Добавить в избранное

Станок для растяжки позвоночника

Обзор тренажеров для здоровья позвоночника

Частые боли в спине – один из главных симптомов, на который жалуются люди независимо от возраста, пола, рода деятельности. Причин появления такой неприятной симптоматики может быть очень много. Это и заболевания позвоночника такие, как остеохондроз, межпозвоночная грыжа, сколиоз, и неврологические патологии, и болезни внутренних органов, которые проецируют болевые симптомы на область спины.

При возникновении болевых ощущений в спине очень важно обратиться к специалисту и пройти все необходимые диагностические обследования. Только постановка четкого диагноза может определить направленность терапии. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, принимая обезболивающие препараты, которые лишь маскируют боль. Бороться следует с причиной.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Одним из методов терапии недугов, связанных с патологиями опорно-двигательного аппарата, является назначение комплекса специальных упражнений, которые в каждом случае подбираются исходя их особенностей течения заболевания и индивидуальных показателей больного. Часто для выполнения лечебной физкультуры используется тренажер для позвоночника. Существует множество разновидностей такого агрегата, отличающихся своими конструкциями и особенностями воздействия.

Тренажеры для растяжения

Довольно часто спинные боли возникают вследствие развития межпозвоночной грыжи поясничного отдела или остеохондроза, который локализуется в шейном отделе позвоночника. Причиной наличия болевых ощущений в этом случае выступает защемление нерва. Чтобы снять боль, а также устранить патологическую деформацию позвоночника, специалисты рекомендуют проводить специальные растяжения – комплекс упражнений, направленных на увеличение пространства между позвонками. Это позволяет освободить нервные волокна от постоянного давления, тем самым снять болевой симптом.

Этот тренажер имеет специальную доску, на которую и укладывается пациент. Он надежно фиксируется, чтобы не возникало дискомфорта при смене положения тела. Агрегат имеет две крайние позиции:

загрузка...
  • «голова выше ног»;
  • «ноги выше головы».

При первой из них пациент находится в природном положении. Его ступни практически касаются пола. При этом происходит вытяжение шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника, а также мышц, которые формируют корсет.

Вторая позиция тренажера подразумевает противоположное положение. В этом случае по принципу детских качелей врач меняет расположение тела пациента. Находясь в непривычной для организма позе, происходит активизация всех метаболических процессов в организме. Улучшается кровообращение как в пораженной области, так и во всем теле. После прохождения курса терапии с использованием качелей больной чувствует заметное облегчение, его организм оздоровляется, мышцы становятся сильнее.

Еще одним приспособлением, которое используется для растяжки позвоночника и мышц, является тренажер Горбунок, или Backpoint, как его называют за рубежом. Предназначен он для лечения и профилактики такого распространенного детского недуга, как сколиоз. Благодаря тому, что лечебные упражнения выполняются в физиологичном, то есть комфортном для организма положении, он может быть использован для работы с детьми любого возраста, с пожилыми пациентами.

Укрепление мышц спины, не вставая со стула

Причиной появления заболеваний, связанных с патологиями позвоночника, являются ослабленные мышцы спины, которые не обеспечивают надлежащей поддержки. Если никаких болезней опорно-двигательного аппарата человек не имеет, он может исправить эту проблему с помощью систематического занятия спортом или посещения тренажерного зала. Однако бывают случаи, когда из-за наличия недугов стандартные варианты упражнений запрещены. Для таких людей оптимальным решением будет приобретение специальных тренажеров.

загрузка...

Крепится оно к обычному стулу. Его можно разместить как в домашних условиях, так и на рабочем месте. Особенно этот агрегат будет полезен людям, чья работа связана с постоянным пребыванием в офисе. Сидячее положение, которое не сменяется активностью на протяжении целого дня, может привести к грыже поясничной области, причиной которой будет ослабление мышц.

Особенность сиденья-тренажера заключается в его конструкции. Имея одну центральную точку опоры, оно провоцирует неустойчивое положение тела. Мышцы при этом, пытаясь удержать равновесие, постоянно находятся в тонусе, что способствует их укреплению. Систематическое использование такого тренажера, закрепленного на сиденье стула, позволяет избежать многих патологий позвоночника, как функциональных, так и органических.

Тренажеры для разгрузки мышц спины

Значительные физические нагрузки или, наоборот, недостаточный уровень активности может вызвать сильное напряжение мышц шеи и плечевого пояса. Также такое явление могут вызвать стрессы и длительные эмоциональные переживания. Постоянное напряжение мышц приводит к появлению патологических процессов в позвонках и межпозвоночных дисках. Привести это может к грыже и остеохондрозу. Чтобы такого не случилось, необходимо проводить специальные манипуляции для расслабления мускулатуры. Используется для этого не только массаж, но и тренажеры.

К категории таких приспособлений относится тренажер Армос. Ее основное действие заключается в выполнении разгрузки всей группы мышц. Размещаясь поочередно на разных участках позвоночника, он помогает расслабить напряженные мышцы, увеличить их подвижность, улучшить кровообращение, что немаловажно при наличии патологий позвоночника. Благодаря такому эффекту болевые ощущения проходят после первого применения устройства. Однако чтобы добиться полного выздоровления, необходимо пройти полный курс терапии.

В связи с тем, что данный тренажер имеет специальные выступы, которые и способствуют расслабляющему эффекту, его использование обязательно должно проходить под наблюдением специалиста. Такая мера нужна, чтобы неграмотное выполнение упражнений не привело к травматизации позвонков.

Тренажеры для позвоночника своими руками

Если по каким-либо причинам покупка тренажера или систематическое посещение специальных кабинетов ЛФК является невозможным, можно использовать альтернативные приспособления, изготовить которые можно своими руками. Разместить их можно дома, что позволит проводить необходимые занятия ежедневно.

Ее можно изготовить из любого твердого сплава металла и разместить в коридоре. Важно позаботиться о том, чтобы крепление было надежным и смогло выдержать вес человека, который будет на нем заниматься.

Можно организовать выполнение упражнений на наклонной поверхности, использовав для этого доску подходящего размера, которую можно положить на любую подставку необходимой высоты, которая сможет выдержать нагрузку. Можно прикрепить доску к какой-либо вертикальной поверхности. Такой вариант тренажера подойдет для людей с более сложными патологиями позвоночника, так как он является более щадящим.

Независимо от того, какой тренажер выбран для проведения комплекса упражнений – приобретенный или сделанный своими руками, ─ начинать занятия можно только после консультации с лечащим врачом. Ведь только квалифицированный специалист сможет подобрать оптимальный комплекс упражнений, безопасных и эффективных.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Растяжка спины – дело полезное и нужное, если человек хочет до старости сохранить гибкость позвоночника. Не помешает она и в случае, если вы офисный служащий, пропадающий на работе по 12 часов и примерно 90% времени находящийся в сидячем положении. Нелишним будет размять позвоночник, немного его растянув, и людям, занимающимся тяжёлым физическим трудом. Поднятие тяжестей не меньше долгого сидения вредно для позвоночника, укорачивая его и сплющивая межпозвоночные диски.

    Зачем нужна растяжка?

    img_54bea2c8cf397f5608dca28c5526b677

    Классическая гимнастика редко включает в себя упражнения, позволяющие расслабить мышцы спины и растянуть межпозвоночные диски. Последние с возрастом утрачивают часть влаги, уплощаются, становится жёстче, из-за чего с течением времени покрываются сеточкой микротрещин, затем возникает пролабирование, протрузия и полноценная межпозвоночная грыжа. Хорошо, если обойдётся без экструзии, ведь при ней уже никакая растяжка не поможет, только операция.

    Если измерить свой рост перед сном и после него, сразу станет заметна разница. Утром она может быть больше на 2–4 см. Это связано с тем, что во время отдыха нагрузок на межпозвоночные диски нет, и они хорошо наполняются водой. В конце рабочего дня влага теряется, диски уплощаются, утрачивают эластичность.

    Если не растягивать ежедневно спину, довольно скоро появятся первые симптомы остеохондроза. Поэтому растяжка спины – это отличная возможность длительное время поддерживать здоровье своего позвоночника, избегая многих неприятных заболеваний.

    Показания и противопоказания

    uprazhneniya_dlya_pozvonochnika_9-1024x576

    Растяжение спины посредством специальных упражнений рекомендуется при большинстве заболеваний. В отличие от сухих и подводных тракций с использованием дополнительных весов, лечебная физкультура, йога или пилатес для позвоночника – это способ не только увеличить расстояние между позвонками, но и укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб.

    Прорабатывать мышцы нужно обязательно, иначе спина будет не в состоянии держать себя в нужном положении и болезни вернутся довольно быстро после вытяжений.

    Противопоказаний для такого метода довольно много:

    • Воспаление спинного мозга и его оболочек.
    • Переломы или операция на позвоночнике.
    • Психические расстройства.
    • Болезни нервной системы.
    • Болезни системы кроветворения, плохая свёртываемость крови.
    • Остеопороз.
    • Беременность.

    Ещё один важный момент – когда приступать к занятиям. Классическая медицина рекомендует физнагрузки только после купирования болевого синдрома, а это минимум месяц приёма нестероидных противовоспалительных препаратов и постельного (щадящего) режима. Но есть и другое мнение. Его практикуют те, кто занимается кинезитерапией (лечение через движение). Ярким представителем этой категории врачей является С. Бубновский. По его методике, чем раньше начато лечение движением и растяжка, в частности, тем быстрее пациент улучшит своё состояние.

    К кому прислушиваться – ответ на этот вопрос каждый выбирает для себя сам. В любом случае перед самостоятельными занятиями пройдите обследование и узнайте мнение квалифицированного специалиста.

    Правила растяжки

    05-58273_c

    Их всего 5: правильное дыхание, обязательная разминка, отсутствие суеты, несколько подходов в день, получение удовольствия от процесса. Рассмотрим каждое правило подробно:

    1. Правильное дыхание. Недопустимы прерывания и задержки. Идеальный вариант – обучиться диафрагмальному дыханию из йоги, когда организм получает максимальное количество кислорода.
    2. Обязательная разминка. Перед вытяжением необходимо расслабиться, почувствовав каждую мышцу, затем сделать серию лёгких разогревающих упражнений для растяжки мышц. Если присутствует болевой синдром, можно ограничиться массажем всей спины.
    3. Отсутствие суеты. Растяжка для спины не предполагает торопливости. Все упражнения после разминки выполняются в комфортном или медленном темпе, дыхание не должно сбиваться.
    4. Несколько подходов в день. Начинают занятия с однократного выполнения серии упражнений. В дальнейшем, когда организм привыкнет к нагрузке, можно делать по 2 одинаковых подхода либо один полный и два лёгких по несколько упражнений.
    5. Получение удовольствия от процесса. Любые гимнастические занятия должны приносить удовлетворение. Это напрямую касается и растяжки для спины. Если вы занимаетесь через силу, лучше приостановите гимнастику и продолжите занятие позже.

    И самое важное правило – используйте корсет. Носите его в течение нескольких часов после гимнастики, чтобы позвонки оставались на своих местах.

    Упражнения

    Многие действия, приводящие в итоге к растягиванию позвоночника, вам знакомы. Большинство лечебных комплексов включают в себя такие упражнения — это ЛФК (лечебная физкультура), йога, пилатес.

    ЛФК

    Всего несколько упражнений ежедневно способны значительно улучшить гибкость позвоночника. Выполняйте их во второй половине дня, после горячего душа и разминки:

    • Упражнение 1. Скручивания (не рекомендуются при наличии межпозвоночной грыжи). Лягте на пол, ноги согните в коленях, руки вдоль тела ладонями вниз. Отклоните колени при плотностоящих на полу стопах влево насколько возможно. Примите первоначальную позу и повторите в другую сторону. Когда такие действия станут комфортными, усложните выполнение: отклоняйте колени до тех пор, пока они не коснутся пола. Затем вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону. Ладони и голову не отрывайте от пола.
    • Упражнение 2. Продолжайте лежать. Согните правую (левую) ногу в колене, при этом бедро должно образовать с туловищем прямой угол, лодыжки параллельны полу. Возьмите себя за бедро двумя руками и начните притягивать его к себе, пытаясь насколько возможно подтянуть колено к грудной клетке. Постарайтесь выдержать это положение секунд 15, примите первоначальную позу и займитесь другой ногой. Количество повторов – 10 или столько, сколько комфортно на момент занятий.
    • Упражнение 3. Копирует упражнение 2, работать нужно с двумя ногами одновременно. Количество подходов – 2 по 5–7 раз.
    • Упражнение 4. При слабой физической подготовке выполнять его не рекомендуется. Лягте на спину, руки вдоль тела, ноги прямые вместе. Теперь плавно поднимите ноги вверх и заведите их за голову, пытаясь достать носочками пол. Если это удастся, задержитесь в положении на 5–7 секунд (досчитайте до 7) и вернитесь в горизонтальное положение.
    • Упражнение 5. Точно такое, как 4, но руки вытянуты за головой. В момент касания пальцами ног пола за головой, ухватитесь руками за стопы и задержитесь в этом положении на 5–7 минут. Не повторяйте это упражнение более 3 раз на начальной стадии занятий.

    Для наибольшего эффекта комплекс упражнений должен подобрать специалист индивидуально.

    Йога

    3dde48ab94c1fca831c744e6d38384d7

    Большой плюс этого учения – в идеальной гармонии между телом и духом. Занимаясь йогой нужно думать не только о правильности выполнения упражнения, но и о своём душевном состоянии. Основа учения – жизнь в гармонии со своим телом.

    Следующие несколько упражнений будут полезны для вытягивания позвоночника:

    • Упражнение 1 (упражнение для растяжки мышц спины). Сядьте на корточки и аккуратно опуститесь на ягодицы, сгруппируйтесь, обхватив колени руками и опустив к ним голову. Легонько оттолкнитесь стопами от пола и начните перекатываться вперёд/назад на позвоночнике. Если это упражнение доставляет боль, ограничьтесь парой-тройкой перекатываний.
    • Упражнение 2 – Апанасана. Примите позу из упражнения 1, затем перекатитесь на позвоночник и лягте, продолжая удерживать колени прижатыми к животу. Теперь чуть расставьте ноги, перехватите руки и возьмитесь за голени. Сделайте усилие по направлению вниз, как бы вжимая копчик в пол. Почувствуйте, как весь позвоночник распрямляется и прижимается к полу. Удерживайте положение в течение нескольких минут.
    • Упражнение 3. Вытяжение глубоких мышц. Не пугайтесь исходного положения. Вам придётся лечь на спину, согнуть колени и проскользнуть к ближайшей стене. Затем поднять ноги и положить их на неё (бёдра и голени должны образовать прямой угол с телом). Теперь заведите руки за голову. Тянитесь пятками вверх, к потолку, кончиками пальцев рук тоже вверх, параллельно полу. Делайте это в течение пары минут, затем лягте на пол ровно и расслабьтесь.
    • Упражнение 4 – Паванмуктасана. Эта поза йоги очень напоминает упражнение 2 из представленного выше комплекса ЛФК. Только в этом случае необходимо дотянуться поочерёдно коленками ко лбу, притягивая ноги руками, держащимися за щиколотки. Делать на каждую ногу по 1 минуте. Количество повторений – по состоянию.
    • Упражнение 5 – Марджариасана или знаменитая поза тянущейся кошки. Описывать это упражнение нерационально, ибо кошку каждый представляет по-своему. Запомните, когда голова опускается вниз, а спина выгибается колесом, нужно тянуться макушкой и копчиком в сторону пола, а серединой позвоночника вверх.

    Занятия йогой лучше проводить в хорошо проветриваемом помещение, можно зажечь аромо-лампу и включить расслабляющую музыку.

    Пилатес

    maxresdefault

    Это система упражнений, разработанная врачом Йозефом Пилатесом. Основа пилатес – правильное дыхание, что частично роднит его с йогой. В этой системе достойно внимания упражнение «Растяжка позвоночника». Выполняется оно следующим образом:

    1. Положите на пол невысокую подушку, опуститесь на неё ягодицами, ноги выпрямите и расставьте на ширину плеч. Если физическая подготовка позволяет, ноги можно расставить шире.
    2. Опустите плечи, вытяните шею.
    3. Дышите ровно, без перерывов.
    4. Представьте, что за вами ровная спина или шест. На вдохе начните вытягивать позвоночник вверх.
    5. Напрягите попу и живот и начните медленно тянуться руками к кончикам пальцев ног, опустив голову. Макушка при этом мысленно направляет в центр живота.
    6. Сделайте серию вдохов/выдохов, находясь в этом положении (не более 8), медленно распрямитесь и поднимите голову. Количество повторов – комфортное.

    Растягивание позвоночника и мышц спины нужно делать правильно. Если физическая подготовка недостаточна, обратитесь за помощью к знающему инструктору. Предварительно обязательно пройдите полное обследование, чтобы исключить болезни, которые считаются противопоказанием к выполнению растяжек.

    Болит под коленкой сзади: что это может быть, причины тянущей боли

    Почему, когда ноги здоровы, человек практически не замечает этого? Однако стоит только ему почувствовать боль при ходьбе в подколенной части или выше, как он тут же вспоминает, как хорошо ему было ранее. Действительно, сильная боль под коленом тянущего характера может сильно усложнить жизнь пациента.

    Особое беспокойство испытывают те люди, у которых боли под коленом или выше при ходьбе и разгибании ноги появились без видимой причины. Если конечность была травмирована, пострадавший хотя бы знает, почему болит под коленкой. Это может быть:

    • растяжение сухожилия;
    • разрыв связок;
    • вывих коленного сустава;
    • гемартроз;
    • разрыв менисковой пластины;
    • смещение коленной чашечки;
    • повреждение синовиальной сумки;
    • перелом.

    Любое из этих повреждений сопровождает резкая, сильная боль под коленом сзади или спереди в подколенной ямке (в зависимости от механизма травмы).

    С этим все понятно, после травмы пострадавшего нужно немедленно доставить в травмпункт, где ему окажут первую помощь, диагностируют травму и, если нужно, наложат гипсовую повязку.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    А вот как быть в тех ситуациях, когда причины боли под коленом не ясны? Ведь нельзя же лечить болезнь, не зная ее происхождения.

    Почему с задней стороны болит под коленкой при сгибании

    Резкая или тянущая и ноющая боль под коленом сзади может быть спровоцирована острым или хроническим заболеванием коленного сустава:

    1. Артритом.
    2. Гонартрозом.
    3. Тендинитом.
    4. Бурситом.
    5. Подагрой.

    болит под коленкойЛечение любой из этих патологий должно наступить незамедлительно, поскольку игнорирование проблемы может привести к серьезным дегенеративным разрушениям суставных тканей и полному обездвиживанию колена.

    Если болит под коленкой, возможно причины болезненности кроются в присутствии в организме инфекционного возбудителя, который может проникнуть в сустав непосредственно через открытую рану или быть занесенный током крови из других органов.

    Подобные состояния могут возникнуть при:

    • абсцессе подколенной ямке;
    • инфекционном воспалении сухожилия;
    • псориазе;
    • венерических заболеваниях.

    Боли под коленом сзади могут быть вызваны кистой Бейкера. Симптомы этого заболевания:

    1. припухлость под коленкой на задней части ноги;
    2. боль под коленной чашечкой при ходьбе;
    3. исчезновение отека (кисты) в подколенной ямке при сгибании.

    Вены, страдающие от варикозного расширения, тоже могут быть причиной боли под коленкой и выше. Болезненность усугубляется при сгибании, или когда человек поднимается по лестнице. Если причины болевого синдрома и отека в подколенной области – расширенные вены, самочувствие больного обычно улучшается в состоянии покоя.

    Заболевание, при котором расширятся вены на ногах, называют в народе «болезнь витрин». Такое название обусловлено тем, что у человека болит под коленкой пока он ходит, стоит больному остановиться, например, чтобы поглазеть на витрины, как боль тут же отступает. Чтобы избавиться от подобных болей нужно проводить лечение вен. Причем лечить их можно не только традиционными, но и народными средствами.

    боли под коленкойЕсли конечность болит под коленкой при сгибании и разгибании сзади, причины могут быть в воспалении сухожилия или большеберцового нерва, который проходит по дну подколенной ямки, не путать с диагнозом — защемление нерва в коленном суставе.

    Нередко при остеохондрозе в поясничном отделе позвоночника возникают боли, иррадиирущие в нижние конечности. Поэтому провоцирующим фактором ситуации, при которой болит под коленом при сгибании, вполне может выступать обострение болезни позвоночника.

    Если нога болит под коленкой при сгибании, возможно, воспалился лимфоузел. Недуг может быть вызван инфицированием открытой раны в районе голеностопа, при этом боль перемещается в подколенную область и развивается риск абсцесса. Если в подколенные лимфоузлы попадает инфекция, они воспаляются и увеличиваются в размерах. Лечение гнойного лимфаденита, при котором воспаляются лимфоузлы, требует проведения операции.

    В ситуациях, когда опухло под коленом, важно учитывать любые возможные причины и не упускать из внимания сложность строения сустава: кости, связки, хрящи, мышцы и сухожилия.

    Каким должно быть лечение, когда болит под коленкой

    Лечение коленного сустава зависит от причин, вызвавших боль под коленом спереди или сзади, от характера болезненности и от степени тяжести заболевания. Если дискомфорт и боль вызваны травмой, пациенту дают обезболивающий препарат, а далее действуют в зависимости от ситуации:

    • пострадавшего доставляют в медицинское учреждение;
    • врач диагностирует травму (рентген, МРТ коленного сустава);
    • при переломах и растяжениях с разрывом на конечность накладывают гипсовую повязку;
    • вывихи вправляют с дальнейшей иммобилизацией ноги;
    • при сложных открытых переломах со смещением проводят операцию.

    Однако не всегда, когда болит нога под коленом или выше, пострадавшему требуется госпитализация. Лечение легких растяжений сухожилия и подвывихов вполне может быть осуществлено в домашней обстановке народными средствами.

    Если в пребывании пациента в стационаре нет необходимости, ему рекомендованы специальные ортезы для подколенной области.

    В таком бандаже сухожилия и связки будут надежно зафиксированы, что предотвратит более серьезную травму и снизит болезненность.

    Профилактика заболеваний коленного сустава

    Лечение любой болезни всегда намного сложнее, чем ее предотвращение. Поэтому все без исключения должны соблюдать основные меры профилактики заболеваний суставов, в частности коленных.

    1. Избегать переохлаждений.
    2. Людям с большим весом необходимо похудеть, поскольку лишние килограммы на теле – это дополнительная нагрузка на суставы.
    3. Спортсменам и людям, чья профессия связана с большими физическими нагрузками, рекомендуется пользоваться специальными суппортами – устройствами поддерживающими стабильность сустава и связочного аппарата.
    4. В группу риска входят и те люди, которые ведут малоподвижный образ жизни. Поэтому если у человека сидячая работа, он должен время от времени делать перерывы и выполнять несложные упражнения, предотвращающие атрофию мышц и окостенение суставов.
    5. Людям среднего возраста рекомендуется ездить на велосипеде, заниматься на велотренажере и ежедневно выполнять приседания.

    Что делать, когда тянет и болит под коленом

    Болит нога под коленом или выше – в этом случае конечностям может помочь теплая ванночка с морской солью.

    боли под коленомПри варикозном расширении вен лечение тянущей боли можно осуществлять при помощи все той же теплой ванночки, но только с ромашковым цветом. Цветки этого растения помогают бороться с отечностью и устраняют воспалительный процесс в тканях. Приобретенные в аптеке или собранные самостоятельно цветки нужно заварить в 200 мл воды, дать жидкости хорошо настояться и вылить в ванночку для ног.

    Тянет и болит под коленкой – можно попробовать приложить к болезненной области компресс из лопуха. Листья лопуха тщательно промывают, обсушивают, складывают стопочкой и разминают скалкой для раскатывания теста.

    Можно просто поставить на стопку из листьев горячий чайник. Колено предварительно нужно смазать растительным маслом и приложить к нему аппликацию из листьев лопуха. Сверху компресс необходимо покрыть целлофановой пленкой и обернуть теплой тканью.

    Лечение больного сустава можно осуществлять при помощи настойки из каштана. Рецепт этот проверен временем. Для приготовления нужно взять:

    • измельченного каштана — 300 г;
    • водки – 500 мл.

    Больные места натирают этим составом перед сном, постепенно боль уйдет.

    Когда часто тянет и болит под коленкой, пациент должен при малейшей возможности стараться уменьшать нагрузку на ноги. Например, во время просмотра телепередач конечности следует положить на поставленный перед собой пуфик (ноги должны быть выпрямленными).

    Если больной страдает варикозом, его вены очень чувствительны, именно это может явиться причиной ситуации, когда болит под коленкой. В этом случае пациенту показана лечебная гимнастика, которая будет укреплять икроножные мышцы и стимулировать циркуляцию крови, о чем расскажет дополнительно Елена Малышева в видео в этой статье.

    Лучшее средство для суставов


    Лучшее средство от суставов