведёт 2 линии на контуре: от середины пятки до середины основания большого пальца и от середины пятки до середины основания 2 пальца. В норме линии не должны заходить на контур ступни. При плоскостопии на отпечатке будут находиться одна или обе черты.

Плоскостопие можно определить по походке человека. Данный метод называется подография. На пациента надевают специальную обувь. В носочной и пяточной области находятся пластины с электрическими контактами. Пациенту предлагают пройти по дорожке 10 м. Анализ движения проводит компьютер. Оценивается нагрузка на стопы, позвоночник, фазы переката с пятки на носок, двойной шаг. Подографию используют как дополнительный метод при анализе плоскостопия.

Если молодому человеку предстоит служба в армии, то для диагностики степени плоскостопия назначают рентген. При поперечном исследовании могут быть получены следующие результаты:

  • Как определить степень плоскостопияпатологии нет — угол отклонения большого пальца менее 15 градусов, угол между 1-2 пальцами менее 10 градусов;
  • 1 степень — угол отклонения большого пальца до 20 градусов, угол между костями пальцев ног до 12 градусов; лечение в домашних условиях;
  • 2 степень — угол отклонения большого пальца до 30 градусов, угол между пальцами — до 15 градусов; лечение в домашних условиях с ношением ортопедической обуви, стелек или накладки на большой палец, если появилась шишка;
  • 3 степень — угол отклонения большого пальца до 40 градусов, между пальцами — до 20 градусов; назначают лечение в домашних условиях с обязательным использованием ортопедической обуви;
  • 4 степень — большой палец отклоняется на угол не менее 41 градус, угол между пальцами — более 20 градусов; лечение в стационаре; возможно хирургическое вмешательство;

Если у призывника определили 3-4 степень поперечного плоскостопия, то на службу его не берут. Доктора относят его в группу «Д» — не годен к военной службе. В МВД, ФСБ, МЧС с плоскостопием 3-4 степени на службу не возьмут.

Почему развивается плоскостопие

Появление патологического изменения стопы взрослого человека может иметь вполне определённые причины:

  • особенности строения костной системы стопы;
  • слабые соединительные ткани;
  • плохо развиты мышцы стопы и голени; преобладают у людей, которые долгое время проводят в положении сидя: программисты, бухгалтера, офисные работники;
  • усиленные нагрузки на ноги; чаще всего поперечным плоскостопием страдают парикмахеры, консультанты в торговых точках; учителя;
  • повышенная общая нагрузка на ноги: избыточный вес, постоянное поднятие тяжестей; в группе риска беременные женщины;
  • обувь на высоком каблуке; если каблук выше 4 см, то центр тяжести при движении смещается, угол в голеностопном суставе увеличивается, передний отдел ступни испытывает слишком большие нагрузки;
  • обувь на плоской подошве; чтобы избежать плоскостопия, каблук необходим; его высота у взрослых не должна превышать 4 см, а у ребёнка — 1,5 см.
  • частое ношение кроссовок; обувь предназначена для уменьшения нагрузок на стопу; кроссовки берут часть задач ступней на себя; со временем мышцы стоп ослабляются и перестают нормально функционировать;

Чтобы избежать поперечного плоскостопия, необходимо тщательно выбирать обувь для повседневной ходьбы. Высокий каблук украшает женщину, но носить туфли на шпильках можно лишь пару часов в день. Кроссовки не должны становиться обувью на каждый день. Оптимальный вариант — туфли, ботинки на каблуке до 4 см.

Лечение поперечного плоскостопия

Как лечат плосклстопие в домашних условияхПлоскостопие 1-2 стадии лечат в домашних условиях. Ортопед может назначить взрослому человеку лечебную гимнастику и массаж для ступней, предписать ношение ортопедических стелек. Если патология ступней значительна, то прибегают к хирургическому вмешательству.

Для того чтобы снять болевой синдром, принимают анальгетики: «Парацетамол», «Диклофенак», «Ибупрофен». Можно использовать «Индометоциновую мазь», «Метиндол», гель «Найз». Чтобы снять сильную боль назначают электрофорез с «Новокаином».

Массаж

Массаж ступней рекомендуют делать через день. Продолжительность — 10 мин. Комплекс состоит из следующих приёмов:

  • поглаживания; выполняют большими пальцами обеих рук, ладонью или пальцами, сжатыми в кулак; выполняется поглаживание ступни от пятки к пальцам;
  • разминание; выполняют пощипывания поперечного и продольного свода стопы, разминают бугорки пальцев;
  • растирание; выполняется кончиками пальцев; делаются круговыми движениями от пятки к пальцам;
  • вибрация; используют приём «рубления» ладонями, «поколачивания» кулаком, выполняют потряхивание всей стопы;
  • сгибание и разгибание пальцев; поочерёдно, все пальцы вместе;

Массаж можно начинать с голени, выполняя все основные приёмы, и переходить к ступне и пальцам. Перед процедурой лучше сделать ванночку для ног. Для массажа можно использовать смягчающий крем для ног.

Если нет навыка выполнения массажа, то используют массажные коврики. На ковриках находится объёмный рельеф. Вместо встроенного рельефа часто используют мелкую гальку. По коврику рекомендуют ходить 10 мин. Снимается напряжение мышц ступней и голени, уходит отёчность, боль в ногах.

Гимнастика

Упражнения направлены на укрепления мышц стопы и голени. Можно выбрать пару упражнений и выполнять их и с утра, и после долгого нахождения в положении стоя или сидя.

  • Снимите обувь, разложите на полу мелкие предметы, попытайтесь схватить их пальцами ног.
  • Сожмите пальцы ног и одновременно подтяните к ним пятку. Упражнение — «гусеница».
  • Оторвите пятки от пола, затем носки. Выполните упражнение поочерёдно.
  • Сделайте несколько приседаний на носках.
  • Поднимите внутреннюю часть стопы, плотно прижимая к полу внешнюю зону. Затем, наоборот, внешнюю часть стопы поднять, прижимая внутреннюю зону к полу.
  • Сделайте круговые движения стопами.
  • Если на улице тепло походить босиком по траве.

Упражнения снимут боль в ступнях, выправят походку. Эффективность несложных упражнений высокая, если выполнять их каждый день. Гимнастику для стоп рекомендуют не только для лечения плоскостопия, но и для профилактики заболевания.

Ортопедические приспособления

  • Способы лечения поперечного плоскостопияСтельки призваны поддержать поперечный свод стопы. Доктор посоветует, какой формы покупать стельки, с каким рельефом.
  • Для плоскостопия 2-3 степени рекомендуют носить ортопедическую обувь. Она поддержит суставы голени и стопы, будет способствовать улучшению кровообращения, снизит нагрузки на позвоночник и суставы. Обувь откорректирует деформацию ступней.
  • Фиксаторы для большого пальца. Их используют для коррекции сустава, «косточки», на большом пальце. Они призваны откорректировать положение большого пальца. Для повседневного ношения можно приобрести силиконовый фиксатор. На ночь его меняют на пластиковую модель. Курс лечения до 3 месяцев.

Народные средства

Чтобы уменьшить размер «косточки» над большим пальцем, прибегают к лечению в домашних условиях народными средствами.

  • Народные средства лечения плоскостопияБерут небольшой кусочек прополиса, измельчают его и прикладывают к повреждённому месту, фиксируют повязкой. Лечение продолжается до месяца.
  • Понадобится 10 мл йода и 5 таблеток «Аспирина». Таблетки измельчают, смешивают с йодом и наносят на «косточку». Лечение продолжается месяц: 3 дня терапия, 3 дня перерыв.
  • На «косточку» можно нанести мёд, закрыть повреждённую зону капустным листом, зафиксировать повязкой: результат появится через месяц. Лучше компресс делать на ночь.

Если поперечное плоскостопие заметить на начальной стадии, то лечение в домашних условиях будет иметь положительные результаты.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов