Добавить в избранное

Лечение корицей с медом

Корица при артрите — хорошее дополнительное средство для борьбы с недугом. Прежде чем готовить препараты, основанные на таком веществе, необходимо знать его полезные свойства, с чем следует комбинировать приправу, чтобы она принесла максимальную пользу. Чаще всего корицу сочетают с продуктами пчеловодства, а в комплексе они оказывают отличное терапевтическое воздействие.

Лечение артрита корицей с мёдом

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В чем заключаются полезные свойства корицы

В состав корицы входят эфирные масла, коричный альдегид, дубильные вещества эвгенол, благодаря их комплексу она имеет широкий спектр лечебных характеристик. Полезные свойства приправы используются в терапии простудных болезней и недугов воспалительной этиологии. Если смешать мед с приправой, то можно получить сильное сочетание, обладающее способностью справиться с проблемами в суставах.

Корица и мед при артрите применяются в лечении на протяжении долгих лет. Помощь данных компонентов заключается в том, что они имеют выраженные противовоспалительные и обезболивающие свойства. Благодаря этому можно эффективно избавиться от неприятных ощущений. Отметим, что средство разрешается применять как внутрь, так и наружно.

Польза от сочетания мёда и корицы

загрузка...

Продукты пчеловодства не нуждаются в подробной характеристике, поскольку их полезные свойства известны еще с древних времен. Мед оказывает укрепляющее действие, это природный лекарь, способный дать противовоспалительный и антимикробный эффект. Такой продукт помогает в заживлении ран и порезов. Очень важным в терапии артрита считается способность корицы и меда избавлять от лишнего холестерина в организме.

Способы применения

Лечение артрита можно провести несколькими методами, но самым эффективным считается прием средств внутрь.

Смесь из мёда и корицы к чаю

  1. Наиболее распространенный рецепт — взять 1 ст. л. меда и добавить 1 ч. л. корицы. Принимать препарат рекомендуется трижды в сутки. Такой состав способствует снятию воспаления.
  2. Большую эффективность оказывает чай, основанный на этих компонентах. Необходимо взять 0,5 ч. л. корицы, добавить их в горячую воду, настоять смесь на протяжении 30 минут, а далее ввести туда 1 ч. л. меда. После этого напиток нужно оставить до утра, а затем принимать его натощак. Такой метод терапии помогает быстро и эффективно избавиться от хронического артрита. Кроме того, подобная смесь способствует повышению жизненного тонуса организма и укрепляет иммунную систему. Курс терапии — 10 дней.
  3. Можно приготовить и настой из этих компонентов. Требуется взять 2-3 палочки корицы, поместить их стакан, затем добавить туда 1-2 ст. л. меда и залить теплой водой. Такой препарат должен настояться в течение суток, а выпить его надо за 1 раз. Курс терапии — 7 дней, для каждого приема следует готовить новое средство.

Лечить артрит медом и корицей можно с помощью компрессов и мазей. Для приготовления примочки требуется взять 2 ст. л. камфорного масла, которое нужно смешать с 1 ст. л. продукта пчеловодства. После этого необходимо добавить в массу порошок корицы (2 ч. л.). В результате должна получиться пастообразная смесь. Затем капустный лист обработать скалкой и выложить на него приготовленную массу.

загрузка...

Компрессы с мёдом, маслом и корицей при артрите

Отметим, что перед накладыванием компресса требуется продезинфицировать больные суставы. А после его необходимо обмотать целлофаном и шерстяным платком или другой тканью.

Применять такой метод лечения рекомендуется на ночь, чтобы паста перемешалась с капустным соком и хорошо пропитала кожу. Наутро требуется размотать платок и смыть остатки средства теплой водой.

Отметим, что сняв примочки, нужно воздержаться от похода на улицу, чтобы случайно не застудить прогретые суставы.

Втирание мази из корицы и мёда в больной суставДля приготовления мази необходимо взять 1 ст. л. продукта пчеловодства и растворить ее в 2 ст. л. теплой воды. После этого нужно добавить туда 0,5 ч. л. порошка корицы и тщательно перемешать. Такое средство требуется втирать в кожу локтевого, коленного или другого пораженного сустава. Вещество должно полностью впитаться в подкожные слои, а уже спустя 25-35 минут болезненные ощущения уменьшатся. Кратность процедуры — 3-4 раза в сутки, а курс терапии длится до тех пор, пока не исчезнут симптомы заболевания.

Для дополнения корицы можно использовать и прополис при артрите. Необходимо взять 30 — 50 г такого продукта пчеловодства, растопить его и добавить 1 ч. л. порошка корицы, чтобы получилась однородная масса. Когда смесь остынет, ее нужно втирать в кожу, как только появляется суставная боль, можно проводить такую процедуру и на ночь. Лечение прополисом помогает в быстрые сроки избавиться от воспаления и уменьшить болезненные ощущения.

Противопоказания к препарату

Существуют ситуации, при которых не рекомендуется использовать мед и корицу при артрите, но они немногочисленны:

  1. Запрещается употреблять приправу в большом объеме при наличии внутренних кровотечений.
  2. Ни в коем случае нельзя применять вещество при беременности и кормлении грудью. Это объясняется тем, что корица усиливает сокращение матки.
  3. Вещество противопоказано при повышенной чувствительности к пряности или индивидуальной непереносимости.
  4. Что касается продуктов пчеловодства, то их нельзя употреблять при аллергических реакциях на вещество, а также в случае сахарного диабета.

Если у вас артрит, лечение медом и корицей окажет эффективную помощь, снимет воспаление и болезненные ощущения.

Лечение артрита народными средствами пользуется огромной популярностью среди всех слоев общества. Однако следует сразу заметить, что применять домашние рецепты следует под присмотром лечащего врача. Такая осторожность поможет избежать многих тяжелых осложнений.

Проблема острого артрита

Под артритом подразумевают воспалительную болезнь суставов, которое становится причиной огромного количества неприятных ощущений. Болевой синдром, как правило, усиливается при движении суставов. В большинстве случаев данный недуг лечится противовоспалительными средствами. Однако такие препараты, несмотря на их высокую эффективность, следует употреблять с особой осторожностью, так как они могут вызвать развитие аллергической реакции. Так, например, нежелательно употреблять противовоспалительные средства беременным женщинам, кормящим матерям, людям с проблемами ЖКТ. Именно в этих случаях рекомендовано лечение артрита народными средствами.

Лечение растениями и травами

В домашних условиях можно бороться с артритом различными травами и целебными растениями. Из них можно легко и быстро приготовить очень эффективные настойки, компресссы, отвары, ванночки и смеси.

Компресс из цветов лютика. Небольшое количество цветов лютика необходимо растереть в руках до появления сока. Полученную консистенцию нужно приложить к больному месту, обернуть полиэтиленовой пленкой и закрепить повязкой. Снимать такой компрессс надо не менее чем через 2 часа. После данной процедуры на обработанных кожных покровах появится небольшой ожог, который через день покроется волдырями. Не стоит переживать, так как появление таких волдырей является нормальной реакцией организма на компрессс из лютиков. Ни в коем случае нельзя прокалывать новообразования. Это может привести к тяжелым последствиям. В течение нескольких дней волдыри следует обвязывать марлевой повязкой. Как только они пройдут, пройдет и артрит. Если после такого компрессса ожога не появилось, то процедуру следует повторить. Как показывает практика, желаемые результаты после подобного компрессса появляются уже очень скоро.

Лечение растениями и травами

Народная медицина предлагает избавиться от неприятных симптомов с помощью лавровых листьев — половину пачки лавровых листочков необходимо поместить в кастрюлю и залить 300 мл кипятка.

Средство надо кипятить на протяжении 5 минут. После этого кастрюлю следует накрыть крышкой, укутать теплым полотенцем и настаивать не менее 3 часов. Остается только процедить настойку и принимать ее каждый вечер перед сном. Каждый раз надо готовить новую настойку, так как оставшаяся с прошлого раза жидкость не обладает полезными свойствами. Такое лечение должно длиться неделю.

Вылечить боль суставов можно с помощью цветков сирени — литровую банку необходимо на 2/3 заполнить соцветиями сирени. После этого ее надо заполнить 96% спиртом. Полученную жидкость следует держать в прохладном месте не менее 3 недель. Готовой настойкой надо растирать пораженные участки тела. Как показывает практика, болевой синдром проходит уже через 20 минут. Сразу после такой процедуры обработанные места необходимо утеплить. При желании соцветия сирени можно заменить соцветиями каштана.

Можно просто укрыть больные места со всех сторон свежими листьями березы. Сразу после этого необходимо лечь в постель и накрыться теплым одеялом. Такие прогревания способствуют сильному потоотделению, что очень полезно при артрите. Не менее эффективны свежие листья ольхи.

Лечение растениями и травами фото

В домашних условиях можно приготовить очень полезные ванночки из березовых листьев — данный рецепт поможет в том случае, если были поражены мелкие суставы рук и стоп. 2 ложки листьев березы следует запарить в кипятке и варить на среднем огне около 15 минут. После этого жидкость надо процедить, разбавить с прохладной водичкой и перелить в таз. В нем необходимо держать руки или ноги не менее 20 минут. Для наиболее быстрого результата в такую жидкость можно добавить морскую соль. Проводить такие процедуры надо каждый вечер на протяжении 10 дней.

20 гр цветов бУЗИны следует заварить в 1 литре воды. Получившаяся жидкость может похвастаться не только высокой эффективностью, но и отличным вкусом. Для получения желаемых результатов в день надо выпивать не менее 3 стаканов лечебной жидкости.

Лечить артрит рук можно настойкой из корня аира — 100 гр сухих измельченных корней аира необходимо залить 500 мл водки. Полученную консистенцию надо поместить в темное место на 10 дней. Ежедневно средство необходимо встряхивать. Готовую жидкость следует процедить и пить по 1 небольшой ложечки перед едой до полного исчезновения неприятных симптомов.

1 ложку цветков столетника необходимо смешать с таким же количеством цветков пижмы. Образовавшуюся смесь надо залить 1 стаканом кипятка и настаивать в теплом месте на протяжении 2 часов. Готовую настойку следует процедить и принимать внутрь перед каждым приемом пищи по 1 ложки.

Цветки сирени для лечения артрита

Овощные рецепты

В домашних условиях можно лечить артрит с помощью овощей.

Такие рецепты, как правило, готовятся очень легко и для их приготовления не надо затрачивать большого количества времени и ингредиентов. Ни для кого не секрет, что овощи обладают большим количеством полезных микроэлементов и витаминов, которые успешно борются со многими недугами. Артрит не является исключением.

Вылечить вышеописанный недуг можно картофельной настойкой — для начала необходимо очистить от кожуры 1 большую картофелину, протереть ее через терку и залить 1 стаканом кефира. Готовую настойку в первые 10 дней необходимо принимать ежедневно, во вторые 10 дней — через день, а в третьи 10 дней — через каждые 2 дня. Таким образом курс лечения картофельной настойкой должен продолжаться 2 месяца. Как показывает практика, боли после такого лечения уходят надолго. Однако если они все-таки опять появятся, курс лечения надо повторить.

Многие предпочитают лечить артрит овощными соками — так, например, в домашних условиях можно смешать 100 гр морковного сока, с 30 гр сока из огурцов и таким же количеством сока из свеклы. Такую жидкость надо пить 3 раза в день.

Овощные рецепты

Не менее эффективной считается смесь из 100 гр морковного сока и 60 гр сока шпината. Полученную консистенцию также надо употреблять несколько раз в сутки.

Другие популярные народные средства от артрита

Лечить артрит можно яблочным уксусом. В 1 стакане воды необходимо разбавить 1 ложку яблочного уксуса. Такую жидкость надо употреблять внутрь трижды в сутки до приема пищи. Положительные результаты не заставят себя долго ждать. Курс такого лечения должен длиться от 2 до 4 недель. Все зависит от тяжести заболевания. При наличии каких-либо заболеваний желудка, концентрацию уксуса надо снизить наполовину. Но в этом случае следует быть готовым к тому, что процесс выздоровления будет длиться дольше.

При болях в суставах можно прибегнуть к помощи чеснока: 5 головок необходимо очистить, измельчить и залить 500 мл водки. Средство должно настаиваться в темном месте на протяжении 10 дней. 1 ложку готовой настойки следует употреблять перед каждым приемом пищи. При желании такую жидкость можно разбавить небольшим количеством чистой воды.

Существует еще один не менее эффективный метод борьбы с артритом с помощью чеснока — 3 головки очищенного и измельченного чеснок надо смешать с 1 ложкой измельченного хрена и соком из 10 лимонов. Образовавшуюся смесь надо хранить в темном месте около 3 недель. 1 ложку готовой настойки необходимо разбавить 1 стаканом воды и принимать внутрь дважды в сутки до еды.

Другие популярные народные средства от артрита

10 капель сока чеснока также можно разбавить с небольшим количеством теплого молока. Такая смесь поможет очень быстро избавиться от болевого синдрома во время артрита.

В домашних условиях артроз можно лечить мазью из скипидара. 500 мл чистого скипидара надо смешать с 500 мл оливкового масла и таким же количеством 96% спирта. В образовавшуюся массу необходимо добавить треть небольшой ложечки камфары. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и наносятся на пораженные участки тела. Через несколько минут мазь затвердеет, тогда больное место надо обвязать шерстяной тканью и оставить такой компрессс на ночь.

Не меньшей популярностью пользуется мазь из березовых почек. Для приготовления такой мази 400 г свежих почек следует перемешать с 800 гр свежего подсолнечного масла (несоленого). Полученную консистенцию следует уложить слоями в глиняный сосуд и закрыть его крышкой. После этого сосуд надо на сутки поместить в теплую печь. Далее образовавшуюся массу надо пропустить через густое сито и перемешать с 6 г камфары. Готовой мазью надо растирать пораженные участки тела. Хранить средство следует в холодном месте.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Еще немного секретов

Народные средства от артрита подразумевают использование деревянной золы. Немного деревянной золы нужно смешать с таким же количеством чистой воды и довести до кипения. После этого средство надо оставить в теплом месте на 12 часов. За это время вода оседает на дно, а щелочной раствор поднимается наверх. 2 литра такого раствора следует ежедневно добавлять в ванну. Находиться в такой жидкости нужно не мене 20 минут.

Избавиться от неприятных симптомов можно корицей с медом — в 1 стакан теплой воды надо добавить 1 небольшую ложечку корицы и 2 ложками меда. Дважды в сутки следует выпивать по половине стакана такой жидкости. Данное средство поможет справиться даже с хроническим артритом.

Народная медицина способна справиться с неприятными симптомами артрита за довольно короткие сроки.

Однако, прежде чем приступит к такому лечению, необходимо проконсультироваться со специалистами и провести тест на чувствительность.

Кокцигодиния – симптомы и лечение болей в копчике

Кокцигодиния – это патология, характеризующаяся появлением непрерывных или приступообразных болей в зоне копчика, кишечника или заднего прохода. Название болезни происходит от двух древнегреческих слов: «кокцис» («копчиковая кость») и «одине» («болевые ощущения»). В современной медицинской практике для обозначения болевого синдрома, локализующегося в крестцово-копчиковой зоне, применяются и такие термины, как кокциалгия и анокопчиковые боли.

Содержание:

  • Причины возникновения кокцигодинии
  • Последствия и осложнения кокцигодинии
  • Кокцигодиния: симптомы и признаки
  • Лечение кокцигодинии
  • Медикаментозное лечение кокцигодинии
  • Физиотерапевтические методы лечения кокциалгии
  • Лечение кокцигодинии в домашних условиях
  • Хирургическое лечение кокцигодинии
  • Упражнения и гимнастика при кокцигодинии
  • Профилактика кокцигодинии

Причины возникновения кокцигодинии

Выделяют две формы кокциалгии:

  • первичную (обусловленную прямым повреждением копчика);
  • вторичную (развивающуюся на фоне проктологических и урологических заболеваний).

Факторами, провоцирующими возникновение кокцигодинии, являются:

  • травмы (чаще всего – падение с высоты на спину или на ягодицы, сильный удар в область копчика);
  • старение организма и сопутствующее ему ослабление мышц и связок в зоне промежности;
  • выраженные нарушения стула (хронические запоры, продолжительная диарея);
  • воспалительное поражение мышечных тканей и нервов в области таза или промежности;
  • некоторые болезни тазовых органов (геморрой, переломы костей таза, простатит, парапроктит, анальные трещины и другие);
  • рубцевание тканей в области анального прохода, обусловленное травмами или проведением оперативных вмешательств;
  • сложные, травматичные роды;
  • малая подвижность;
  • профессиональная деятельность, связанная с длительным нахождением в сидячем положении (работа водителя, пилота, диспетчера, офисного служащего и пр.);
  • привычка длительно находиться в туалете, затягивая акт дефекации;
  • стрессовые ситуации, психическое или эмоциональное перенапряжение.

Последствия и осложнения кокцигодинии

Итак, чем опасна кокцигодиния? Установлено, что анокопчиковый болевой синдром может повлечь за собой массу неблагоприятных последствий для организма. При отсутствии полноценного и грамотного лечения кокциалгия становится фактором, провоцирующим развитие следующих патологических состояний:

  • общего истощения организма, заметного ослабления иммунных сил;
  • психических нарушений;
  • приапизма (продолжительной эрекции, не обусловленной половым возбуждением и сопровождающейся болевыми ощущениями);
  • импотенции;
  • нарушений мочеиспускания.

news3

Именно поэтому так важно диагностировать патологический процесс на начальных этапах его развития и своевременно приступить к проведению терапевтических мероприятий.

Кокцигодиния: симптомы и признаки

Основными признаками кокцигодинии являются:

  • выраженный болевой синдром;
  • хронические запоры (нарушения стула возникают на фоне болей, сопровождающих акт опорожнения кишечника);
  • заметное изменение походки (замедление темпа ходьбы, избегание излишних движений, способных спровоцировать усиление болевых ощущений);
  • психологические проблемы (депрессии, повышенная раздражительность, резкие перепады настроения и др.), возникающие на фоне изнуряющих болей.

Чаще всего болевые ощущения при кокциалгии носят постоянный характер и сохраняются в течение нескольких месяцев. Одновременно с этим боли могут возникать периодически, без очевидной причины или под воздействием провоцирующих факторов (после опорожнения кишечника, физических нагрузок, длительного нахождения в положении сидя, сексуальных контактов и пр.). Болевой синдром, сопровождающий развитие кокцигодинии, усиливается при надавливании на копчик и может иррадиировать в область гениталий, промежности, ягодиц, кишечника или в переднюю часть бедра.

Preventiva2

Лечение кокцигодинии

Кокцигодиния – это заболевание, с трудом поддающееся лечению. Именно поэтому современная медицина использует комплексную схему борьбы с проявлениями этой патологии. Наряду с этиологическим лечением, направленным на устранение причины, спровоцировавшей развитие патологического процесса, применяются следующие методики терапии:

  • полная или частичная иммобилизация пораженного участка (ограничение движений заболевшего человека);
  • медикаментозное лечение (в том числе постановка новокаиновых блокад);
  • проведение физиотерапевтических мероприятий;
  • использование методов и средств нетрадиционной медицины;
  • занятия лечебной физкультурой;
  • мануальная терапия (массаж спины по специально разработанной методике);
  • получение консультации у психолога или психотерапевта (в тех случаях, когда есть основание подозревать наличие у больного тех или иных психических отклонений, возникших на фоне болезни);
  • плацебо (при возникновении болей психогенного характера);
  • хирургическое вмешательство.

Рассмотрим некоторые терапевтические методики более подробно.

Медикаментозное лечение кокцигодинии

Медикаментозное лечение кокциалгии включает в себя применение следующих групп препаратов:

  • обезболивающих (лекарственных средств, предназначенных для перорального приема, и местных анестетиков);
  • противовоспалительных нестероидных препаратов, способных купировать воспалительные процессы и ослаблять болевой синдром в зоне поражения;
  • миорелаксантов (медикаментозных средств, обладающих способностью расслаблять мышцы);
  • антидепрессантов и успокаивающих препаратов, используемых только по предписанию врача при наличии у заболевшего человека неврологических расстройств или выраженных психических отклонений.

Лекарственные средства следует применять в строгом соответствии с прилагающимися к ним инструкциями или врачебными назначениями. Бесконтрольный прием медикаментов может повлечь за собой привыкание, развитие аллергических реакций и другие неблагоприятные последствия.

Физиотерапевтические методы лечения кокциалгии

Физиотерапия – это ключевой элемент программы лечения кокцигодинии. Чаще всего для борьбы с анокопчиковым болевым синдромом применяют следующие методики:

  • ультразвуковое излучение;
  • парафиновые аппликации;
  • лазерное излучение, обладающее пониженной интенсивностью;
  • УВЧ;
  • рентгенотерапию;
  • ректальную дарсонвализацию;
  • динамический ток.

Помимо этого, эффективным методом лечения кокциалгии является терапия лечебными грязями.

Лечение кокцигодинии в домашних условиях

Ответ на вопрос о том, как лечить кокцигодинию с использованием средств народной медицины, следует начать с предупреждения. Применение нетрадиционных методик терапии может стать причиной возникновения неблагоприятных последствий для организма больного. Именно поэтому к использованию сомнительных, непроверенных методов и средств необходимо прибегать только после получения соответствующей консультации у опытного травника или врача.

Таблица 1

Народные средства при лечении кокцигодинии

Лекарственное средство Лечебное действие Способ применения при кокцигодинии
Цветки лаванды узколистной Ослабляет болевой синдром Лекарственное сырье заливают подсолнечным маслом (приблизительно 1:5) и настаивают в темноте 45 дней. Приготовленной настойкой натирают пораженные участки при усилении болей.
Картофельные ростки Обладает обезболивающим эффектом Лекарственное сырье хорошо промывают, пересыпают в стеклянную емкость и заливают медицинским спиртом (1:2). Смесь настаивают в темноте 10 дней. Приготовленной настойкой ежедневно натирают пораженные места.
Проросшие пшеничные зерна Улучшает питание хрящевой ткани позвоночника, укрепляет связки и кости Лекарственное сырье заворачивают в чистую ткань, заливают прохладной водой и оставляют на сутки. Семена, на которых появились зеленые ростки, промывают проточной водой и употребляют в пищу, как лекарственное средство. Ежесуточная норма приема составляет 30 г.
Сок редьки Ослабляет болевой синдром Свежеотжатый сок редьки соединяют с медом и водкой в соотношении 4:2:1. Смесь ежедневно принимают внутрь по 10 г или используют для натирания пораженных участков.
Плоды шиповника Устраняет воспалительный процесс Из лекарственного сырья готовят настой: 50 г плодов заливают 650 мл вскипевшей воды и настаивают 35 минут. Полученный шиповниковый чай выпивают в течение суток.

Важно помнить о том, что лечение кокцигодинии народными средствами проявляет наивысшую эффективность только в тех случаях, когда пациент сочетает его с физиотерапией и медикаментозным лечением.

Хирургическое лечение кокцигодинии

Хирургическое лечение кокцигодинии допустимо только при наличии следующих показаний:

  • анокопчиковых болей, обусловленных патологической подвижностью травмированной в прошлом копчиковой кости;
  • низких показателей эффективности консервативного лечения.

kokcigodiniya-2

Окончательное решение, касающееся целесообразности проведения оперативного вмешательства, принимает врач. В ходе операции хирург полностью удаляет копчиковую кость или производит ее усечение. Следует отметить, что копчик является рудиментарным органом, поэтому вышеуказанные хирургические вмешательства не оказывают отрицательного влияния на качество жизни больного.

Упражнения и гимнастика при кокцигодинии

Программа лечения кокцигодинии в обязательном порядке включает в себя занятия лечебной физкультурой. Пациенты, регулярно выполняющие упражнения, входящие в специально разработанный комплекс, получают возможность:

  • улучшить трофические процессы в тазовой области;
  • укрепить мышцы и связочный аппарат спины, пресса и таза;
  • активизировать обменные процессы, укрепить иммунитет.

Таблица 2

Типовой комплекс упражнений при кокцигодинии

Описание первоначального положения Порядок выполнения Количество повторений
Стоя, руки опущены вниз, ноги составлены Плавно приподнять руки, аккуратно отвести одну ногу назад и легко прогнуть спину. Принять первоначальную позу. Повторить, сменив опорную ногу. 4 раза
Стоя, руки располагаются на талии, ноги немного расставлены Совершить несколько круговых движений тазом. 7 раз
Стоя, ноги составлены Согнуть ногу и притянуть ее руками за бедро к груди. Следить за тем, чтобы опорная нога оставалась прямой. Занять первоначальное положение. 4 раза на каждую ногу
Лежа, руки прижаты к туловищу, ноги согнуты и разведены Слегка приподнять таз над поверхностью пола и задержаться в описанной позе на 4 секунды. Занять первоначальное положение. 8 раз
Лежа, руки на бедрах, ноги согнуты и разведены Соединить колени, пересиливая при этом создаваемое руками сопротивление. 7 раз
Лежа, руки сомкнуты в замок на животе, ноги согнуты Зажать в коленях мяч и сильно сдавить его. Задержаться в описанной позе на 7 секунд. 6 раз
Лежа с прямыми ногами Зажать между стопами резиновый мяч и сильно сдавить его. Задержаться в описанном положении на 7 секунд. 6 раз
Лежа, ноги прямые Слегка согнуть ноги, оторвать их от земли и коснуться пальцами ног поверхности пола над головой. 7 раз
Лежа, ноги согнуты Приподнять ноги над поверхностью пола и имитировать езду на велосипеде на протяжении 10 секунд. Занять первоначальное положение. 4 раза

Профилактика кокцигодинии

Любое заболевание проще предупредить, чем вылечить. Это утверждение в полной мере относится и к кокцигодинии. Именно поэтому так важно следовать нескольким простым рекомендациям, направленным на профилактику анокопчиковых болей, а именно:

  • научиться сидеть за столом правильно, плотно прижимаясь спиной к спинке стула, расположенной под прямым углом к сидению;
  • исключить травмирование копчика;
  • своевременно начинать борьбу с заболеваниями, способными спровоцировать развитие кокцигодинии (урологическими патологиями, геморроем, анальными трещинами и пр.).

Важно помнить и о том, что самолечение при кокцигодинии не только не способствует выздоровлению больного, но и становится фактором, провоцирующим развитие серьезных осложнений. Именно поэтому прием любых лекарственных препаратов и принятие иных мер, направленных на лечение анокопчиковых болей, необходимо согласовывать с врачом.

Полезные статьи:

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов