Добавить в избранное

Можно ли париться в

Сегодня от остеохондроза страдают многие люди. Поэтому довольно часто врачу задается вопрос, будет ли облегчение, если ходить в баню.

Баня считается панацеей от множества болезней. Такое лечение применяется как при сердечно-сосудистых заболеваниях, так и в случаях простого ринита. После разогревания обливайтесь прохладной водой, плавайте в водоеме/бассейне при бане или обтирайтесь снегом – закаливание мобилизирует силы организма, что помогает бороться с недугами. Правда, если у вас остеохондроз, то лучше не допускать резких перепадов температур. Да и придется придерживаться ряда правил.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Воздействие на организм

41895766-mozhno-li-hodit-v-parnuyu-s-gemorroem

При посещении парной организм оздоравливается: очищается кожа и поры, улучшается кровообращение, выводятся шлаки и токсины, ускоряются обменные процессы, происходит регенерация тканей и заживление ран. Если регулярно ходить в парильную, повышается иммунитет.

Чем еще полезна баня:

загрузка...
  1. При распаривании из тканей выводится лишняя жидкость, уменьшается отечность, усиливается микроциркуляция.
  2. Высокая температура убивает бактерии и вирусы, а теплый воздух очищает и раскрывает легкие. Именно поэтому посещение парной является эффективным средством профилактики гриппа и заболеваний ЛОР-органов.
  3. Баня успокаивает, приводит в норму нервную систему. Мышечное и психологическое напряжение спадает, уменьшаются головные боли, нормализуется сон.

Все спа-процедуры основаны на разогревании и распаривании. Поэтому в парилке можете проводить мероприятия по уходу за красотой лица и тела.

Баня и остеохондроз

Можно ли париться в бане при остеохондрозе? Чтобы ответить на этот вопрос, стоит понять, что это за заболевание.

Остеохондроз – это болезнь позвоночного столба. Со временем истончаются и теряют эластичность межпозвонковые диски, что приводит к болевым ощущениям. Дистрофическим изменениям подвержены позвонки любого отдела позвоночника – шейного, грудного или поясничного. К лечению подходят комплексно: медикаментозное воздействие сочетайте с массажем, физическими нагрузками и визитами в парную. Баня при остеохондрозе полезна, потому как в парильне все процессы в организме ускоряются, в том числе и регенерация тканей.

Чтобы снизить боль при остеохондрозе, расслабить мышцы и приостановить разрушение хрящей, проводите курсы массажа и самомассажа. Делайте его руками, специальными массажерами или веником. Эффективны растирания при лечении любого отдела позвоночника, особенно шейного. Это значительно улучшает состояние хрящевых тканей.

загрузка...

Из вышесказанного можно сделать однозначный вывод – остеохондроз и баня совместимы. Вот только необходимо придерживаться определенных правил по посещению.

Не ждите, что болезнь уйдет после первого раза. Минимальный курс состоит из 10 посещений.

Советы для посещения парилки

ban_prost_lech

Можно ли париться при остеохондрозе? На этот вопрос врачи чаще всего отвечают — можно. Но при этом напоминают, чтобы пациенты были осторожны, особенно при шейном остеохондрозе.

Несколько правил, которым вам необходимо следовать:

  • Разогревайтесь 5–10 минут. После этого выйдите в прохладное помещение. Через 10–15 минут можно снова идти в парную. Оптимальным будет сделать не больше трех таких подходов. Ведь сильный перегрев вреден для людей с остеохондрозом шейного отдела и может привести к головным болям, скачкам давления, головокружению, потере сознания.
  • Нельзя допускать резкого перепада температур. После распаривания обливайтесь только прохладной водой. Важно избегать переохлаждения.
  • Париться начинайте только тогда, когда вы достаточно разогрелись. В этом случае польза от процедуры будет максимальной.
  • Применяйте не только березовый веник. Соберите его из крапивы или можжевельника. Неприятных ощущений или жжения эти растения не доставят, а эффект порадует.
  • Не пейте в парной воду или спиртные напитки. Между походами в парилку ополаскивайте рот. Жажду утоляйте травяным чаем.
  • Если вам становится слишком жарко, держите лицо над ковшом с холодной водой.

После посещения парной, распаривания и растирания сохраняйте тепло как можно дольше. Для этого сделайте растирание больного участка барсучьим или медвежьим жиром. Выпейте чашку травяного чая и отдохните 2 часа под теплым одеялом.

Сочетание парения правильно подобранным веником и массажа усиливает действие горячего воздуха, высвобождает нервные окончания, увеличивает приток кислорода и микроэлементов к изношенным дискам.

Распаривание веником

18645231-mozhno-li-hodit-v-banyu-s-gemoroem

Выбирайте растения с учетом вашего заболевания. При лечении остеохондроза подойдет изделие из березы, дуба, хвои, можжевельника или крапивы. Ценные вещества, находящиеся в листьях и ветках, распариваясь, проникают в кожу:

  • Березовый – под воздействием горячего пара и воды из листьев березы выделяются дубильные вещества. Массирование березовыми ветками снимает боль, очищает, повышает потоотделение.
  • Дубовый – в отличие от березы это растение не ускоряет потоотделение. В листьях дуба содержится большое количество противовоспалительных веществ. Фитонциды и флавоноиды тонизируют сосуды, нормализуют работу нервной системы.

Веник используется как массажер и мочалка. Похлопывания разной интенсивности хорошо тонизируют кожные покровы, также улучшается кровообращение и циркуляция микроэлементов в пораженном участке.

Во второй и третий заход, после распаривания березовым или дубовым, применяйте веник из крапивы, хвои или можжевельника. Ветки этих растений срезаются непосредственно перед пареньем. Они содержат элементы, снимающие воспаление и боль в суставах и позвонках.

Париться веником из крапивы можно только один раз. Если вы хотите в третий заход париться крапивой, приготовьте еще один.

Рекомендации:

  1. Перед парением залейте веник кипятком на 20 минут. Приступайте к процедурам только после того, как он хорошо запариться.
  2. Начинайте разогреваться следующим образом: сперва легко поглаживайте по всему телу от стоп, до плечей. Затем введите похлестывания, начиная со слабых и заканчивая интенсивными.
  3. При остеохондрозе нужно располагать прутья вдоль позвоночного столба, усиливая кровообращение и приток кислорода к поврежденным позвонкам.
  4. Завершая, приложите горячий веник к больному месту на 5–7 мину. После этого нельзя резко вставать и выбегать из парилки. Нужно посидеть минуту, чтобы кровообращение адаптировалось для вертикального положения тела.

Воду, оставшуюся после запаривания, не выливайте. Это концентрат различных веществ примените ее для мытья тела, головы или обливания.

Массаж

shutterstock172085648

В перерыве между заходами в парилку рекомендуется помассировать больную спину. В результате уйдет лишняя жидкость, жировые отложения, а вместе со значительным притоком крови к истонченным хрящам будут поступать необходимые микроэлементы.

Для целебных и косметических процедур используйте мед. Это прекрасное природное лекарство. Поставьте емкость с медом в баню, но не в парную, заранее. Мед согреется, а баня наполнится приятным ароматом. Делая медовый массаж, направляйте движения от позвоночника в стороны.

При остеохондрозе пораженный диск зажимает нервные окончания, и больной чувствует онемение и покалывание в конечностях. Сочетание теплого меда, горячего пара и расслабляющего растирания приносит желаемое облегчение. Сахарные частички меда глубоко очистят поры, сделают ее эластичной и подтянутой.

Полезно разминать шею силиконовой баночкой. Это улучшает циркуляцию крови и веществ в седьмом шейном позвонке. При растирании баночкой нанесите на шейный отдел разогревающую мазь. Так вы обеспечите поступление дополнительного тепла в глубокие слои кожи. За 7–10 сеансов вы заметите, что отложения в районе седьмого позвонка значительно уменьшились.

Для лечения шейного отдела можно воспользоваться медом не только при массаже, но и нанести его перед походом в парилку.

Аромотерапия

Lavande, produits cosmétiques naturels

Издавна принято применять в бане ароматерапию. Эфирные масла подходят для растирания, для добавления к пару и в ванну (таз). При остеохондрозе применяются масла:

  • Розмарина.
  • Мяты.
  • Грейпфрута.
  • Лаванды.
  • Можжевельника.
  • Иланг-иланг.

Можно также применять масла эвкалипта, герани, гвоздики, мускатного ореха, базилика, чайного дерева.

Разбавьте эфирное масло растительным – на 10 мл растительного масла добавьте 5–10 капель эфирного.

Лучше, если курс аромотерапии проведет специалист, но даже неподготовленный человек сможет помочь снять болевой синдром.

Противопоказания

Ограничений для посещения бани людям с остеохондрозом мало. Но вот несоблюдение правил посещения может принести значительный вред организму и состоянию здоровья.

Нельзя ходить в баню:

  • С температурой и при любом заболевании в острой форме.
  • При серьезных травмах и кровотечениях.
  • Беременным женщинам следует быть осторожными. Высокая температура может спровоцировать кровотечение. У кормящих матерей жаркий воздух вызывает приток молока.
  • Сразу после еды и на голодный желудок.
  • При сильном болевом синдроме неуточненного происхождения тоже стоит воздержаться от пребывания в парной.

При правильном применении горячий пар и воздух обладают целебными свойствами.

Если у вас остеохондроз, то нельзя в парной курить или принимать спиртные напитки из-за возрастающей нагрузки на сердце.

Содержание:

  • Почему вода должна быть холодной
  • Эффект от обливания
  • С чего начинать
  • Как это влияет на позвоночник

О том, что человек состоит из воды на 80%, было известно давно. Как и о том, что любые химические реакции в организме, и жизнь каждой клетки без воды просто невозможны. Именно поэтому воду можно считать самой близкой и родной стихией для каждого, кто живёт на Земле. К тому же это ещё и источник энергии, который несёт нам положительные или отрицательные эмоции.

Вода, которая содержится в теле человека, очень легко заряжается энергией и меняет свою структуру, как в положительную, так и в отрицательную сторону. Ведь стоит только вспомнить, что в момент злости или раздражения человеку на самом деле становится плохо, и всё встаёт на свои места. Вся причина заключается в том, что в такие моменты внутренняя среда организма, а точнее, вода, заряжена плохой энергетикой. И виноват в этом сам человек, пославший её через мысли по всему телу.

Но как только настроение человека улучшается, всё негативное проходит, и вода теперь заряжается только положительной энергией, а люди буквально начинают светиться от счастья. Но как же это связано с обливаниями холодной водой? Ответ на этот вопрос, а также о том, как правильно обливаться и окунаться вы найдёте в этой статье.

oblivanie

Почему вода должна быть холодной

Многие новички в обливании начинают эту процедуру с использования тёплой воды. И это самая большая ошибка, которая и вызывает простудные заболевания. Ведь при использовании холодной воды основной эффект направлен на то, чтобы организм получил кратковременную стресс-реакцию. При этом сосуды на поверхности кожи сначала резко суживаются, а потом также резко расширяются. Это своеобразная гимнастика.

Именно по этой причине после того, как человек выльет на себя ведро холодной воды, он сначала почувствует холод, а потом по всему телу растекается приятное тепло. Если все выполняется правильно, то именно такой эффект от этой процедуры и должен получиться.

Если же тепла после обливания человек не почувствовал, то стоит пересмотреть тактику обливания и окунания, и обязательно проконсультироваться со специалистом.

Эффект от обливания

Во время контакта с водой человек получает настоящий всплеск энергии, которая будит буквально каждую клеточку организма. Во время обсыхания после этого вода, которая испаряется с тела, продолжает работать, и передаёт всю свою положительную энергию.

Именно это и даёт прилив того самого тепла, а ведь вся кожа в такие моменты буквально покрыта мурашками, а волосы на теле встают дыбом. В момент этой процедуры человек получает очень мощную зарядку от воды.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Но эта процедура имеет свои противопоказания, а перед тем, как начинать заниматься обливаниями и окунаниями, необходимо проконсультироваться с врачом. При каких же состояниях заниматься этим запрещено?

  1. Обострение любого хронического заболевания.
  2. Наличие острого заболевания, например, простуды или гриппа.
  3. Тромбофлебит.
  4. Тромбоз.
  5. Повышенная вязкость крови.

С чего начинать

oblivan-2Новичкам, которые никогда не занимались обливанием, начинать стоит не с него, а с окунания. Именно эта процедура будет комплексно и положительно влиять на всё тело, а уже после неё можно переходить и к следующему этапу.

Прежде всего нужно в ванну набрать воду. Она обязательно не должна быть тёплой. После этого надо обязательно выполнить ритуал благодарности воде. Сделать это очень просто – в течение 10 – 15 минут просто искреннее поблагодарите Вселенную за всё то, что у вас есть. Не забудьте упомянуть семью, своё здоровье, жизнь, новый день и мирное небо над головой. И непременно поблагодарите за воду. Только такая процедура может привести к тому, что вода в ванне может называться «живой».

После этого без всякого страха можно погружаться с головой, но не более, чем на 3 – 5 секунд. После окунания нужно выйти на балкон или встать перед открытым окном, и не важно, зима на улице или лето. Никогда после этого не вытирайте тело полотенцем! Вода должна испариться сама.

Стоя на балконе или перед открытым окном можно сделать несколько упражнений, например, присесть, помахать руками, сделать несколько наклонов.

После этого всё тело нужно растереть руками, и опять же не пользоваться полотенцем, так как оно просто сотрёт всю положительную энергетику, которую получило тело во время окунания.

После этого можно одеваться и приступать к своим ежедневным обязанностям.

Если же ванны нет, то можно воспользоваться и обливанием. Для этого нужно набрать ведро воды, также произнести слова благодарности и вылить воду на себя, обязательно намочив и голову. Всё остальное – упражнения, растирания руками – проводится также, как и после окунания.

Как это влияет на позвоночник

Обливания очень хорошо влияют на все системы организма, не исключая и позвоночник. Ведь холодная вода – это отличный стимул для нервной системы. Она заставляет сужаться, а потом расширяться сосуды, которые отвечают за кровоснабжение не только внутренних органов, но и позвоночника. Да и расслабление мышц при этом на самом деле значительное.

А так как при остеохондрозе важно, чтобы сам позвоночник получал нормальный кровоток, а мышцы не были постоянно спазмированы, то обливание здесь окажется как нельзя кстати. У пациентов с остеохондрозом при постоянном использовании этого метода перестают появляться головные боли и боли в позвоночнике, а обострения заболевания встречаются очень и очень редко.

А если к этой процедуре подключить массаж, занятия у мануального терапевта, гимнастику и правильное питание, то спустя некоторое время человек начинает замечать, что обострения практически совсем прекратились, да и лечение лекарственными препаратами уже можно отменить. Однако сделать это можно только после консультации специалиста.

  • Что делать, если очень сильно болит поясница?
  • Может ли при остеохондрозе повышаться температура?
  • Проявления и терапия плексита локтевого сустава
  • Причины развития недискогенной компрессии корешка
  • Проявления и лечение разрыва мениска
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    06 июля 2018

  • Удалили две грыжи, но при возвращении на работу боли вернулись
  • 05 июля 2018

  • После занятий на турнике появились боли в пояснице — что делать?
  • 04 июля 2018

  • Подскажите пожалуйста, что означает данный протокол и что делать?
  • 03 июля 2018

  • Секвестрированная грыжа — можно ли вылечиться без операции?
  • 01 июля 2018

  • Почему периодически становится очень тяжелой голова?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Лечебные ванны и морская соль при артрите.

Что такое артрит?

Артрит — это общее понятие, объединяющее заболевания костных соединений различной этиологии. Артрит является достаточно распространенной и опасной болезнью суставов, т.к. его прогрессирование может служить причиной потери трудоспособности. По статистике, болезнь поражает людей обоих полов, всех возрастов и рас. Однако чаще можно встретить артрит у женщин в возрасте старше 60-ти лет.

Существуют также определенные факторы, которые могут послужить толчком к развитию заболевания, к таковым относятся: наследственность, вредные привычки, неправильное питание, адинамия, сверхсильные физические нагрузки на организм, травмы различного характера.

Основные принципы лечения ревматоидного артрита

Основной целью лечения суставов является уменьшение боли, торможение дегенеративных процессов в суставах, а также снятие воспаления в период обострения.

Консервативная терапия

Среди препаратов чаще всего используют:

  • Основные препараты, уменьшающие аутоиммунную агрессию организма (Метотрексат, Сульфасалазин и др.).Метотрексат 50таб. по 2,5мг.
  • Кортикостероиды (метипред, дексаметазон и др.).Метипред таблетки (виды).
  • Нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, кетонал и др.).Ибупрофен 50таб. по 200мг.
  • Дополнительные лекарственные препараты, улучшающие общее состояние больного (витамины, миорелаксанты) и местные (мази и гели) втираются в больное место.

Физиотерапевтическое лечение

Данный метод используется во время стихания обострения заболевания и включает в себя проведение лазерной терапии, аппликаций с парафином, лечебными морской и проваренной солью и др.

Лечебно-оздоровительные занятия спортом

ЛФК включает в себя комплекс умеренной физической нагрузки под контролем специалиста. К разрешенным спортивным мероприятиям относятся: пилатес, скандинавская ходьба, йога, аквааэробика, дыхательная гимнастика.

Образ жизни

Отказ от курения, наркотиков, а также злоупотребления алкоголем помогает не только положительно влиять на течение болезни, но и предотвратить ее начало. Также немаловажная роль в лечении ревматоидного артрита принадлежит правильному питанию. Следует исключить из рациона жареное, острое, жирные сорта мяса и рыбы, цитрусовые и жирные молочные продукты. Рекомендовано ежедневно употреблять фрукты и овощи, трудноусвояемые углеводы, рыбу и нежирное мясо. Пища должна приниматься небольшими порциями 4-5 раз в день.

Хирургическое лечение

Операция проводится при массивных деформациях суставов, частых рецидивов заболевания и неэффективности медикаментозного лечения. К операциям на суставах относят: Артроскопию ( удаление продуктов воспаление в суставах и введение в суставную сумку необходимых препаратов) и Эндопротезирование (замена разрушенного сустава на интактный искусственный трансплантат).

Лечебные ванны при ревматоидном артрите

Ревматоидный артрит — это разновидность болезней костных сочленений аутоиммунной природы. Его течение характеризуется периодами обострения, которые сопровождаются всеми признаками воспаления (боль, гиперемия, припухлость) и периодами ремиссии, при которой большинство признаков недуга стихают. Длительность периодов различна и зависит от своевременного грамотного лечения и соблюдения врачебных рекомендаций.Девушка принимает солевые ванны при ревматоидном артритеИспользование солевых ванн для лечения различных заболеваний было описано еще в письменах Древней Греции и Египта. Также Гиппократ в своих книгах по врачеванию рекомендовал применять воду с добавлением различных трав и масел с целью лечения болезней легких, сердца, костей и их соединений, а также прикладывать к больному суставу компрессы на основе морской соли. Известны случаи использования воды с травами и морской солью для исцеления и омоложения организма в индийских племенах. До наших времен дошло немало эффективных рецептов лечебных ванн со специальными добавками. Так можно ли применять ванны при артритах? Использовать воду для лечения заболеваний суставов можно и нужно, однако только под контролем специалиста и с соблюдением определенных правил.

В настоящее время лечебные ванны нашли широкое применение в лечении заболеваний суставов, в частности, ревматоидного артрита. Рассмотрим некоторые преимущества и особенности данного метода физиотерапии:

  1. Доступность (морская соль , водати добавки для ванн продаются в большинстве магазинов или аптек).
  2. Простота в использовании (после объяснения специалистом техники принятия ванн, этот метод можно применять самостоятельно дома).
  3. Эффективность (регулярный прием ванн снижает частоту обострений, способствует стиханию боли и улучшает общее состояние пациента)
  4. ·Относительная быстрота действия (ванночки при использовании действуют непосредственно на больной сустав)
  5. Распространённость (при использовании ванн происходит одновременное воздействие сразу на несколько суставов организма)
  6. Профилактика (регулярное применение ванн способствует профилактики развития артрита)
  7. Общеукрепляющее действие (лечебные ванны помогают укреплять иммунитет, выводят шлаки, нормализуют работу сердца и сальных желез)
  8. Нет ограничения по возрасту и полу.
  9. Натуральный состав компонентов (для использования ванн не используются искусственные химические добавки, в основном в воду добавляются эфирные масла, травы, цветки, соли и др.)

Несмотря на все положительные моменты лечебных ванн, у данной процедуры имеются также ряд противопоказаний:

  • Неврологические заболевания (неконтролируемые приступы эпилепсии и др.).
  • Острый период заболевания суставов (продолжить лечение суставов необходимо в период стихания болезни).
  • Острые вирусные и бактериальные инфекции.
  • Онкологические заболевания.
  • Грибковые заболевания
  • Неконтролируемая артериальная гипертензия
  • Недавно перенесенный инсульт и инфаркт миокарда
  • Декомпенсация хронических соматических заболеваний (сахарный диабет, гипотиреоз, ишемическая болезнь сердца) до улучшения состояния.
  • Кожные заболевания (экземы, дерматиты)
  • Период беременности
  • Возможно также появление аллергических реакций на один из ингредиентов ванн.

Солевые ванны

Солевые ванны при артрите улучшают регенерацию в больных суставах, нормализуют кровообращение, уменьшают боль и воспаление. Также соль способствуют укреплению иммунитета, устраняют спазм мышц при артрите.

Для приготовления на 10 литровую ванну берут несколько ложек сушеной ромашки и 1000 гр. морской соли. Морскую соль предварительно запаривают кипяченой водой и дают настояться 5-6 часов, после чего процеживают через сито. Температура ванной-38-40°C. Солевые ванны проводится 20-30 минут перед сном. Курс лечения артрита солью составляет 2 раза в неделю продолжительностью месяц.

Хвойные ванны

Хвойные ванны, также как и солевые ванны обладают противовоспалительным, регенерирующим, успокаивающим действием. Для приготовления на литр воды, берется 500 гр. игл хвои, доводится до кипения и настаивается в течение 4-5 часов. При желании, можно добавить чайную ложку уксуса. После чего полученный отвар выливают в ванну температурой 37-38°C. Время процедуры- 20-25 минут. Терапию проводят 3 раза неделю в течение месяца.Принимайте хвойные ванны

Горчичная ванна

Горчичные, как и ванны с поваренной и морской солью, оказывают согревающее и обезболивающее действие. Для приготовления ванны на 100 литров необходимо взять 1 столовую ложку горчичного порошка, можно также добавить 1-2 чайные ложки столового или яблочного уксуса. Время процедуры не более 10 минут, температура воды 35-37°C. Терапия проводится 2 раза в неделю в течение месяца. После принятия ванны необходимо 30-40 минут полежать под одеялом. Также не рекомендуется принимать данный вид ванны при ранней беременности, так как горячая вода и пар могут спровоцировать выкидыш.Порошок ванна с горчицей

Заключение

Несмотря на то, что первоочередным методом лечения артритов является консервативная медикаментозная терапия, дополнительные методы лечения играет большую роль в терапии заболеваний. Лечебные ванны широко применяются в санаторно — курортном лечении, а также домашних условиях. Выполнение всех врачебных рекомендаций, своевременное прохождение лечебных ванн поможет увеличить продолжительность ремиссии и улучшить общее состояние пациента.

 

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов