Добавить в избранное

Укрепление соединительной ткани

Кости и соединения костей туловища изучают науки артрология и остеология. Данные науки изучают анатомические структуры, которые соединяют между собой кости, обеспечивая различную подвижность, включая полную подвижность и полную неподвижность.

Рассмотрим подробнее, как соединяются кости между собой согласно наукам артрология и остеология.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Подвижное соединение

Суставом называется любое подвижное соединение или сочленение костей между собой. Данное сочленение имеет свою суставную полость, содержание которой — синовиальная жидкость, являющаяся смазочным материалом при соединении поверхностей нескольких костей. Синовиальная мембрана имеет свою основу – фиброзную капсулу сустава, которая имеет продолжение в форме надкостницы костей, которые сочленены.

Укрепление капсулы происходит за счет связочного аппарата, что участвует в определении положения костей, не позволяя им смещаться. В некоторых суставах имеются так называемые мениски, которые являются формированием фиброзной соединительной ткани. За счет таких парных образований в суставах обеспечивается их устойчивость и амортизационная функция.

Подвижная соединительная ткань, которая образована суставом, разделена на следующие типы:

загрузка...
  1. Скользящая ткань в суставах. В этом случае движение костей между собой происходит по их изогнутым или плоским поверхностям. Пример – соединение запястных костей и предплюсневых костей лодыжки.
  2. Шаровидная ткань в суставах. На одной суставной поверхности имеется выпуклая шаровидная головка, а на второй, сочленяющейся с первой, — вогнутая впадина. Пример – суставы локтей, коленей.
  3. Цилиндрическая ткань в суставах. Первая сочленяющаяся кость представлена в виде костного стержня, помещенного в кольцо и образованного впадиной второй кости. Пример – атлант и зуб аксиального позвонка.
  4. Мыщелковая ткань в суставах. На одной кости имеется выпуклая головка (выступающий отросток), а на второй – мелкая впадина. Благодаря такому строению обеспечивается движение в 2 направлениях. Пример – запястно-пястные суставы кистей, предплюсно-плюсневые суставы лодыжек.
  5. Седловидная ткань в суставах. Имеются две седловидные поверхности, которые локализуются друг на друге. Пример – запястно-пястное соединение 1 пальца.
  6. Чашеобразная ткань в суставах. Первая кость содержит глубокую впадину, напоминающую чашу, которая обхватывает большую головку иной кости. Благодаря такому строению обеспечивается движение во многих плоскостях. Пример – плечевая кость и лопатка, бедренная и тазовая кости.

Строение черепа

Неподвижное соединение

Непрерывным соединением называется то, которое не содержит полость и является неподвижным, то есть не обеспечивая движение костей по отношению друг к другу. Внешний вид неподвижного соединения довольно характерный: сочленяющиеся поверхности шероховаты, с зазубринами, неровностями. Сочленение обеих поверхностей обеспечивается соединительным волокном (тканью). Пример – шов между костями черепа.

Иные неподвижные сочленения обеспечиваются срастанием костей между собой. Иными словами, происходит замещение хрящевой ткани костной, благодаря чему конкретный отдел скелета человека становится очень прочным. Как пример, можно назвать соединительную ткань между копчиковыми позвонками, которые срослись между собой.

Наука остеология называет следующие типы непрерывного соединения костей между собой:

загрузка...
  • соединительная ткань плотноволокнистого типа (пример – рядом расположенные с суставом кости);
  • синдезмоз – соединение посредством соединительной ткани (пример – кости предплечья);
  • синхондроз – соединение посредством хрящей (пример – позвонки);
  • синостоз – костное соединение (пример – череп и копчик).

Полуподвижное соединение

Большинство исследователей выделяют только вышеперечисленные типы соединения костей между собой. Полупрерывные соединения, по их мнению, не считаются самостоятельной группой. Полуподвижные соединения представлены в виде хрящей, которые, с одной стороны, нельзя назвать подвижными, но они имеют определенную степень гибкости.

Строение грудной клетки

Хрящевое соединение рассматривают в качестве одного из видов неподвижного соединения – синхондроза. Мнение многих сводится к тому, что синхондроз – неподвижное соединение. Так, синхондрозы и полуподвижные соединения имеют свои отличия. В последнем случае все же диагностируется содержание небольшой полости, которая и обеспечивает кости подвижностью.

Иное название таких соединений – симфиз. При определенном условии соединение костей может расходиться. Как пример, можно назвать родовую деятельность, при которой расходится лобковый симфиз, обеспечивая движение плода по родовому пути.

Мышцы

С помощью мышц обеспечивается удержание скелета человека в определенной позе. Человеческий организм содержит около 600 мышц, которые занимают от 35% до 40% веса взрослого человека.

Функции мышц разнообразны. Сокращение мышц скелета человека обеспечивает движение туловища, осуществление тончайших движений конечностей, движений при дыхании, жевания, глотания, артикуляции речи. Функциональные свойства волокон мышц человека позволяют разделить их на 3 вида:

  1. Медленносокращающееся волокно, которое является более выносливым.
  2. Быстросокращающееся волокно, которое более сильное, быстрое, но стремительно утомляющееся.
  3. Множество мышц скелета человека являются смешанными, то есть они сочетают в себе сразу два вида в различной пропорции.

При соединении двух костей посредством мышц их прикрепление происходит одним концом к неподвижной кости, а вторым – к подвижной кости. Движение мышц скелета обеспечивает головной мозг посредством информации, которую передают ему зрительные и вестибулярные анализаторы.

Соединение костей

Одна из самых важных составляющих структуры мышц в человеческом организме – четырехглавая бедренная мышца. Основная ее функция – обеспечение мышечных сокращений, которые помогают перемещаться в пространстве бедренной кости.

Четырехглавая бедренная мышца включает в себя 4 головки и локализуется в переднем и, частично, в боковом отделах бедра. Иное название, которое получила бедренная мышца – квадрицепс. Можно выделить следующие составляющие квадрицепса:

  1. Прямая бедренная мышца – самая удлиненная, которая начинается в переднем отделе бедра, продолжаясь к низу, в область большеберцовой кости. Функции прямой мышцы бедра: выпрямление колена, сгибание бедра, подтягивание бедра к грудному отделу.
  2. Медиальная бедренная мышца. Место локализации – нижняя область переднего бедренного отдела.
  3. Латеральная бедренная мышца является самой большой из головок четырехглавой мышцы бедра.
  4. Промежуточная бедренная мышца является наиболее уязвимой.

Патологии ткани

Соединительная ткань также может «болеть». В зависимости от того, как происходит распространение заболевания, существует деление подобных недугов на недифференционированные и системные. Почему возникают болезни такого типа? Самый важный фактор – генетическая предрасположенность. По этой причине их называют аутоиммунными заболеваниями.

Но, чтобы такое аутоиммунное заболевание начало развиваться, должен повлиять иной провоцирующий фактор.

Осмотр руки пациента врачом

К таковым можно отнести:

  • инфицирование организма, которое влияет на функционирование иммунитета;
  • нарушенный гормональный фон, к примеру, в период беременности или менопаузы;
  • токсические вещества и вредные излучения, влияющие на организм человека;
  • индивидуальная непереносимость лекарств.

Помимо похожего развития всех болезней соединительного волокна, они имеют и общие признаки:

  • генетическая предрасположенность к развитию каждого из них;
  • похожие симптомы;
  • первая стадия патологий протекает вяло;
  • одинаковые методы диагностики;
  • похожее лечение.

Если можно было установить настоящую причину развития столь опасных заболеваний, диагностика была бы проще. В этом случае можно было бы определить эффективное лечение, которое помогло забыть о болезни навсегда. По этим причинам исследователи не останавливаются на достигнутом, а продолжают искать причины недуга.

Любое заболевание соединительной ткани может протекать в легкой и тяжелой формах. В любом случае, врач назначает лечение кортикостероидами. Если отмечается латентное течение болезни, дозировка препаратов уменьшается, но они не отменяются полностью. Единственное, возможно дополнение в виде приема противовоспалительных средств. При малоэффективности кортикостероидов врач назначает совместное применение цитостатиков. Подобная комбинация обеспечивает предотвращение развития патогенных клеток.

Соединение сустава

Тяжелую форму болезни лечат иными методами. В этом случае устраняют иммунокомплексы, которые стали неправильно функционировать, чего можно достигнуть методом плазмофереза. Чтобы не допустить выработки иммуноактивных клеток, назначают процедуры, в ходе которых облучают лимфатические узлы.

Системная склеродермия

Такая болезнь характеризуется уплотнением и затвердеванием соединительной ткани. Также симптомами выступают поражения кожи, сосудов, органов (сердца, легких, почек). Заболевание встречается, в основном, у женщин в возрасте после 30 лет.

Почему возникает склеродермия? Основных причин с точностью назвать нельзя. Имеются лишь предположения, что заболевание возникает на фоне врожденной неполноценности иммунитета, при чем он начинает отторгать собственные клетки, принимая их за чужеродные, и уничтожая их. Вызвать развитие патологии может банальное переохлаждение, инфекция или травма.

Самым первым симптомом является синдром Рейно, при котором происходит нарушение кровотока в конечностях: у человека бледнеет кисть и пальцы. Совместно с таким симптомом происходит и поражение кожи. Так, лицо и кисти начинают отекать, со временем вовлекая кожу груди, шеи и нижних конечностей. Также возникает боль и скованность в суставах. Если говорить о поражении органов, наиболее часто страдает сердце и ЖКТ.

Системная склеродермия

После подтверждения диагноза на основании результатов диагностики врач назначает лечение, которое заключается в приеме кортикостероидов, сосудистых и общеукрепляющих препаратов.

Если имеется хроническое течение заболевания, назначают лечение бальнеотерапией, парафиновыми аппликациями. Не последнее место занимает лечение физиотерапией, физкультурой и массажем.

Заболевания соединительной ткани опасны, особенно если пренебрегать лечением. Именно поэтому при появлении первых признаков рекомендовано обратиться к врачу.

2017-01-20

Ревматоидный артрит требует укрепления иммунной системы

Исследование шведских медиков продемонстрировало, что присутствие у пациента в начале болезни антител к коллагену второго типа помогает подобрать правильную терапию для лечения артрита ревматоидного типа, а также сказывается на прогнозе течения болезни в сторону улучшения.

Напомним, что артрит в ревматоидной форме является одним из тяжелейших хронических воспалительных заболеваний аутоиммунного типа. У пациентов болят и опухают суставы, на фоне чего теряется подвижность, а со временем сустав разрушается. В рамках исследования представителей кафедры иммунологии, генетики и патологии в университете Упсалы в Швеции удалось выяснить, что такие пациенты в начале болезни парадоксально реагируют на иммунные особенности. Речь идет о возникновении антител, которые могут использоваться для целенаправленной атаки, под которою попадает второй тип коллагена вместо инфекции или вируса. Напомним, что именно коллаген является белком, основной соединительной ткани, за счет чего она приобретает присущую ей прочность и эластичность. Это важный компонент хрящей суставного типа.

На протяжении пятилетнего срока ученными исследовалась группа из почти восьми сотен пациентов для определения корреляции между антительным количеством к коллагену и уровнем прогрессирования болезни. Пациенты, с антителами на протяжении полугода с момента, как был поставлен диагноза, сталкивались с худшим воспалением, в сравнении с пациентам, не имеющими соответствующих антител.

Однако по прошествии этого времени больные ничем не отличались. В целом течение болезни, как и прогноз ремиссии, вплоть до полного излечения, у пациентов с антителами оказались лучше. Возможно, лечение ревматоидного артрита можно продвинуть вперед за счет использования не только терапии штатного порядка, и за счет всемерного укрепления иммунной системы, особенно, когда болезнь только начала развиваться.

Упражнения для укрепления коленных суставов: как укреплять колени

Большинство людей воспринимают возможность активно двигаться, заниматься спортом и выполнять различные бытовые задачи как данность, не задумываясь о том, насколько уязвим на самом деле коленный сустав. Сохранить подвижность и функциональность коленного сустава помогут специальные упражнения для укрепления коленей.

Коварство всех заболеваний суставов в том, что развиваются они обычно очень медленно, на начальной стадии симптомы или не проявляются вообще, или же проявляются очень слабо. Человек может не знать, что болезнь уже прогрессирует, и продолжать небрежно относится к своему здоровью, пока не случится приступ острых болей.

Избежать такого явления помогут меры профилактики, самая важная из которых – лечебная гимнастика для мышц и связок коленного сустава. Укрепление связок и мышц осуществляется в несколько этапов, нарушать последовательность которых не рекомендуется – это снижает эффективность упражнений.

Зная строение коленного сустава, расположение мышц и связок, можно разобраться, как именно воздействуют на них упражнения, как распределяются нагрузки и что происходит во время травмы.

Строение коленного сустава

Коленный сустав состоит и трех основных элементов:

  • Нижней части бедренной кости;
  • Верхней части берцовой кости;
  • Надколенника или коленной чашечки.

упражнения для коленейКостные ткани сустава окружают мышцы и связки. Особенно важен мениск – это упругая и эластичная прокладка из плотной соединительной ткани между бедренной костью и берцовой. Мениск выполняет функцию амортизатора, если он травмирован, подвижность конечности резко ограничивается.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

На колено приходятся очень большие нагрузки при движении, потому укрепление мышц и связок в этом участке тела необходимо. Между коленным и тазобедренным суставами расположен так называемый подвздошно-большеберцовый тракт – плотная мышечная ткань. Благодаря поддержке этих мышц колено менее уязвимо к нагрузкам.

Но если нагрузки будут чрезмерными, ПБТ воспаляется, и тогда боли возникают не только в мышцах, но и в области коленного сустава. Такое явление называется синдром ПБТ и часто отмечается у профессиональных спортсменов.

Повреждения передних крестообразных связок и растяжения мышц разной степени возникают при занятиях бегом и легкой атлетикой. Если причиной травмы стал неудачный прыжок или падение, то возможно повреждение и других связок коленного сустава. Неосторожные, резкие повороты и вращения конечности могут повлечь за собой разрыв мениска – болезненная и опасная травма.

Помимо этих связок и мышц важно укреплять также ягодичные и подколенные мышцы – они очень важны в поддержании функций колена.

Какими способами можно укрепить связки

Если выполнять комплекс определенных упражнений, можно быстро укрепить связки и таким образом избежать многочисленных травм и повреждений колена и его элементов. Но при этом важен грамотный подход. При несоблюдении рекомендаций или будет отсутствовать эффект, или же упражнения нанесут вред.

Если решено начать укреплять мышцы и связки коленного сустава с помощью гимнастики, то делать ее нужно регулярно, желательно каждый день. Перед выполнением упражнений необходимо провести легкую разминку, чтобы разогреть мышцы.

  1. В первую очередь укрепляется ПБТ. Для этого выполняется следующее упражнение: нужно встать таким образом, чтобы ступня левой ноги находилась перед правой, вытянутые руки при этом подняты вверх. Теперь следует наклониться всем корпусом влево так глубоко, как получится, задержаться и выпрямиться. Поменять ногу и повторить упражнение.
  2. Исходное положение для следующего упражнения – сидя на полу, ноги вытянуты вперед. Правую ногу следует положить поверх левой и подтянуть колено таким образом, чтобы оно коснулось груди (если получается). В таком положении задержаться на несколько секунд, поменять ногу и повторить упражнение.

Это самые простые упражнения, выполнять их нужно 8-12 раз для каждой ноги. После этого, если будут выполняться упражнения более сложного уровня, нужно встать и походить несколько минут ускоренным шагом.

Это разогреет мышцы ПБТ перед более интенсивными нагрузками.

Упражнения направленного действия на определенные мышцы

Как и было сказано, для защиты и поддержания колена очень важны ягодичные, подколенные, четырехглавые мышцы и крестообразные связки. Для их разработки существуют специальные упражнения.

  • Для укрепления четырехглавой мышцы следует встать ровно, выпрямиться, руки опустить на бедра. Затем правой ногой сделать глубокий шаг вперед. Левая нога при этом должна находиться под прямым углом по отношению к правой. Понемногу опускаясь вниз, нужно постараться коснуться правым коленом пола – руки при этом остаются на бедрах. Упражнение повторяют от 5 до 10 раз, потом меняют ногу.
  • Для разработки подколенных мышц выполняется упражнение под названием степ. Понадобится наклонная поверхность – на нее следует поочередно поднимать ноги из положения стоя. Повторяют поднимания также по 5-10 раз для каждой ноги.
  • Обычные приседания помогут укрепить не только мышцы ягодиц, но и связки колена. Только важно правильно их выполнять. Спина обязательно должна быть прямой, нельзя наклоняться вперед. Для увеличения нагрузки можно немного расставить ноги, руки должны лежать на поясе.

упражнения для коленаОчень полезны для поддержания и укрепления связок коленного сустава прыжки. Удобнее всего их делать на скакалке. Но если прыжки будут выполняться неправильно вместо укрепления можно спровоцировать травму связок колена.

Обратить внимание нужно на то, в каком положении находятся колени в момент приземления – они должны быть обязательно согнуты. Если колени выпрямлять, ткани будут получать чрезмерную нагрузку. Если нужно увеличить ее, можно попытаться выполнять прыжки на скакалке с приседаниями.

Занятия йогой дают постепенный, но очень стойкий результат. Такая гимнастика воздействует на мышечные и соединительные ткани очень мягко, но эффективно. Многочисленные положения благотворно влияют на колени и способствуют растяжению и разработке окружающих его мышц.

Плавание тоже равномерно воздействует на все группы мышц, не перегружая их. Это вид спорта рекомендован всем, кто перенес травмы не только колена, но и плечевого или тазобедренного суставов.

Как альтернатива подойдут спортивная ходьба и велосипедный спорт.

Как разрабатывать плечевой сустав

Чтобы избежать болей и травматизации во время занятий, нужно подойти к выполнению всех упражнений внимательно и серьезно. Если возникают неприятные ощущения во время занятий, это говорит о том, что нагрузки слишком велики и упражнение нужно заменить другим, более щадящим.

укрепляем коленный суставЧтобы избежать растяжения мышечных тканей, между отдельными упражнениями можно делать небольшие перерывы. Но не допускаются перерывы между занятиями. Гимнастика будет эффективной только при регулярном выполнении.

Плечевой сустав травмируется не менее часто, чем коленный, но его повреждения имеют свои особенности ввиду особого анатомического строения и большой подвижности. Сустав плеча склонен к развитию привычного вывиха, при  котором существенно ослабляются и теряют свои функции связки. Потому их обязательно нужно укреплять.

Предупредить вывихи и растяжения помогут такие упражнения для коленных суставов (выполнять их следует после разогревающей разминки):

  • Стоя прямо, вытянуть вперед руку и начать выполнять вращательные движения. Проработав одну конечность 2-3 минуты, можно переходить к разработке второй;
  • Руки поднять вверх и выполнять наклоны сначала вправо, а потом влево.

Дополнительно можно заниматься плаванием – это универсальный вид спорта, полезный для укрепления всех суставов. Если до этого у пациента были травмы плеча или колена, гимнастика должна выполняться обязательно под надзором инструктора, тоже самое нужно, если выполняются упражнения при гонартрозе коленного сустава.

Известно, что регулярное употребление определенных продуктов помогает сохранить функциональность суставов и предупреждает развитие воспалительных процессов. В рацион рекомендуется включить морскую рыбу, оливковое и льняное масла, свежие овощи и фрукты.

Витамин Е способен нейтрализовать энзимы, разрушающие хрящевые ткани. Его можно получить из арахиса, брокколи, шпината. Кальций является незаменимым минералом – он содержится в кисломолочных продуктах, которые должны присутствовать в меню каждый день.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов