Добавить в избранное

Свод стопы что такое

Гимнастика при пяточной шпоре: полезные упражнения

Почти каждый десятый человек при обращении к ортопеду жалуется на боль в пятке. Чаще всего причиной возникновения этой боли бывает пяточная шпора, которая иначе называется плантарный фасциит.

По своей сути, это разрастание костной ткани на поверхности пяточной кости. И возникнуть оно может по разным причинам:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • плоскостопие;
  • излишний вес;
  • неправильное положение стопы в обуви;
  • травмирование кости;
  • нарушение кровообращения в ногах и некоторые другие причины.

Установить точный диагноз болезни можно с помощью клинического осмотра и рентгенограммы. Но есть симптомы, по которым вы сами определите начало  неприятного процесса.

Днем боль может немного стихать, а к вечеру возобновляться с новой силой. Также, со временем, кожа на пятке становится грубой и покрасневшей, а, впоследствии, больной может начать прихрамывать и даже будет вынужден пользоваться тростью.

Но, конечно, при своевременном лечении,  до такой стадии болезнь не доходит. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

загрузка...

Методы лечения

Лечение пяточной шпоры зависит от ее степени развития и причин возникновения. Для этого есть немало эффективных способов. Например:

  • ношение ортопедической обуви, стелек, подпяточников;
  • снижение избыточного веса;
  • лечебный массаж ступней и голеней;
  • применение медикаментов, гелей и мазей;
  • физиотерапия – электрофорез, лазерная терапия, магнитотерапия и другие ее виды;
  • лечебная гимнастика при пяточной шпоре, включающая комплекс специальных упражнений.

Чтобы достичь наилучшего результата в лечении заболевания необходимо использовать комплексное применение рекомендуемых методов.

Массажер для свода стопы

Одним из основных способов лечения шпоры считается лечебная гимнастика. С помощью несложных упражнений улучшается кровоток в тканях, и происходит растяжка подошвенной фасции, благодаря чему уменьшается воспаление и боль в стопе.

Упражнения при пяточной шпоре должны делаться без особого напора, плавно и не торопясь, чтобы избежать внезапного усиления болей и новых разрывов тканей. Заниматься гимнастикой обязательно надо  в специальной обуви.

загрузка...

5 LFK dlya stop Гимнастика при пяточной шпоре: полезные упражнения

Прежде, чем приступить непосредственно к упражнениям и гимнастике, нужно сделать хорошую разминку, чтобы растянуть камбаловидную и икроножную мышцы, влияющие на степень напряжения подошвенной фасции. И перед тем как делать упражнения при пяточной шпоре фото процесса изучить:

Чтобы лучше понять, как выполняются упражнения, рекомендуется посмотреть как выполняется при пяточной шпоре гимнастика, видео. После занятий стопу, желательно, зафиксировать в правильном положении, например, с помощью эластичного бинта.

Лечебная гимнастика при пяточной шпоре, упражнения помогающие справиться с этой болезнью, не дадут ожидаемого результата, если не относиться к этому делу серьезно.

Выполнять гимнастику надо постоянно, пока вы не почувствуете улучшения вашего состояния. Сопровождать их надо самомассажем, и обязательно носить удобную обувь.

Гимнастика — это достаточно трудоемкое, но вполне осуществимое занятие, которое лишь в самых крайних случаях не способно помочь больному, и тогда лечащий врач может назначить даже оперативное вмешательство, которое является уже  крайней мерой, когда никакие другие способы уже не помогают.

Профилактика пяточной шпоры

Всем знакомо выражение о том, что лучше болезнь предупредить, чем ее лечить. Если вы чувствуете, что по объективным причинам, такая болезнь, как пяточная шпора, может угрожать именно  вам, то лучше вовремя начать профилактику.

Uprazhneniya pri pyatochnoj shpore Гимнастика при пяточной шпоре: полезные упражнения

2 Гимнастика при пяточной шпоре: полезные упражнения

К профилактическим методам, способным помочь предупреждению заболевания, относятся несколько мер предосторожности:

  • ношение удобной свободной обуви, так как длительное хождение на высоких каблуках и в обуви с узким носком, способствует развитию пяточной шпоры;
  • предупреждение плоскостопия при помощи массажа,  упражнений и использования специальных ортопедических стелек;
  • активный отдых и спортивные игры, укрепляющие организм в целом;
  • своевременное обнаружение и лечение заболеваний суставов и позвоночника;
  • забота о стопах, предотвращающая чрезмерные на них нагрузки и др.

Если вы обнаружили у себя начальные признаки такой болезни, как пяточная шпора, упражнения лечебной гимнастики, способствующие выздоровлению, следует начинать незамедлительно, чтобы предотвратить дальнейшее ее развитие.

Боль стопы различного генеза или метатарзалгия

метатарзалгия стопыЛюдей часто запугивают заболеваниями, связанными с работой важнейших внутренних органов — сердца, почек, печени и других, не придавая значения тому, что множество болезней, на которые не принято обращать внимания, могут также привести к серьезным последствиям для человека.

По этой причине специалисты рекомендуют обращать внимание на все дискомфортные ощущения, возникающие в организме.

Боль в стопе может быть вызвана массой причин: нарушением кровоснабжения, изменением формы плюсневых костей, сдавливанием нервов между пальцами, артритом, тендовагинитом.

Чаще всего дискомфортные ощущения связаны с возрастными деформациями со стороны стопы, которые появляются у пациентов после сорока лет.

Болевые ощущения в голеностопе

Метатарзалгия — это и есть боль, появляющаяся в стопе. Она является не диагнозом, а симптомом некоторых заболеваний стопы, которые очень распространены у спортсменов, занимающихся бегом и другими похожими видами активности.

Ощущение боли появляется между лодыжкой и пальцами ног; обычно боль чувствуется в подошве стопы, проявляя себя во время прогулки, как «ходьба по камням».

Виды заболевания

Условно метатарзалгия может быть двух видов:нейрогенная метатарзалгия

  1. Нейрогенная. Связана с воздействием определенных факторов на нервные окончания, которое приводит к дискомфортным ощущениям.
  2. Механическая. Она возникает из-за перегрузки малых лучей стопы, возникающей при болезнях различной этиологии. Также она может являться результатом некоторых анатомических особенностей самой кости.

Причины возникновения

Дискомфортные ощущения в плюсневых костях похожи на те, что возникают при тоннельном синдроме в пальцах рук.

Что в первом, что во втором случае, причиной их возникновения является сдавливание нерва.

Такое состояние является результатом переломов стопы, плоскостопия, воспаления в области стопы, наличия опухоли, вальгусной деформации, облитирирующего атеросклероза, неправильно проведенной операции на голеностопе, длительной ходьбы или другой физической активности.

Возникшую боль в передней части стопы принято разделять на первичную и вторичную, которая появляется в результате какого-либо заболевания, чаще всего это плоскостопие. При этом болевые ощущения могут затрагивать сразу обе ноги.

Наряду с распространенными заболеваниями, приводящими к метатарзалгии, существуют и факторы, усугубляющие болевые ощущения и ускоряющие их развитие:

Причины болей в стопе

  • избыточный вес;
  • неврома и синовит;
  • асептический некроз;
  • сосудистая недостаточность;
  • частые травмы стопы;
  • плохая подвижность и кровообращение;
  • мышечная усталость;
  • неврологические проблемы.

Проявление болей

боли в стопеВ самом начале заболевания пациента мучают ноющие боли и жжение, постепенно распространяющиеся к подушечкам пальцев.

Свод стопы может начать болеть в любое время, в основном это происходит после упражнений.

После сна ноги болят немного сильнее, нежели вечером, а если нажать на область свода, то чувствуется, что участок ноги заметно припух.

Если плюснефаланговый сустав воспален, то на стопе может появиться шишка, которая будет увеличиваться в размерах, так как масса тела из-за вывернутой внутрь стопы начинает сосредотачиваться в районе большого пальца для разгрузки болевых точек стопы.

При отсутствии лечения появляются затруднения в сгибании пальцев и начинаются покалывания, которые создают впечатление «каменной» ноги.

Также возможны болевые ощущения в суставах пальцев, что является очень частой патологией, причина которой — слишком высокий или низкий свод, деформирующий пальцы и нарушающий поверхность суставных костей.

У страдающих метатарзалгией наблюдаются признаки остеохондроза, заболевания суставов нижних конечностей и нарушение осанки тазобедренного сустава.

Неврома Мортона — как один  из факторов риска

Неврома Мортона тоже может стать причиной возникновения метатарзалгии. Неврома Мортона

Это заболевание представляет собой доброкачественное утолщение, разрастание фиброзной ткани в области подошвенного нерва стопы.

Патологическое новообразование появляется в области основания между третьим и четвертым пальцем на стопе.

Чаще всего развивается одностороннее поражение нерва, которое изредка может перерасти и в двухстороннее.

Болезнь чаще всего развивается у женщин пятидесятилетнего возраста.

Диагностические методики

Диагностирование пациента проводится путем:

  • опроса – выявляется анамнез и обозначается симптоматика заболевания;
  • пальпирования – нажатие на болезненную область между четвёртым и третьим пальцами стопы;
  • проведения магнитно-резонансной томограммы для исключения похожих по симптомам болезней, например, артрита или перелома кости;
  • использования местных анестетиков для определения места локализации болевых ощущений.

Что лечить и как?

Существующие методы лечения заболеваний, которыми чаще всего вызвана метатарзалгия стопы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • оперативное;
  • консервативное;
  • народное.

Если болезнь вызвала патологии в области суставов или появилась опухоль, применяется хирургическая операция. Если причиной воспаления стала неврома, проводят процедуру ее иссечения.

Лечение артритаОднако, чаще всего боли исчезают после медикаментозного лечения, постельного режима и ортопедической обуви. Данный метод и называется консервативным.

Пациенту между пальцев ноги вводят инъекции анестетиков в сочетании с кортикостероидами: Десаметазоном и Гидрокортизоном.

Также могут проводиться уколы в полость суставов.

Для снятия болевых ощущений дополнительно прописываются противовоспалительные препараты:

  • Напроксен;
  • Кетеролак;
  • Ибупофен;
  • Нимесулид;
  • Диклофенак и другие.

В реабилитационном периоде пациенты носят ортопедические стельки, благодаря им снижается нагрузка на переднюю часть стопы; стимулируют циркуляцию крови и устраняют давление на воспаленный нерв.

Такой способ уменьшает вероятность оперативного вмешательства.

Применение всех этих средств в сочетании с правильной и качественной обувью, дает значительное облегчение. Однако, если консервативное лечение не приносит должных результатов, не стоит бояться хирургического вмешательства. Все операции абсолютно безболезненны, а анестезия не дает никаких осложнений

Нетрадиционные способы лечения тоже требуют консультации специалиста.

Лечение народными средствами

В период обострения болевых ощущений к пораженному месту прикладывают компрессы изо льда или чего-то холодного, также можно использовать ванночки и растирки с соком имбиря, сабельника и живокоста.компрессы изо льда

Мумие, мед, и капустный сок обладают противовоспалительным эффектом, а повязки, пропитанные соком полыни, успокоят ноющую боль.

В качестве согревающей массы применяют свиное масло, смешанное с морской солью, эту смесь втирают в место локализации боли.

Также для лечения используются активные пищевые добавки.

На основании рецепта ревматолога или ортопеда можно приобрести натирки и мази на основе растительных ингредиентов.

Прогноз при болевом синдроме

Если заболевание развивается на протяжении долгого времени и не подвергается качественному лечению, то могу появиться серьезные осложнения, связанные с усугублением болевых ощущений, значительном росте воспалительных процессов и увеличении дискомфорта в передней части стопы.

Таким образом, при малейших подозрениях следует обратиться к специалисту за консультацией.

Опытный врач сможет поставить диагноз и в случае необходимости назначит лечение.

Плоско — вальгусная деформация стоп у детей: лечение, причины, симптомы

Вальгусная деформация стопы

Вальгусная деформация стопы у детей является формой плоскостопия. Происходит смещение внутрь оси нижних конечностей, что приводит к образованию Х-образного расположения стоп, представленного на фото выше. Патология распознается во время ходьбы, так как ребенок наступает на внутреннюю сторону.

Причины и формы

Причины образования деформации ног связаны с несколькими факторами. Часто патология встречается у недоношенных детей или при образовании гипотрофии внутриутробного характера. В некоторых случаях сказывается слабость соединительной ткани. Привести к вальгусной деформации ног могут и различные болезни, перенесенные в детском возрасте:

  1. Пневмония.
  2. ОРВИ.
  3. Бронхит.

Стопа может располагаться плоско и в следующих ситуациях:

  • При полинейропатии;
  • Во время полиомиелита;
  • При детском церебральном параличе;
  • Если имеется миодистрофия.

Причины поражения ног связаны и с ожирением. Негативно сказывается на состоянии ребенка врожденный вывих бедра или дисплазия тазобедренного сустава. Важно учитывать и формы патологии, так как в этом случае вальгусная деформация стопы у ребенка обладает особенностями. Выделяют следующие типы:

  1. Врожденную.
  2. Приобретенную.

Формирование врожденной деформации ног наблюдается во время внутриутробного развития ребенка. Приобретенная форма связана с возникшими проблемами, затронувшими опорно-двигательный аппарат. Причины образования представлены неправильным развитием. Способствует формированию названного состояния гипотония мышечных тканей ног. Негативно сказываются травмы голени и других частей.

Плоская стопа у ребенка

Степени болезни и симптомы

Вальгусная деформация стопы у детей имеет несколько стадий развития.

I стадия

На 1 этапе стопа ног расположена плоско, однако отклонения составляют 10-15°. Если родители предпринимают шаги к лечению ребенка, то болезнь легко устраняется.

II- III стадия

Если отклонение стопы ног имеет значение в 15-20°, то у ребенка развивалась 2 стадия. Необходимые усилия позволят избавиться от болезни нижних конечностей, поэтому поводов для беспокойства нет. Иная ситуация при 3 степени. Искривление на 20-30° можно устранить, однако терапию потребуется проводить в течение длительного промежутка времени.

Вальгусная стопа

IV стадия

Тяжелой степенью называется состояние, при котором стопа расположена плоско, а отклонение от нормы равно 30° и более. Комплексная терапия с воздействием на голень, стопы и другие части ног может не привести к положительному результату. В этом случае назначается хирургическая тактика, позволяющая избавиться от дефекта нижних конечностей.

Вальгусная деформация стопы у детей в большинстве случаев проявляется при достижении 1 года. Поражение голени и стопы заметно благодаря внешним признакам. При ходьбе ребенок использует не всю поверхность стопы, а только внутреннюю сторону. В этом случае родители обращаются к детскому специалисту для начала лечения.

Какие признаки позволят выявить деформацию стопы?

  • Изменяется походка ребенка, в результате чего она становится неуклюжей.
  • Малыш ходит неуверенно, во время передвижения слышны звуки шарканья.
  • Передвижение быстро утомляет ребенка, поэтому двигательная активность малыша низкая.
  • Могут возникать перемены в характере, что связано с болезненными ощущениями в области голени.

Утомленный ребенок

Представленные проявления характеризуют начальный этап развития вальгусной деформации стоп. Дальнейшие изменения определяются благодаря диагностике.

Подробнее

Выявление патологии

Чтобы диагностировать неправильное расположение стопы ног у ребенка, родители отводят малыша к врачу-педиатру. Специалист для подтверждения диагноза направляет пациента к детскому травматологу-ортопеду. Во время осмотра определяется степень изменения стопы.

С целью постановки окончательного диагноза применяются методики инструментального обследования:

  1. Компьютерная плантография.
  2. Подометрия.
  3. Рентгенография.
  4. УЗИ суставов.

Диагностика деформации стопы

Для получения точных данных о состоянии ног делают рентгенограмму в 3 проекциях. Это позволит заметить патологические изменения. При выполнении компьютерной плантографии осуществляют расчет параметров морфологического характера. Во время подометрии оценивают не только нагрузку, но и ее распределение на разные части детских стоп. Ультразвуковая диагностика суставов голени и ног ребенка необходима для уточнения диагноза.

Методы устранения

Лечение обязательно осуществляют своевременно, иначе патология стопы может остаться у ребенка на всю жизнь. Чтобы избежать подобной участи применяют разнообразные методики лечения:

  • Упражнения;
  • Массаж;
  • Специальную обувь;
  • Хирургическое вмешательство.

Упражнения при вальгусной деформации

Эффективность упражнений доказана многими специалистами. Важно подобрать оптимальный вариант комплекса, который будет учитывать возраст малыша и особенности развития патологии. Подбирать упражнения должен опытный специалист – реабилитолог или ортопед. Однако имеется возможность выполнять простые элементы дома. Взрослым надо помнить, что дети любят игры, поэтому следует представлять упражнения в игровой форме. Познакомиться с элементами можно на фото или видео в статье, а подойдут для занятий следующие процедуры:

  1. Поочередная ходьба на внешней и внутренней стороне стопы.
  2. Ходьба по различным выступам: лестнице, камням.
  3. Перекатывание скалки ступней.
  4. Рисование с помощью больших пальцев.
  5. Захват пальцами ног маленьких вещей.

Часто на стопы ног не оказывается должная нагрузка, поэтому вальгусная деформация и возникает. Создать нагрузку можно искусственно, для чего и применяется детский массаж. Задача процедуры – расслабить мышечную ткань внешней стороны стопы и тонизировать внутренние участки нижних конечностей. Осуществлять подобное лечение должен только специалист с опытом. Во время процедуры уделяют внимание не только стопам, но и спине, голени, ягодицам и пояснице. Лечить плоско вальгусную деформацию нужно курсами, повторяя занятия через 3-4 месяца.

Лечение с помощью детского массажа осуществляется и в целях профилактики. Процедура нормализует кровообращение и укрепляет мышечную ткань. Если отсутствует возможность проходить процедуру, то можно ходить по неровным объектам и поверхностям. Польза такого лечения для ребенка огромна.

Еще одна составляющая терапии – ношение специальной обуви и применение ортопедических стелек. Ортопедическая обувь при вальгусной деформации для детей играет не маловажную роль. Для фиксации стопы в нужном положении используются детские стельки с возвышением во внутренней части. Эффективность лечения вальгусной деформации велика, потому что выбор предмета происходит в индивидуальном порядке. Учитывают анатомические характеристик стопы, ее размер и степень деформации.

Если ношения детских стелек недостаточно, то специалист порекомендует использовать ортопедическую обувь. Такой способ терапии эффективен при выраженных искривлениях. Тем не менее требуется постоянно носить обувь. Это требует определенных мер, так как маленькому ребенку не всегда удобно носить ее.

Хирургическое вмешательство применяется в редких случаях. Даже при сформированной патологии врачи не берутся исправлять ситуацию методом оперативного вмешательства. К помощи хирургии прибегают лишь при наличии тяжелых форм вальгусной деформации.

Операция на стопе

Лечение суставов Подробнее >>

Прогнозы и профилактика

Если лечить вальгусную деформацию начали своевременно, а все указания выполнялись, то прогнозы крайне благоприятные. Начальные стадии болезни легко устраняются, стоит только приложить необходимые усилия. После терапии рекомендуется придерживаться мер профилактики. Подобные действия нужны для любого младенца. С первых месяцев жизни ребенка выполняют массаж. Для укрепления мышечного корсета используют специальную гимнастику.

Детский организм требователен к питанию, поэтому хороший рацион – основа здоровья ребенка. Пища обязательно качественная, об иной речи быть не может. Во время кормления придерживаются установленной диеты. Для укрепления мышц и предупреждения рахита употребляют продукты с витамином D. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед вводом в детский рацион тех или иных продуктов.

Продукты содержащие витамин Д

Однако не только питание относится к главным способам профилактики вальгусной деформации. Подбор правильной обуви – еще одна задача для родителей. Размер должен подходить ребенку, а сама обувь изготовлена из качественных материалов.

Таким образом, стопа требует бережного обращения и ухода. Вальгусная деформация не является редким явлением, поэтому быть во всеоружии – задача любого родителя. Целый комплекс мер позволит избавить ребенка от проблемы, нужно своевременно распознать болезнь и приступить к ее устранению.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов