Добавить в избранное

Приспособление для снятия нагрузки с позвоночника мостик

Содержание

Корсеты для поясничного отдела позвоночника

Боли в спине вызываются разными причинами и могут привести к серьезным последствиям. Поэтому желательно начинать лечение при первых же признаках дискомфорта. При различных травмах, повышенной нагрузке или заболеваниях позвоночника врачи часто назначают ношение ортопедического корсета. Особенно большой нагрузке подвергается пояснично-крестцовый отдел, поэтому боли там возникают чаще всего. Причиной их могут быть искривление осанки, лишний вес, неправильно распределенная нагрузка, малоподвижный образ жизни или травмы.

Одним из методов комплексного лечения болей в спине является фиксация позвоночника или ограничение его подвижности. Это позволяет снять спазмы мышц и предотвратить дальнейшие повреждения. Поэтому корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника требуется многим.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Предназначение поясничных корсетов

Такие ортопедические приспособления назначаются врачом довольно часто при жалобах на боли в спине или в составе комплексного лечения различных заболеваний и травм. Корсет поясничный представляет собой эластичный пояс, часто усиленный ребрами жесткости или специальными вставками. С помощью стягивающих ремней он фиксирует поясницу, не давая сдвигаться позвонкам и немного ограничивая движения. Бандаж для поясницы нужен в таких случаях:

  • для восстановления после травм;
  • при остеохондрозе, остеопорозе, спондилезе, радикулите;
  • в послеоперационном периоде после хирургического вмешательства в области поясницы;
  • при межпозвоночной грыже;
  • при невралгии;
  • подвижности позвонков;
  • для спортсменов, а также других людей, испытывающих большие нагрузки на позвоночник, например, ношение тяжестей;
  • при сколиозе или лордозе в поясничном отделе.

Функции поясничных корсетов

Такие приспособления для спины применяются при любых нарушениях в функционировании позвоночного столба. Этот метод очень эффективен, потому что правильно применяемые поясничные корсеты оказывают такое действие:

  • снижают нагрузку на позвонки, предотвращают возможность травмы;
  • уменьшают спазмы мышц;
  • снимают боли;
  • разгружают межпозвоночные диски при грыже;
  • улучшают кровообращение в поврежденном участке позвоночника и питание тканей.

Виды ортезов для пояснично-крестцового отдела

Сейчас в продаже существует множество ортопедических изделий. Все они отличаются предназначением и оказываемым эффектом. Обычному человеку сложно разобраться, какой ему нужен корсет. Поэтому такие ортопедические изделия должен рекомендовать врач. В зависимости от цели ношения и степени фиксации выбирается один из видов. Он может представлять собой эластичный пояс с ребрами жесткости или без них.

загрузка...

По предназначению

По этому признаку все ортопедические бандажи делятся на три группы:

  • фиксирующие корсеты удерживают позвоночник, снижают нагрузку на позвонки и диски, а также ограничивают движения в этой области спины;
  • корригирующие поддерживают спину, помогают сохранять правильную осанку, а на ранних этапах исправляют сколиоз или лордоз, чаще всего применяется с такими целями грудно-поясничный корсет;
  • согревающие пояса нужны для улучшения кровообращения в области поясницы, расслабления мышц, оказания мягкого массажного действия.

По степени жесткости

Корсеты для поясницы могут иметь разную степень фиксации. Врач обязательно укажет в назначении, какой именно нужен бандаж в данном случае. От этого зависит оказываемый эффект. При неправильном выборе степени жесткости изделия позвоночнику может быть нанесен еще больший вред. Какие же бывают разновидности корсетов по этому признаку:

  • мягкие эластичные пояса предназначены для согревания поясницы, улучшения кровообращения, снятия спазмов, они не поддерживают позвоночник;
  • полужесткий корсет обладает средней степенью фиксации, он предохраняет позвонки от травм, смещения и ущемления нервов;
  • жесткий корсет сильно фиксирует позвоночник, поэтому используется только в лечебных целях.

По месту ношения

Кроме того, разделяются такие приспособления по месту применения. Чаще всего используется корсет для поясничного отдела позвоночника. Иногда он может захватывать грудной отдел. В этом случае он лучше разгружает мышцы и фиксирует позвоночник.

После травм и операций, а также для исправления нарушений осанки применяют корсет грудо-пояснично-крестцовый. Он может быть жесткий или не очень. Такое приспособление фиксирует и поддерживает позвоночник, снижая нагрузку с мышц и межпозвоночных дисков. Часто бандажи, захватывающие вместе с поясничным грудной отдел, выполнены в виде сплошного пластикового корсета. Обычно они делаются за заказ по индивидуальным меркам.

загрузка...

Как выбрать поясничный корсет

Прежде чем покупать пояс для спины, даже полужесткий или совсем без фиксации, необходимо проконсультироваться с врачом. Только специалист может определить, какое приспособление лучше использовать в каждом конкретном случае. Особенно нельзя носить без назначения врача жесткий корсет, иначе можно навредить позвоночнику еще больше. Это самое главное правило выбора ортопедических изделий.

Следующее, на что нужно обратить внимание при покупке ортопедического приспособления, – это его размер. Необходимо подбирать его точно. Для этого измеряют объем тела в районе поясницы. Часто используют такую систему измерений: сумму объемов талии и бедер делят пополам. В соответствии с этим различают несколько размеров: от S – самого маленького, до XXL – самого большого. Но все равно рекомендуется примерить изделие перед покупкой. Иногда жесткий корсет изготавливают на заказ, особенно если он предназначен для исправления искривлений позвоночника.

В зависимости от целей использования таких приспособлений нужно выбирать материал, из которого они изготовлены. Это могут быть натуральные ткани, которые воздухопроницаемы и хорошо впитывают влагу. Часто добавляют синтетические материалы: полиамид, эластан, неопрен. Эти ткани очень эластичные и позволяют изделию служить дольше. Для жестких корсетов используются пластик и металл, чтобы обеспечить сильную фиксацию позвоночника. Если ортез нужен для согревания и улучшения кровообращения, он делается из неопрена или шерсти.

Лучшие модели корсетов для позвоночника

Чтобы ортопедическое изделие нормально выполняло свои функции, необходимо покупать его только в аптеках или специальных магазинах. Лучше выбирать изделие известных фирм, которые зарекомендовали себя как производители качественных ортопедических товаров. По статистике, самыми часто используемыми считается несколько изделий:

  1. Т-1586 Тривес – это полужесткий корсет для фиксации пояснично-крестцового отдела позвоночника. Изготовлен он из воздухопроницаемого натурального материала с добавкой полиамида. Имеет 6 металлических ребер жесткости и тройную эластичную застежку. Применяется с профилактической целью для снятия нагрузки с позвоночника или в качестве вспомогательного лечебного средства при болях в спине, остеохондрозе, радикулите, при восстановлении после травм.
  2. Корригирующее-фиксацинный корсет Orto КГК-100 предназначен для грудо-поясничного отдела. Он имеет два ребра жесткости вдоль всего позвоночника и дополнительно два ребра для фиксации поясницы. Назначение этого изделия – коррекция искривлений позвоночника, лечение грыжи, остеохондроза невралгии, нестабильности позвонков, последствий травм.
  3. Очень удобен поясничный корсет Orlett с переменной степенью фиксации. Он усилен ребрами и мостовидной рамой, которые жестко фиксируют позвоночник. Это позволяет использовать корсет после травм и при серьезных заболеваниях позвоночника. По мере выздоровления сначала убирается рама, потом ребра жесткости. В таком виде этот корсет предупреждает резкие движения в пояснице, защищая позвоночник, но сохраняет активность мышц.

Правила эксплуатации таких изделий

В большинстве случаев корсеты для поясницы используются с лечебной целью. Поэтому так важно четко исполнять правила их ношения и рекомендации врача.

Противопоказания к использованию корсета

Запрещено носить фиксирующие ортопедические приспособления постоянно. Из-за этого может развиться атрофия мышц и застойные явления в тканях. Есть еще несколько противопоказаний к использованию корсета. Нельзя носить его при беременности, грыжах брюшной стенки, рефлюксной болезни пищевода и гнойных заболеваниях на коже. Если у пациента есть заболевания почек или сердечно-сосудистая недостаточность, то корсет может спровоцировать отеки. Не рекомендуется также надевать его после использования противовоспалительных или разогревающих мазей.

Правила ношения таких приспособлений

С профилактической целью для предотвращения болей и смещения позвонков корсет надевают во время физической нагрузки. Например, рекомендуется использовать такие приспособления спортсменам-тяжелоатлетам. Для лечения различных заболеваний режим использования назначается врачом. Чтобы корсет для поясницы принес облегчение пациенту и помог восстановить функции позвоночника, необходимо носить его правильно:

  • при надевании все ремни и эластичные застежки нужно затянуть так, чтобы позвоночник был зафиксирован, но функция дыхания и кровообращения не нарушалась;
  • ортопедический бандаж надевают чаще всего не более чем на 6 часов в сутки, длительное ношение показано только в серьезных случаях: после операций, при грыже, смещении позвонков, компрессионном переломе или прогрессирующем искривлении;
  • надевают корсет на хлопчатобумажное белье или тонкую футболку, которая защищает кожу от натирания и потения;
  • нельзя оставлять бандаж на теле во время сна.

Уход за ортопедическими изделиями

Чтобы бандаж прослужил долго и не потерял сразу своих качеств, нужно правильно за ним ухаживать. Большинство корсетов можно стирать в машине, предварительно вытащив ребра жесткости и застегнув все застежки. Режим при этом нужно выбрать «деликатная стирка». Нельзя использовать отбеливатели и другие химические вещества, не сушить на батарее или на солнце.

Корсет для поясничного отдела позвоночника – эффективный метод снять боли и нагрузку с позвоночника. Если изделие выбрано и применяется правильно, оно поможет быстрее восстановиться после травм и вернуть свободу движений.

  • Комментарии

    Людмила — 10.02.2017 — 22:21

    • ответить

    Гость — 27.02.2018 — 06:07

    • ответить

    Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Поролоновая подушка «Кольцо» стала доступной на рынке ортопедической продукции достаточно давно, однако до некоторых пор совершенно не пользовалась популярностью. Но увеличение числа работников офисной сферы, практически весь трудовой день проводящих в положении сидя, привело к необходимости сохранять здоровье инновационными методами. И данное средство занимает в списке полезных вещей не последнее место.

    Дело в том, что при отсутствии движения и нахождении в сидячей позе на протяжении 6–8 часов, позвоночник подвергается сильной нагрузке. С этим в первую очередь столкнулись бухгалтеры, программисты, офисные работники, студенты и преподаватели. К окончанию работы у людей этих профессий спина с трудом разгибается, чувствуется боль и напряжение мышц.

    Подушка дает возможность позвоночнику принять удобную позу, при которой будет значительно меньше нагрузка.

    Еще не так давно на фирмах и фабриках каждые 30–40 минут проводилась специальная пятиминутная гимнастика. Сейчас это не практикуют, из-за чего, собственно, и возникают проблемы со спиной.

    Сидячая работа: подводные камни

    rabota-kompter

    В чем же таится опасность сидячей работы? Основная проблема – патологии позвоночника. Одним из наиболее распространенных недугов этой группы является остеохондроз. Заболевание не выдает себя во время сидения на стуле или кресле – оно в первую очередь обнаруживается при попытках поднять тяжесть.

    Без ежедневных разминок позвоночник теряет гибкость, а мышцы работают неправильно: одни перенапрягаются, другие – атрофируются. Основные симптомы, которые проявляются при длительной сидячей работе:

    1. Небольшое жжение мышц спины, со временем перерастающее в ноющую боль.
    2. «Затекание» ног, чувство онемения в ягодицах.
    3. Дискомфорт при любом положении тела.
    4. Повышенная утомляемость.
    5. Ухудшение концентрации внимания и общее снижение работоспособности.

    Положение сидя не совсем естествено для человеческого организма. Причем не только позвоночник в такие моменты испытывает ненормированные нагрузки. Внутренние органы, расположенные в области малого таза, получают недостаточное кровоснабжение. Именно по этой причине известной болезнью бюрократов и людей с малоподвижным образом жизни является геморрой. Однако это заболевание не единственный результат сидячей работы. У мужчин она может серьезно сказаться на состоянии простаты.

    Особенно опасна длительная работа в сидячем положении для тех, у кого с детства наблюдалось небольшое искривление позвоночника.

    Остеохондроз, сколиоз, радикулит — все эти заболевания позвоночника возникают отчасти из-за регулярного принятия неправильной позы при сидении на стуле, скамейке.

    Если не будет никаких дополнительных физических нагрузок (подразумевается выполнение разминочных упражнений), то развивается малоподвижность межпозвоночных суставов.

    Общая информация

    Ортопедическая подушка для сидения — самое простое средство для профилактики многих патологий позвоночника. Использование такого изделия — отличное решение для многих работников, проводящих целый день сидя за монитором, или контролируя процесс производства.

    Подушка-сиденье отлично справляется с разгрузкой позвоночника, малого таза, а также, что немаловажно, области промежности.

    Это, в свою очередь, приводит к тому, что улучшается кровоток в жизненно важных органах, повышается результативность деятельности, устраняется дискомфорт.

    Она разрабатывалась специально для людей с травмами таза (травма копчика). Благодаря продуманной конструкции, изделие значительно снижает боль, помогает при профилактике пролежней.

    Используемое в узкой области медицины изделие, стало набирать популярность только спустя многие годы после появления первой модели.

    Для чего нужна?

    За счет использования ортопедической подушки обеспечивается разгрузка копчика и крестца. Такое изделие сегодня редко можно увидеть положенным на стул или закрепленным в автомобиле. Скептическое отношение, которому подвергается подушка-сиденье — это, скорее, результат недоверия новому товару, чем нежелание заниматься своим здоровьем.

    Итак, основные функции ортопедических подушек для сидения:

    1. Разгружает межпозвоночные диски. Правильная осанка улучшает внешний вид человека и повышает эффективность работы мышц.
    2. Улучшает приток крови к органам таза. За счет этого предотвращается их гипоксия (недостаточность кислорода).
    3. Способствует усилению мышечного корсета спины. Находясь в легком тонусе, спина эффективно тренируется и при этом поддерживает позвоночник в правильном положении.
    4. Ослабляет давление на тазобедренные суставы. Особенно актуальна эта функция ортопедических подушек для людей, страдающих артритом.
    5. Ускоряет восстановление позвоночника после травм. Уменьшение боли — не единственный плюс подкладок. Снижение нагрузки на позвоночный столб способствует его быстрому заживлению.
    6. Предотвращает утомление при длительной сидячей работе. Естественное напряжение мышц спины и плечевого пояса позволяет работать сидя намного дольше и эффективнее.

    Используется подушка для сидения на твердых поверхностях. Во время сидения нормализуется кровообращение тазовых органов, уменьшается болевой симптом. Помогает надувное изделие в периоды послеоперационной адаптации и при восстановлении молодых мам после рождения ребенка.

    Показания

    71_6d597

    Использовать ортопедическую подушку может человек любой профессии и образа жизни, однако есть группы населения, которым такое изделие необходимо по медицинским показаниям. Для них подушка станет средством избавления от боли, она же является условием эффективного лечения.

    Основные показания, при которых используется подушка на сиденье:

    1. Разнообразные травмы таза и седалищных бугров.
    2. Сюда же относится и реабилитационный период пациента после подобных повреждений.
    3. Сидячая работа. Обеспечивается профилактика застоев крови, уменьшение давления на органы малого таза.
    4. Восстановление после беременности, различных операций.
    5. Травмы копчика, заболевания органов таза.
    6. Для обездвиженных больных — в качестве профилактики пролежней.

    Простые поролоновые подкладки на сидения, которые раньше носили бухгалтеры на свое рабочее, теперь сменились специальными ортопедическими изделиями. И эта современная подушка на рабочий стул имеет ряд преимуществ. Во-первых, на ее изготовление берут приятную на ощупь ткань, у нее очень привлекательный дизайн. Во-вторых, и это самое главное, спасает от развития таких малоприятных заболеваний, как остеохондроз, геморрой, а также простатит.

    Автомобилисты и дальнобойщики давно присмотрелись к практичной и удобной подушке на сиденье. И в первую очередь их внимание привлекло то, что полукруглые и прямоугольные подушки, в отличие от других изделий, хорошо пропускают воздух, отталкивают пыль, а также не скользят, не вызывают аллергии.

    В идеале используется 2 подушки: одну поместить непосредственно на сиденье, а другую — под спину. Это позволит не только разгрузить малый таз, но и обеспечить сохранение осанки (формируется правильный изгиб поясницы).

    Виды

    Memory-Foam-Office-Car-Pillow-Coccyx-font-b-Orthopedic-b-font-font-b-Seat-b-font

    Каждая подушка-сиденье на стул с ортопедическим действием отличается от остальных по типу материала и по выполняемым функциям. Существует множество форм и размеров таких изделий. И чтобы выбрать оптимальный вариант для себя, лучше проконсультироваться либо с врачом, либо с сотрудником магазин.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Какие виды представлены сегодня на рынке:

    1. Латексная и пенополиуретановая. Эти материалы стали самыми распространенными при изготовлении подушки на стул. Они практически не впитывают влагу, сохраняют форму после нескольких лет эксплуатации. Совместно подушка-сиденье набивается популярным материалом «мемори форм». Небольшие гранулы способны запоминать форму тела после первого прикосновения к изделию. Такая подушка на сиденье имеет ограничение по весу сидящего человека (до 120 кг).
    2. Надувная. Недорогие и практичные подкладки выполнены из резины. Надувная подушка часто используется при пеших походах. Перед применением нужно лишь наполнить ее воздухом, что не потребует много усилий.
    3. Круглая. Эта форма более распространена среди ортопедических сидений. Такая подушка-сиденье имеет другое название — «Кольцо». Она напоминает детский спасательный круг. При ее использовании давление тела при сидении равномерно распределено по всему периметру, в промежности человек не испытывает никаких неудобств. Рекомендуются врачами после родов, при травмах половых органов, для предупреждения простатита и облегчения симптомов геморроя.
    4. Подушка-сиденье на стул квадратной формы. Она популярна в основном среди водителей. Это объясняется простотой фиксации подушки. Для работников офиса разработаны десятки моделей, которые рассчитаны для разных нагрузок.
    5. Под спинку. Основным предназначением таких подушек является уменьшение нагрузки на диски позвоночника. Часть веса туловища приходится на мягкий валик, который прочно закрепляется на спинке. В результате позвоночник изгибается в естественном положении, что способствует сохранению его здоровья.

    Подушка для сидения — не просто дань комфорту. Современные медики опасаются того, что распространенный сегодня образ жизни «сидя за монитором» отрицательно влияет на здоровье людей любого возраста и рода занятий. Кроме того, нахождение половых органов в зажатом положении приводит к ухудшению репродуктивных возможностей как мужской половины населения, так и женской.

    Удобная, подобранная по размеру подушка на стул позволит долгие часы сидеть в одном положении, но, что самое главное, это практически никак не скажется на состоянии здоровья.

    Производители

    33378567-podushka-ortopedicheskaya-gemorroya

    Чтобы подушка на сиденье была удобной и практичной, важно разобраться в особенностях производства изделия. Это поможет сделать более точный и обдуманный выбор.

    Среди множества фирм, выпускающих подушки для сидения, можно выделить тройку лидеров:

    1. Trelax. Один из самых крупных и уважаемых изготовителей ортопедических изделий. В компании разрабатываются разнообразные модели под многочисленные нужды. К примеру, существуют модели, выполненные специально под формы инвалидной коляски. Оригинальными очертаниями обладают подушки на офисный стул, для автомобильных салонов и домашних кресел.
    2. Тривес. Отечественная компания по производству ортопедических изделий, причем делает в основном на упор «с эффектом памяти». Подушки на сиденье выполняются в форме рогалика. Они очень удобны для пеших и автомобильных путешествий.
    3. LaBona. Основными формами являются валик и прямоугольник. Отличаясь конкурентоспособной ценой, каждая подушка на сиденье имеет высокое качество материалов и пошива.

    Эти компании занимаются совершенствованием конструкций и материалов подушек, оперативно отвечая на появляющиеся запросы покупателей. Если выбрана подушка на сиденье одной из этих фирм, можно быть уверенным, что она прослужит не один год.

    Тонкости выбора

    22185650-ortopedicheskaya-podushka-pri-gemorroe

    Перед приобретением подушки в магазине стоит определиться с ее характеристиками. Она должна быть удобной — это главный критерий.

    Купить действительно качественную подушку, которая будет полностью выполнять все возложенные на нее задачи, не так уж сложно:

    1. Обращается внимание, какая форма у изделия. В большинстве случаев это форма кольца. Иногда можно встретить круглые и прямоугольные подушки. По принципу действия они идентичны — если вскрыть любую из них, внутри найдется все тот же «спасательный круг».
    2. Наполнение. Набивка ортопедического изделия — вспененный пенополиуретан (это обычный поролон). Материал достаточно универсален и не отличается высокой ценой. Он не токсичен, не вызывает аллергии, препятствует размножению бактерий. Основная задача набивки — снять нагрузку с промежности, перераспределив ее по всей поверхности.
    3. Размер. Такие подушки выпускаются стандартного размера. Универсальность изделия позволяет помещать его на стул, кресло, автомобильное сиденье.

    Подходящая ортопедическая подушка при покупке должна соответствовать нескольким требованиям. Она должна иметь правильную форму, не впитывать влагу, быть плотной, иметь привлекательный внешний вид. Долговечность сидения — еще одно важное требование, ведь сидящий человек интенсивно использует его долгие месяцы и даже годы.

    При правильном выборе подушки для профилактики после первого же рабочего дня отмечается отсутствие усталости и болей в спине. А ведь именно такой эффект необходим людям, ежедневно работающим за компьютером или сидящим за рулем.

    Особенности использования

    12d2aad52369df2ebc535c8821f0c3f1

    Качественные изделия сохраняют форму на протяжении 2–3 лет. При учете правильной эксплуатации, общий срок службы таких подушек боле 10 лет.

    Стирка проводится в соответствии с рекомендациями производителя: будучи разными по материалу набивки и ткани подкладки, они и стираются по-разному. К химической чистке нужно подходить осторожно: сперва стоит обратить внимание на свойства материалов.

    Безопасной для изделия будет стирка в холодной мыльной воде. При просушивании ее нельзя выжимать, прикладывая большие усилия, категорически запрещено выкручивать. По мере загрязнения проводится сухая чистка. На подушку не стоит класть колюще-режущие, давящие, тяжелые и твердые предметы. Когда подкладка на стул не используется, ее нужно прятать от домашних животных.

    Как обращаться с подушкой:

    1. При сидячей работе, выполняемой не только в офисе, но и дома, нужно брать подушку с собой или купить второе изделие.
    2. Не стоит ее использовать в качестве лежака для кошек и других домашних животных.
    3. Не рекомендуется применять подушку на мягком сиденье. Это объясняется тем, что ягодицы в этом случае могут проваливаться внутрь изделия. В результате вены заднего прохода пережимаются. В этом случае о расслаблении не может идти речи, да и лечебного эффекта не будет никакого.

    Многие современные модели оснащены перфорированной поверхностью. Это увеличивает воздухообмен изделия и препятствует накоплению влаги. Поскольку подушки не набиваются пылью, стирать их можно достаточно редко.

    Такую подушку стоит приобрести и для ребенка. Ведь она считается профилактическим средством от сколиоза и прочих проблем опорно-двигательного аппарата.

    Итоги

    o1_enl_enl

    Использовать подушки на стул очень просто, да и уход за ними не доставляет особых усилий. А стоимость не бросается в глаза заоблачными цифрами.

    При выборе ортопедической подушки обратите внимание на качество материалов, форму, размер, цвет и привлекательность внешнего вида. Использовать такое приспособление можно как для профилактики, так и при восстановлении после различных травм и болезней.

    Модели крупных фирм-производителей отличаются большим разнообразием, а цены на подушки зависят от материалов изготовления. Именно поэтому сегодня популярность таких изделий стремительно растет.

    Помощь позвоночнику с тренажером «Здоровая спина»

    тренажер для здоровья спиныВ настоящее время уделяется довольно много внимания лечению и профилактике заболеваний позвоночника. Отдельную роль в этом играют гимнастика и занятия лечебной физкультурой.

    Для сохранения здоровья спины было разработано много приспособлений. Многими из них можно успешно пользоваться как дома, так и в лечебных или спортивных учреждениях. Одним из таких устройств является тренажер «Здоровая спина».

    Особенности тренажера

    «Здоровая спина», другое название которого «Мостик» — это специальный тренажер для устранения проблем с позвоночником. Он помогает значительно уменьшить боли в области спины, исправить осанку, растянуть и укрепить мышцы. Прибор идеально подходит для занятий дома.

    Конструкция рекомендована людям разных возрастов без ограничений по массе тела. «Мостик» подходит как спортсменам, так и новичкам. Благодаря простоте он используется без специальной подготовки и дополнительной помощи.

    Его предназначение состоит в решении проблем с позвоночником и в качестве профилактики его заболеваний. С помощью этого устройства можно проводить утреннюю гимнастику, растягивать и укреплять мышцы, снимать напряжение после трудового дня. Занятия длятся несколько минут, при желании нагрузки увеличиваются.

    В процессе активных занятий на тренажере можно ожидать:

    • растяжки позвоночного столба, с последующим улучшением гибкости;
    • снятие мышечных спазмов и зажимов;
    • предупреждение развития патологических процессов;
    • облегчение болевых ощущений;
    • исправление осанки.

    Как устроена конструкция

    конструкция тренажера здоровая спинаТренажер представляет собой дугообразную конструкцию, соединенную у основания. Устройство имеет анатомическую форму – повторяет изгиб позвоночника. Основные элементы: дуга – рабочая часть, и основание с трема отсеками с одной стороны для регулировки дуги. Пользователь сам может регулировать изгиб дуги и установить один из трех режимов.

    Тренажер изготовлен из ударопрочного ABS пластика. Конструкция достаточно легкая (до 1кг), но выдерживает большие нагрузки. Без особых сложностей складывается-раскладывается и регулируется.

    Аппарат выпускается в двух версиях – базовой и с массажным эффектом. Отличие последней состоит лишь в специальных массажных валиках, расположенных вдоль дуги. Эта модель дополнительно активизирует приток крови, расслабляет и снимает напряжение. Ее стоимость в среднем на 300 рублей дороже базовой. В зависимости от показаний и ожидаемого эффекта пользователь может выбрать одну из двух моделей.

    Преимущества и недостатки

    К преимуществам тренажера можно отнести:

    • простота в использовании, не требует дополнительной помощи и подготовки;
    • идеален для домашних занятий;
    • не занимает много места, быстро складывается-раскладывается и регулируется;
    • подходит для пожилых лиц;
    • занятия проходят быстро – оптимальный вариант для людей, у которых нет времени посещать тренажерный зал;
    • доступная цена – приблизительная стоимость около 1000 рублей;
    • производитель предоставляет гарантийный период на 2 года.

    Среди недостатков выделяют только один момент: не подходит для разработки шейного отдела и верхнего плечевого пояса.

    Принцип действия

    тренировка спиныПринцип действия тренажера связан с его строением – форма повторяет анатомическое положение спины. Позвоночник начинает растягиваться под действием тяжести тела и изгиба. Постепенно увеличивается расстояние между позвонками.

    Спинные мышцы выполняют поддерживающую функцию. При растяжке они оказывают сопротивление, постепенно укрепляя мышечный корсет. В результате упражнений происходит снижение нагрузки на позвоночный столб. Одновременно укрепляется мышечная ткань.

    Растяжка происходит при корректном размещении конструкции. Перед началом процедуры аппарат необходимо правильно установить по отношению к телу. Более широкая часть должна находиться под поясницей, узкая – под лопатками.

    Как правильно заниматься

    Первые занятия, как правило, занимают больше предполагаемого времени. Вместо 5 минут уходит в среднем 15 минут. Это связано с тем, что пользователю нужно приспособиться к конструкции с учетом особенностей организма.  Многие мышцы и связки ослаблены, в первое время наблюдается отекание и онемение. На начальном этапе рекомендуется использовать минимальный уровень, чтобы не перегружать позвоночный столб.

    Есть два способа использования прибора – активный и пассивный. Производитель указывает, что терапевтический и расслабляющий эффект достигается при втором способе. Для ощутимого результата все же рекомендуется усилить нагрузку с помощью упражнений. Тренировку можно провести по следующей схеме:

    1. Лечь на арку и максимально расслабиться. Запрокинуть медленно руки назад, в таком же темпе поднять, не сгибая, после принять исходное положение. Для усложнения упражнения можно напрячь и удерживать пресс.как делать упражнения на тренажере здоровая спина
    2. Согнуть ноги в коленях и завести влево, прижав к полу. В противоположную сторону развернуть голову набок. Затем поменять направления головы и согнутых ног. Следить за тем, чтобы плечи были плотно прижаты к полу.
    3. После окончания занятия аккуратно перекатиться на бок и посидеть минуту, прежде чем подняться.

    Рекомендованная частота процедур – 2 раза в день. При необходимости можно увеличить занятия до 3 раз в день. Время проведения – 5 минут.

    Показания и противопоказания

    Показаниями к применению аппарата «Здоровая спина» выступают:

    • межпозвоночная грыжа;
    • слабость мышц спины;
    • искривление позвоночника;
    • защемление нерва;
    • радикулит;
    • спазмы межпозвонковых мышц.

    Тренажер не применяется при аномально низком или высоком росте. В официальной инструкции указаны возрастные ограничения – детям до 16 лет не предназначен. Лицам с сердечнососудистыми заболеваниями и высоким давлением не рекомендуется тренироваться на этом аппарате. Разрешается пользоваться людям, которые могут пролежать на конструкции без боли.

    Уровни использования

    уровни использованияПриспособление можно использовать на трех уровнях, каждый из которых предполагает определенную степень нагрузки.

    На первом уровне обеспечивается минимальное напряжение мышц, хорошо расслабляется спина. Он оптимально подходит для новичков, пожилых людей.

    Второй уровень усиливает нагрузку, делает тренировки более интенсивными. Активно укрепляет мышцы и позвоночник, предотвращает растяжения и травмы. Средний уровень нагрузки пользователь выставляет после нескольких занятий.

    Третий уровень предполагает максимальную нагрузку на позвоночник. Оказывает лечебное действие при правильном пользовании. Неподготовленному человеку не рекомендуется сразу начинать занятия с этого уровня. Он предназначен для профессионально подготовленных лиц (гимнасты, йоги).

    Для обеспечения безопасности тренировок следует выбирать уровень, соответствующий возможностям и подготовке пользователя. 2 и 3 позиции являются необязательными. Переход на более сложный режим допустимо при достаточном укреплении мышечного корсета.

    Перед тем как приступить использованию устройства «Мостик», рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он даст рекомендации относительно длительности, периодичности занятий.

    Мнение потребителей

    Многие пользователи тренажера «Здоровая спина» оставляют хорошие отзывы. Они отмечают простоту тренировок, хорошее расслабление без посещения массажного кабинета и приемлемую цену. Врачи утверждают, что тренажер не сможет полностью заменить лечебную гимнастику при наличии определенных заболеваний.

    Комментарий специалиста

    Тренажер для позвоночника «Здоровая спина» — приспособление для растяжки позвоночника, тренировки и расслабления спинных мышц. С его помощью практически любой человек может снизить болевые ощущения, усталость и напряжение. Конструкция и время проведения тренировки позволяет использовать устройство в домашних условиях.

    Лучшее средство для суставов


    Лучшее средство от суставов