Добавить в избранное

Петля для вешания

Упражнения для коленных суставов по доктору Бубновскому

Упражнения для коленных суставов по БубновскомуРазного рода суставные заболевания не могут пройти для человека незаметно. Они могут иметь воспалительный или дегенеративно-дистрофический характер. Это проявляется нарушением в двигательной деятельности человека и болями.

Не редкость и боли в коленях. Почему болят колени и суставы, в чем особенность их лечения. Какие упражнения советует выполнять доктор Бубновский при болях в области колен, вы и узнаете ниже.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Почему болят колени и коленные суставы, и какое нужно лечение?
  • Альтернативная методика по доктору Бубновскому
  • Заболевания, характерные для коленных суставов
  • Описание немедикаментозных методик лечения заболеваний коленных суставов
  • Лечебная физкультура как метод лечения
  • Сергей Бубновский: гимнастика для коленных суставов
    • Характеристики силовых упражнений
    • Выполнение декомпрессионных упражнений

Почему болят колени и коленные суставы, и какое нужно лечение?

Коленные суставы могут воспаляться и отекать, а подхрящевая кость имеет свойство деформироваться. А в связках при этом откладываются кальцинаты. Однако все эти явления чаще всего имеют вторичную природу, и человек испытывает огромный дискомфорт. Проблема с двигательной деятельностью и боли в коленях нередко заставляют искать всевозможные методы лечения коленных суставов.

В наше время есть большое количество методов лечения болей в коленях и коленных суставах. Народная медицина подразумевает такие методы:

  • прием настоек;
  • отваров;
  • установка растительных компрессов.
  • Физиотерапия предполагает:
  • лечение ультразвуком;
  • магнитотерапией;
  • электрофорезом.

Альтернативное лечение подразумевает апитерапию и акупунктуру.

загрузка...

Традиционная медицина включает в себя такие комплексные методы лечения:

  • физкультуру;
  • прием лекарственных средств;
  • физиотерапию;
  • оперативное лечение.

Ключевое направление лечения – это прием лекарств:

  • гормонов;
  • нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • хондропротекторов.

Альтернативная методика по доктору Бубновскому

Гимнастика по БбуновскомуДоктор Бубновский является автором альтернативного лечения болей в коленях и коленных суставов. Бубновский предлагает выполнять специальную гимнастику, состоящую из упражнений, направленных на избавление от болей в коленях и суставах. Лекарства, по его мнению, имеют второстепенное значение.

Гимнастика Бубновского несколько отличается от ЛФК, которую предлагает традиционная медицина.

загрузка...

Заболевания, характерные для коленных суставов

Колени являются достаточно уязвимой частью опорно-двигательной системы человека. Они имеют сложное строение, то нагрузки на колени иногда бывают слишком сильными.

Травмам колен чаще всего подвергаются спортсмены и люди старшего возраста. В первом случае это происходит по причине недостаточных тренировок и злоупотребления нагрузками. А во втором речь идет о плохом зрении, возрастной хрупкости костей коленных суставов.

Доктор Бубновский, автор лечебной гимнастики для коленей, условно делит заболевания коленных суставов на две категории:

  • артриты – заболевания, причиной которых является воспаление суставов. Они происходят вследствие инфекций, реакций на других заболевания, аутоиммунных процессов и повреждений;
  • артрозы – сустав разрушается вследствие плохого питания и сильных нагрузок.

Осложнения после травм часто протекают в виде тех или иных патологий. Острые травмы нередко провоцируют воспаление суставов, а хронические к постепенному разрушению или дегенерации. В более старшем возрасте это протекает вместе и усугубляет состояние.

Описание немедикаментозных методик лечения заболеваний коленных суставов

Нимнастика для коленейЕсли у человека есть боль в коленях и изменения в коленных суставах не слишком выражены, ключевой методикой лечения является физиотерапия. Эта методика подразумевает согревающее воздействие на колени.

Колени могут болеть на фоне воспаления коленного сустава, напряжения мышц, которые усиливают боли. Тепло снимает спазм и боли и выступает в виде анальгетика.

Доктор Бубновский также предлагает такой способ лечения коленей, как физиотерапию холодом. В разгаре воспаления сустава усиленный кровоток несет в себе не только питание, но и вредные вещества.

При воздействии на больной коленный сустав посредством холода, можно сократить интенсивность воспаления. Холод не избавляет от симптомов болезни, а избавляет от патологии и способствует скорейшему выздоровлению.

При холоде сужаются сосуды, прекращает выделяться воспалительная жидкость в межклеточное пространство и сокращает отечность суставов. Благодаря этому достигаются такие цели:

  • восстанавливается двигательный объем в колене;
  • боль сокращается, поскольку отечные ткани не сдавливают сочленение.

В медицине лечение холодом практикуется давно, но далеко не все врачи его практикуют, чтобы не ухудшить ситуацию. Назначать такое лечение себе самостоятельно нельзя. Холодолечение стоит начинать только с позволения врача.

Лечебная физкультура как метод лечения

В традиционной медицине лечебная физкультура практикуется не в той мере, как должна. И далеко не всегда специалисты назначают именно те упражнения, которые нужно выполнять при заболеваниях коленных суставов. Иногда выполнение упражнений провоцирует неприятные ощущения, после которых пациент отказывается от гимнастики.

Но нужно знать, что комплекс упражнений следует выполнять на регулярной основе, и даже небольшие нагрузки полезнее, чем дорогостоящие препараты.

Метод лечения опорно-двигательной системы , основанный доктором Бубновским, называется кинезитерапией. Именно его он предлагает практиковать при болях колен и коленных суставов.

Сергей Бубновский: гимнастика для коленных суставов

Какие упражнения надо выполнять при заболеваний коленейУпражнения при заболеваниях коленных суставов и болях в коленях по методу Бубновского выполняются на специальных тренажерах, которые тоже были разработаны доктором. Такую лечебную гимнастику можно выполнять и в домашних условиях.

Для выполнения упражнений потребуется резиновый амортизатор. С одного конца он крепится на стенку или за ножку мебели, а со второго петля надевается на нижнюю часть колени. Чтобы не было неприятных ощущений, гимнастику лучше выполнять в плотных носках.

Упражнения для коленей бывают:

  • силовыми;
  • декомпрессионными.

Характеристики силовых упражнений

Задача упражнений сильного направления – это напряженная мышечная работа. В мышцах усиливается кровообращение, улучшается питание коленного сустава и мускулатуры, дренажная функция тоже восстанавливается.

Комплекс упражнений по методике доктора Бубновского выглядит так:

  • лягте на живот. Притяните ногой до полного сгибания в колене резиновый амортизатор;
  • встаньте и если нужно задействовать оба коленных сустава, то делайте гимнастику на животе. Потом разогните ногу в коленном суставе с резиновым амортизатором, который держится рукой;
  • встаньте и удерживайте рукой амортизатор. Нужно согнуть ногу в колене с тягой амортизатора. Упражнение следует сделать так, чтобы коснуться пяткой ягодиц. Выполняйте его по очереди для каждой ноги;
  • сядьте боком в сторону опоры и зафиксируйте на ней амортизатор. Приведите сначала прямую ногу, а потом максимально отведите в сторону. Вторую ногу можно согнуть. Выполнение этих упражнений может спровоцировать боли с внутренней части колена, и ноги чередуйте;
  • упражнение выполняйте по аналогии с предыдущим, но ногу максимально отводите в сторону, а амортизатор растягивайте. Могут быть боли снаружи колена;
  • примите лежачее положение на спине. Выполняйте жим с тягой амортизатора либо одной, либо обеими ногами.

Выполнение декомпрессионных упражнений

А чтобы привести в порядок нормальную работу коленей, то одних силовых упражнений будет мало. Следует усилить дренажную функцию сочленения и улучшить циркуляцию крови. Гимнастика, направленная на разгрузку суставов, называется декомпрессионной.

Гимнастика выглядит следующим образом:

  • Методика доктора Ббуновскоговстаньте на четвереньки, резиновый амортизатор натяните. Следует максимально привести бедро вперед, при этом движение должно быть резким;
  • лягте на спину и прикрепите к опоре амортизатор как можно выше, а вторым концом он крепится к голени. Нужно коснуться пяткой пола. Упражнение выполняется, не сгибая ног;
  • исходное положение аналогичное. Но ногу нужно удерживать руками и согнуть в колене. Следует коснуться пяткой ягодиц;
  • лягте на спину как можно дальше от опоры. Нужно согнуть ногу в колене и привести бедро в сторону живота;
  • лягте на бок и зафиксируйте амортизатор на ноге, которая расположена выше. Колено нужно кпереди привести так, чтобы перед животом коснуться пола.

При выполнении силовой и декомпрессионной гимнастики могут наблюдаться боли в области коленных суставов, мышцах, часто происходит хруст в суставах. Эти явления не причина прекратить гимнастику по доктору Бубновскому.

При заболеваниях суставовного характера кинезитерапия – не единственный метод лечения. Он может быть эффективным при комплексном лечении. Но в каждом индивидуальном случае лечение заболеваний коленного сустава назначается сугубо индивидуально.

Аномалия Киммерле – норма или патология?

Краниовертебральная область представляет собой мобильную структуру шейного отдела позвоночника, благодаря которой человек может выполнять самые разнообразные движения головой. Но одновременно эта зона является и самой уязвимой к различного рода повреждениям. Клинические симптомы при поражении краниовертебральной области очень разнообразны, а самая опасная ситуация складывается в тех случаях, когда в патологический процесс втягивается основная структура данной анатомической зоны – позвоночная артерия и сопровождающие ее нервные сплетения.

Одной из часто встречающихся причин, которые могут оказывать негативное воздействие на данный артериальный сосуд и нервы, является аномалия Киммерле (АК). Что это такое, почему данный вариант строения шейных позвонков может быть опасным и как распознать проблему, мы расскажем в этой статье.

Аномалия Киммерле – что это такое

Впервые такая аномалия была выявлена в 1923 году, а детально описал ее в 1930 году венгерский врач А. Киммерле. Он описал вариант строения первого шейного позвонка (атланта), при котором существует дополнительная костная перемычка между краем суставного отростка атланта и задней частью дуги этого позвонка. Вследствие таких изменений формируется своеобразное отверстие, в которое заключены позвоночная артерия (ПА) и затылочный нерв. Также специалист обратил внимание, что у таких людей намного чаще диагностируют расстройства мозгового кровообращения. Впоследствии выявленная аномалия и получила имя своего открывателя.

Атлант – это первый шейный позвонок, в отличие от всех остальных он не имеет тела, а представляет собой своеобразное кольцо, которое состоит из передней и задней арки. Задняя дуга в норме имеет борозду, через которую проходит позвоночная артерия в состав Веллизиева круга мозгового кровообращения и спинномозговые нервы.

В случае присутствия аномалии Киммерле данная бороздка закрывается дополнительным костным мостиком и кальцинорованной связкой, вследствие чего образуется закрытое отверстие. В определенных ситуациях такое строение атланта может быть причиной различных клинических симптомов, связанных с плохой циркуляцией крови в головном мозге и раздражением нервных окончаний, а иногда и тяжелых последствий. Но патологической ситуация становится только тогда, когда возникает несоизмеримость просвета отверстия и структур, которые в нем содержатся (позвоночная артерия и вена, подзатылочный нерв, околоартериальное вегетативное нервное сплетение).

Важно знать, что, согласно статистическим данным, аномалия Киммерле присутствует у 12-30% людей, но клинические симптомы возникают лишь у единиц. Таким образом, данный вариант строения атланта не является заболеванием.

В каких ситуациях аномалия Киммерле становится опасной

Правая и левая позвоночные артерии берут свое начало от подключичных артериальных сосудов. Каждая ПА проходит вдоль шейного отдела позвоночного столба внутри костного канала, образованного отверстиями в поперечных отростках позвонков, затем оно проникает внутрь полости черепа сквозь большое затылочное отверстие. Обе ПА и их ветви образуют так называемый вертебро-базиллярный бассейн, который обеспечивает кровью верхнюю часть спинного мозга, ствол головного мозга, мозжечок и заднюю часть головного мозга.

Аномалия Киммерле становится опасной в случаях, когда приводит к развитию синдрома позвоночной артерии. Такое может произойти в двух случаях:

  1. При патологическом раздражении периартериального вегетативного нервного сплетения, которое регулирует тонус и просвет сосуда, из-за механического воздействия костной перемычки при АК.
  2. В случае сдавления самой ПА костным мостиком при АК и снижении поступления артериальной крови к головному мозгу.

Факторы, которые могут стать причиной превращения АК в патологию:

  • атеросклеротическое поражение сосудов головы и шеи;
  • воспалительные изменения в стенках артерий при васкулитах;
  • дегенеративно-дистрофические изменения в шейном отделе позвоночника (остеохондроз, спондилоартроз, спондилез);
  • гипертоническая болезнь;
  • сопутствующие прочие аномалии строения краниовертебральной области;
  • черепно-мозговая травма;
  • рубцовый процесс в краниовертебральной зоне;
  • травмы шейного отдела позвоночника.

Причины

К сожалению, на сегодняшний день точные причины развития данной мальформации неизвестны. Большинство специалистов разделяет аномалию Киммерле по происхождению на врожденную и приобретенную. Такая врожденная костная перемычка присутствует примерно в 10% всех новорожденных детей. Приобретенную АК связывают с патологией позвоночника.

Классификация

В зависимости от расположения, АК бывает двух видов:

  • медиальная – соединяет суставной отросток атланта с задней его дугой;
  • латеральная – находится между суставным отростком первого шейного позвонка и поперечным.

В зависимости от степени выраженности, АК бывает:

  • неполная – имеет вид дугообразного выроста (кольцо не является полностью замкнутым);
  • полная – имеет вид костного кольца (полностью замкнутого).

Также аномалия Киммереле может быть односторонней, а может встречаться и двухсторонняя костная перемычка.

Отдельного шифра в МКБ-10 для аномалии Киммерле не предусмотрено, но данное состояние входит в группу, которую объединяют под названием «синдром позвоночной артерии» (G99.2)

Симптомы

В большинстве случаев аномалия Киммерле никак себя не проявляет и остается недиагностированной на протяжении всей жизни человека. Но в случае, когда на организм начинают действовать негативный факторы, указанные выше, патология может проявляться самыми различными симптомами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Все клинические проявления АК обусловлены снижением притока крови к базальным и задним отделам головного мозга. Начальные проявления отличаются очень разнообразными симптомами: частые головные боли, головокружение, шум и свист в ушах, боль в шейном отделе позвоночника, переходящие нарушения зрения, колебание артериального давления, признаки вегетативной дисфункции. Это часто становится причиной постановки неверного диагноза и назначения некорректной терапии. Чаще всего пациенты с клинически значимой АК начинают лечить ВСД, мигрень, головную боль напряжения. После нескольких лет неудачной терапии и прогрессирования заболевания пациенты настаивают на углубленном обследовании, и у них диагностируют аномалию Киммерле и синдром позвоночной артерии.

Примерно в 20% случаев патология прогрессирует к развернутой стадии, когда в клинической картине заболевания начинают преобладать признаки хронической ишемии мозга в вертебро-базиллярном бассейне кровообращения:

  • постоянный одно- или двусторонний шум в ушах (тиннитус);
  • приступы головокружения, часто с чувством тошноты и рвотными позывами;
  • хроническая головная боль в затылочной области;
  • снижение работоспособности;
  • синдром хронической усталости;
  • нарушение сна;
  • снижение способности к адаптации и стрессоустойчивости;
  • раздражительность;
  • повышение артериального давления в виде приступов, иногда стойкое;
  • мелькание «мушек» перед глазами;
  • шаткость при ходьбе.

У таких пациентов, кроме симптомов хронической ишемии мозговой ткани, встречаются транзиторные острые нарушения мозгового кровообращения:

  • сильная головная боль и головокружение с тошнотой и рвотой;
  • нарушение координации движений и равновесия;
  • нарушение слуха, тиннитус;
  • зрительные галлюцинации;
  • дроп-атаки.

Между такими пароксизмами пациенты жалуются на туман перед глазами, повышенную утомляемость, хроническую головную боль в затылке, постоянный шум или писк в ушах, чувство давления в наружном слуховом проходе, бессонницу, колебания артериального давления.

Важной особенностью, которая позволяет отличить острое нарушение мозгового кровообращения от описанных пароксизмов, – это отсутствие очаговой неврологической симптоматики, которая непременно появляется в случае развития инсульта.

Также пациент указывает на четкую взаимосвязь патологических симптомов и их выраженностью с положением тела в пространстве, а особенно движениями в шейном отделе позвоночника. В случае высокоамплитудных движений головой, резких поворотов все признаки усиливаются, а также такая двигательная активность может провоцировать развитие пароксизмов и дроп-атак (внезапное падение без потери сознания).

Осложнения

В более тяжелых случаях течения патологии может развиваться инсульт в вертебро-базиллярном бассейне головного мозга по ишемическому типу. Если описанные выше симптомы пароксизмов нарушения мозгового кровообращения наблюдаются более 24 часов, то речь уже идет об инсульте. При этом на КТ и МРТ снимках головного мозга обнаруживаются мелкие очаги размягчения мозговой ткани в области продолговатого мозга, мозжечка, что клинически проявляется общемозговыми и стойкими очаговыми неврологическими симптомами.

Методы диагностики

К сожалению, диагностика АК немного затруднена, так как жалобы пациентов неспецифические и часто это становится причиной неверного первоначального диагноза, а соответственно, и лечения.

При обращении человека к специалисту с типичными жалобами и симптомами нарушения кровообращения в вертебро-базиллярном бассейне и синдрома позвоночной артерии в обязательном порядке необходимо выполнить рентгенографию черепа и шейного отдела позвоночника в 2-х проекциях. Аномалия Киммерле, как правило, хорошо визуализируется на качественных рентгеновских снимках в боковой проекции в области краниовертебрального перехода.

Очень часто выявленная аномалия может не быть причиной патологических симптомов. В таких случаях специалисту важно выявить другие возможные патологии, которые могут вызывать нарушение кровообращения в вертебро-базиллярном бассейне головного мозга и прочие симптомы.

Если основные жалобы пациента касаются тиннитуса, то необходим осмотр ЛОР-врачом и дополнительные исследования для исключения патологии уха (кохлеарный неврит, лабиринтит, средний отит и пр.).

Маскироваться под АК могут и такие патологии, как тромбоз, атеросклероз сосудов, различные мальформации, аневризмы и пороки развития сосудов головы и шеи, опухоли краниовертебральной зоны и головного мозга, дегенеративно-дистрофические поражения шейного позвоночника и др. Чтобы исключить данные заболевания, пациентам назначают КТ, МРТ шейного отдела позвоночника и головы, ангиографию сосудов головы и шеи, допплерографию артерий и вен головы и шеи (УЗДГ).

Принципы лечения

Лечение требуется далеко не всегда, а лишь в тех случаях, когда с АК связывают возникновение патологических симптомов.

К сожалению, вылечить полностью АК без операции нельзя, так как патология связана с наличием структурной аномалии строения первого шейного позвонка. Консервативная терапия носит симптоматический характер и направлена на купирование симптомов и предупреждение осложнений.

Рекомендации для пациентов с АК:

  • нужно избегать значительных физических нагрузок, резких поворотов головой, высокоамплитудных движений в шейном отделе позвоночника, чтобы не спровоцировать пароксизм острого нарушения мозгового кровообращения;
  • в случае применения массажа, лечебных упражнений, мануальной терапии в обязательном порядке предупредите специалиста о наличии у вас АК;
  • в случае ухудшения самочувствия, учащения пароксизмов, прогрессирования симптомов незамедлительно нужно обратиться к врачу;
  • нужно заниматься профилактикой дегенеративно-дистрофических поражений шейного позвоночника и сосудистых заболеваний, так как они, в свою очередь, могут усугубить течение недуга и стать причиной тяжелых последствий.

Консервативная терапия АК преследует такие цели:

  • избавить человека от мучительных симптомов или хотя бы снизить их интенсивность и частоту появления;
  • предупредить возможные осложнения и прогрессирование болезни;
  • вернуть пациента к обычному ритму жизни и повысить ее качество;
  • укрепить мышечный корсет шеи с целью поддержки и защиты изящных шейных позвонков;
  • снять патологическое напряжение мышц, которое является источником болевых импульсов;
  • нормализовать тонус сосудов головы и шеи;
  • улучшить мозговое кровообращение.

Чтобы добиться всех выше поставленных целей, применяют комплексное лечение, которое включает:

  • прием медикаментов для нормализации кровообращения в сосудах головного мозга (циннаризин, кавинтон, пирацетам, трентал, вазобрал, актовегин, милдронат, виноксин) и прочие симптоматические препараты;
  • массаж шейно-воротниковой зоны;
  • постизометрическую релаксацию;
  • мануальную терапию;
  • рефлексотерапию, в т.ч. иглоукалывание;
  • лечебную физкультуру;
  • вытяжение позвоночника;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • фиксацию шеи воротником Шанца;
  • нетрадиционные методики лечения, например, гирудотерапию.

Аномалия Киммерле на сегодняшний день не является показанием к хирургическому вмешательству, но делать операцию специалисты могут предложить пациентам с декомпенсированным течением патологии и высоким риском развития ишемического инсульта в области вертебро-базиллярного бассейна головного мозга. Вмешательство заключается в резекции костного мостика и освобождении позвоночной артерии из патологического кольца.

Прогноз

Прогноз для пациентов с аномалией Киммерле благоприятен. Большинство людей с таким вариантом строения первого шейного позвонка, как правило, вообще не знают о своей особенности, их продолжительность жизни ничем не отличается от среднестатистической в популяции.

Если АК становится клинически значимой, то она может повысить риск развития ишемического инсульта в ВББ, что, естественно, отображается на прогнозе, качестве жизни и трудоспособности заболевшего, но такие ситуации встречаются крайне редко и, как правило, связаны с другими патологическими состояниями, отягощающими течение АК.

В большинстве случаев человеку нужно лишь периодически наблюдаться у грамотного невролога, чтобы вовремя принять все необходимые мероприятия для предотвращения развития синдрома позвоночной артерии.

Аномалия Киммерле и армия

Многих граждан интересует вопрос, могут ли они получить отсрочку в случае обнаружения аномалии Киммерле. В данном случае все зависит от стадии течения заболевания, наличия клинических симптомов, сопутствующих заболеваний и осложнений.

Сама по себе аномалия Киммерле не является поводом для отсрочки, так как не считается заболеванием, а только одним из многих вариантов строения первого шейного позвонка.

В случае, когда АК имеет симптоматическое течение, для того, чтобы получить отсрочку от службы, должны быть зафиксированы в медкарте соответствующие жалобы и признаки, например, наличие дроп-атак. В таких случаях призывник должен пройти обследование у невролога и может претендовать на отсрочку или освобождение от призыва.

Таким образом, если у человека диагностирована аномалия Киммерле, то это вовсе не означает, что он болен, так как в большинстве случаев это один из нескольких нормальных вариантов строения первого шейного позвонка. Но в некоторых ситуациях наличие костной перепонки атланта может усугубить течение тех или иных патологических состояний и быть одной из причин развития синдрома позвоночной артерии.

  • Комментарии

    pozdravhappy — 17.12.2016 — 04:48

    • ответить

    Анастасия — 20.03.2018 — 17:35

    • ответить

    Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Лучшее средство для суставов


    Лучшее средство от суставов