Добавить в избранное

Растяжение ноги у ребенка что делать

Содержание

Растяжении связок ног (коленного и голеностопного суставов)

Такая травма, как растяжение связок на ноге, является очень распространенной, как в быту, так и у спортсменов. Если речь идет о растяжении связок ног, то подразумевают 2 группы связок – колена и голеностопа, так как именно эти структуры имеют связки и подвергаются травмам более всех.

Связки колена и голеностопа, их функции

Связки представляют собой крепкие пучки из соединительной ткани, которые соединяют кости бедра и голени в единую анатомическую структуру и обеспечивают ее стабильность.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Связки колена

Коленный сустав – это очень сложно устроенное образование. В его построении принимают участие 3 кости и множество внутрисуставных и внесуставных связок. Самыми важными их них считают:

  • внешняя коллатеральная связка;
  • внутренняя коллатеральная связка;
  • собственная связка коленной чашечки;
  • задняя крестовидная связка;
  • передняя крестовидная связка.

Все связочные структуры коленного сустава обеспечивают стабильность и определенную амплитуду движений, превышение которой приводит к растяжению, а чаще к разрыву связок.

Крестовидные связки оберегают голень от чрезмерных движений в передневнутреннем и заднебоковом направлениях, коллатеральные – от смещения внутрь и наружу, а связка коленной чашечки обеспечивает разгибание колена.

загрузка...

Связки голеностопа

Голеностопный сустав несет чрезвычайную нагрузку – выдерживает вес всего тела, кроме того, он обеспечивает и функцию прямохождения человека. Выходя из выше написанного, становится ясно, что данная анатомическая структура должна быть чрезвычайно прочной, но при этом и достаточно подвижной. Способствуют этому голеностопные связки.

Голеностоп имеет очень много, как внутрисуставных, так внесуставных сухожилий. Все они группируются и образуют крупные связки:

  • медиальная коллатеральная связка (состоит из 4 отдельных);
  • латеральная коллатеральная связка (состоит из 3 отдельных);
  • ахиллово сухожилие.

Связки голеностопного сустава обеспечивают сгибание и разгибание стопы, ее движения в стороны и предохраняют от чрезмерных амплитуд, обеспечивая стабильность соединения.

Почему может наступить травма?

Растяжение связок ног может наступить по нескольким причинам:

загрузка...
  • спортивная травма у профессиональных спортсменов;
  • резкое сгибание ноги в колене и голеностопе;
  • подвертывание ноги (спотыкание);
  • внезапная остановка во время бега;
  • прыжки;
  • поднятие тяжелого груза;
  • прямой удар в область колена и голеностопного сустава;
  • падение с высоты своего роста или выше и прочие бытовые повреждения.

Растяжение каких именно связок наступило, зависит не только от вида травмы, но и от ее механизма (приложение прямой или отдаленной силы, скручивание, переразгибание или чрезмерное сгибание и пр.).

Степени тяжести травмы

Врачи выделяют три степени растяжения связок, что влияет на клинические признаки травмы и подходящее лечение:

  1. Первая степень. Наблюдается в тех случаях, когда сила, приложенная к суставу не вызывает разрыва волокон связки, а только их натяжение. Симптомы выражены умеренно, функция не нарушена. Нужды в операции нет, все проходит спустя 3 недели консервативной терапии без осложнений.
  2. Вторая степень. Из-за силы, приложенной к ноге, некоторая часть волокон связки разрывается. Развивается некоторая нестабильность в суставе. Лечебная программа состоит в основном из консервативных мероприятий, если после полного курса лечения нестабильность остается, то прибегают к хирургическим методам коррекции.
  3. Третья степень. При таком повреждении разрываются практически все волокна связки, развивается выраженная нестабильность. Лечить такое повреждение можно только оперативным путем. При вовремя оказанной догоспитальной помощи прогноз удовлетворительный, но если она не подоспела, то возможны дальнейшие осложнения.

Основные симптомы

Из-за присутствия в составе связок большого количества нервов и сосудов, такое травматическое повреждение, как растяжение, всегда протекает с болью. Болевой синдром появляется в момент воздействия травмирующего фактора, он очень сильный. Спустя несколько часов он может утихнуть, если обеспечить функциональный покой ноге, но как только вы подвигаете в пораженном суставе ногой, болевые ощущения вновь овладеют вами.

Также можно наблюдать такой симптом, как ограничение движений в поврежденных суставах. Это происходит из-за активизации болевого синдрома при любых движениях, потому пострадавший бережет ногу. При обследовании травматолог выявляет и патологическую подвижность. Ее характер зависит от локализации растянутой связки.

Такая травма часто имеет и некоторые внешние симптомы – отек, гематомы, посинение или покраснение травмированного участка. Увеличение объема сустава может происходить по трем причинам:

  • кровотечение и скопление крови в полости больного сустава с развитием гемартроза из-за разрыва во время травмы кровеносных сосудов;
  • реактивный синовит – накопление транссудата в суставной полости, как реакция организма на травму;
  • периартрит – отек тканей, которые окружают сустав.

Также пациент может жаловаться на ощущение потери стабильности в поврежденной ноге, ощущение подкашивания. Могут развиться и общие симптомы, как реакция на травму – лихорадка, общее недомогание.

Первая помощь и дальнейшее лечение

От того, как будет оказана первая помощь (правильность действий и их своевременность), будет зависеть весь успех дальнейшего лечения. Каждый человек должен владеть знаниями о принципах оказания догоспитальной помощи, ведь никто не застрахован от подобной беды.

Существует четыре главных положения о первой помощи:

  • обеспечение абсолютного покоя ноге;
  • местное воздействие холода;
  • фиксация ноги в правильном положении;
  • конечность должна находиться выше туловища.

Травмированную ногу первым делом необходимо обездвижить и зафиксировать в нужном положении. Такие простые мероприятия позволят облегчить состояние больного (уменьшат боль и отек), являются профилактикой кровотечения и дополнительного повреждения из-за движений в больном суставе.

Холод в любом виде обязателен при всех видах травм. Он служит хорошим мероприятием для снятия отеков, уменьшения боли и профилактики гемартроза. Также ногу можно зафиксировать выше туловища, если присутствуют признаки скопления крови в полости сустава.

Важным моментом первой помощи является и ликвидация болевого синдрома. Для этого можно самостоятельно до приезда врачей выпить таблетку обезболивающего.

Лечение растяжения связок, как правило, занимает от двух недель до двух месяцев (зависит от степени тяжести травмы). Консервативная программа включает:

  • соблюдение постельного режима;
  • прием обезболивающих, противовоспалительных, кровоостанавливающих медикаментов;
  • надежная фиксация сустава, при необходимости – наложение гипсовой повязки;
  • физпроцедуры, массаж и ЛФК.

Если консервативных методов мало для выздоровления или травма слишком тяжелая, то прибегают к хирургической операции.

Комментарии

катя — 14.10.2014 — 21:58

  • ответить
  • ответить

даша — 14.10.2014 — 22:02

  • ответить

наташа — 14.10.2014 — 22:03

  • ответить

Раиса — 08.07.2016 — 13:26

  • ответить

Михаил — 23.12.2016 — 02:53

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Участились случаи обращения к специалистам с проблемами, связанными с нарушением естественного движения шейного отдела. Каждый третий из нас сталкивался с подобной проблемой, когда невозможно повернуть голову в сторону и малейшие попытки вызывают дикую боль. Но знаем ли мы, как правильно себя вести в таких ситуациях? Быть может, нет надобности ходить к врачам, и проблема решается в домашних условиях?

    Причины

    Обычно шейный прострел или, другими словами, заклинивание шеи связан с банальной простудой. Шейный отдел, так же, как и поясничный, очень боится сквозняков и переохлаждений.

    От неправильной или неудобной позы во сне также может возникнуть такой недуг. Во время сна мы этого можем не почувствовать, всё произойдёт, само собой. Но открыв глаза, шею тут же поразит щемящая боль. Поэтому не стоит пренебрегать подушками правильной высоты и умеренно-твёрдыми матрасами.

    Также причинами могут являться и следующие факторы:

    • Травмы шейного позвонка, перенесённые ранее.
    • Мышечные травмы.
    • Сидячий малоподвижный образ жизни.
    • Остеохондроз шейного отдела.
    • Спондилёз шейного отдела.
    • Межпозвоночная грыжа.
    • Серьёзные физические нагрузки на шейный отдел позвоночника.

    В любом из перечисленных вариантов целесообразнее будет посетить специалиста. Ведь определить конкретную причину возникновения недуга порой бывает слишком сложно, а шутить с позвоночником недопустимо.

    Симптомы

    zaschemlenie_shei_5

    Проявляется заболевание одинаково практически у каждого пациента. Есть существенные затруднения в движении шеи, внезапно появляющиеся резкие болевые ощущения, заклинивание в одном положении. Нет возможности свободно поворачивать головой, при любой попытке возникает простреливающая острая боль.

    Первым делом стоит обратить внимание, в каком конкретно месте заклинило шею. Именно от этого будет зависеть точный диагноз вашего недуга. К примеру, если острая боль чувствуется практически в затылочной зоне, значит речь идёт о верхнем синдроме заклинивания шеи. Нижний синдром, соответственно, проявляет себя сильными прострелами шеи в области плеч.

    Диагностика

    1(60)

    Если шейные прострелы возникли внезапно, без видимых причин, такое заболевание называется «цервикаго». Если же у больного есть ряд других заболеваний или перенесённых травм, которые могли спровоцировать потенциальную боль в шейном отделе, диагноз называют немного иначе – «цервикалгия».

    Без обращения к специалистам можно попробовать самостоятельно понять, почему заклинило шею, и какие могут быть возможные последствия. Всего различают 4 разновидности синдромов, которые разнятся по степени болевых ощущений, месту их дислокации и специфике:

    1. Плече-лопаточный периартроз. Возникает в результате перенапряжения шейно-плечевой мускулатуры организма. Проявляется острыми болевыми ощущениями в области лопаток и шеи.
    2. Кисте-плечевой синдром так же сопровождается резкими болями в области шеи и лопаток. Однако в нагрузку возникает ещё и температура. Больное место начинает опухать, и кожа заметно меняет цвет.
    3. Следующий синдром прострела связан с компрессией и перенапряжением малых грудных мышц. Характеризуется острыми болевыми ощущениями шеи в области стыка грудной клетки и плечевых суставов.
    4. Четвёртый синдром считается наиболее опасным. Он возникает в случаях дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника, а также при получении незначительных микротравм с последующим фиброзом межпозвоночных дисков.

    В последнее время пациенты стали всё реже обращаться к врачам и делать обследования. Они стараются переносить дома на ногах острые инфекционные заболевания, а уж с такой незначительной, на первый взгляд, проблемой, как защемление шеи, они вряд ли побегут к специалистам. В этом и заключается потенциальная угроза. Недостаточная самодиагностика и применение препаратов, которые только усугубляют процесс заклинивания, могут привести к значительным осложнениям.

    Поэтому, если у вас нет времени выстаивать очереди в поликлиниках «за талончиком», посетите хотя бы частную коммерческую больницу. Приём, конечно, будет стоить денег, однако бездействие обойдётся в дальнейшем намного дороже.

    Если решено обратиться к врачу, скорее всего, придётся пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ). Она позволит увидеть все мягкие ткани шейного отдела и установить причину недуга наиболее точно.

    Также часто назначают электромиографию. Это исследование позволяет отследить реакции мышц.

    Опытный врач вертебролог (занимается проблемами и заболеваниями позвоночника) сможет быстро и точно поставить диагноз больному; объяснить, почему заклинило шею; что необходимо делать, чтобы как можно быстрее избавиться от боли, и назначит подходящий курс лечения.

    Также можно обращаться за помощью к следующим специалистам:

    1. Невролог.
    2. Ревматолог.
    3. Травматолог.

    Лечение

    Терапия подбирается каждому пациенту отдельно. Главное, достоверно знать причину возникновения защемления шеи или продиагностировать её с помощью исследований у специалиста. Дальнейшее лечение может быть проведено как в домашних условиях, так и в амбулаторных. В редких случаях используется хирургическое вмешательство.

    Консервативное лечение

    Лечение защемления шеи будет направлено в первую очередь на устранение и полное исключение воспалительных процессов. Для этого достаточно принимать «Ибупрофен», который является нестероидным препаратом.

    Далее следует уделить внимание болеутоляющим средствам. Чаще всего врач выписывает:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • Фастумгель;
    • Финалгель;
    • Нимесил;
    • Вольтаренгель;
    • Випросал;
    • Диклофенак;
    • Найз.

    После нужно делать укрепляющие процедуры. Это должен быть полноценный сон, оптимизированный рацион (необходим правильный баланс жиров, белков и углеводов), приём витаминных и минеральных комплексов. Довольно часто врачи предписывают курс внутримышечных инъекций витамина B1, который помогает оздоровиться организму в целом.

    В случае если спазм мышц не проходит, врач обязательно выпишет вам какой-то из миорелаксантов. Применение таких препаратов в этом случае необходимо. Отказ от их приёма вызовет нежелательные воспаления и ухудшение общего состояния.

    Для нормализации функционирования шейного отдела позвоночника часто прописывают посещение физиотерапевтических процедур. Они помогут быстрее излечиться, отвлекут от проблем и расслабят организм.

    Помощь-при-болях-в-шее

    Если шею защемило сразу после сна, следует:

    1. Приложить мешочек с хорошо прогретой солью к месту локализации боли.
    2. Приложить тёплую грелку (каждые 3 часа на 15 минут). Следите, чтобы шейный отдел не перегревался.
    3. Приложить компрессы со льдом на несколько минут в моменты сильных болевых приступов (делать это стоит не больше 3 раз в день).

    Если нет противопоказаний, допустимо принять ибупрофен для снятия ноющей и острой боли. Если прострелы в шее связаны с перенесённой простудой или вы уверены, что вас протянуло сквозняком, нужно придерживаться следующего курса лечения:

    1. Принимать обезболивающие препараты в виде мазей и таблеток.
    2. Растирать шею разогревающими средствами (спирт, водка, камфорное масло).
    3. Держать шею в тепле (обвязать шерстяным шарфом или тёплым полотенцем).
    4. Использовать фиксирующий воротник, чтобы не беспокоить лишний раз шею (приобрести его можно в аптеке).

    Если через 3–4 дня боль не пройдёт, нужно обратиться к специалисту. Проблема может оказаться намного серьёзнее, чем кажется. Если боль в шейном отделе позвонка связана с имеющимися дегенеративно-дистрофическими заболеваниями (остеохондроз, спондилёз и прочее), необходимо обязательно посетить врача, срочно делать МРТ или КТ и выполнять все терапевтические предписания. Скорее всего, в качестве дополнительного лечения будут прописаны лечебная гимнастика, курсы рефлексотерапии и массаж.

    Хирургическое лечение

    1414578997.0875хирургическое лечение рака

    Чаще всего в оперативном вмешательстве нуждаются пациенты, страдающие межпозвоночной грыжей. Если новообразования находятся в шейном отделе, рано или поздно защемление произойдёт. Это своего рода звоночек, намекающий на необходимость проведения операции.

    Хирургическое вмешательство также рекомендовано пациентам, которые проходили регулярные курсы лечения шейного прострела в течение 6 месяцев, но постоянные изнуряющие боли не прекратились.

    Помощь ребёнку

    Если заклинило шею у малыша или подростка, лучше не заниматься самодиагностикой и самолечением, а немедленно отправить его к специалисту на обследование. Ведь активные детские игры нередко становятся причинами серьёзных травм с тяжелейшими последствиями.

    В случае если нет возможности моментально добраться к врачу, стоит оказать ребёнку первую помощь. Нужно попросить малыша сделать лёгкую зарядку, слегка нагибая шею в разные стороны. Но движения не должны вызывать боль. Можно растереть шею болеутоляющей мазью.

    При выборе средства стоит исключить согревающие, так как в случае воспалительного процесса мазь только ухудшит симптоматику и самочувствие.

    От самостоятельного массажа шейного отдела лучше отказаться, ведь одно малейшее движение может серьёзно навредить ребёнку. Актуален будет компресс с использованием камфорного масла. Средство ускорит кровоток в месте защемления и поможет снять боль.

    Во избежание воспалительного процесса лучше заранее дать ребёнку любое детское противовоспалительное средство, к примеру:

    • Нурофен;
    • Панадол;
    • Эффералган.

    Как только появится возможность посетить врача, стоит немедленно отвести ребёнка на приём, для получения квалифицированной помощи и составления индивидуального плана лечения.

    Профилактика

    devushka-trogaet-sheyu1

    Чтобы не заполучить шейный прострел, стоит внимательно следить за состоянием организма, делать укрепляющие и расслабляющие упражнения, избегать прямых сквозняков. В холодную и сырую погоду обязательно защищать шею тёплыми вещами. Вот ещё несколько советов:

    1. Не перенапрягайте позвоночник.
    2. Откажитесь от сна в неудобных и неприспособленных для этого местах.
    3. Подберите для сна качественную подушку правильной высоты и нужной жёсткости матрас.
    4. Следите за осанкой и не перегружайте лишний раз мышцы.
    5. Если ведёте сидячий образ жизни, каждые два часа вставайте и разминайтесь.
    6. Правильно питайтесь.

    Делать из этих рекомендаций изнуряющий профилактический курс не стоит. Важно изменить свои привычки и начать жить иначе, следить за собой, и через короткое время это войдёт в привычку.

    Проблемы с позвоночником всегда опасны и болезненны. Если у вас внезапно защемило шею, не стоит поддаваться панике, использовать всевозможные препараты, делать различные массажи и упражнения. Спокойно проанализируйте возможные причины возникновения недуга, и если это не простуда и не «защемление во сне», то немедленно отправляйтесь за помощью к специалистам. Помните, что промедление в подобных случаях, чревато опасными заболеваниями и крайне тяжёлыми последствиями.

    Что делать, если возникает хруст в суставах: стоит ли волноваться

    Хруст в суставах — это трескающие или щелкающие звуки, которые издают суставы как при активных, так и при пассивных движениях. Если у вас время от времени суставы раздают различные звуки при выполнении различных движений, вы наверняка задавались вопросами: что делать, если хрустят суставы? Не является ли это какой-то болезнью? Нужно ли искать причины этого в кабинете врача? Ответы на все эти вопросы вы получите в нашей статье.

    Содержание:
    Причина хруста в суставах №1
    №3: артроз, артрит, бурсит, тендинит
    №5: нагрузки
    Лечение
    Хруст суставов у детей

    Чаще всего такие звуки могут издавать коленные, запястные и бедренные суставы, а также суставы позвоночника, нижней челюсти, локтя и плеча. Хруст и другие звуки в суставах — это симптом, который может быть как вариантом нормы, так и предвестником серьезного заболевания.

    Вот основные причины данного состояния, о которых полезно знать.

    Причина №1 суставного хруста: вариант нормы

    суставы ног болятИногда хруст в суставах является вариантом нормы, и по поводу него не нужно волноваться. Показателем того, что все в порядке, является отсутствие боли при этом хрусте.

    Почему суставы издают хрустящие звуки даже при отсутствии каких-либо болезней? Врачи и ученые выдвигают самые разные гипотезы по этому поводу.

    Так, принято считать, что в синовиальной жидкости, омывающей сустав, находится большое количество растворенного газа. В какой-то момент множество газовых пузырьков резко увеличивают объем полости сустава, и за счет этого при движении в суставе возникает щелчок. Это явление называется кавитацией, и оно является нормой.

    После этого пузырьки растворяются в синовиальной жидкости, и по мере того, как это происходит, суставные поверхности костей, удаленные друг от друга этим щелчком, снова начинают сближаться.

    Когда это сближение произошло, возможно наступление повторного эффекта кавитации (повторных звуков в суставе). Иными словами, такой хруст в суставах в норме возможен не чаще, чем 1 раз в 15-20 минут.

    Кроме того, часто такие звуки возникают из-за того, что связка или сухожилие при своем движении задевает выступающие близлежащие фрагменты кости (например, кости запястья, плеча или бедра). В этом случае хруст будет не звонким, типа щелчка, а глухим.

    Что вам нужно делать?

    Если хруст не сопровождается болезненными симптомами и возникает не чаще, чем раз в 15 минут, а также он не появился в результате травмы или падения, то обращаться по этому поводу к врачу необязательно. Однако помните о том, что если со временем характер хруста изменится, на это нужно обратить пристальное внимание.

    Причина хруста в суставах №2: гипермобильность

    гипермобильность суставовЕсть люди, имеющие небольшие дефекты соединительной ткани (к которой относятся кости, суставы и связки), и дефекты эти очень часто проявляются слабостью суставно-связочного аппарата. Проявляется это в том, что у таких людей отмечается повышенная гибкость в суставах.

    Со стороны это может смотреться очень эффектно (многие спортивные и цирковые гимнасты имеют такие дефекты, за счет чего и достигают такой феноменальной гибкости), но на практике такие особенности грозят более частыми, чем у остальных людей, вывихами и подвывихами суставов и слабостью связок.

    Несмотря на то, что людей с такими дефектами в мире, по статистике, насчитывается от 3 до 8%, это уже не является вариантом нормы, а представляет собой нахождение в группе риска по травмам суставов, а также по заболеваемости артрозом. Подробнее об этом можно прочитать в статье о причинах деформирующего остеоартроза.

    Что вам нужно делать?

    Если вы знаете, что у вас повышена подвижность и гибкость суставов, то при возникновении подозрительного хруста в коленях или другом суставе вам обязательно стоит обратиться к врачу-артрологу или ортопеду за консультацией.

    Это не значит, что у вас развилось какое-то заболевание. Но это означает, что раз вы в группе риска, то вам нужно прислушаться к полезным рекомендациям врача о том, что вам можно делать в повседневной жизни (активный отдых, спорт), а от чего стоит отказаться.

    Хороший доктор обязательно расскажет вам о тех мерах предосторожности, которые вам следует соблюдать, чтобы снизить риск травмы суставов (например, пользоваться высокой шнуровкой обуви во избежание вывиха голеностопного сустава).

    Если вы будете вдумчиво следовать рекомендациям специалиста, то сможете благополучно избежать травм. В этом случае, даже несмотря на дефект соединительной ткани, качество вашей жизни останется практически на том же уровне.

    №3: артроз, артрит, бурсит, тендинит

    суставное сочленениеЕсли вы обратили внимание, что у вас, например, хрустят колени, и это сопровождается болезненными ощущениями (болью), может возникать при каждом повторении движения (то есть нет рефрактерного периода в несколько минут, как в норме), а также отметили ограничение подвижности в суставе, то это говорит о возникновении серьезного заболевания — деформирующего остеоартроза, артрита (воспаления сустава), бурсита (воспаления суставной сумки), тендинита (воспаления сухожилия) и других серьезных недугов.

    Это касается не в последнюю очередь хруста в коленях.

    Что вам нужно делать?

    В этом случае вам нужно как можно скорее обратиться к врачу, пройти диагностику и начать получать лечение. Какое конкретно заболевание у вас возникло, будет уже определять врач (кроме того, часто может возникать несколько болезней в пределах одного сустава).

    После постановки диагноза, который ставят по итогам рентгеновского и томографического обследования, врач назначит необходимое лечение. Оно обычно включает противовоспалительные средства, хондропротекторы и другие лекарства.

    Причина хруста суставов №4: малоподвижный образ жизни

    Человек биологически устроен так, что хотя бы минимальные физические нагрузки ему необходимы. Если он ведет образ жизни, при котором физические усилия практически отсутствуют, то его мышцы со временем начинают слабеть и атрофироваться от бездействия. А если слабеют мышцы, то автоматически слабеют и связки. И, как результат, суставной аппарат слабеет тоже. За счет этих атрофий и начинает появляться хруст и щелканье в суставах. Это, по большому счету — сигнал человеку от его тела о том, что о физических нагрузках забывать нельзя.

    Что вам нужно делать?

    Начать постепенно увеличивать физическую нагрузку, ведь сигналы тела игнорировать опасно. Выберите себе какое-нибудь спортивное хобби, пойдите в спортзал, начните заниматься фитнесом или танцами. А если здоровье или возраст вам этого не позволяет, то хотя бы выходите каждый день на получасовую прогулку на свежем воздухе.

    №5: избыточные физические нагрузки

    спортивные гириВо всем важно чувство меры, поэтому для наших суставов одинаково вредно как недостаток физических нагрузок, так и избыток их.

    Слишком большие физические нагрузки — например, при занятиях спортом, или работа, требующая постоянно быть на ногах, таскать тяжести и т.п., также могут провоцировать хруст в суставах. А такой хруст если и не является симптомом болезни, то во всяком случая становится ее предвестником.

    Дело в том, что высокие физические нагрузки — один из самых острых факторов развития артроза суставов. Об этом важно помнить о позаботиться об организме, пока еще не поздно. На этот стоит обратить внимание, особенно если возникает щелканье и другие звуки в коленях.

    Что вам нужно делать?

    Прежде всего, стоит проконсультироваться с грамотным врачом о вашем образе жизни. Пока ваши суставы справляются с такими нагрузками, но что будет дальше?

    Если врач говорит вам о том, что к добру такой образ жизни не приведет, нужно что-то менять. Если вы занимаетесь спортом, необходимо начать снижать нагрузки и вовсе сменить тот вид спорта, которым вы занимаетесь, на менее физически тяжелый.

    Если у вас очень тяжелая работа, стоит подумать о том, не пора ли ее сменить. Стоит ли эта работа того, чтобы гробить из-за нее свое здоровье?

    Причина хруста в суставах №6: травмы и дисплазии

    Если когда-то, даже очень давно, вы перенесли травму сустава, например вывих или растяжение, то такой сустав остается немного «ослабленным», даже если все восстановительные мероприятия были проведены в полном объеме.

    По этой причине данный сустав входит в группу риска по возникновению повторных травм и других заболеваний. Об этом стоит помнить, чтобы заранее «подстелить соломки» и избегать ситуаций, когда подобная травма может повториться. А хруст в зоне сустава, где когда-то была травма, может служить вам напоминанием об этом.

    Что такое дисплазия сустава? Это недоразвитие различных тканей, входящих в сустав — например, суставных поверхностей костей, связок и т.д. При дисплазии пораженный сустав тоже будет в каком-то роде ослаблен, но только не травмой, а недоразвитием — поэтому их можно объединить в одну группу.

    Что вам нужно делать?

    Если вы знаете, что у вас дисплазия или же была травма, а теперь в этом суставе слышатся звуки хруста в суставах, то вам стоит обратиться к врачу, чтобы исключить развитие вторичных заболеваний и получить рекомендации специалиста.

    Для проведения диагностики врач может назначить вам рентген или МРТ сустава. Это хорошо, потому что расшифровка этих исследований даст и вам, и вашему врачу информацию о том, что на самом деле происходит: является ли хруст в коленях либо в других суставах вашего организма нормальным явлением, или там появилось более серьезное заболевание.

    Если все в порядке, вам стоит попросить у доктора рекомендации о том, что вам в связи с этой старой травмой или дисплазией сустава можно делать, а чего остерегаться. Каким спортом при вашем хрусте в суставах полезно заниматься, а каким вредно, и так далее.

    Лечение

    Чтобы вылечить хруст в суставах, необходимо выяснить их причину. Для этого врач, как правило, назначает рентгеновское исследование хрустящего сустава, а при необходимости — и другие обследования: томографию, лабораторные исследования крови и т.д.

    Если звуки, которые издают ваши суставы, ничего плохого не предвещают и являются вариантом нормы, то никакого лечения, естественно, не требуется. Если же хруст вместе с болью и ограничением в движениях стал одним из первых симптомов таких болезней, как артрит или артроз, то как можно скорее нужно начать лечение этих заболеваний.

    Узнать больше о том, как лечат артроз суставов, можно в этой статье.

    Хруст суставов у детей

    Строение суставов, мышц и связок у детей немного отличается от строения суставов взрослых людей.

    Почему хрустят суставы у ребенка? На это есть несколько причин:

    1. Наличие патологии соединительной ткани

    ребенок делает разминкуЭтот пункт соответствует причине хруста в суставах №2 у взрослых. У таких детей можно обнаружить повышенную гибкость суставов и другие признаки слабости соединительной ткани.

    Если у такого ребенка суставы издают хрустящие звуки, то это можно рассматривать как вариант нормы. Но, к сожалению, у части детей с такой проблемой выявляются болезни сердца.

    Поэтому, если у вашего ребенка есть слабость соединительной ткани, рекомендуем встать под наблюдение кардиолога или хотя бы провести диагностику работы сердца. Это поможет ему в будущем выбрать такой режим двигательной активности, при которой он сможет без риска со стороны сердца и суставов прожить долгую, счастливую жизнь.

    2. Временная детская гипермобильность суставов

    Эта причина означает, что у детей, особенно в подростковом возрасте, суставно-связочный аппарат очень незрел, потому что разные органы и ткани растут и развиваются с разной скоростью. Поэтому, если у такого ребенка время от времени хрустят колени или другие сочленения, это не сопровождается болью и ограничением движений, то волноваться по этому поводу не стоит.

    Полезное видео о хрусте суставов у взрослых и детей:

    Если же появившийся хруст напоминает скрежет, возникает только с одной стороны и вызывает дискомфорт, ему необходимо пройти обследование у врача-артролога или ортопеда и исключить развитие артроза и ревматоидного артрита.

    Для этого проводят анализы крови на С-реактивный белок, ревматоидный фактор и ряд других показателей; назначают рентген и УЗИ-исследование сустава. Все эти исследования помогают поставить точный диагноз и при необходимости начать лечение.

    Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

    Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

    Получить книгу

    Лучшее средство для суставов


    Лучшее средство от суставов