Добавить в избранное

Спинная анестезия последствия

Операция на голеностопе: восстановление после операции на лодыжке

Несмотря на то, что кости у основания стоп истончены, на них приходится вся основная масса человека. Перелом на голеностопе считается достаточно опасной травмой, так как нередко симптомы перелома путают с симптомами вывиха.

Из-за неправильного лечения же могут возникнуть всевозможные серьезные осложнения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Перелом на голеностопном суставе может быть:

  • Без смещений;
  • Совмещен с вывихом кости во внутреннюю, наружную или переднюю сторону;
  • Открытой формы;
  • Закрытой формы;
  • Со смещениями.

Как происходит операция

Чаще всего врач настаивает на проведении хирургической операции на голеностопном суставе. Таким образом, после перелома первым делом ставится задача сопоставления разрушенных фрагментов костей сустава, чтобы голень быстро и эффективно срослась.

операция на голеностопеОбычно после проведения операции суставы голеностопа имеют возможность полностью восстановить свою работоспособность. Особое внимание врачами-ортопедами уделяется выбору необходимых имплантатов, которые фиксируют поврежденные кости, не позволяя им смещаться и двигаться. Их выбирают, опираясь на особенности травмирования.

загрузка...

Если при переломе голеностопного сустава не наблюдалось смещение, кости срастутся быстрее. Важно, чтобы операция проводилась только опытными врачами, чтобы исключить риск развития осложнений после хирургического вмешательства.

Когда сопоставить ткани костей нет возможности, проводится операция с применением металлических пластин и винтов. Оставшаяся костная ткань фиксируется на пластинку. В таком состоянии сустав находится не менее двенадцати месяцев.

Все это время пациенту противопоказаны любые нагрузки на больные ноги. После того, как проходит год, пластинка выкручивается, на место проведения операции накладывается повязка. При этом пациенту разрешаются небольшие нагрузки на конечности.

Операция на голеностопном суставе начинается с выбора места установки винта в основание костного мозга. Все это время процесс контролируется при помощи рентгена. В сложных случаях проводится рассверливание канала.

загрузка...

Винт без рассверливания вводится в костный мозг в несколько основных этапов:

  • Имплантируется фиксатор;
  • Проводится заднее блокирование по направлению винта от туловища;
  • Отломки костей сжимаются;
  • Проводится проксимальное блокирование по направлению винта к туловищу;
  • При дополнительном сопоставлении фрагментов поврежденных костей после введения винт корректируется.

Наиболее распространенным способом проведения операции на суставе является вариант с рассверливанием. В ходе хирургического вмешательства устраняются мертвые клетки. В целом винт может выступать как имплантатом, так и частью разрушенных костей.

Подобные методы используются при переломе плечевого и иного сустава, также такая операция проводится при локтевом повреждении.

Артроскопия голеностопа

Современным методом оперативного лечения и диагностирования заболеваний плечевого, голеностопного и иного сустава выступает артроскопия. Она позволяет проводить операции на локтевом, коленном и другом суставе без разрезания тканей.

Лечение артроскопией показано при:

  1. Хронических болях в голеностопном, локтевом, коленном суставе, которые не поддаются консервативной терапии.
  2. Нестабильности голеностопных суставов после получения травмы.
  3. Синовитах в случае системного и несистемного поражения.
  4. Повреждениях суставных хрящей и хондромных тел голеностопного сустава;
  5. Ранней стадии деформирующего артроза плечевого, голеностопного сустава;
  6. При запущенной стадии артроза плечевого, голеностопного сустава.

артроскопия голеностопа Во время артроскопии голеностопного, плечевого, коленного, локтевого сустава пациенту вводится проводниковая или спинная анестезия. Через небольшие разрезы на кожном покрове вводят артроскоп. Далее специальный инструмент позволяет удалить костные и тканевые разрастания. Аналогичным образом контролируется сопоставление фрагментов разрушенных костей.

Благодаря низкому уровню травматичности после артроскопического лечения восстановление и срастание голеностопного, плечевого, коленного, локтевого сустава происходит очень быстро, по сравнению с хирургической операции открытого типа.

Уже через пять недель после вмешательства пациенту разрешается полноценно ходить. Какие-либо осложнения в виде воспалений или септических артритов в период реабилитации обычно не проявляются.

Также большим плюсом является тот факт, что во время артроскопии не повреждаются нервные окончания, кровеносные сосуды, сухожилия. Рана в месте надреза заживает не более чем за три дня.

Посттравматическое лечение

Лечение в период реабилитации является практически основным и важным способом возвращения функциональности любого сустава – голеностопа, плечевого, коленного или локтевого. После получения травмы к процессу восстановления необходимо подойти с особой ответственностью.

гимнастика для голеностопаМногие врачи рекомендуют регулярно делать физическую гимнастику. В первое время лечебные упражнения необходимо делать под присмотром инструктора, который научит правильно и грамотно выбирать нагрузки на поврежденную конечность.

Важно помнить, что голеностоп является сложным суставом, поэтому нагрузки нужно увеличивать постепенно. Отличным дополнением к комплексу реабилитации станет лечебный массаж ступней.

Можно в период восстановления использовать специальный эластичный бинт для голеностопа.

Чтобы функциональность суставов быстрее восстановилась, требуется их разработка. Для этого врач назначает делать следующие типы упражнений:

  • Приседание с физиоболом. Большой мяч прижимается к стене, стопы плотно прижимаются к поверхности пола. Пациенту необходимо постараться приседать таким образом, чтобы в коленях угол был прямым.
  • Тренировка баланса. Здоровая нога сгибается в области колена, а большая устанавливается на качающуюся платформу. Пациенту предстоит сделать бросок мяча и после его поймать. Таким образом тренируются мышцы балансировки.
  • Прыгаем на поверженной ноге. На полу чертится вертикальная линия или кладется длинная скакалка. Пациенту предстоит перепрыгивать на одной ноге через линию или скакалку, постепенно двигаясь вперед. Таким образом, обрабатывается координация конечностей.

Перед тем, как выполнять любые упражнения, следует проконсультироваться с лечащим врачом, который оценит степень тяжести травмирования и определит допустимую нагрузку.

Во время восстановительного периода важно употреблять в пищу повышенное количество продуктов, содержащих кальций. Восполнить силы и восстановить иммунную систему помогут витамины и минералы. Дневной рацион должен содержать следующие продукты: хлеб, блюда из творога, рыбы, орехов, цветной капусты, стручковой фасоли, хурмы, с добавлением кунжута. Подобное питание поможет быстро восстановить костные ткани.

Чтобы повысить содержание в организме кремния, рекомендуется, чтобы в ежедневное меню входила малина, репа, смородина, цветная капуста, груши и редис. В том числе необходимо употреблять в пищу витамины группы С, D, Е.

Осложнения после травмирования

Если диагноз был вынесен неправильно или лечение проводилось не своевременно, после проведения операции могут развиться всевозможные осложнения. При открытой травме или слабой костной ткани в место повреждения может попасть инфекция.

Также опасно для пациента, если голеностоп срастается неверно. Это может деформировать суставы и спровоцировать артроз голеностопных суставов. В том числе у больного может появиться хромота хронического характера, отекание ступней при нарушении кровообращения. Итог подобного состояния – инвалидность.

По этой причине, чтобы избежать любых последствий после хирургического вмешательства, необходимо соблюдать все правила реабилитации в послеоперационный период. При первых признаках нарушения костных тканей необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Заболевание связочного аппарата, имеющее воспалительный характер, носит название стенозирующего лигаментита, которое развивается наиболее часто в области пальца. Нередко стенозирующий лигаментит развивается после микроскопических травм связочного аппарата, а также воспаления рядом расположенного сустава. У этой болезни есть определенная опасность, которая может дать о себе знать при отсутствии полноценного лечения. Развиваясь, дегенеративный процесс приводит к тому, что связка постепенно трансформируется в хрящ.

Наиболее распространенным вариантом заболевания является поражение кольцевой связки сгибателя пальца на кисти. У детей как таковой стенозирующий лигаментит практически не встречается, гораздо более подвержены ей лица старшего и среднего возраста. Представительницы прекрасной половины человечества страдают чаще, заболевание носит название «синдром запястного канала» в связи с его природной узостью. Болезнь доставляет очень много проблем и при отсутствии адекватного лечения может стать причиной ограничения подвижности.

Микроскопические травмы приводят к стенозирующиму лигаментиту

Разновидности болезни

Разделить стенозирующий лигаментит можно в зависимости от того, воспаление каких связок имеет место. Разновидности:

  1. Первым вариантом может стать «щелкающий палец», или болезнь Нотта. При поражении кольцевой связки происходит воспаление сухожилия мышцы пальца и рядом расположенных образований. Название патология получила в связи с тем, что в самом начале заболевания движения пальца возможны, но во время разгибания слышно характерный щелкающий звук. При отсутствии полноценного лечения кольцевая связка пальца перерождается и заменяется рубцовой тканью, в результате движения становятся невозможными.
  2. Еще один стенозирующий лигаментит носит название болезни де Кервена и развивается в области лучезапястного канала. При этом варианте патологии воспаление происходит на участке первого канала, где проходит тыльная связка запястья. Суженый канал становится причиной развития боли во время движения. Патология не развивается у детей, имеет место чаще у женщин.
  3. При синдроме запястного канала происходит воспаление поперечной и ладонной связок запястья. В данном случае сдавливается срединный нерв, который проходит в этом анатомическом участке.
  4. Встретить можно также лигаментит коленного сустава, развиваться он может и в области стопы.Болезнь имеет несколько разновидностей

Причины возникновения патологии

Возникнуть любая форма болезни в области любого отдела пальца или стопы может в силу нескольких или одной из распространенных причин. Основными принято считать:

  • травмы пальца или стопы, а также сухожилия мышцы;
  • инфекции в области связок, суставов или мышцы;
  • чрезмерные нагрузки на пальцы, сухожилия четырехглавой мышцы или голени, стопы;
  • профессии, требующие постоянной нагрузки на пальцы, стопы.

У детей причиной может стать быстрый рост тканей организма.

Когда есть риск

Самым первым фактором риска можно выделить чрезмерную нагрузку на связки, суставы кисти или стопы. Не редкость стенозирующий лигаментит при подагре, ревматоидном артрите, нарушении работы щитовидной железы, патологии сосудов, сахарном диабете. Очень часто, как фактор риска, можно отметить наследственность.

Симптоматика болезни

Хоть стенозрующий лигаментит имеет много разновидностей, проявления его, в общем, похожи. В области пораженной связки пальца или стопы возникает боль, которая становится сильнее во время движения или пальпации. Движения становятся ограниченными, а в месте воспаления наблюдается отечность. В проекции воспаленного сухожилия повышенной становится чувствительность.Разновидностей болезни много,но симптомы схожи

Онемение в области пальца руки или стопы носит временный характер, а потом становится постоянным. При условии длительной неподвижности сухожилия мышцы симптомы усугубляются. В конце возникают контрактуры, которые могут быть и в области четырехглавой мышцы бедра или любого другого отдела.

Акценты в зависимости от разновидности

При болезни Нотта всегда слышно характерное щелканье во время сгибания, а потом разгибания пальца в области кисти или стопы. Если стенозирующий лигаментит возникает в области большого пальца руки, то патология носит название «щелкающего пальца», нарушается двигательная активность этого отдела кисти.

Стадии заболевания

Всего выделяют 4 стадии, которые повышаются по мере прогрессирования болезни. На первой стадии палец щелкает, а подвижность ограничивается редко. На второй — разогнуть палец кисти или стопы становится проблемой, но если совершить определенное усилие, сделать это возможно. На третьей стадии палец согнут и постоянно находится в таком положении, в том числе и у детей. На четвертой же, если лечение так и не было проведено, деформируется сустав, а изменения, в том числе и связок, носят необратимый характер.

За счет чего щелчок

Подобные симптомы развиваются при условии сужения сухожильного влагалища.Обычно у детей и взрослых поражается одна рука Во время сокращения мышцы утолщенная часть проскакивает через суженную, происходит это с определенным усилием. При сильном утолщении связки и сужении канала движения мышцы отсутствуют вовсе.

У детей патология возникает в возрасте от 1 года до 6 лет, у взрослого после 45 лет. У детей и взрослых поражается одна рука, хотя есть случаи заболевания обеих.

В области колена

Заболевание коленного сустава, где проходит связка четырехглавой мышцы бедра, носит хронический характер. Сопровождает все гематома, которая образуется в области нижнего отдела бедра или сустава. Часто связка четырехглавой мышцы бедра поражается у молодых, которые ведут активный образ жизни, нередко это спортсмены. Воспаление боковых или связки четырехглавой мышцы бедра происходит при большом объеме движений колена.

Диагностика

Помимо простого осмотра, можно сделать рентген, однако, связки, в том числе и в области бедра, он не покажет. У взрослых или детей наиболее эффективным является УЗИ или МРТ.

Процесс лечения

Все зависит от каждого конкретного случая и подбирается строго индивидуально, причем, у детей лечение стенозирующего лигаментита одно, а у взрослых или в области бедра оно другое.Лечение подбирается индивидуально Все силы направлены на устранение воспалительного процесса любого отдела связки, восстановление функции. На начальных этапах показано консервативное лечение, а в случае, если оно не приносит успеха, применяется операция.

Консервативные способы

Начать нужно с того, что на некоторое время следует обездвижить пораженный участок руки или бедра, длительность составляет примерно 2 недели. Дополнительно применяются нестероидные противовоспалительные средства или препараты гормонального ряда.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Группа НПВС, которой проводится лечение стенозирующего лигаментита, представлена таблетками, уколами, а также мазями или гелями для местного применения. При помощи этих препаратов уменьшается боль, снижается воспалительный процесс.

Из гормональных препаратов часто применяют Гидрокортизон или его аналоги. Препарат вводится в участок пораженного отдела и быстро снимает воспаление, отечность и боль. Дополнительно применяются препараты рассасывающего ряда, они устраняют утолщения и спайки.

В последнее время на смену гормонам приходят средства на основе обогащенной тромбоцитарной плазмы человека. Лечение более безопасно, после него проходит болезненность и воспаление, связки заживают значительно быстрее, особенно у детей. Любое лечение из перечисленного выше назначается только врачом, самолечение может принести отрицательные последствия.

Физиотерапия

Поскольку процесс лечения носит комплексный характер, его важной составляющей является физиотерапия.Физиотерапия,важная составляющая лечения Наиболее эффективными являются:

  • ультразвук;
  • ударно-волновая терапия;
  • фонофорез;
  • аппликации парафином, озокеритом, грязями.

Массаж при заболевании не показан, он может спровоцировать воспаление и ухудшение состояния.

Оперативное лечение

При отсутствии результата от лечения в течение двух недель показана операция. Есть несколько вариантов вмешательства, которые могут проводиться у детей или взрослых, выбор падает в зависимости от отдела поражения. Анестезия может быть местной или общей.

После того как проведена операция, швы снимаются в период от десятого до четырнадцатого дня. Перевязки выполняются в среднем раз в два дня. С целью уменьшения боли используют препараты нестероидного противовоспалительного ряда. Через несколько дней проводится реабилитация прооперированного отдела, чтобы восстановить нормальные движения.

После операции сустав начинает нормально и полноценно двигаться, уходит боль, пропадает чувство «щелчка». Рецидивы случаются в очень редких случаях, в связи с этим порой проводится оперативное лечение, в том числе и бедра.При отсутствии результата от лечения в течение двух недель показана операция

Народные способы

Среди народных методов наибольшей популярностью пользуется применение сухого тепла. В виде грелки может выступить разогретая соль или песок. Дополнить вышеописанные процедуры могут компрессы на основе глины.

Профилактический этап

Любое заболевание лучше предотвратить, чем потом заниматься его, причем, не всегда успешным лечением. Это в полной мере относится и к рассматриваемой болезни. За своим здоровьем стоит постоянно следить, необходимо полностью исключить перенапряжение суставов, сухожилий и связок. Если нагрузка неизбежна, ее необходимо дозировать, делать перерывы в работе.

Отдельным пунктом стоит отметить профилактику травматизма. Именно этот фактор часто является пусковым в развитии лигаментита. Еще одним важным моментом является полное отсутствие самолечения, в противном случае потом справиться с болезнью будет очень сложно. При появлении первых симптомов необходимо обратиться на прием к врачу, а при необходимости прооперироваться. Главное, только успеть, пока «щелчок» не стал постоянным спутником, а потом не привел к полному обездвиживанию.

2016-09-02

Разрыв ахиллова сухожилия: симптомы, лечение и последствия травмы

Разрыв ахиллова сухожилия — самая распространенная закрытая травма мягкотканных структур голеностопа. Самой частой причиной повреждений становятся предыдущие травмы и активные занятия спортом. В большинстве случаев у пациентов диагностируется полный разрыв сухожилия, отрыв его от костного основания. Ведущим симптомом становится острая, пронизывающая боль. Стопа быстро отекает, движения в ней ограничены, при пальпации врач выявляет «провал» на участке с ахилловым сухожилием.

Для подтверждения начального диагноза проводится ультразвуковое исследование, а при его малой информативности — МРТ. Консервативное лечение показано только для устранения болей и отеков. Восстановить функциональную активность стопы позволяет хирургическое вмешательство. Чрескожное сшивание разорванного ахиллова сухожилия также практикуется в ортопедии.

Основные причины повреждения и немного анатомии

Разрыв ахиллова сухожилия обычно выявляется у пациентов в возрасте 30-50 лет. У молодых людей эта соединительнотканная структура — более прочная и эластичная, а старики и пожилые люди ведут менее активный образ жизни. Ахилл формируют камбаловидные и икроножные мышцы. Его основные функции в организме человека:

  • подъем пятки при ходьбе;
  • опускание передней части стопы при касании поверхности.

Если представить, что этого самого крупного сухожилия в организме нет, то человек полностью бы утратил способность бегать, вставать на носки и подниматься по лестнице. Его нижняя часть прочно прикреплена к кости пятки. Между ними находится синовиальная сумка, вырабатывающая постоянно небольшое количество вязкой жидкости. Она необходима для уменьшения трения волокон сухожилия и кости при ходьбе, сгибании-разгибании стопы.

Несмотря на прочность волокон, из которых сформировано сухожилие, при прямой травме (ударе ногой или твердым предметом) оно может полностью оторваться от основания кости. Но обычно причиной повреждения становятся прыжки, резкое начало бега или падение даже с небольшой высоты. В такие моменты икроножные и камбаловидные мышцы сокращаются слишком интенсивно, и ахиллово сухожилие разрывается. Особенно часто это происходит с нетренированными людьми, решившими заняться спортом. Избежать негативного развития событий в таких случаях помогает предварительный разогрев мышц в процессе разминки или массажа. Спортсмены нередко используют для этого препараты для локального нанесения с согревающим действием.

В группу риска входят люди с гипермобильностью суставов, а таких насчитывается около 10% от общего населения земного шара. Их суставы чрезмерно подвижны из-за избыточной эластичности сухожилий. У таких людей очень часто происходят вывихи голеностопа, а при неудачном стечении обстоятельств и разрывы сухожильно-связочного аппарата.

Клиническая картина

При неполном разрыве сухожилия острая боль возникает в момент травмирования, а затем она становится тупой, ноющей, постоянной. Интенсивность дискомфортных ощущений снижается, но полностью боль не исчезает. Примерно через 1-2 дня проявляются и другие симптомы травмирования. Стопа немного увеличивается в размерах из-за отечности мягких тканей, а над областью ахиллова сухожилия формируется обширная гематома. Пострадавший может полноценно опираться на стопу, но предпочитает не делать этого из-за боли. Она усиливается при подъеме тяжестей и даже непродолжительной ходьбе. Человек заметно прихрамывает, предпочитает много не двигаться.

Клинические проявления полного разрыва ахиллова сухожилия схожи с симптоматикой перелома трубчатой кости. Какие признаки характерны для травмы:

  • в момент разрыва боль острая, пронизывающая, настолько сильная, что человек может потерять сознание;
  • в большинстве случаев слышится звук, схожий с хрустом ломающихся сухих ветвей;
  • в области ахиллова сухожилия появляется углубление;
  • пострадавший не может подниматься на носки, полноценно сгибать стопу;
  • при попытках передвигаться возникает сильнейшая боль.

В случае полного разрыва отек и гематома формируются в течение часа. Человеку требуется срочная госпитализация, внутримышечное введение обезболивающих средств и хирургическое вмешательство.

Первая помощь пострадавшему

Быстрое оказание первой помощи позволит избежать появления осложнений и сократить период реабилитации после проведения операции. Пострадавшего необходимо уложить, успокоить, снять обувь и верхнюю одежду. Поврежденная нога для купирования отека должна быть приподнятой на 40-50 см. Можно использовать подушку, валик или свернутую одежду. Что следует предпринять для улучшения состояния человека:

  • приложить к травмированной области что-нибудь холодное. Это может быть пакет со льдом, замороженным мясом или овощной смесью. Его предварительно нужно обернуть толстой тканью, чтобы предотвратить обморожение. Если разрыв произошел в походе или на пикнике, для охлаждения подойдет полотенце, смоченное в холодной воде. Холодовой компресс накладывается на 10-15 минут, затем необходим получасовой перерыв;
  • дать пострадавшему любой обезболивающий препарат. Оптимальный вариант — нестероидное противовоспалительное средство (Ибупрофен, Найз, Кеторол, Диклофенак, Целекоксиб). При отсутствии в домашней аптечке НПВС травмированному человеку можно принять Парацетамол, Анальгин, Спазган, Спазмалгон.

Далее пострадавший должен быть доставлен в травматологию. При самостоятельной перевозке следует постоянно поддерживать ногу в приподнятом положении.

Основные методы лечения

Не существует препаратов, применение которых способствовало бы сращиванию разорванных концов ахиллова сухожилия. Невозможно и его самостоятельное восстановление. После диагностики пациента готовят к проведению операции в травматологическом отделении. Шов применяется только при свежем разрыве, когда давность травмы не превышает 2 недель. Это малоинвазивная хирургическая операция. Чаще осуществляется чрескожно — через два небольших разреза, сделанных по обеим сторонам сухожилия. Манипуляции могут проводиться и с помощью эндоскопических методик. Используется только полное обезболивание: наркоз, спинномозговая или перидуральная анестезия.

После операции накладывается гипсовая повязка на 3-5 недель. Затем ее удаляют, снимают швы и накладывают гипс еще на месяц. В редких случаях возникают осложнения: при чрескожном сшивании существует вероятность повреждения икроножного нерва.

Лечение суставов Подробнее >>

Если разрывы застарелые, или им предшествовали заболевания сухожилий, например, тендиниты, тенденозы, то повреждения ушиваются открытым способом. При травмировании патологически измененных сухожилий всегда выполняется артропластика. Обычно она проводится по методике Чернавского:

  • из верхней части сухожилия хирург выкраивает лоскут длиной около 5 см;
  • лоскут перекидывается на нижнюю часть;
  • при максимальном натяжении ткани он вшивается между обоими концами сухожилия капроновыми нитками.

При травмировании пациентов, чей род профессиональной деятельности связан с повышенными физическими нагрузками (танцоры, спортсмены), ахиллово сухожилие дополнительно укрепляется полоской, взятой с бедренной фасции.

Реабилитация

Длительность реабилитационного периода зависит от тяжести травмы и скорости восстановления разорванного сухожилия. Полностью нагружать поврежденную ногу врачи разрешают через 2-3 месяца. В начале реабилитации пациентам показан прием антибиотиков для предупреждения инфицирования тканей и НПВП для снижения выраженности болей. Через несколько дней системные препараты начинают постепенно заменять мазями с анальгетическим и (или) согревающим действием.

Подробнее

После снятия гипсовой лангеты необходимо ношение жестких, полужестких ортезов с постепенным снижением степени фиксации. Пациенту также рекомендуется передвигаться с помощью трости или костылей. В восстановительный период для ускорения выздоровления назначаются сеансы физиотерапевтических процедур: магнитотерапии, УВЧ-терапии, бальнеологическое лечение.

Иногда при неполном разрыве сухожилия пострадавший не оценивает всю серьезность своего положения и не обращается за медицинской помощью. Результат — неправильное сращивание волокон, провоцирующее постепенную атрофию мышц голеностопа. Ее характерным внешним признаком становится уменьшение поврежденной голени в размере. Чем раньше пострадавший будет госпитализирован для лечения, тем быстрее он сможет вернуться к активному образу жизни.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов